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Mal di schiena? Il segreto è in come cammini (e i glutei c’entrano) · Valori Normali

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  Speaker 2: Durante la camminata, il peso passa da una gamba all'altra.
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  Speaker 2: Nei momenti in cui si resta su un solo piede,
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  Speaker 2: i muscoli glutei aiutano a mantenere stabile il bacino. Se
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  Speaker 2: il controllo dell'anca è ridotto, il bacino può oscillare o
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  Speaker 2: il busto può inclinarsi di più. Questo può essere collegato
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  Speaker 2: al mal di schiena, ma non spiega tutti i casi.
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  Speaker 2: Il dolore lombare dipende spesso da più fattori. le attività
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  Speaker 2: quotidiane e la capacità di tollerare lo sforzo. Osservare il
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  Speaker 2: modo di camminare può quindi essere utile, ma non basta
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  Speaker 2: per capire la causa del dolore. Il grande gluteo aiuta
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  Speaker 2: soprattutto nei movimenti, come alzarsi da una sedia o salire
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  Speaker 2: un gradino. Il medio e il piccolo gluteo contribuiscono a
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  Speaker 2: controllare il bacino durante il passo. Anche addominali, schiene e
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  Speaker 2: gambe partecipano alla stabilità Non esiste quindi un singolo muscolo responsabile.
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  Speaker 2: Dolore e riduzione della forza possono influenzarsi a vicenda. Il
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  Speaker 2: dolore può far muovere meno, mentre una minore capacità muscolare
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  Speaker 2: può rendere più faticose alcune attività. Non bisogna però autodiagnosticare
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  Speaker 2: una debolezza osservandosi allo specchio. In genere è preferibile restare
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  Speaker 2: attivi per quanto possibile. si possono aumentare gradualmente le passeggiate e,
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  Speaker 2: se tollerati, svolgere esercizi semplici per anche gambe. Un fisioterapista
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  Speaker 2: può personalizzarli. È opportuno consultare un medico se il dolore peggiora,
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  Speaker 2: non migliora o limita le attività. Serve assistenza urgente in
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  Speaker 2: caso di nuovi problemi a urinare, perdita di sensibilità nella
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  Speaker 2: zona genitale o debolezza e alterazioni della sensibilità in entrambe
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  Speaker 2: le gambe.