Du verstehst emotionales Essen falsch und kannst es deswegen nicht lösen

ganzheitlich gewichtet · Jun 14, 2026 · 37m

256 - Es ist Abend, du stehst vor dem Kühlschrank, schon mit der Schokolade in der Hand – und der erste Gedanke ist: „Warum mache ich das schon wieder? Ich weiß es doch besser."

Es sieht nach mangelnder Disziplin aus. Aber genau das stimmt nicht. Du hast kein Problem mit Disziplin und auch keins mit dem Essen.

Das Essen ist nicht das Problem. Es ist deine Lösung in dem Moment – nicht die, die du weiter ausleben willst, aber die beste, die dir gerade zur Verfügung steht.In dieser Folge spule ich mit dir zurück, weil die Küche nie der Anfang ist. Ich zeige dir die Kette davor: den leisen Druck…