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#1224 自分と仲良く · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は え え。
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  今 日 も お 便 り を ご 紹 介 し て お 話 を し た い と 思 っ て い る ん で す け れ ど も、 昨
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  日 は ね、 私 の お 疲 れ 声 を 皆 様 に お 届 け し て し ま い ま し て、 大 変 失 礼 致 し ま し
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  た。 え っ と 昨 日 か ら 比 べ る と ね だ い ぶ そ
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  う で す ね。 疲 れ は 取 れ て き た か な と は 思 う ん で
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  す け ど、 そ れ で も ま だ バ ー タ ー は 高 ま り ま く っ て る っ て い う。
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  感 じ で す ね。 あ の ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で は ね え え、 疲
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  れ る と バ ー タ ー が 高 ま る よ と い う ふ う に 言 わ れ て い て、 え え、 さ ら に ね。
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  私 は も と も と バ ー タ の 性 質 を 高 め な 方 な の で、 特 に ね。
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  あ の 疲 れ が 溜 ま っ た 時 に は、 ま あ、 も と も と 疲 れ や す い っ て い う こ と も あ
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  っ た り し て、 え え 今 ね め ち ゃ く ち ゃ バ ー タ ー が 高 ま っ て い る っ て い う 感 じ
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  な ん で す け ど、 こ の バ ー タ ー が 高 ま っ て い る 時 っ て 本 当 に な ん か わ か り や
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  す い な っ て 思 う ぐ ら い バ ー。 ま た バ ー タ バ ー タ し て る ん で す け れ
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  ど も、 あ の ね 特 に わ か り や す い と こ で 言 う と、 と に か く 部 屋 が 散 ら か る そ
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  う。 あ の ね、 バ ー タ ー が 高 ま っ て い る 時 っ
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  て い う の は、 一 つ 一 つ の こ と を し っ か り 完 結 し て い く っ て い う こ と が で き
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  な く な っ ち ゃ う ん で す ね。 あ の 気 が 散 っ て し ま う そ ん な 状 態 に
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  な る の で。 全 部 や り か け の も の が 部 屋 に 散 ら か
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  っ て る み た い な 感 じ に な る ん で す よ ね。
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  だ か ら 今 そ ん な 感 じ の お 部 屋 で ね。 収 録 を し て い る の で、 え え、 ま た 明 日
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  か ら ね。 ち ょ っ と ず つ ち ょ っ と ず つ そ れ を ね
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  直 し な が ら 自 分 の バ ー タ ー を 鎮 め る よ う な 気 持 ち で お 部 屋 を 整 頓 し て い
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  き た い な っ て 思 っ て い る と こ ろ で す ね。
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  は い え え、 そ れ で は で す ね。 え え、 今 日 の お 便 り を ご 紹 介 し た い と
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  思 い ま す。 ご は み そ ネ ー ム ポ ン 酢 さ ん か ら お 便
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  り を い た だ き ま し た。 ポ ン 酢 さ ん あ り が と う ご ざ い ま す。
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  こ ん ば ん は 初 め ま し て 約 一 ヶ 月 前 か ら ご は み そ を 聞 き 始 め、 え え、 今 は 週
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  五 で 聞 い て い ま す。 キ ョ ン さ ん の 優 し い 声 に 癒 さ れ て い
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  ま す。 今 朝 の 配 信 に つ い て 自 分 の こ と を 大
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  切 に し よ う ね と い う こ と で、 え え 思 う こ と が あ り、 相 談 さ せ て い た だ き た く
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  初 め て お 便 り い た し ま す。 え え と、 こ れ は で す ね え え と ね。
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  5月 24日 に お 便 り い た だ い た の で、 そ の 時 の 配 信 に 対 し て の メ ッ セ ー ジ で
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  す ね。 は い え え、 私 は 自 己 肯 定 感 が 低 く、 あ
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  り の ま ま の 自 分 を 好 き に な れ ま せ ん。 体 に い い も の を 食 べ て 適 度 に 運 動 を
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  し、 毎 日 7 時間 眠 り、 外 側 の ケ ア は し っ か り で き て い ま す。
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  し か し、 過 去 の 辛 い 出 来 事 に よ り、 30 歳 に な っ て も 未 だ に 内 側 の ケ ア を ど
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  の よ う に す れ ば い い か わ か り ま せ ん。 先 日、 パ ー ト ナ ー と し ょ う も な い こ と
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  が き っ か け で 喧 嘩 を し ま し た。 白 黒 は っ き り つ け た い 性 格 の せ い で、
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  ど う も 一 歩 引 い て 喧 嘩 を 終 わ ら せ る と い う こ と が で き ま せ ん。
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  え え、 自 己 分 析 を し て み た と こ ろ、 や は り 自 己 肯 定 感 の 低 さ の 裏 返 し か な
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  と 思 い ま し た。 小 さ な 喧 嘩 の 白 黒 よ り も 穏 や か な 関
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  係 で い る こ と の 方 が 大 事 だ と わ か っ て い る の で す が、 こ ん な 私 に 自 己 肯 定
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  感 を 高 め る ア ド バ イ ス を し て い た だ け た ら 嬉 し い で す。
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  長 々 と す み ま せ ん、 こ れ か ら も 配 信 楽 し み に し て い ま す。
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  は い ぽ ん ず さ ん お 便 り あ り が と う ご ざ い ま す。
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  は じ め ま し て よ う こ そ い ら っ し ゃ い ま し た。
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  え っ と ね、 自 己 肯 定 感 そ う で す ね。 私、 5月 24日 ね、 何 の 話 し て ま し た か ね
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  え っ と ね そ う で す よ ね。 そ の ぽ ん ず さ ん は 過 去 の 辛 い 出 来 事
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  に よ り、 30 歳 に な っ て も 未 だ に 内 側 の ケ ア を ど の よ う に す れ ば い い か わ
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  か り ま せ ん と い う こ と で す よ ね。 な ん か こ れ は あ の ポ ン 酢 さ ん の メ ッ
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  セ ー ジ の 中 の ね 言 葉 を そ の ま ま 引 用 す る と ね。
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  あ の そ う そ う 小 さ な 喧 嘩 の 白 黒 よ り も 穏 や か な 関 係 で い る こ と の 方 が 大
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  事 っ て い う の は、 そ の ま ん ま 多 分、 そ の ポ ン 酢 さ ん と。
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  え え、 も う 一 人 の ポ ン ズ さ ん で す ね。 過 去 の つ ら い 出 来 事 と い う と こ ろ で
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  き っ と ポ ン ズ さ ん は ポ ン ズ さ ん の こ と を あ あ、 そ う で す ね。
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  な ん て 言 っ た ら い い の か な？ も う こ の つ ら い 出 来 事 が ど ん な こ と
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  だ っ た か に も よ る ん で す け れ ど も、 結 構 こ の つ ら い 出 来 事。
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  か ら 自 分 と 乖 離 し て し ま っ て い る 場 合 っ て い う の は、 あ の そ の 辛 い 出 来 事
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  が あ っ た 時 に 自 分 を 守 っ て あ げ ら れ な か っ た と か っ て い う こ と が 原 因 の
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  こ と が 多 い な っ て い う の を ね。 あ の セ ッ シ ョ ン と か し て て よ く 思 う
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  ん で す よ ね。 本 当 は 一 番 守 っ て 欲 し か っ た 自 分 っ
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  て い う の が え え、 そ の 辛 い 出 来 事 が あ っ た 時 に う ん。
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  自 分 を ね、 守 っ て あ げ ら れ な く て、 そ の 時 の 自 分 を 許 せ な い で い る か ら、 え
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  え ず っ と ず っ と そ れ が ト ラ ウ マ に な っ て し ま っ て る っ て い う こ と が よ く
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  あ る よ な っ て こ と を ね。 を 感 じ て い る ん で す よ ね。
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  だ か ら、 あ の そ う い っ た ね、 過 去 の 出 来 事、 え え、 過 去 の 自 分 と の 喧 嘩 み た
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  い な と こ で す よ ね。 そ う い っ た と こ ろ に 白 黒 は っ き り つ
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  け る よ り も 穏 や か な 自 分 と の 関 係 性 も う い い よ、 許 し て あ げ る よ っ て い う
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  こ と で ね。 穏 や か な 自 分 と の 関 係 性 を 目 指 す っ
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  て い う の が う ん い い の か な と も 思 う ん で す け ど、 ま あ、 ち ょ っ と ね こ の 辺
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  は 詳 し く 聞 い て み な い と わ か ら な い で す け れ ど も。
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  あ の そ も そ も 自 己 肯 定 感 っ て い う と こ ろ な ん で す け れ ど も、 私 が え え、 す
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  ご く ね。 思 う と こ ろ は 自 己 肯 定 し な く て 全 然
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  い い ん で す よ。 私 も ね、 自 己 肯 定 っ て あ の ね、 肯 定 し
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  て る っ て い う よ り は あ の ね、 否 定 も 肯 定 も し な い ん で す。
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  自 分 の こ と は た だ あ り の ま ま の 自 分 を い い と か 悪 い と か っ て い う ふ う に
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  決 め ず に。 あ、 私、 今 こ う い う 感 じ な ん だ ね。
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  あ、 そ う な ん だ ね へ へ っ て い う 感 じ で、 な ん か 客 観 的 に 見 る だ け で い い ん
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  で す よ。 あ の 見 て て あ げ れ ば そ れ だ け で。
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  い い ん で す。 あ の 否 定 と か 肯 定 と か す る っ て い う
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  こ と を ジ ャ ッ ジ を し て い る と、 あ の、 そ う、 緊 張 し ち ゃ う ん で す よ ね。
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  緊 張 し ま せ ん か な ん か 誰 か に 見 ら れ て い て、 で、 そ の 人 が い つ も 自 分 の こ
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  と を 評 価 し て き て い る っ て い う ふ う に 感 じ る と。
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  な ん か 自 分 が や っ て る こ と、 こ れ で い い の か な と か 今 度 は ど う 思 わ れ る の
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  か な と 思 っ て ね。 ド キ ド キ し ち ゃ う と 思 う ん で す け ど、
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  そ う じ ゃ な く て、 自 分 で 自 分 の こ と を 見 る と き に は 何 も ジ ャ ッ ジ し な い。
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  白 黒 は っ き り つ け な い。 こ れ が い い と か 悪 い と か っ て い う こ
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  と を じ ゃ な く て、 あ、 そ う だ ね そ う だ ね っ て い う 感 じ で、 た だ た だ 見 て て あ
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  げ る っ て い う ね。 そ の 見 守 っ て あ げ る っ て い う 姿 勢 が
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  す ご い 大 事 だ な っ て 思 う っ て い る の で、 私 は 自 己 肯 定 っ て い う の は す る 必
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  要 は な い か な っ て い う ふ う に ね 思 い ま す。
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  ま あ、 こ れ は ね、 言 葉 の う ん。 ま あ そ う で す ね。
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  よ く あ る 言 葉 だ か ら、 ポ ン 酢 さ ん が こ こ で ね、 こ う い う ふ う に 使 っ て い る の
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  か も し れ な い ん で す け ど。 で も、 な ん か ち ょ っ と ね、 自 己 肯 定 と
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  か っ て い う の は。 う ん な ん か ち ょ っ と 違 和 感 を 感 じ る
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  な っ て ね。 私 は 思 っ て い る の で、 ポ ン 酢 さ ん は も
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  う あ り の ま ま の 自 分 を 否 定 も 肯 定 も せ ず に た だ 見 て い る っ て い う ね。
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  そ う い っ た ジ ャ ッ ジ を し な い と い う こ と か ら 始 め て み た ら ど う か な と い
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  う ふ う に ね 思 い ま し た。 は い。
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  と い う こ と で 今 日 は。 え え と ポ ン 酢 さ ん か ら お 便 り を い た
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  だ き ま し た の で、 え え、 そ う で す ね。 私 の 自 己 肯 定 感 に 対 し て の ね 感 覚 っ
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  て い う の を お 話 し さ せ て い た だ い た ん で す け れ ど も、 ポ ン 酢 さ ん は ね、 そ
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  の 体 の ケ ア と か、 自 分 に 対 し て す ご く 優 し く さ れ て い る な あ っ て い う ふ う
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  に ね。 メ ッ セ ー ジ を 読 ん で い て 感 じ た の で、
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  ま ず は ね、 そ う い っ た 自 分 っ て い う と こ ろ。
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  と か ね な ん か う ん、 そ う い う そ う い う 自 分 に 対 し て ね、 あ り が と う っ て 言 っ
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  て あ げ る っ て い う こ と も ね、 す ご く ね。
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  あ の 自 分 と の 信 頼 関 係 を 作 っ て い く っ て い う と こ ろ で、 自 分 に 感 謝 す る と
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  か 褒 め て あ げ る と か ね。 そ う い っ た こ と も ね、 や っ て み る と い
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  い ん じ ゃ な い か な と い う ふ う に ね、 思 い ま し た。
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  え え、 今 日 は ね え っ と こ の あ た り で 終 わ っ て い こ う か な と 思 う ん で す け ど、
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  な ん か ね。 今、 私 の バ ー タ ー が 高 ま っ て い る。
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  あ の 最 中 で え え、 う ち の 二 号 さ ん が ね、 明 日 か ら 出 張 に 行 く と い う こ と
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  で、 い つ も ね え え そ う。 家 に 帰 っ て く る と き に 一 報 く れ る ん
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  で す よ ね。 え え、 何 時 ぐ ら い に？
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  着 く か と か っ て 連 絡 を く れ る ん で す け ど、 な ん か ね。
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  あ の 今 日 は い つ も と 違 う 帰 り 方 を し て く る そ う で、 な ん か 連 絡 が 入 っ て か
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  ら こ こ に 到 着 す る ま で の 時 間 が す ご い。
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  短 く て、 そ の 間 に ま あ 収 録 を し て い る の で、 ち ょ っ と ね い そ い そ と し ち ゃ っ
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  た か な と は 思 う ん で す け れ ど も、 な ん か ね、 こ う や っ て ね え え そ う バ ー タ ー
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  が 高 ま っ て い る 時 に イ レ ギ ュ ラ ー な こ と が あ っ た り す る と、 そ こ で イ ラ ッ
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  と き た り と か ね し て し ま っ た り す る ん で。
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  で す よ ね。 余 裕 が な い か ら う ん。
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  で も ね。 そ れ が イ ラ ッ と し た と し て も、 あ っ そ
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  う だ。 私 は 今 余 裕 が な い か ら イ ラ ッ と す る
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  必 要 が な い と こ ろ に イ ラ ッ と し て る な あ っ て い う こ と を ね。
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  あ の 自 分 で 自 分 に 言 い 聞 か せ る み た い な こ と を ね さ っ き し て お り ま し た。
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  は い、 ポ ン 酢 さ ん お 便 り あ り が と う ご ざ い ま し た。
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  そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お 過 ご し く だ さ い。
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  今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が と う ご ざ い ま す。