#21 Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i zadbać o swoje relacje

Jagoda Bzowy Psycholog · Nov 21, 2024 · 32m

Czy zdarza Ci się, że w głowie pojawia się głos, który mówi: 'Znowu coś zrobiłem/am źle', 'Nie jestem wystarczająco dobry/a',

'Muszę bardziej się starać'?

Ten wewnętrzny krytyk – może nie tylko odbierać nam radość życia, ale także niszczyć nasze relacje.

W tym odcinku opowiadam o tym, jak ten głos powstaje, skąd się bierze i dlaczego ma nad nami taką władzę. Dowiesz się również, jak go nie słuchać, odzyskać spokój i zacząć budować zdrowsze więzi – z bliskimi, ale przede wszystkim z samym/samą sobą.

Jeśli czujesz, że warto zrobić krok w stronę zmiany i lepiej zrozumieć swoje emocje oraz…