OSG #48 - Allenarsi con successo: la costanza

Ogni Singolo Giorno - il Podcast · Feb 3, 2022 · 24m

"Se vuoi cambiare il mondo, inizia rifacendoti il letto"

Ammiraglio Wiliam H. Raven

Su carta qualsiasi forma di allenamento apporta di benefici: l’allenamento fisico migliora la salute insieme all’esposizione al freddo e ad una corretta alimentazione, ma tutti questi benefici si manifestano solo se siamo costanti.

Come essere costanti?

Avere un obiettivo

Avere un piano d'azione

Tenere un diario

Fare è sempre meglio di non fare, non aspettare il momento perfetto e poco è sempre meglio di nulla

L’importanza che diamo a quello che facciamo è la chiave della costanza.

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