Latest / ごはんとみそしる / #580 本当の自分と乖離してしまった時
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- 0:02ご飯 と 味噌汁。 ファイル ベータ の ある 暮らし。
- 0:13こんにちは 、土 井京 子です。 今日 は お 便り を ご 紹介 し ながら お 話 したい と
- 0:19思います。 ご飯 味噌 ネームキー と 三 生絲 さん 初めまして です ね
- 0:25。 お便 りありがと うございます。
- 0:28京子 さん 、今 日 はハー トありがと うございま す。 ええ まず 初 めに 急 ぎ では あり ま せ ん 。お
- 0:36忙しいで し ょう し、 京 子さ ん の休 息が 一 番 大切だと思っ ていま す という ね 。前
- 0:42置きをしていただいて。 初めて お 便り します 。
- 0:46二ヶ 月ほ ど 前 にこち ら のポッドキャス ト を 知 り、 過 去 回を 全部 聞き 終え た らお 便 りを書 い てみ
- 0:53よ うと思っていま した。 かっこ き ょう こ さん は 加 古 改 は聞か な くて も
- 0:58いいとおっし ゃったられてい ま し た 。が 、私が 聞き た くて いざ お 便り す る と な ると
- 1:05、何を書 こう かなっ て最近考えてし ま っ てました 。私 は いっ さ い は ん の 息子と 夫と三人暮らしです。
- 1:14夫 は 今年 の 春 に 転職 した こと も あり 、仕 事 や付き合 い で 忙 しそうで す 。
- 1:21夫はと て も優 しく 、欠点 だ ら け の私に 、対 し て文句 を言 って きたこ ともな い よう な人で す 。
- 1:30そ ん な夫に 対 し冷 たいと まで は い きませんが、 ぶ っき ら ぼうな 態度に なっ て しま うことが最近あります。
- 1:38仕事 の 関係 だ から 仕方 がない と 分かってい ながら も 、飲み 会 gowalk。
- 1:44一 人で 育児 して いる 時 間が 長く感 じてし まい、モ ヤモ ヤして し まう のです。
- 1:50もち ろ ん 息 子の事 は大 好き な のですが、 オ ージャ スが足 りて いない から こ んな態 度にな っ てし ま
- 1:58うんですかね。 家族 の ために 働いて くれて 、そ の関 係で の付き合 い
- 2:04があ るこ と をわかっ てい るつも りなの に、どうし ても 理 想の 態 度を とる こ とができ ない。
- 2:11そん なと き、ど うし た らいいの で しょ う か？ 息 子の 寝 か しつけ をし な が ら過 去回 を 聞くこ
- 2:19とがオ ーク寝落 ち し てい た時もあるか もし れな いので、 も し同 じ よう な質問 をしていた らす みま せ
- 2:28ん。長 い文章を読 んでくださ ってありがとうございました。
- 2:30京子 さん 最近 お 仕事 が 忙 しく 、疲 れ がたまっ ていらっしゃ るよう なの で、 風邪 などひか ない よう願
- 2:36っており ます。 ど うぞ ご自愛く ださ い。は
- 2:39い、こんな メ ッセージをいた だき まし た。生絲さ んありがと うご ざい ま す。
- 2:45そう最近 ね 、仕事ち ょ っと 忙し かったん で すけど、よ うやくね 落ち 着い て きま した。ええ、今回はですね。
- 2:54ええ と 理想 の 態度 を とる こと が できない 時 に 、ま あど うした らい いかっ てい う ね。そ
- 3:01ん なご 相 談の 内 容でメッセ ー ジをいただきま したけ れ ども 、え え まず ね 生絲 三 えっと 三ヶ 月 ほ
- 3:10ど前にポッドキ ャス トご 飯味噌 知ってくだ さっ て 過 去回 を全 部聞 き終 え たら お便り 書 いて み
- 3:17ようと思っ ていた とい うこ と な ので 、 二か 月で全 部消 えた って いう こ と ですか ね。
- 3:22す ごいですね 。ありがとうございます。 そう 、本 当 に ね。
- 3:26過去 会 話 私は恥 ずかし くて 自 分 でを振 り返れ な いん です けど 、ま あ、あ のこ ん なとき も あった
- 3:34よな って 言 う 感じ でね 。過 去 会話 、自 分 の成長過 程を覗 き見 る よ うな
- 3:40感じでね 。時 時 振り 返ること はま あ たま にはあ る んですけ れ
- 3:45ども、ち ょっ とね。 気恥 ず かし い よう な感 じも ある んで すけど、
- 3:49生絲さ んあのたく さん聞いて くださってありがとうございます。 はい 。そし
- 3:54て生 絲さ ん はえ え 、ご 主 人と 息子 さ ん と 三人暮 らしと いう こ とで、 い つも ね 、 生 地の 方
- 4:02、お 疲れ様 で す。 そ して ね 、 あ の ご主 人 が値 を 忙 し いん で
- 4:09すね 。で、ご 主人は 転職押 され た ばかり と い うこ と で、 きっ
- 4:19と ね 。ご 主 人も う ん 色々 とね あ のご 主 人は ご 主
- 4:23人なりに 大変な ことをねたくさ ん抱 えて いらっしゃって、生絲さんも。
- 4:26まあ 、そ れ を ねわかっ てい るつも りな ん だけれ ど も、な んかちょ っ と優 しく できな くて ええぶっきら ぼ
- 4:34うな 態 度をと ってし まう って い う のは あれ で す かね 。
- 4:37ええ 、優しく でき ない くてええ 、ちょ っ と意 地悪 したく なっちゃ うみた いな 。そんな
- 4:45感じ だ った り するんですかね。 で ね ええ 、 ご相 談いただい てい る理 想 の態 度
- 4:52をと るこ と ができな い。そ んな とき 、どう した ら いいので しょう か？ って
- 4:56いう こと なんで す けれ ど もえっと アーユル ヴ ェー ダ の 見解でね 。ち
- 5:01ょっ と 観て い くと で すね 。ま ず は、 こ の理想の 態度 が取 れな い 。え
- 5:07え 、本 来、自 分 が 本当 はこうし たい んだ け どな あっ て いう 本当 の 自分と はね、 違う態 度を と って
- 5:14しま う とい う こと で、 ええ 、本当の 自分 とええ乖離してしまっているような。
- 5:21そんな 状態 だ と 思う ん です よね 。 なの で、 ま ずは 自 分としっ かり向き合 ってあ げ てね
- 5:29。自 分と の信 頼 関 係をね 作って あげ るっ てい う ことが
- 5:32すご い 大切に なっ て くる んです け れど も よくね。 こう い う状態 のと き は 瞑想をし ま しょ う ねと
- 5:40かね え え、自分 と向 き 合う 時間 を 作る ため に 、え え 、自分で自 分を マッサ ージし てあげ るよ う
- 5:47なセ ルフ ケア を して あ げよう ね と かね。そ んな風に アー ユ ル ヴェー ダで は 言わ れたり
- 5:52するんですけれども。 まあ 、そん なアーユ ルベー ダ 的 なケ アじ ゃなく て
- 5:57もえ え、良くて。 うん 、例え ば ね 、 本が 好 き な人だっ た ら 本を
- 6:03読む とか え え、 何 で すか ね？ う ん、 自 分が 好 きな ことを して あげ るっ てい う
- 6:10感 じで すか ね 。え え 、自 分の こ と を まあ 、一 人 の 人と して 客
- 6:15観的に見 て 、自 分をご きげ ん にし てあ げ るた め に、何 か自分 のた めに や ってあ げる っ ていう ね。
- 6:21そ んなことを 知っ て 自分 と 向 き合っ て 、え え、 ご 褒美 を ねあ げてほしいなあと思うんですよね。
- 6:30そして です ね 。え え、 この 理 想の 態 度を とる こ とができ ないと い う
- 6:37時に、 どん な 態度を とって し まうか とい う こと でえ え 、よ くね ？
- 6:42こ の番 組の中 でも ゆってい るヴァ ータ ピッ タカ パ って いう ね。同社
- 6:47っ て 言 わ れる体の中 の エ ネ ル ギ ーの 何が 得 に乱れてる のか なあ っ ていうこ とが 分 かっ てく
- 6:54るんで すけ ど 、聞 い た さん の場合 は ねえ え、すご く優しい 。
- 6:59頑張 ってくれてるご主人に。 ええ 、ちょっ と ねぶっきらぼ う な態 度 をとっ てしま
- 7:05うとい うこ と で、 う
- 7:10ま あ、 暴力って 言 った ら言い 過ぎな ん です けれども、まあ ちょっ とね 。 うん、
- 7:14冷たい とい うか 、まあ あ った か くな いような態度 をと って しまう っ ていう と ころで 言う と、 まあ 、
- 7:22ちょっ と した 暴 力にも 当た るのか なあと思 っ たので、 この少 しね 、意地悪 なことを し た く な っち
- 7:31ゃ う みたいな ね。 そういう時にはええアーユルヴェーダでは心の状態がねラジャスっていう。
- 7:35ええ 、ちょっ と ねえ え。 暴 力 的な 攻 撃 的なそ んな 状態 なん ですけ れ ど
- 7:42も 、心 の 状態がラ ジ ャスに なってし まっ ている 時っ て い うの はええヴ ァータ ピッ タカ パっ てい
- 7:49うこのエネ ル ギー の な かではバ ー タ ーと pittaこ の 二つのエネ ル ギーがち ょ っとね 。高ま
- 7:57り過ぎてし まう って い うこ とが あるので 、 バータ ー とピッタを 落ち着 けてあ げるよ うな 、 そん なケア をし
- 8:05て あげる ことによってええ？ この ね ぶっきらぼう な 態度 を とって しまう って いう
- 8:11こと を 少し ね ええ 調整 して あげる こと が できる んじゃない かなって 思う ん です よね？
- 8:18で えっ と 、実 際 にバー タ と pitta が高まっ てしま う の はなん でかっ てい う と、 こう紐解 いて
- 8:25い くと 、 まずねバ ータ ーっ て い うの は ええと疲れ。
- 8:30見て いる とき に 高まって しまう もの でも ある し ええ バーター の 性質って いう の は 冷たい とか 乾燥
- 8:39して いる とか 早い とか 不規則 とか ね 。そういっ たえ え、 性 質が ある の で 今 のね 。季節寒く
- 8:47なっ てく る 季節 で乾 燥し てくる季 節っ て い うのは 、 す べ て の 人がbarter が高ま りや す い季節で
- 8:56あっ た りす る ん です ね。 で 、特 に キー と さん の場合は え え
- 9:00お子さんのね育児。 そういう ところ で 、おそら く自 分 のペー ス でなかな
- 9:08か生 活 ができ ていな いよう なとこ ろ があ る と思 うの で、そう いうと ころ でも えー、 不 規則 な 生活に
- 9:15なってしま った りと か 、あ と はえ え忙 し く 早く動か なければいけ ない ってい う ところも あっ たり
- 9:23する ので、まあ そうい った と ころから ね 。バータ ーが 高 まって いるん だろ う な って 思 うの と、あ
- 9:29とは え え、そん な生 活を 頑張っ てえ えこな し てい こうとい うねええ 、 ちょっ と スイッ チ を オンに
- 9:37しっぱ なしになってしまうような。 ね 、も うやる 気 を奮い立 たせ て 行 かなく て
- 9:42はいけな いとい うこ と で 、 火 を 体 の 中 の ね 。火をメ
- 9:45ラ メラ と 燃やさ なきゃいけな いって と ころで 、 そ こ で ね。
- 9:49Pittaがえ 高くなって しまってる んじゃな いか なっ て い うふ うに ね 。
- 9:53まあ 、あ の私 のえ え予 想想像 な んです けれ ど も、そんな ふう に 感じ まし た な の で ええ キー と
- 10:02三に今必 要な のは ゆ っく り する 時間と あ とはええ やる気 がちょっ と やる気スイッチをオンに。
- 10:13やる気 スイッチ が オンに なり っぱな し に なって しまってる ような ところ が ある んじゃない かな と 思う
- 10:19ので 、ちょっ と ねあ のスイッ チ をオ フ にし てあげ るよう な。
- 10:23ええ、ちょっ とし たあ の 本当 に1 分2 分と かで も いい と 思う んです け れども 、ほっ と ひと息 をつけ
- 10:30るよう な、 そ んな 時間をえ えちゃんと 味わ うっ て いう こと をす るっ て いう ことで、 ええ、 ちょっと変
- 10:38わるんじ ゃな い か な って いうのが ね。こ れ ア ーユ ルベーダ的な見解で。
- 10:44ええ 見て 行く と 、そん なふ う に思いました。 で まあ 、こ こか ら はね え、アー ユルヴェ ー ダの
- 10:50見解と いう よ り は 、私 の見 解な んです け れど も えっと キー ト さ んは ね ええ 、 ご主人 が す ごく
- 11:00ね ？優し い人 だっ て いうことが分 か って いて で え え。
- 11:06で もね 、ご 主人は 転 職した ば か りで、 すご く忙し そうで、ま あ 平 たく 言っちゃ うとね。あのあんま
- 11:13り コミュニ ケーシ ョンが ちゃん と取 れて いな いよう な感 じ な のかな と いう ふうにも思ったんですよね。
- 11:20だけど 、 ご主 人 は仕 事 やえ え お付き合 い で ね。 まあ 、 家族を 守っ てい く ために頑 張っ ている
- 11:28とい う こと で、う ん な んか 今 は自 分 が我慢 しなきゃ い けな いのかな み たいな ね。
- 11:33そ んな 思 いもある のかな っ て思 っ た んですよ。でええ。
- 11:39ええ そうです ね ええ と 私 が 思った の が です ね 。きっ
- 11:44とさ ん はそん な ご主 人 に、対 して 本 当はす ごく 感謝して いて 、 感謝の 気 持ち をあの すごく伝 え た
- 11:54いん だけ ど、 でも 、 生絲 さ んご 自身 が え え生地 でね。すごく
- 12:00頑張っ ていて、 疲れ てしま ってい る とい うと ころ で 、生絲さん自身 もあり がとうって ゆっても ら いた
- 12:07いみたいなねええ、自分。 を 甘やか して 欲 しい 。う
- 12:12ん自 分 二 甘 さ が 欲し い と言 うよう な。 うん、そう いった と ころ も あ るとあ、そ ういっ た
- 12:20とこ ろがある からこ そな ん かこ う 。ご主 人 に対 し てね 、素直 にええ、いつも あり がと う っ
- 12:28てい う 表現がね。 上手にでき てないん じゃ な いか なっ て 思うん
- 12:32ですよね。 で、な んでこ うや っ て思 ったかっ てい うと、 あの も
- 12:37やも やし てし ま うこと があるって い うね 。 そんな メ ッ セ ージがあのおたよりの中にあった。
- 12:42ので この モヤモヤ って いう の は 感情 の 消化 が ね 。上
- 12:47手 にでき ていな い状 態 にあ るも の だ と 私 は思ってい て 。で
- 12:53感 情の 消化 って い う の はね 。 日のエピ ソー ド でも お話 しし た こと が ある んです
- 12:58け れど も、ええ 、 いろ ん な ねえ えと 悲し いと か怒 りと か妬みと かい ろんな感 情あ っ たり す ると
- 13:09思うん ですけれども。 この ええ 負 の 感情 で モヤモヤ して しまって いる
- 13:15もの を 最終 的 に どうやって 消化 して 行く かって いう と 、最 後 はありがと う に帰 るとい うこ と
- 13:24でスッキ リす るっ てい うこ と があ るなっ て 。 私は思 って いる ので、 きっ と さん は、この モ
- 13:30ヤモヤをあ り がとうにど うやっ て変 えてい くか って い う ことをね 。ちょ
- 13:35っと 考 えて みてもい いかな っ て思 った ん です よね。
- 13:40で、 多 分キ ット さ んご 自 身、こ のお便りを 書いてくださっている。
- 13:45ええ 書いて くださった こと に よって 、多 分きっ とさ ん の 中で もあ る程 度色ん な気持 ち が整 理でき
- 13:51たんじゃな いか な と思 う んで すよ ね 。な ので 、え え 、こ のね あの 生 絲さ ん ご自身
- 14:00が書いてく ださ ったこのメ ッ セー ジを ええ 生 絲さ んが え え 自分でね 読み かえ して み て 。
- 14:08本当 は何 が希 望な の かな？ 自分は どう なった ら ええ、 穏 やかにな れる のか な
- 14:14っていうことを考えて。 見て いただく と うん ご 主人 に 対して の
- 14:20ありがとうって いう こと で あったり とか 、息 子さ ん に対し て のありがとうっ て言 う の を見つ けやす くなっ
- 14:26てき て、 そのありが と うが 出て く ると 多分もや も やがどん どん晴 れて くるんじゃ ないかな って 思 うん
- 14:33です よね。 そし て ぜひ ね 、あ の ご主人 に対 してもうありが とう
- 14:38って い うこと を 伝え て 欲し いん で すよね 。で、 す ごく不 思議 だ なっ て思うんですけど。
- 14:46あの 誰か に ね ありがとうって 言う と 、すご く ね。 自 分 に優 しくな れる 自 分が 自 分 に優 しくな
- 14:55れたよ うな、 そん なあの 気 持ち に なる ん で すよ 。
- 14:59私な ので ええ 、 生 絲 さん もね 。ご 主 人一番そ ばで頑 張っ て くれ て いるご 主人に対し て
- 15:07ありが とう が でき てく る と多 分自 分 を癒すこ とに 繋がってく るんじゃ ない かな っ ていうふう に思 い ま
- 15:15し た。 これ は私 の見解 な んですけれどもね。
- 15:18はい という こと で 、今 日 はで す ね、 生絲 さん から頂 い たお 便 りに え え、 お 返事を させて 頂
- 15:25いた んです け れど も、 あ の 今日もね 。ち ょ っと 台本は 特 に書 か ずに 思 い の ま まにお
- 15:31話をさせて い ただ いたん で すけ れ ど も 、あの osasがね 足 りていな い と や っ ぱり ね、人に 優し
- 15:38くで きな い って い うこ ともあ る んですけれ ど も、オ ージャス を貯 め て い くっ ていうの はね 、
- 15:44あの、 ちょ っと 時間がか かる ことでもあったりするので。 まず は ね 、あ の自 分が。
- 15:52自分 の 中 で。 こう 乱れて いる 同社 エネルギーって いう の を 整えて
- 15:59あげる って いう こと で 、オージャ ス を貯め ていけ るよう な 体 になっ ていくっ てい うこ と もあ るの
- 16:05でえ え。 ぜ ひね ええ ？
- 16:08今 回の お 便り の 返事 と して は です ね。え え 、 バー ト pittaを 鎮静さ せてあ げるよ うな セ
- 16:15ル フケ アをね 。何か やっ てあ げる っ ていうこ とで あっ た り とか 、
- 16:20あとは ね 感情の しょう か とい う とこ ろで ええ 、 ご 主人 との 関係 性 、 ご 家族との関係性の中で。
- 16:27ええ たくさん ね ありがとう 。見つけてっ てくれた らい い なとい う 風 に ね。思
- 16:31っ て え 、 お話を させていただき まし た 。何 か ね？参
- 16:36考 にな れば 嬉 しいなあ と思 います。多 分 こ うや っ てね。
- 16:39お便り を書 いて 下さ ることだ けで も 、モヤモ ヤ解 消 につ なが るか な と思 う ので 、ぜひ ねまた お 便り
- 16:46いた だけ たら嬉し いです 。は い、 そ れ では 皆さん、 あ の今 日もね、あ のちょ
- 16:52っ と長 めに なりま したけれど も、最後ま で聞いてくださってありがとうございます。
- 16:57今日 も 良い 一日 を お過ごし ください。