Como evitar lesões na volta aos exercícios?

Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen · Sep 23, 2026 · 3m

Um ouvinte conta que ganhou quase 30 quilos durante a pandemia, voltou a correr e fazer musculação, perdeu 16 quilos, mas teve lesões musculares e tendinite. Ele pergunta como evitar novas lesões nessa retomada e por que o relógio registra uma distância menor do que a percorrida na esteira.

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