Épisode 78 Le Manuel de Réparation du Coureur Soigner les "Big 4" sans s'arrêter 🏃

LACTATE (fr) · Jul 17, 2026 · 12m

Épisode 78 Le Manuel de Réparation du Coureur Soigner les "Big 4" sans s'arrêter 🏃💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/lactateRésumé : Fatigué du cycle de blessure "boom-bust" où tu te reposes, tu te sens mieux, puis tu te blesses à nouveau dès la reprise ? Cet épisode déconstruit le modèle obsolète du "repos complet" pour les "Big 4" de la course à pied : le syndrome fémoro-patellaire, le syndrome de l'essuie-glace (TFL), la fasciite plantaire et la tendinopathie d'Achille. Nous révélons pourquoi…