E163 丹津·巴默：为什么冥想以及如何冥想？

炑星迹 · May 24, 2024 · 3m

这期播客的缘起是我们看了一个 丹津 · 巴默 的视频很触动也非常有启发，在录制上一期播客之前，就已经确定了这期播客。

感恩她分享这些内容，尤其是在「奢摩他」和「毗婆舍那」修习的分享上，让我们最近在练习时也有了新的体悟。

在播客中我们聊到的冥想、静坐、禅修，对我们来说都是同一件事情，只是名称不同，在练习上并没有分别。

每天固定形式的冥想是重要的，因为在日常生活中我们可能都没有意识到「Monkey mind」的存在以及我们的头脑有多忙。

透过练习，我们会和「Monkey mind」成为很好的朋友，一个安定下来的头脑让我们更清楚地看到事物本身。

透过练习，我们会拨开迷雾看到我们心的「实相」。

感恩善知识们的分享

感恩 Rio 「摘果子」

感恩一切

祝福大家 ：）

（另外，有一些是在苹果播客等泛用性播客客户端收听的朋友们，如果大家听到这一期只有试听时长3分钟，是因为这是一期付费播客，完整的单集内容在「小宇宙app」上。也很感恩大家下载小宇宙app收听，谢谢支持。本期播客的部分收入会捐赠给丹津·巴默 建立的道久迦措林尼寺 Dongyu Gatsal Ling Initiatives 🙏）

Cen 2024.05.24

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时间戳：

00:07 炑星迹音乐EP21 Just Knowing

01:04 这期播客的缘起

01:52 丹津·巴默的坚定心带来的共鸣

02:41…