今日は走らないでビール #23 イケオジ軍団メンバーの初トレラン装備はどうする？ / 月間走行斜度3％で強くなる！

今日は走らないでビール · Apr 21, 2023 · 1h 37m

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本日のビール

年中無休

Sierra Nevaba Pale Ale

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家族に「また？」と言われる/午前は子供と走る、午後は1人で走る/「バカじゃないの？」/暑熱順化/ガーミンでも暑熱順化レベルUpが見える/Forathlete245/推定発汗量/笠間アルプス16km累積1000m/

石岡トレイル/ 必携品なし/何を持っていく？/シューズ/ソックス/カーフタイツ/シューズ: Salomon Elevate/Tシャツ/NorthFaceグローブ/帽子は悩み中/Buffおすすめ/ザック/テーピング/絆創膏/ポイズンリムーバ/ロキソニン/ストッパ/胃薬ガシンサン/フラスコ/マイカップ/ウイダーインゼリー/ジェルを凍らせて持っていく/一番長いエイド区間を見て水の量を決めるのもあり/コンク: スポドリ強化版/…