2026 第十六季《當內在小孩發作時，我們可以怎麼辦？》- EP148｜創造安全場域：安撫情緒的具體方法

慢一點比較快 · Oct 2, 2026 · 5m

情緒需要出口，也需要容器。

當情緒來襲時，

我們常常只想趕快壓下去。

但被壓抑的情緒，

不會消失。

它只是換個方式出現。

建立屬於自己的安全場域，

讓情緒有地方停靠。

這不是脆弱。

而是一種成熟。

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