Latest / ごはんとみそしる / #272 バイバイラジャス

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#272 バイバイラジャス · ごはんとみそしる

• 0:01
  ご飯 と 味噌汁。 Ayurveda の ある 暮らし。
• 0:07
  こんにちは。 の 土井 孝子 です 。昨
• 0:13
  日 のエピソー ド の 中 でえ え と大佐 倉1000 春さ ん の ね睡 眠 の講 座 がありま すよっ てい う 話 をし
• 0:20
  た んで すけれ ど も 、 私 もね。 それにち ょっ と参加 しようか なっ てい う ふうに 思っ
• 0:24
  て いる んで すけ ど 一瞬ね 迷 った ん です よ 。それ がなん でか っ て言 う と 、 睡眠の 質を 高 める ため
• 0:34
  の 講座な ん だけ れど も 、口座 自 体 が始ま るのが 19時30分で。
• 0:40
  終わる の が 21時 30 分 なん です ね 。さ て、 どうし よ う ？
• 0:46
  私 は 10時に 寝 たいん だっ てい う ことがち ょっと引っか かっ て 、こ れは参 加 でき るの かな
• 0:53
  ？どうな のかな っ て思 ったん で すけ れ ど も、そ の時にハ
• 0:58
  ッと 気 づいた ことがあ って、ア ーユ ルヴ ェ ーダで は 何々しな くて はい け ないと か 、こうでなく ては いけ
• 1:09
  ないってい う。こ の決め つけ るような気持ちとかね。
• 1:12
  何か の ルール で 自分 を がんじがらめ に して 行く ことって いう の は ラジャ すって いう 心 の 状態 に
• 1:20
  なって 行く ん です ね 。 で radiusっ てい う の は、 この 番 組 の中 で
• 1:24
  もね。い ろ い ろ お話 させていた だい て いる んです け れども
• 1:27
  、 あ る種 のね 、 緊張状 態の よ うな 感じで 、 この気持 ちが 高 ま って くるとね 。自
• 1:35
  分だ っ たりと か、 他 人 に対 し て攻撃 的な性 質 にな っ てしまう んで す ね。
• 1:41
  そう い う状 態 に な る ことで、 今 度はね 、体のバランスが崩れていって。
• 1:46
  最終 的 に は ね 体調 も 崩 して しまう という 原因 にも なる こと に なる ん です ね なの で 私 たち ね
• 1:54
  、生き てた らいろん なイレギュラ ー なこ と が起こっ てく る 。と
• 1:58
  思 うん です けど、あ ん まり ね 。自分 で決め たル ールと か、 例 えば 自分が母 親だ っ たら
• 2:05
  母 親はこ う でなくて はい けな い とか 、 自分 が会社の 社長 だ った ら社 長は こ うあ るべきだ と
• 2:12
  か、 そう い うね 。 固定概 念を 強く 持つっていうことが。
• 2:18
  自分 を 苦しめて しまう 1つ の 原因 にも なる ん です よね ？とい
• 2:23
  うこ と で ね。 今 日 は radiusにつ い て の お 話をさ せて頂 い
• 2:26
  たん ですけ れ ども、ア ーユルヴ ェ ーダであ った りと か 、 ほか の ね 、健 康に 関 する 知識 もそ うな
• 2:34
  んですけ ど、 い ろんな こと を 知っ て い くと これ は 正 しい 。これは
• 2:39
  正し くな い って い う ふう に完 璧にし た くな っち ゃう んで す け ど、この 完璧 にし よ うって いうこと
• 2:45
  が意外と 落と し穴だったりするので。 あ いる べい だ では 、そ の完 璧 にや りなさいっ て言
• 2:52
  うこ と はお勧 めし ていな い んで す ね。 乱れ たら 戻す ぶれ たら戻す って いう こ とで 常
• 3:00
  にねゆら ゆらゆら ゆ らしな がらだい たい真 ん中だっ たら い い よねぐ ら いのゆ るい気 持 ちで向き合 って い く
• 3:08
  のがアー ユルヴェ ーダ なん で す よね。 そん な ことも あっ た ので ね 今回 ね 睡眠 の口
• 3:14
  座どう しようか なって 思 った んです け れど も、 ま あそれ は それでね 。
• 3:18
  そ うい う時も ある ということで。 とにかく 楽し もうって いう ほう に ね 。考 え
• 3:23
  方 を切り替え るこ と ができまし た。 みな さ ん のね 、 日 常 の中 で これが まる で こ
• 3:29
  れ が罰 で これ はこ うじゃ なきゃい けな い 。こう しなきゃ いけない とか って い う ふうに ね、 偏 った考
• 3:36
  えにな ってしま うこ と って あ ると 思う んですけ ど、 そ ういう 状態にな って しま って いるこ と自体 、
• 3:43
  もしかし たら ね 、ちょっ と疲れ が溜 まっ て い たりと か、自分 がね 弱っ てしま って い る状態と
• 3:50
  いうこともありえるので。 少し ね 気持ち を 、大き く持っ ていろい ろ と ね。
• 3:54
  需要 して 行くよ う な 癖がつ いて 行 くと穏 や かな 日 常が送 ってい けるんじゃ ないかな って いう ふ
• 4:00
  うに思い ます 。 今日も 聞い て頂き まして、あ りがとうございます。
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  ご飯 と 味噌汁。 Ayurveda の ある 暮らし。
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  こんにちは。 の 土井 孝子 です 。昨
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  日 のエピソー ド の 中 でえ え と大佐 倉1000 春さ ん の ね睡 眠 の講 座 がありま すよっ てい う 話 をし
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  た んで すけれ ど も 、 私 もね。 それにち ょっ と参加 しようか なっ てい う ふうに 思っ
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  て いる んで すけ ど 一瞬ね 迷 った ん です よ 。それ がなん でか っ て言 う と 、 睡眠の 質を 高 める ため
• 0:34
  の 講座な ん だけ れど も 、口座 自 体 が始ま るのが 19時30分で。
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  終わる の が 21時 30 分 なん です ね 。さ て、 どうし よ う ？
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  私 は 10時に 寝 たいん だっ てい う ことがち ょっと引っか かっ て 、こ れは参 加 でき るの かな
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  ？どうな のかな っ て思 ったん で すけ れ ど も、そ の時にハ
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  ッと 気 づいた ことがあ って、ア ーユ ルヴ ェ ーダで は 何々しな くて はい け ないと か 、こうでなく ては いけ
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  ないってい う。こ の決め つけ るような気持ちとかね。
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  何か の ルール で 自分 を がんじがらめ に して 行く ことって いう の は ラジャ すって いう 心 の 状態 に
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  なって 行く ん です ね 。 で radiusっ てい う の は、 この 番 組 の中 で
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  もね。い ろ い ろ お話 させていた だい て いる んです け れども
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  、 あ る種 のね 、 緊張状 態の よ うな 感じで 、 この気持 ちが 高 ま って くるとね 。自
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  分だ っ たりと か、 他 人 に対 し て攻撃 的な性 質 にな っ てしまう んで す ね。
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  そう い う状 態 に な る ことで、 今 度はね 、体のバランスが崩れていって。
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  最終 的 に は ね 体調 も 崩 して しまう という 原因 にも なる こと に なる ん です ね なの で 私 たち ね
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  、生き てた らいろん なイレギュラ ー なこ と が起こっ てく る 。と
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  思 うん です けど、あ ん まり ね 。自分 で決め たル ールと か、 例 えば 自分が母 親だ っ たら
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  母 親はこ う でなくて はい けな い とか 、 自分 が会社の 社長 だ った ら社 長は こ うあ るべきだ と
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  か、 そう い うね 。 固定概 念を 強く 持つっていうことが。
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  自分 を 苦しめて しまう 1つ の 原因 にも なる ん です よね ？とい
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  うこ と で ね。 今 日 は radiusにつ い て の お 話をさ せて頂 い
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  たん ですけ れ ども、ア ーユルヴ ェ ーダであ った りと か 、 ほか の ね 、健 康に 関 する 知識 もそ うな
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  んですけ ど、 い ろんな こと を 知っ て い くと これ は 正 しい 。これは
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  正し くな い って い う ふう に完 璧にし た くな っち ゃう んで す け ど、この 完璧 にし よ うって いうこと
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  が意外と 落と し穴だったりするので。 Ayurveda では 、そ の完 璧 にや りなさ いとい う
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  事 はお勧 めし ていな い んで す ね。 乱れ たら 戻す ぶれ たら戻す って いう こ とで 、
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  常にねゆ らゆらゆ ら ゆらし ながらだ いたい 真ん中だ った ら い いよね ぐ らいの ゆるい 気 持ちで向き 合っ て い
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  くのがア ーユルヴ ェー ダな ん で すよね 。そ ん なこと もあ っ たの で ね今 回 ね睡 眠の 口座ど
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  うしよう かなっ て 思っ たんで す けれ ども 、 まあそ れ はそれで ね 、 そう いう時 もあ るということで。
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  とにかく 楽し もうって いう ほう に ね 。考 え 方 を切り替え るこ と ができまし た。
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  みな さ ん のね 、 日 常 の中 で これが まる で こ れ が罰 で これ はこ うじゃ なきゃい けな い 。こう
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  しなきゃ いけ ない とか って い う ふうに ね、 偏 った考 えにな ってしま うこ と って あ ると 思う
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  んですけ ど、 そ ういう 状態にな って しま って いるこ と自体 、 もしかし たら ね 、ちょっ と疲れ が溜 まっ て
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  い たりと か、自分 がね 弱ってし まっ てい る 状態って いうこともありえるので。
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  少し ね 気持ち を 、大き く持っ ていろい ろ と ね。 需要 して 行くよ う な 癖がつ いて 行 くと穏 や かな
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  日 常が送 ってい けるんじゃ ないかな って いう ふ うに思い ます 。
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  今日も 聞い て頂き まして、あ りがとうございます。