Prečo tlak na zmenu nefunguje (a čo funguje namiesto neho) | Podcast

Julmia · Jan 7, 2026 · 6m

Zmena nemusí bolieť.A návyky nemusia stáť na tlaku.

V tejto epizóde podcastu Julmia sa rozprávame o tom, prečo sa k návykom často nevieme vrátiť a prečo to nemá nič spoločné s lenivosťou či slabou vôľou.Hovorím o:

tlaku na zmenu a prečo funguje len krátkodobo,

láskavosti k sebe ako nástroji regulácie, nie výhovorke,

a o tom, kde sa návyky naozaj upevňujú alebo rozpadajú.

💙 Druhá časť epizódy je dostupná v členskej zóne Julmia,kde sa tejto téme venujeme hlbšie v rámci témy mesiaca Návykya celého programu Vytvor návyk, ktorý vydrží. Jemne, bez tlaku.👉 Pozri si členskú zónu…