「頑張ってないつもり」なのに疲れる理由｜乱視用コンタクトで気づいたこと

Tuning Letter〜ちょっと整うあなた時間〜 · Jun 12, 2026 · 7m

「そんなに頑張ってるつもりはないのに、なんだか疲れる。」

そんなこと、ありませんか？

私は最近、乱視用のコンタクトレンズを使い始めました。

すると、景色の見え方が変わっただけでなく、

呼吸や身体の感覚まで変わったように感じたんです。

それまでも普通に生活できていたし、

特に困っているつもりもありませんでした。

でも実は、

身体がずっと頑張ってくれていたのかもしれません。

見えにくいものを見ようとすること。

少し無理をして合わせ続けること。

そんな小さな積み重ねが、

呼吸や身体の緊張にもつながっていたようです。

今回は、

・頑張っている自覚がないまま頑張ってしまうこと

・「これが普通」と思い込んでいる身体のクセ

・見え方と呼吸、声のつながり

についてお話ししています。

あなたの毎日の中にも、

「実は少し無理していること」

が隠れているかもしれません。

そんな身体の声に耳を澄ませる、

ちょっと整う時間になればうれしいです。

🎧 この番組について

「Tuning Letter 〜ちょっと整うあなた時間〜」

呼吸と声、身体をゆるめることを入り口に、自分を整えるヒントを、毎週金曜21時にお届けしています。

話し手：Leo:hisayo（声と身体と心をほぐすシンガーソングライター／大阪・堺筋本町 upendo）

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