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#130 Entrenando a niños y deportistas de élite, con Sergio G. Berbegal · Hijos de la Resistencia

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Speaker 1: Muy buenas a todos. Soy Rubén Espinosa, y esto es Hijos de la Resistencia, el podcast. Un programa en el que ahondamos en este tipo de deportes, y en el que abrimos las puertas a que deportistas, entrenadores e investigadores nos aporten Todo lo que para que entrenemos más y mejor. Muy buenas, ¿cómo estás? Cuánto tiempo, Parece que fue ayer la última vez que nos escuchamos.
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Nada, bromas aparte, bienvenido a la 2º parte de esta excelente charla que creo que nos está proporcionando Sergio. Como ya comenté ayer en el episodio anterior, en la 1º parte de esta entrevista, estoy convencido de que si si escuchamos y abrazamos lo que nos cuenta y anotamos y, sobre todo, aplicamos e implementamos en nuestro día a día los consejos de Sergio, podemos cambiar la vida de mucha gente, de muchos pequeños y, en definitiva, marcar su futuro para bien. Y creo por eso que es muy importante, y por eso le quiero dar tanta importancia a esta entrevista, a partir de ahí, somos nosotros los que debemos tomar acción, somos nosotros los que debemos de poner toda nuestra nuestra energía y todas nuestras ganas en el bien hacer del trabajo con los con los más pequeños, que al final pueden ser o víctimas de las cosas mal hechas o los mayores beneficiarios de del buen trabajo, ¿no? Ahí es donde en la línea en la que intenta trabajar Sergio y en la que no nos queda más remedio por una cuestión ética y moral que intentar copiarle e intentar aprender. Así que te voy a dejar ya con la 2º parte de esta entrevista.
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Si no escuchaste la 1º, vete corriendo al episodio anterior. Hay muchas cosas que no te puedes entender para comprender bien el contexto y las respuestas que se van a dar en esta en esta charla, y a partir de ahí, pues no me queda otra cosa que decirte que disfrutes de de ello. Vamos a escucharlo. Brutal, vamos a seguir rompiéndole la cabeza a la gente. Muy bien.
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Ah, bueno, antes de que, de pasar al siguiente punto, volviendo al tema de resistencia en niños. Sí. Esto que has comentado, me parece la leche, por supuesto, si se sabe aplicar bien, pero no quiero que nadie en casa coja el mensaje y lo y lo y haga con él lo que lo que le dé la gana, ¿no? Por ejemplo, esto se ve también mucho, triatletas amateur, corredores amateurs que le les apasiona lo que hace, tienen objetivos de rendimiento, aunque a cada 1 a su nivel, por supuesto. Y, por ejemplo, yo tengo algún deportista que no no lo no lo puedo juzgar porque no conozco el contexto, no estoy dentro de esa casa, ¿vale?
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Y no le he preguntado al niño. Pero cuando veo que un tío que hace 36 minutos en un 10 k Sí. Me sube a training pick, o me sube a la a la plataforma de entrenamiento un 10 k a 4 45, digo, te has tocado las pelotas, me dice, no, es que fui con el niño. Hostia. Un niño de 9 años, corriendo a 4 45, esto es verídico, esto ha pasado.
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Sí. ¿Qué hacemos ahí? ¿Qué hago yo ahí?
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Speaker 2: Yo creo que habría que preguntarle a esa persona, ahí yo soy muy muy directo, si si sabe, si quiere a las articulaciones de ese niño, por ejemplo, o esa niña. O sea, estamos entrenando personas. Una de las cosas que que hemos hablado previamente es, mis aretes no recuperan con nada, ni con cualquier tipo de de de suplemento. Solamente los suplementos que toman, a lo mejor, son, pues una vitamina en un momento puntual de tipo b, ¿vale? O unas un multivitamínico, o incluso hierro en mujeres, siempre con prescripción médica, porque para mí el cuerpo humano es un templo, un auténtico templo, y una articulación de un niño a nivel rodilla es un templo.
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O sea, le puedes estar forzando un menisco a un niño o un menisco a una niña y desgastarlo hasta puntos que no te lo puedes ni imaginar. Y no eres consciente, porque tú, ese niño lo va aguantar, los niños pueden aguantar absolutamente todo, y realmente, pues, que hagan un 1 10 k a un niño, porque lo haga una vez pasa algo, no, porque lo haga sistemáticamente, pues puedes estar cargándote la la salud de un niño, o sea, es eso de entrada. Y 2º, le puedes estar ocasionando muchos problemas, sobre todo a nivel psicológico, que no hay que olvidar que es el el gran desconocido de del entrenamiento con niños, o sea, le puedes estar fastidiando la vida deportiva a ese niño. ¿Cuál es el problema? Que hay muchísimo desconocimiento al al respecto.
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Entonces, no se debe hacer de la misma manera de que tú no debes de hacer un entrenamiento de de 100 kilómetros. Lo puedes hacer si sabes lo que estás haciendo, sabes lo que te estás exponiendo, si estás muscularmente preparado, si, pero no debes de hacerlo. O sea, son cosas, o sea, tenemos que ser conscientes de lo que es que un niño haga 10 kilómetros. Probablemente, va a haber un momento en que, si tú estás analizando a ese niño, te va a dar avisos su cuerpo de que no puede más, vas a darte cuenta de que de que el gesto de carrera ya no es el mismo. Si el gesto de carrera no es el mismo, los músculos de ese niño, de esa niña, no están soportando el esfuerzo, y se puede salir por cualquier lado.
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Entonces, son cosas que no hay que hacer.
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Speaker 1: Me alegro de que que
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Speaker 2: mi punto de vista.
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Speaker 1: Que es el punto de vista de todos ahora mismo, Sergio.
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Speaker 2: Correcto. Mira, voy a hacer una cosa, yo creo que pueden comentarte a ti, o sea, invito a todo el mundo que, si tienen alguna duda al respecto, me pueden contactar a mí, te pueden contactar a ti o o que busquen algún profesional que les pueda orientar a eso, ¿vale? En plan, oye, es que el problema no soy yo, es que el problema es el niño que no se me despega, pues vamos a ver cómo te enseñamos o vamos a ver qué qué podemos hacer para para que eso no pase.
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Speaker 1: Vale, pues ahora cuando
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Speaker 2: Si te parece bien.
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Speaker 1: Me parece maravilloso y te lo agradezco de corazón. Ahora, cuando cuando terminemos, nos cuentas cómo cómo cómo pueden contactar contigo y y, vamos, si esto sirve para eso
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Speaker 2: Yo para para
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Speaker 1: eso estamos haciendo esto realmente, ¿no? Para que las... Exactamente, exactamente, tan, así es. Vamos a seguir rompiéndole la cabeza a los papás. Fuerza sí, fuerza no, por qué sí, por qué no.
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Fuerza sí. ¿Por qué? ¿Por qué? 1º, porque la fuerza no
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Speaker 2: es ni más ni menos que que vencer una resistencia, desde un punto de vista teórico, ¿vale? Si tú vences una resistencia, estás venciendo una resistencia, y si tú vences una resistencia, te adaptas a vencer esa resistencia, con lo cual tienes más resistencia. Y este programa, sí. ¿Cómo se llama?
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Speaker 1: Me acabas me acabas de violar la mente. Es que es es verdad, o sea, ¿qué es
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Speaker 2: qué es correr? Pues resistir muchos impactos. ¿Qué son impactos? Pues son cuando tú caes al suelo después de una zancada. ¿Qué es cada zancada?
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Pues una zancada es una manifestación de fuerza explosiva, estás impulsando tu organismo mediante impulsión y tracción en el suelo para avanzar, con lo cual, si tú estás más fuerte, avanzas más en cada zancada. Si tú tienes más fuerza, te hundes menos en cada zancada, ¿ok? Si mi abuela tiene 92 años, está aquí al lado escuchándonos. ¿Quién se cansa más subiendo las escaleras? ¿Yo o mi abuela?
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Speaker 1: Quiero pensar, yo, tu abuela. Quiero...
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Speaker 2: Porque no has visto como duros de escalera,. Bueno, ¿por qué? ¿Crees que mi abuela tiene menos resistencia? No, tiene menos fuerza, claro. Correcto.
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Tú ahora vas al pueblo y te pones a subir a una cuesta con una abuela de 92 años de alcaraz, del pueblo de mi padre. ¿Quién se cansa más subiendo la cuesta? Yo. Perfecto. ¿Por qué?
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Speaker 1: Porque ya está adaptada y tiene más fuerza. Correcto.
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Speaker 2: No tiene más resistencia.
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Speaker 1: Más fuerza, la musculatura, ¿qué implica subir esa cuesta?
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Speaker 2: Correcto, correcto. Está adaptada a ese esfuerzo, con lo cual tú imagínate si todos los maratonianos y todos los triatletas de España y del mundo trabajasen la fuerza, y en cada impacto se hundiesen menos, porque la gravedad cada vez que llegas al suelo te lleva al suelo y te dice, amigo mío, amiga mía, aquí estoy yo y te vas a hundir, y luego sal, ¿vale? Y cuando llevas la natación y la, luego sal después de cada zancada, es un mundo. O imagínate si si tú te adaptas a vencer esa gravedad, pues en cada zancada te vas a hundir menos, te va a resultar más sencillo salir de cada zancada y vas a cansarte menos. Ahora, imagínate, muchos, ¿no no os ha os ha pasado a veces que vais en carrera, os pasa una persona supervoluminosa que viene del gimnasio?
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Dices, ¿cómo me puede ir ganando esta persona? Porque tiene más fuerza que tú, y tú eres más técnico y aguanta más, y orgánicamente estás más preparado para para el trabajo de resistencia, cardiovascularmente también, pero esa persona tiene más fuerza que tú, y cuando llega al suelo, le supone menos esfuerzo hacer cada zancada. Eso en en adultos, sin quitar de que todas las líneas de trabajo a nivel mundial de todos los atletas de del mundo pasan por la fuerza, absolutamente todas. O sea,
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Speaker 1: el trabajo a nivel de rendimiento está claro, pero sigue estando la creencia de que el trabajo de fuerza en niños puede ser peligroso? ¿Se sigue por ahí, por más que intentamos desmitificar lo que puede acortar el crecimiento? ¿Qué podemos decir al respecto de estas 2 creencias? ¿Que es peligroso, que, puede ser lesivo?
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Speaker 2: Mira, hay muchos estudios que, a ver, evidentemente, un niño en edad de crecimiento con un peso encima de la espalda superior al que puede levantar es un gran error.
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Speaker 1: Igual que en un adulto.
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Speaker 2: Igual que en un adulto, pero es que mucha gente asocia el trabajo de fuerza a la sentadilla, que es meterle una carga a un niño que que que está creciendo en en contra de lo que es la la gravedad, ¿no? Es como tirarle una piedra a una planta que crece para arriba, pero es que los trabajos de fuerza son muy amplios, o sea, es que el trabajo de core se puede trabajar en los niños, y es maravilloso que un niño crezca con una estabilidad en el abdominal, una estabilidad en la espalda. Es que el trabajo de movilidad, que bajo mi punto de vista es fuerza, cuando tú tienes más movilidad, puedes aplicar, vencer resistencia, que eso es fuerza, en un rango más amplio del movimiento articular, con lo cual, hacer trabajo de movilidad o mantener esa movilidad a los niños, eso es trabajo de fuerza. Trabajar con las gomas para que el niño sea capaz de levantar más la rodilla y no se le desactive o desinhibe el el el el psoas ilíaco, eso es trabajo de fuerza. Que un niño con una goma trabaje la impulsión y sea capaz de empujar hacia atrás con la pierna y empiece a activar todo lo que es la cadena posterior, la cadena de la impulsión, eso es trabajo de fuerza.
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Un niño que haga puntillas, eso es trabajo de fuerza. Es que quiero ser campeón, ¿sí? Hazte 400 puntillas todos los días, eso es imposible. Bueno, puto empieza. Yo conozco gente que hace 1000, Iván Pedro se hacía 1000, hay algunos míos que hacen 1000, se puede hacer 1000 puntillas y...
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Speaker 1: ¿Qué? Cuéntale a gente lo que son las puntillas.
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Speaker 2: Las puntillas es ponerse de puntillas, ¿vale? Entonces, sí, tal cual, ponerse de puntillas.
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Speaker 1: Sin llegar a saltar. Poner la Tallón arriba, talón abajo, talón arriba, talón abajo.
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Speaker 2: Claro, ¿Qué estás haciendo ahí? Estás adaptando, trabajando los músculos del pie, estás adaptando los flexores, estás adaptando la la, estás trabajando la impulsión. Coño, mételes puntillas, como como mucho van a acabar andando como un pato de, ahí no se puede romper nada. Invito a todo el mundo a que no empiece a hacer 1000 puntillas con los niños, ¿vale? Que empiece por 3 series de 10, y cuando las 3 series de 10 las haga, 3 series de 20, 3 series de...
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Y cuando haga 4 por 25, 4 series de 25 repeticiones de puntillas, que de ahí, por favor, no pase si no es con la supervisión de de algún profesional. Eso es alto rendimiento para niños, prepararle a un niño el pie, ¿vale? Hacer saltillos, saltillos es como botecitos, rebotes con el tobillo, es hacer alto rendimiento para un niño. Nadie castigaba a las niñas por saltar a la comba antes, a los niños por saltar a la comba antes, ¿ok? Es lo mismo.
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Es lo mismo. Ahora, si ves un niño que está saltando desde desde un metro hacia abajo, pues oye, sentido común, te estás destrozando las rodillas, ¿vale? Pero fuerza en niños sí, ¿vale? Por salud, y fuerza en adultos, recomendadísimo, y en veteranos, fundamental. Perdóname que
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Speaker 1: te corte, perdóname que te corte, pero tengo un mensaje muy importante que lanzarle a entrenadores, fisios, nutris y cualquier profesional del mundo de la salud que esté trabajando a nivel presencial. 1 de los mayores problemas que yo me encontraba cuando trabajaba de forma exclusiva a nivel presencial eran, sobre todo, las largas jornadas laborales y el no disponer de tiempo ni para mí ni para las personas a las que se supone que más quiero y a las que se supone que debo de dedicarles tiempo. De hecho, hubo un momento, esto no sé si lo he contado en alguna ocasión, hubo una época en la que llegué a estar durante 4 meses sin hacer ni un solo entrenamiento porque me levantaba a las 5 y media de la mañana, empezaba a hacer entrenamientos presenciales, el 1º a las 7 menos 4º, desplazamiento, el siguiente a las 8 y media, desplazamiento, el siguiente a las 10, desplazamiento, y así consecutivamente, hasta que llegaban las 10 de la noche. Y, claro, esto a largo plazo es algo absolutamente insostenible. 1º, porque ataca de forma directa a tu salud mental y, 2º, porque te deja sin energía y sin ganas de hacer absolutamente nada.
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Yo ya pasé por ahí y no me gustaría que las personas que estáis escuchando este episodio y que trabajáis a título presencial no fueseis capaces de salir de esa situación, si es que os encontráis en ella. En muchas ocasiones decimos, joder, mi objetivo es llenarme la cartera de clientes o llenarme la cartera de deportistas. El problema es que, cuando lo consigues, es lo que se denomina la muerte por éxito. Cuando llega un momento en el que has conseguido lo que quieres, resulta que es precisamente ese instante en el que no tienes tiempo para hacer nada. Para mí, fue un antes y un después trasladar todo lo que hacía o parte de lo que hacía al mundo digital.
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El poder disponer de más tiempo para mí, el poder disponer de más tiempo para entrenar yo o para dedicárselo a las personas a las que quiero, me ha permitido no solamente trabajar más y mejor, sino tener mucha más energía para dedicárselo a aquellas personas que confían en nosotros en el mundo digital. Es por esto por lo que quiero ayudarte en el caso de que quieras dar un paso al frente y en el caso de que decidas que lo que necesitas es pivotar, o bien parte de tu negocio, o todo lo que haces a nivel presencial. Para ayudarte, lo que hemos hecho ha sido crear la Semana de los Entrenadores Libres, que arranca precisamente durante estos días. Lo más potente lo podrás disfrutar los días 10, 11 y 12 de marzo. Estaremos en directo en sesiones de mañana y sesiones de tarde para que no te lo pierdas y te explicaremos, te contaremos, te mostraremos todo lo que hacemos en nuestros negocios de entrenamiento digital para que tú también puedas ser libre de decidir cómo distribuir tu tiempo, de decidir dónde ejecutar aquel trabajo que tengas que hacer.
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Vamos a ver cómo conseguir los primeros deportistas online, te vamos a demostrar que es posible, te vamos a mostrar también las aplicaciones, las plataformas que utilizamos en el día a día para gestionar el mundo online, y te hablaremos, te mostraremos cuáles son nuestras rutinas, cuáles son nuestros hábitos que consideramos que nos han ayudado a afianzar resultados a largo plazo. Como te digo, arrancamos ya, ¿vale? Arrancamos ya, ya estamos arrancando. El momento en el que tú estás escuchando esto, nosotros ya estamos en un grupo de Telegram aportando contenido a los entrenadores. Puedes entrar ya en el link de la descripción, puedes registrarte en el evento de forma gratuita y enseguida recibirás un email con el acceso al grupo de Telegram y a toda la información para darle caña.
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Estaremos allí de forma directa, tanto Chimes Canellas como yo, dando caña, respondiendo mensajes, hablando de tú a tú contigo y tratando la problemática que puedas tener para ver cómo te podemos ayudar. Y ahora sí que sí, vamos a continuar disfrutando de la entrevista a Sergio Berbegal. ¿Alguna referencia a la hora de gestionar las sobrecargas o los kilos que podemos meterle a una barra? Estuve, mira, te cuento una anécdota superchula, bueno, superchula para mí. Voy a intentar que te resulte interesante.
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Estuve en en Roma un año viviendo, ¿sí? Qué bueno. Haciendo el erasmus, y me llamó mucho la atención algunos centros educativos. Tenían asignaturas, 1º de scientse motorie, que llaman ellos, que es educación física, y luego una que era como de salud, en la que les les enseñaban el la gesto forma o el gesto técnico de la halterofilia. Correcto.
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Y esto a mí me pareció un, me me voló la cabeza, decir, guau, es que ¿cómo es posible que los 1000 alumnos que pueda haber en este centro salgan de aquí, sabiendo perfectamente cómo ejecutar una cargada, un snatch, un 2 tiempos? Me pareció brutal. Pero claro, ellos tenían muy, muy controlado, tenían unas pesas gigantes de corchopán, que no pesaban nada, pero eran enormes. Pero veías a los niños que Exacto, exacto. Esto, para un entrenador con el que quizá no tenga esa posibilidad de ese material, pero que también puede ser muy interesante el trabajar ese tipo de gesto técnico, ¿qué qué referencias podemos tener a la hora de de de saber cuántos kilos puedo llegar a meterle a un niño para no empezar a comprometer su su su estructura?
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Speaker 2: Muy buena pregunta. Un apunte, Italia, años luz nuestro, bajo mi punto de vista.
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Speaker 1: En este sentido
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Speaker 2: En muchos sentidos. Bueno, yo conozco mucho, he aprendido mucho Italia. 1º libro de velocidad que me leí fue un libro, un italiano, y la 1º frase decía que no corre más el el el velocista más fuerte o el velocista que más mueve las piernas, sino el que más fricción le aplica al suelo.
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Speaker 1: Qué bueno.
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Speaker 2: Eso es 1 de los secretos de mi entrenamiento. Si tú eres capaz de aplicarle fricción al suelo, toda esa fuerza la vas a llevar la siguiente zancada, es fundamental. Por eso las zapatillas de clavos llevan clavos, para ser capaz de aplicarle fricción al suelo. Y por eso todos los trabajos de fuerza especial, como, por ejemplo, los arrastres o o todas las máquinas, pues están pensados desde el punto de vista de la fricción. Es lo que hace que actives la cadena posterior.
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Eso como como apunte.
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Speaker 1: Sí, sí, si no intenta correr en un esta de bolos. Sí, sí, a ver qué pasa.
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Speaker 2: O en barro, porque porque no podemos correr en barro. En una piscina. Correcto, porque te resbalas, porque no puedes no puedes aplicar la fricción, que es la 2º parte por la que nos desplazamos. Nos desplazamos por desequilibrio, fricción e impulsión, esas 3 cosas. Volviendo a tu trabajo, o sea, a tu pregunta, realmente habla con el niño mucho, el entrenador bueno habla con el niño?
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Nosotros, en nuestro sistema de entrenamiento, tenemos aplicado que una vez a la semana hacen halterofilia, media hora con un especialista en halterofilia. Yo creo totalmente en esa corriente. ¿Por qué? Porque tú vas a levantar cargas en tu vida, y si eres inteligente, pues la mochila, lugar de llevártela atrás, pues la llevas muy pegada a lo que es la columna, y si eres inteligente, la mochila la llevarías colgando, ¿vale? Y no en la espalda.
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Y si eres inteligente, una botella de agua no la llevaría, una garrafa de, o sea, un el garrafón del agua o el de la leche, los Vicks de leche no los llevarías colgando, sino que te lo pondrías en el hombro, porque eso no cuesta. Entonces, para mí esos, y y aprenderías a levantarlo de manera que... Hay veces que yo muevo cargas o, no sé, aquí, en casa, moviendo algún mueble, y yo en las en las manos no tengo mucha fuerza, porque yo he corrido toda la vida, pero la gente no es consciente de la fuerza que puedo llegar a tener las piernas, ¿de acuerdo? Por haber, precisamente, aprendido a hacer cargadas, a hacer arrancadas, a hacer, pues, embriones y demás, y y, bajo mi punto de vista, eso es fundamental, porque estás aprendiendo a a mover una carga de manera explosiva. Ojo, una cosa es mover una carga de manera explosiva haciendo halterofilia, eso es general, esa fuerza la estás adquiriendo en tu organismo, pero luego debes de hacer fuerza específica para aprender a aplicar esa fuerza a la carrera, es totalmente diferente, ¿ok?
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Que es otra de las cosas que creo que que me funcionan muchísimo, ser capaz de transferir esa fuerza general a la carrera. ¿Y cómo se hace con niños? Pues el niño llega un momento que cuando está haciendo cualquier ejercicio con carga, ya sea la fuerza, o sea los kilómetros, tú te vas a dar cuenta cuando el niño se está tocando y la niña literalmente las narices, en plan, no estás haciendo nada, no. Y en ese momento puedes añadir un poquito de carga, hasta que muscularmente, muscularmente y nunca estructuralmente, empiece a haber un poco de fatiga muscular, y tienes que seguir siempre en ese poco de fatiga muscular, que el niño sea capaz de llegar a la última repetición sin ningún tipo de esfuerzo o con un esfuerzo mínimo, ¿vale? Y yo creo que el límite sería cuando el niño no es capaz de llegar a la última repetición con un esfuerzo mínimo.
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O sea, cuando ya ves que el niño hace 8, 9 y a la número 10 ya muscularmente no puede adaptarla, es cuando ahí ya te has pasado el límite. En el momento que muscularmente no puedes superar una resistencia, no puedes superar un movimiento de carga, Estás empezando a levantarlo con otras partes del cuerpo, y ahí es cuando viene la aversión. Yo ahora te doy una cosa, o sea, una pesa en los bíceps, tú puedes ir haciendo movimiento de bíceps, ¿vale? Y, a lo mejor, puedes estar haciendo movimiento de bíceps durante una hora. En el momento que el movimiento de bíceps, que la carga supera lo que tú puedes levantar con tu bíceps, ya vas a empezar a tirar de espalda, y si te meto más carga vas a empezar a hacer gestos raros que lo que van a hacer es implicar la musculatura, lo las vértebras, y ahí es donde puedes tener un problema con una vértebra.
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Si vamos a las sentadillas, tú a un niño le pones hacer sentadillas y puede estar 10 minutos haciendo sentadillas. Si le pones a hacer sentadillas con un balón medicinal de 5 kilos o con una pesa de 5 kilos o con un break de leche de 6 kilos o con una garrafa de agua de 8 litros, ese niño va a poder hacer sentadillas, ¿vale? Y va a haber un momento que se le va a cargar el culo y va a parar. Eso no es tanto problema. Ahí donde tienes que ser muy muy sincero contigo mismo es, le estoy sobrecargando el glúteo a mi hijo, mi hija o a mi atleta, ¿vale?
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Y ese niño mañana va a tener unas agujetas del carajo, no se va a poder mover, y si hago esto siempre, le puedo provocar una sobrecarga muscular. Ese sería el 1º indicio de que la estás cagando, ¿vale? Yo no soy un 1 genio en este sentido, ayer estuve hablando con mi fisio y hay una atleta que se le subían los gemelos, ¿no? Y yo diciéndole a la a la a la a la mamá, oye, habla con el médico que le dé un poquito de magnesio, porque a veces cuando se producen los calambres, si les das durante una semana magnesio, 2 semanas, los calambres se se, o sea, se se se eliminan porque el magnesio está implicado en la contracción muscular y demás. Y seguía con calambres y dije, al fisio, ¿y sabes lo que me dijo el fisio?
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Sergio, tienen muy cargados los gemelos, creo que está entrenando de más. Y yo revisé mi entrenamiento y digo, la niña no sufre en los entrenamientos, a los 20 segundos de hacer una serie está recuperada, va siempre bien, pero, y y es fuerte, pero muscularmente, por la razón que sea, su gemelo no estaba tolerando esa carga de entrenamiento. Entonces, ahí es cuando yo digo, me estoy pasando, me estoy pasando sin pasarme, sin ser una cosa que pueda llegar a a atentar contra la salud de esa niña, pero eso, una sobrecarga en un gemelo es una indicación de que te estás pasando con el entrenamiento. Mis atletas, prácticamente, no se sobrecargan, si si se sobrecargan es que están, no, es que para entrenar hay que estar cargado siempre, no es verdad. El dolor es normal en en la élite, ¿vale?
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Pero siempre cargado no. La la carga ya es un músculo que no está funcionando bien. Volviendo a tu pregunta, si tú trabajas una sentadilla, en el momento que un niño con una barra olímpica de 20 kilos no le cuesta, pues ponle 5 y 5, 30, 40, 50, y hay un momento que termina levantando 260 kilos, 280 kilos, con la misma sensación de facilidad que antes. En el momento que ya ves, a veces pasa, ¿no? Porque cargas un poquito más, que ya se le mueve la espalda un poquito, pues te estás pasando.
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Speaker 1: En este sentido, la halterofilia creo que tiene un punto débil, y mira que me jode decir esto, me jode mucho. Pero, claro, si si yo soy la federación de atletismo y yo propongo competiciones para para para niños de 100, de 200, de 400 metros, la máxima expresión de intensidad no va a ser otra que la que el niño sea capaz de tolerar, no tengo por qué generar ningún problema. Pero claro, en la halterofilia o en el powerlifting Correcto. Deportes, desde mi punto de vista, tan potentes y y tan beneficiosos, bien aplicados, en los niños cambia mucho la, porque al final un niño es muy probable, bueno, sí, un niño va a ser capaz de mover más compensando una mala técnica que ejecutando una técnica perfecta, y ahí lo que se busca es mover kilos, no se busca otra cosa, independientemente la edad. Con, nadie te va a puntuar lo bien que lo has hecho, te van a puntuar todo lo que has movido.
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¿Qué opinas sobre estos vídeos, por ejemplo, que han salido en los últimos años de? No no me sé el nombre, pero la niña esta arruguita que se ha hecho viral.
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Speaker 2: Exactamente quién es.
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Speaker 1: La niña esta que que movía no sé cuántos kilos en una cargada,
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Speaker 2: ¿qué qué qué sensaciones te produce ver esto? Bajo mi punto de vista, creo que es un atentado contra las articulaciones de esa niña, bajo el punto de vista de 1 de los entrenadores de lanzamientos que tenemos en el club, que ha sido campeón de España, halterofilia, pues es una maravilla y ese movimiento está superbién ejecutado y y no hay ningún problema porque sus PAEs son halterofilos. Entonces, bueno, pues, yo pienso que no se debe hacer, pienso que debería de primarse la ejecución, ¿vale? Que debería ser como unos deportes como, a lo mejor, el karate, pues que que, a lo mejor, se se prima más las catas, la ejecución técnica. ¿Por qué?
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Porque le puedes dar un 1 guantazo a un niño y le puedes causar un traumatismo. Por eso, a lo mejor, en deportes de contacto hay clases de catas, o sea, competiciones de catas. De la misma manera que las distancias están limitadas ahí y, claro, ahí puedes levantar todo lo que quieras y no hay límite, y un mal movimiento y y te fastidias. Yo pienso que es muy peligroso, a nadie vamos a descubrir ahora que hay deportes que son muy lesivos. El fútbol americano es muy lesivo.
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La halterofilia es muy lesiva. Los lanzamientos, teniendo en cuenta que, para ser un gran lanzador, hay que tener un, ¿cómo decirlo? Una gran fuerza y hay que levantar grandes cargas, pues son son lesivas. Estamos hablando ya de alto rendimiento, y alto rendimiento a niños, pues más de lo mismo. Si tú ves que, particularmente, esa persona, pues está sufriendo, ya te has pasado 2 pueblos.
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El 1º pueblo que te has pasado es que muscularmente no lo aguanten, y el 2º, que particularmente no lo aguanten.
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Speaker 1: Quiero tocar un tema que me parece, nos hemos ido de tiempo, pero me da exactamente igual, porque me lo estoy pasando teta y invito a la gente. Tengo preguntas muy interesantes todavía que no que no quiero dejar de hacerte. Vamos rápido, si quieres. Una 1 aspecto superimportante, que creo que no se le da la importancia que merece, que es la habilidad comunicativa y el trato del entrenador a a los pequeñajos o a la élite, ¿no? Me he encontrado con con entrenadores muy buenos, con muchísimo conocimiento, que no han conseguido ganarse el respeto de deportistas muy buenos, de élite, y que no se ha generado un binomio que pudiera llegar a nada.
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Y de la misma manera me he encontrado entrenadores que, no sé si eran buenos o no, pero que solo por el trato que veía que imponían ante los niños, pues no merecía mucho la pena quedarse a verlo, ¿no? ¿Cómo se debe de comunicar o cómo se debe de gestionar este tipo de comunicación? Sobre todo con los niños, independientemente de cómo seas tú como persona, porque tú puedes ser una persona muy hecha, muy visceral, muy impulsiva o muy macarrilla, por decirlo de alguna manera, pero claro, hay ciertos límites que no se deben pasar, y hay mucho grito, mucho insulto, mucho refuerzo negativo en este sentido, YYYYY creo que creo que es una realidad.
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Speaker 2: Sí, sí, totalmente. ¿Cómo ves tú este punto? Pues lo veo como que, antes te decía que el problema en que no tenemos entrenadores profesionales en la base es que esa gente no puede ser profesional, porque no pueden, no hay ningún club que vaya a darle 1000 euros al mes a un entrenador para que trabaje 8 horas con niños. Entonces, al final, terminan siendo, pues el que hay o el que podemos tener por los 200, 300, 400 euros que podemos pagar. Si hubiera entrenado, un entrenador profesional, pues sería como los profesores.
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Muy pocas veces vemos a un profesor que grita un niño que, ¿verdad? Que que le pegue a un niño, sea, eso ya en nuestra sociedad, en mis padres que un profesor tiene una lechera, normal.
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Speaker 1: Es al revés.
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Speaker 2: Ahora es impensable, ¿por qué? Porque hay profesionales, y hay profesionales que les han educado a comunicar con niños, y hay una asignatura que es, oye, los niños tienes que comunicar comunicarte con con ellos de esta manera, y tú puedes ser un tío impulsivo, una tía impulsiva, un mala sombra, que es raro que acabe siendo profesor, lo eres. No mala sombra. A ver, rectifico lo que he dicho. Tú puedes perder los nervios, ¿vale?
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Porque en tu interior quieres que esa persona lo haga lo mejor posible, pero eso se aprende. Entonces, si tú fueras un buen profesional, serías sincero contigo mismo, querías mejorar esa área en el que todavía no eres tan bueno y trabajarías tu comunicación con un terapeuta interpersonal, con un psicólogo, con quien sea o con con un profesor, con con un especialista en educación, en comunicación. Oye, me me me pasa esto, me me me pierdo los nervios, comunico mal a los niños, y es precisamente porque no hay profesionales. Alguien que lleve toda la vida y sea un, o sea, es que en mi en mi manera de entender el mundo, constantemente nos cruzamos con profesionales en muchos ámbitos de la vida, y esa gente no nació sabiendo y con el tiempo se va convirtiendo en mejor profesional, y el que no es tan buen profesional, pues no vuelves, y el que es mejor profesional, pues terminas, te termina prosperando en la vida, pues con los niños un poco más. Yo creo que si ahí hubiera entrenado profesionales, la gente, al final, ese problema no lo tendríamos, creo yo.
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Speaker 1: ¿Crees que el fútbol está estigmatizado o crees que es real que en el fútbol este tipo de trato es más habitual? El el insultar, el? Ya sabes a lo que me refiero.
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Speaker 2: Sí. No sabría qué decirte.
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Speaker 1: Mójate, mójate.
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Speaker 2: Yo pienso que es que lo aprenden. Tenemos unas neuronas que son las espejo, que copian conductas, y yo creo que todos los entrenadores que hay ahora que hacen eso es porque lo han visto a algún entrenador hacer, o su entrenador lo hacía. Claro, es
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Speaker 1: que lo que se transmite en la tele, nosotros vemos imágenes de de los grandes entrenadores del del mundo, del Real Madrid, del tal, y no les no les escuchamos insultar, pero sí que nos muestran, y mola y mola verlo esa tensión, esa visceralidad, eso, el Cholo se ha metido en el campo y le gritaba a su jugador, lo que sea, seguramente no lo estuviera insultando. Pero claro, luego si tú quieres transmitir eso, si tú te crees el Cholo o te crees el que sea, y te vas a con tus cadetes Sí. Pues Ya, es que pasa, es que pasa. Es, yo es que, mira, ahora me he mudado y vivo justo enfrente de la ciudad deportiva del Rayo. Sí.
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Espero que no me escuche nadie de la directiva del Rayo, porque me van a me van a me van a cerrar el programa. Pero, joder, me me gusta mucho pasear por allí Sí. Porque me gusta mucho ver cómo cómo trabajan los peques, y veo cosas que me gustan y veo cosas que no, pero una de las que es que no es esta, o sea, yo no, no es posible, no es posible que yo esté a más distancia que el jugador, o que los tengas en corro, y yo esté escuchando lo que tú les estás diciendo, porque da igual lo que les estés diciendo, solo alzando la voz les estás transmitiendo un tono que creo que no
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Speaker 2: Yo diría, sería la directiva del rayo y le diría, oye, ¿puedes invertir un poquito en que le dé unas clases a a los entrenadores sobre cómo tienen que comunicar? Y, entonces, si el rayo es tan buen club como creo que es, diría, ostra, pues sí, esto es, ¿sabes? Y y es que pienso que falta, falta eso. De hecho, invito a que si alguien en en que esté escuchando el programa le mola el tema de la comunicación, se especialice en dar cursos de comunicación con niños, que se puede forrar yendo por toda España viajando y comunicando. Pienso que puede ser un súper
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Speaker 1: Es una buena vía de negocio. Sí, yo creo sí. Has tocado el tema de los salarios antes, y creo que también es importante, porque no se trata de señalar al al entrenador, ¿no? Al entrenador, que puede ser muy bueno, pero a lo mejor no tiene esas habilidades comunicativas. Tú mismo, por ejemplo, antes, no, antes no, el día que hablamos me comentaste que tu 1º tu 1º paso a trabajar con niños, eras más jovencito y que y y que no tenías experiencia Ni idea.
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En el ámbito. Entonces, hecho de poder, o sea, creo que ya dice mucho el hecho de, sin tener ni idea, puedas llegar a optar a trabajar con niños. Esto ya al final es un determinante, porque al final resulta casual tener a un buen entrenador o alguien que no tiene experiencia. Ajá. Y esto, final, insisto, no se trata de señalar entrenador, sino que el tema de los salarios, o sea, me lo has comentado antes.
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¿Es posible llegar a vivir dignamente, siendo entrenador de base en atletismo? Yo lo
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Speaker 2: he conseguido, pero yo lo he pasado francamente mal. O sea, comentaba antes, yo casi me muero, hace unos años me operaron del intestino, porque se me ocurrido el intestino. Tenemos tantas neuronas en el intestino como como en el cerebro, hay, bueno, estudios que dicen que más, y y yo he sufrido muchísimo porque realmente me me me me superaba por todos los lados. El el tener una escuela de atletismo y y poder vivir, llega un momento, quieres darle lo mejor a los niños, y tienes un grupo de 8 o 9 años, y sabes que tienes que meter otro grupo de 10, 11, y luego otro de 12, 13, y algunos compiten sábado por la mañana y tienes que acompañarles, otros compiten sábado por la tarde, otros domingo por la mañana, si hacen cross, tu vida se acaba, dices, bueno, tengo que meter algún profesional, o sea, un monitor más que me ayude, y cuando lo metes no lo puedes pagar porque no entra lo suficiente, lo haces bien y sigue viniendo más gente, con lo cual tienes que meter más gente, tiene que crecer. Y yo lo pasé francamente mal, no sabía qué hacerlo, pasaba una depresión por eso.
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Salí, ahora tengo una vida maravillosa, y y han sido momentos complicados, eso 1, y 2, que yo tuve que dejarme absolutamente, o sea, yo decidí dejar absolutamente todo para aprender y dedicarme a esto. Entonces, yo tengo la suerte de poder poder contar con la ayuda de mis padres, pero ha habido momentos, cuando saqué el curso de entrenador en en de atletismo y vivía en Madrid, yo durmió un 1 semana en el coche, porque me quedé sin dinero y me da vergüenza pedírselo a mis padres. Y en la bloomé, cuando comía, pues cogía el pan y un par de cosillas más y me las guardaba para la cena. Y y luego, a la semana, un amigo me dejó dormir en en en un colchón de de cuna de su hija y dormí en el salón, el suelo. Y, o sea, realmente, sí, no no estoy invitando a todo el mundo a que se la jueguen, ¿vale?
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Simplemente estoy diciendo que que yo lo he conseguido, pero que es muy, muy, muy difícil. Es muy fácil llegar a un club de atletismo, un club de natación de trialón, y que te den un trabajo de monitor. Y ese trabajo de monitor, corrígeme si me equivoco, pero va estar entre los 200 y los 400, 500 euros aproximadamente, que para una persona que vive con sus padres, que es joven y demás, pues, vale, puede mantenerse, pero necesitas otro trabajo por la mañana. Si necesitas otro trabajo por la mañana, ya eres un profesional con 2 trabajos, y no vas a poder tener tu tiempo para ti ni vas a poder tener tu tiempo para formarte, para, o sea, yo pienso que, a lo mejor, un trabajo debería ser, pues, entre 6, 8 horas, y trabajar en, oye, que entrenas 4, pues te quedan 4 para formarte, para para hacer mejores entrenamientos y para ir a los coles, como iba yo por las mañanas a enseñar atletismo y que niños, y mi vida era esa, me levantaba, iba a un, daba unas una clase gratuita en un curso, habían 3 que me gustaban, oye, vente al al a entrenar conmigo, y venían y y eso hacía.
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Y hasta que eso coge una dimensión, cuesta mucho. Esa, es es muy difícil. Yo he comido arroz con sal un par de años, con algo, o los sábados y domingos venía a casa de mis padres a a comer, era maravilloso.
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Speaker 1: Entonces, realmente es es complicado el poder no contratar entrenadores competentes, sino que un entrenador se pueda financiar una formación, un ritmo de vida digno Correcto. Dedicándote a esto, ¿no? Entonces entiendo que es complicado. Yo tuve la suerte en mi época de trabajar como entrenador, o sea, cobraba 18 euros más impuestos la hora.
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Speaker 2: Correcto, que es un sueldazo. Estaba de,
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Speaker 1: pues estaba muy puta madre, estaba muy, estaba muy bien, o sea, nunca jamás en el en la escuela de Moratara, de Sí, es
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Speaker 2: que la escuela Moratara, de Moratara es escuela.
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Speaker 1: Está, yo estaba allí encantadísimo. Lo dejé por por por una cuestión de etapas, pero Correcto. Pero estuve estuve muy contento, pero, joder, da rabia que una de las cosas en las que más hay que invertir, que es en en en en en el desarrollo de de los más pequeños, no se esté haciendo. Sergio, ¿cuáles son las consecuencias que puede tener el que un niño llegue a estar en manos de un mal entrenador? Y aquí sí que quiero que nos pongamos serios, o
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Speaker 2: Las consecuencias.
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Speaker 1: Sí, sí, las consecuencias, ¿cuáles pueden llegar a ser? ¿O cuál crees tú que has vivido?
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Speaker 2: Bajo mi punto de vista, la la fundamental es el, sea, la más grave es el deterioro psicológico de ese niño. Me llegan 2, 3 niños todos los años, de vuelta, de otros entrenadores, con unos deterioros psicológicos importantes. A pesar de que ese entrenador sea una persona maravillosa, ¿vale?
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Speaker 1: Pero nada que ver.
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Speaker 2: Pero el el que, o sea, no olvidemos que eso parece que no, pero está ahí, no olvidemos que la salida, la única salida en la que encuentran algunos niños, otra cosa es que lo vayan a hacer o no lo vayan a hacer, pero hay veces que la única salida que encuentran algunos niños y niñas a la solución de sus problemas es el suicidio, ¿vale? Hay gente que está tan amargada de pequeña. Yo, el 1º, yo nunca he pensado en suicidarme, pero ha habido momentos en mi vida que ni siquiera mi familia era consciente de decir, estoy realmente amargado, mi vida es una mierda, suspendo 8 asignaturas, no sé qué hacer con mi vida, el colegio es lo más importante de mi vida, porque es lo que lo que más tiempo me ocupa
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Speaker 1: Y lo detesto.
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Speaker 2: Y lo detesto. Y luego llego a casa, no tengo tiempo para mí, porque tengo que hacer los deberes que encima voy a suspender, o sea, que no sé por dónde cogerlo, y en casa, aunque me quieren mucho, no saben qué hacer conmigo porque suspendo. Entonces, imagínate eso en el plano educativo, pero también en el deportivo, sea, me encanta el atletismo, me flipa, de pequeña ganaba, de pequeño ganaba, llega un momento que no estoy ganando, estoy sufriendo, todo el mundo me pregunta que qué me pasa, no lo sé, me esfuerzo y no tengo resultados, y hay gente que sufre verdaderos traumas, O sea, el el lo más grave es que puedes traumatizar por una mala gestión como entrenador a un niño o una niña de por vida, porque hay gente que se lleva ese trauma a la tumba, que a lo mejor no tiene la suerte de poder, ¿vale? 2º, te puedes cargar te puedes cargar el cuerpo de un niño. Le puedes joder una vértebra por un kilo, ¿vale?
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Le puedes joder una articulación, que no te vas a dar cuenta porque son niños, pero cuando esa persona tenga 40 años, 50 años, va a empezar a cojear, va a empezar a tener desgastes en meniscos y en ligamentos por por una mala técnica de carrera o por una falta de fuerza, porque compensen más a la izquierda o, por lo menos, opinen en exceso. Entonces, eso es lo 2º. Y luego lo hablaba contigo, hay había había un grupito de entrenamiento en Alicante que, sistemáticamente, los campeonatos de España, que coincidíamos, a lo mejor, gente de edad juvenil, es decir, 15, 16 años, recuperaban con 3, 4, 5 pastillas al día, de cosas que, en teoría, son normales, de, no, es que eso, la creatina no pasa nada, no, es que esto, el batillito de la proteína, no pasa nada entre los. Los los órganos de los niños no son lo mismo que los órganos de una persona adulta, ¿vale? Y, casualidades de la vida, en ese grupo ha habido varios síndromes compartimentales, que es cuando un músculo no tiene suficiente espacio para crecer, y al final eso se inflama, y la solución es una operación, ¿vale?
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Ha habido gente que no ha podido terminar su carrera deportiva como ha tenido que, como debería haberla terminado, precisamente porque a esos niños el el los órganos y los músculos de esos niños se les ha forzado, y a lo mejor no van a tener un problema de impacto, no se les va a salir ninguna vértebra, no van AAA tener una rotura de de de de de fibras mal curada que les va a dejar medio cojo toda, no, no cojo, pero sí que no van a poder hacer intensidad o no van a tener una rotura en un en un tendón o cualquier cosita, o un deshilachamiento con una rotura mal curada, sino que sus órganos, sus riñones, sus hígados, sus páncreas, sus músculos van AAA recibir un estímulo o una cantidad de sustancias de las que no están preparados. Eso te estás cargando el organismo de una persona, y hay a mucha gente, por desgracia, muy poquitos, que eso les da igual, porque lo que le importa es que el niño rinda, y encima tienen resultados. Y eso no pasa nada, porque no hay ningún estudio que demuestre que eso no joda, pero tampoco hay un estudio que demuestre que eso
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Speaker 1: Que sea positivo.
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Speaker 2: Correcto. Y ya se encargan las grandes marcas de que eso de que eso no pase. Que yo no estoy en contra de eso, simplemente digo que para mí, como yo no sé cómo funciona eso, pues no no lo utilizo. Yo sé que el el zumo de naranja no hace mal, ¿vale? Pues entonces, pues sí, oye, tómate un zumo de naranja todas las mañanas.
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A mí me ha ido muy bien, pero lo otro no. Y sobre todo lo del síndrome compartimental, si tú les das una 1 plus a nivel, me atrevería a decir proteínico, pero no sabría concretamente qué qué qué sustancia en concreto, pero si tú consigues, si tú fuerzas el crecimiento de un músculo en etapas de de de desarrollo de niños, adolescentes, ese músculo va a crecer más de la cuenta y no suele caber en la cápsula, es decir, en el en el espacio dentro de tu organismo en el que ese músculo debería crecer, con lo cual puedes tener problemas de síndrome compartimental arriba.
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Speaker 1: Hemos dejado claro cuáles son las consecuencias negativas, vamos a darle un aliento a los padres para que para que para que apunten a los niños de atletismo, a actividades. ¿Cuáles son las consecuencias que puede tener el el el dar con un entrenador competente como como entiendo que son la mayoría?
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Speaker 2: Pues todas, el el que enseñen a tu hijo, a tu hija que a que, como no trabaje duro, no va a conseguir nada en la vida. Nada en la vida entendiendo con que vivimos en una sociedad cada vez más competitiva y algún perfil de persona te va a pisar y todo el mundo va a querer lo mismo que quieres tú, y y hay veces que no te vas a encontrar bien, pero tienes que seguir adelante, ¿de acuerdo? Y hay veces que vas a tener fiebre, pero, bueno, lo mejor no fiebre, es un poco extremo, ¿vale? Pero hay veces que vas a tener un constipado y va a coincidir con un momento importante en tu vida y no puedes quedarte en casita, tienes que competir, el competir, el competir de manera sana, el aprender de cuando te ganen, el aprender de cuando ganes. El el planificar a largo plazo, el trabajar con vistas al futuro, el disfrutar de lo que tú estás haciendo en el presente, la amistad, ojalá seamos grandes amigos en el futuro, no sé, esto, o sea, el el deporte tiene estas cosas, el viajar, el que hoy estés en Alicante mañana en en Barcelona, pasado en Madrid, el el el que niño, niña termine un entrenamiento, y diga, madre mía, yo he hecho esto y era impensable, eso es un refuerzo brutal, la la constancia que lleva entrenar y más trabajo de resistencia, o sea, que que que tu mente se haga resistente, si trabajas la fuerza, que tu mente se haga fuerte.
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Que tu cuerpo crezca y se desarrolle bien, que estés compensado, que tengas 50 años y sepas cómo mantener tu cuerpo sano. Probablemente hay muchas más, pero
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Speaker 1: Creo que son motivos más que suficientes, creo que son motivos más que suficientes para cualquier padre, que lo que quiere es que su hijo al final sea feliz y se y lezcan sanos, ¿no? O sea, que crezcan sanos, y y desde luego que esta es una de las mejores opciones para para comprar boletos de que eso suceda, ¿no? Yo creo que sí. Sergio, ¿dónde te podemos encontrar? Aquellas personas que digan, bueno, vamos, te te rescato la lo que has comentado antes.
45:26
Cualquier persona que tenga una pregunta de, oye, mi hijo está en esta situación, me gustaría saber tu opinión, ¿cómo pueden contactarte?
45:33
Speaker 2: Pues mira, yo invito a todo el mundo, creo que las redes sociales es
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Speaker 1: Lo que tú prefieras, es tu momento, yo sí lo lo entiendo.
45:41
Speaker 2: Sociales Sergio Berbegal, con b las 2.
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Speaker 1: Lo dejaremos en la descripción del episodio también.
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Speaker 2: Si no, pueden buscar el Club Aletismo Alicante, que es más fácil, y a través de ahí, pues me me van a encontrar seguro que es el el proyecto que que dirijo en alicante. Y, bueno, pues si la gente, pues, tiene más cercanía donde vivo, cualquier día estoy en la pista de, normalmente estoy en la en la pista de atletismo alicante, pero a través de las redes, Sergio Berbegal cualquiera me puede contactar, o o bien a través de Fabuloso. O Hijos de la Resistencia, pues, si te llega algo y crees que puedo echarte una mano, pues siempre
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Speaker 1: Fantástico, lo haré, lo haré, lo haré. Vamos, yo invito a cualquier persona que tenga cualquier duda, o bien con Sergio o bien conmigo, yo os lo derivo directamente, pero creo que es un algo en donde tenemos la obligación moral de aportar, porque las consecuencias, como hemos visto, pueden ser muy buenas o muy malas. Te voy a meter en un apuro maravilloso, que es que te lo estaba pensando, yo estaba, llevo toda la entrevista pensando, tío, ¿cómo me fliparía ver trabajar a este tío con los niños? Y he pensado, luego, antes de irme, le pregunto si algún día me puedo pasar, digo, pero no, les voy a preguntar en la entrevista que no me
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Speaker 2: pueda decir que no, por supuesto.
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Speaker 1: Pero me, te lo digo de corazón, Me encantaría que un día pudiera pudiera ir a a al Club de Atletismo de Alicante, a ver, a verte trabajar con con los pequeños, porque creo que tiene que ser algo una obra de arte.
47:06
Speaker 2: Cuando quieras. Mira, una de las cosas que, bueno, tú estás invitadísimo, cualquier persona está invitadísima. Y una de las cosas que tengo muy mal trabajada, y me lo decías antes, no me lo has dicho así, pero sí, son las redes. Yo me he dedicado toda mi vida, he dedicado 20 años de mi vida a estar en una pista trabajando con con niños que, 20 años después, han sido adultos y han hecho alto rendimiento y y gente que ha competido a nivel mundial y ha ganado medallas a a nivel mundial. Entonces, eso ha sido lo que he hecho a lo largo de toda mi vida, pero siempre he tenido la carencia de comunicarlo, nunca lo he comunicado bien.
47:39
Mi idea ahora es, a través de una persona que va a echarme una mano con las redes, empezar simplemente a grabar lo que hago y a subirlo a las redes. Entonces, hay pinceladas de lo que hago, pero poco a poco empezar a empezar a ver más. Pero de verdad, esto, evidentemente, es mi trabajo, es una cosa que que que yo imparto formaciones y demás, pero que, independientemente de de eso, si hay alguna persona que tenga una necesidad en su club de atletismo, en su escuela de de running de trial, donde lo que sea, y y necesita o siente que el que tengo que acudir a enseñarles, me ofrezco, y de verdad que no es ya en el plano negocio, que repito que es que es mi forma de vida y cobro por ello, pero que que invito a todo el mundo a que si tiene esa necesidad real, lo haga, y, evidentemente, que cualquier persona que quiera pasarse por Alicante, eso es totalmente gratuito Yo
48:30
Speaker 1: ahí voy a ser egoísta, o sea, con que me hagas entrar a mí, yo feliz.
48:34
Speaker 2: Cuando quieras, eso es lo que haga falta.
48:36
Speaker 1: Buenísimo, Sergio. Pues muchísimas gracias, de verdad, por tu tiempo. Me lo me lo he pasado teta, he aprendido un montón, tanto de la conversación que hemos tenido aquí grabada como de la que hemos tenido antes, que ha sido también superconstructiva. Te doy las gracias de corazón por atenderme en tu casa, y ojalá, ojalá que de aquí salga algo guay y que podamos hacer más cositas como estas
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Speaker 2: Pues muchas gracias a ti. Es la 1º entrevista de este tipo que hago, nuevamente todas las hacía por resultados que había tenido, algo que había ganado. El hablar de de todo esto, no es porque estés aquí delante, pero creo que es maravilloso, que es una labor increíble y me hace mucha, mucha ilusión el, o sea, me siento muy halagado de que de que hayas venido a casa a a hablar de de de Resistencia y de
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Speaker 1: Qué bueno.
49:19
Speaker 2: Gracias de corazón a ti. Y a Miquel, que si no fuera por él
49:22
Speaker 1: Miquel es la persona que me escribió por redes y me dijo, oye, Rubén, que te estás perdiendo a este tío, escríbele. Y pues gracias, Miguel, y esperamos que esté una hora, 20 y pico minutos llamado. Miguel, si has si has aguantado hasta aquí, gracias de corazón a ti también. Gracias, Sergio. Bueno, pues espero que tanto la 1º parte como lo que hemos hablado hoy haya estado a la altura de tus expectativas.
49:47
Yo estoy convencido, yo he aprendido un montón, así que entiendo que que es de utilidad y que ya se trata, pues de ver qué cosas podemos implementar ahora, qué cosas podemos implementar en un futuro, pero lo más importante, y te lo digo de corazón, lo más importante es que no te quedes con las frases, que no te quedes con los consejos sin más, sino que salgas a la calle o que cuando veas a tu sobrino o cuando veas a tus hijos o cuando te toque ver a tu hermano pequeño, intentes empezar a transmitir esas ideas que Sergio nos ha plasmado durante durante el esta entrevista y la 1º parte que la tienes disponible en el episodio anterior. Creo que es para escucharlo un par de veces, pero es mi opinión y, por supuesto, mi opinión es mía y no tiene por qué ser la tuya, así que me encantará saber qué te ha parecido, si crees que es un tema importante, si crees que hemos acertado a la hora de de de hablar de este tema y, sobre todo, que me digas qué te llevas, qué te llevas de de la 1º parte, de la 2º y cómo lo vas a aplicar?
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¿Qué vas a hacer? ¿Cuál es el siguiente paso? Porque nada me dolería más que hacer este tipo de episodios para que no se aplique nada y para que nadie le esté cambiando la vida a la gente de ahí fuera. De la misma manera, me hará muy feliz y le dará todo el sentido del mundo a este trabajo si una persona llega a casa y tiene una conversación, o con su pareja o con su hijo, y empieza a aplicar esta serie de consejos en la vida de los más pequeños. Te leeré atentamente, te contestaré personalmente, así que estaré muy pendiente de los comentarios que que nos vayáis dejando, ¿vale?
51:33
Y, por supuesto, compártelo, compártelo con todas aquellas personas que tengan APKs en casa porque puede ser un antes y un después. Asumamos la responsabilidad que tenemos, asumamos nuestro círculo de influencia, todos somos influencers. De alguna manera, todos tenemos la capacidad y la responsabilidad de influenciar aquellas personas que nos rodean y, sobre todo, a los más vulnerables, que son los más pequeños. Espero que hayas disfrutado de esta entrevista de estas 2 partes y espero leerte, como te digo, en los comentarios. Nos escuchamos la próxima semana y, como siempre te digo, ojalá disfrutes de unos días repletos de mucha salud, muchos kilómetros y muchos aprendizajes.
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Os mando un fortísimo abrazo, Hijos de la Resistencia.