Latest / 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～ / #624「生きづらさ」の意外な正体

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#624「生きづらさ」の意外な正体 · 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～

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  ま あ、 最 近 と い う か、 年 々 と い う か ね、 こ れ は 感 じ る こ と な ん で す が、 生 き づ
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  ら さ を 感 じ る 人 が す ご く 増 え て き て る な と い う ふ う に 思 い ま す。
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  カ ウ ン セ リ ン グ な ん か で も ね、 そ う い う 話 が た く さ ん 出 て き て、 そ の 人 そ の
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  人 の 生 き づ ら さ を ど う や っ た ら ま あ 解 消 で き る か っ て い う こ と を や る ん
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  で す け ど も。 特 に そ の、 な ん て い う の か な、 解 消 っ
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  て い う、 今、 言 葉 を 使 い ま し た け れ ど も。
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  解 消 と い う よ り も、 そ の 本 質 的 な 解 決 っ て 言 っ た 方 が い い ん で す か ね。
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  根 本 的 に そ の 問 題 を 解 決 す る と い う 取 り 組 み を カ ウ ン セ リ ン グ で は ね、 一
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  緒 に し て る ん で す け れ ど も、 あ ま ね く 世 間 を こ う 見 渡 し て み た 時 に、 ま す ま
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  す こ の 傾 向 を 強 く な っ て き た な っ て を 危 惧 す る こ と が 一 つ あ る ん で す よ。
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  そ れ は 何 か っ て い う と、 今 言 っ た よ う な、 そ の 生 き づ ら さ、 漠 然 と し て 生 き
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  づ ら さ を 感 じ て る 人 が 増 え て き た。 例 え ば、 そ の AI っ て い っ た も の が 出
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  て き た。 で、 AI が 出 て き た こ と に よ っ て、 い ろ
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  ん な 人 の 仕 事 が こ う な ん て い う の か な、 悪 い 意 味 で 脅 か さ れ て き て い る っ
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  て い う の は あ り ま す よ ね。 そ う す る と、 自 分 が 今 ま で 積 み 上 げ て
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  き た こ と、 自 分 が 今 ま で や っ て き た 仕 事 が こ れ か ら も や っ て い け る の か、
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  AI に 代 替 さ れ て し ま う の で は な い か。
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  そ う す る と、 自 分 の 人 生 ま で 何 だ っ た ん だ っ て い う よ う な。
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  こ う な ん て い う の か な、 自 分 の。 自 身 や 自 分 が 生 き て き た こ と に 対 し
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  て、 そ の 後、 否 定 的 な 感 じ、 捉 え 方 に な っ て し ま っ て、 で、 そ こ か ら 抑 う つ 状
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  態 に 入 っ て し ま う。 そ う い う よ う な ケ ー ス も あ る ん で す
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  よ ね。 で、 多 く の 人 が 徐 々 に、 徐 々 に で は あ
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  り ま す け れ ど も、 何 か こ う、 虚 し さ と い う か、 や り き れ な さ と い う か、 そ う
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  い っ た も の を 自 分 の 生 き 方 と か、 自 分 の 人 生 に こ う 重 ね 合 わ せ る よ う に な
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  り つ つ あ る。 ま あ、 決 し て い い 傾 向 で は な い で す よ
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  ね。 で、 な ぜ こ ん な こ と に な っ て き て い る
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  の か っ て い う こ と で、 今 日 は 一 つ、 私 が こ う な ん て い う の か な、 こ れ が 一 つ
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  そ の 原 因 な ん じ ゃ な い か っ て い う こ と を お 話 し た い ん で す が、 そ れ は 何 か
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  っ て い う と、 な ん で も か ん で も で す ね。
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  こ う 早 く で き る よ う に な り ま し た よ ね。
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  早 く そ の、 な ん て い う の か な、 こ う イ ン ス タ ン ト に 解 決 で き る よ う に な っ
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  ち ゃ っ た と。 動 画 見 る の だ っ て 今 シ ョ ー ト 動 画。
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  短 い 動 画 を 見 る し、 じ っ く り 本 を 読 む 人 な ん て、 今 ど ん ど ん 減 っ て き て い
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  る。 パ ッ と な ん か ね、 あ の シ ョ ー ト ア ニ メ
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  か な ん か で、 こ う わ か り や す く パ ッ と 理 解 す る っ て い う。
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  で、 ま あ 忙 し い 人 た ち に と っ て は、 そ れ は す ご く あ り が た い と 便 利 で あ る
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  と。 ま あ、 確 か に そ う な ん で す け れ ど も、
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  何 で も そ の 例 え ば ス マ ホ で も 何 で も 調 べ ら れ る よ う に な っ た と、 AI で さ
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  ら に 何 で も ね、 す ぐ に 調 べ ら れ る よ う に な っ た。
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  こ れ は す ご く。 あ り が た い こ と な ん で す け れ ど も、
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  一方 で 何 で も イ ン ス タ ン ト に 解 決 ば か り し て い る と、 お そ ら く 人 間 の 脳 っ て
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  退 化 し て い く ん で す よ。 使 わ な い わ け だ か ら ね。
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  今 ま で 使 っ て た 脳 を 使 わ な く て 済 む よ う に な っ た。
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  そ れ は 便 利 な 反 面、 脳 が そ の 機 能 を 必 要 と し な く な っ た っ て い う ふ う に 判
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  断 す る か ら、 そ の 機 能 で 使 っ て た 分 の 脳 の 容 量 が お そ ら く 少 な く な っ て い
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  く。 で、 こ れ が い ろ ん な こ と に 波 及 し て る
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  ん じ ゃ な い か な っ て 私 は 思 う ん で す ね。
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  じ っ く り と 時 間 を か け て 深 掘 り し て、 本 質 的 な 理 解 を 持 つ と か、 そ う い っ た
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  機 会 が ど ん ど ん ど ん ど ん 今 の 日 常 の 生 活 の 中 か ら、 あ の、 な く な っ て き て
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  る な と。 で も 実 は 人 生 一 番 大 事 な 答 え を 見 つ
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  け る 時 っ て、 そ う い う じ っ く り と 腹 据 え て、 丹 念 に こ う 探 求 し な が ら。
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  深 く 考 察 し て、 本 質 に た ど り 着 い て、 あ あ、 そ う い う こ と か っ て、 腹 の 底 か
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  ら こ う 腑 に 落 ち る、 納 得 す る っ て い う、 そ う い う ふ う な 学 習 プ ロ セ ス が、
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  実 は あ の、 な ん て い う か、 人 が 生 き て い く 上 で の 一 つ の 答 え と か 道 し る べ
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  を 示 し て く れ る ん で す よ。 カ ウ ン セ リ ン グ で っ て の は、 ま さ に そ
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  う い う こ と を や っ て る ん で す ね。 だ か ら 本 質 的 な 解 決 に つ な が っ て い
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  く し。 カ ウ ン セ リ ン グ を 卒 業 さ れ た 方 が、 長
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  き に わ た っ て、 そ の、 な ん て い う の か な、 ぶ れ ず に 幸 せ な 人 生 っ て い う の
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  を、 上 を そ の れ る 道 の 上 を ね、 歩 い て い け る よ う に な る わ け で す け れ ど も、
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  そ れ は 本 質 的 な も の、 大 切 な も の と か、 本 質 的 な そ の 答 え と か、 そ う い っ
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  た も の を あ な る ほ ど っ て い う ふ う に、 自 分 の 腹 の。
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  奥 底 に こ う 落 と し 込 む こ と が で き た か ら、 ぶ れ ず に 生 き て い け る よ う に な
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  っ て る わ け で す よ ね。 で、 そ う い う ぶ れ ず に 生 き て い く た め
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  に 必 要 な 大 切 な も の と か 本 質 と か、 そ う い う も の を 今 だ ん だ ん 持 て な く な
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  っ て き て る 人 が 増 え て る ん じ ゃ な い か な と。
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  で、 そ れ は な ぜ か と い う と、 イ ン ス タ ン ト に 何 で も 解 決 で き る と い う こ と
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  の、 ま あ 弊 害 の 一 つ に な っ て い る。 だ か ら、 イ ン ス タ ン ト に 何 で も で き る
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  よ う に な る こ と 自 体、 私 は 否 定 す る つ も り は な く て、 私 も。
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  か な り そ の 恩 恵 を 良 く し て い る と 言 い ま す か ね。
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  イ ン ス タ ン ト に パ パ、 パ パ っ て で き る っ て い う こ と で、 ず い ぶ ん 助 か っ て い
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  る 部 分 が あ り ま す。 だ け ど、 こ こ は イ ン ス タ ン ト に 解 決 し
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  よ う と し ち ゃ い け な い な っ て い う 問 題 と か テ ー マ っ て い う の が あ る ん で
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  す よ。 で、 そ う い う も の は し っ か り と 向 き 合
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  っ て、 じ っ く り と 腹 据 え て、 こ う 深 く 考 察 し て い く。
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  試 行 錯 誤 し て い く 老 を 惜 し ま ず に、 そ の。
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  探 求 し て い く っ て い う ね。 そ う い う プ ロ セ ス で 得 ら れ る も の っ
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  て い う の が あ っ て、 そ う い う プ ロ セ ス を 通 し て 得 ら れ る も の っ て、 結 局 人 生
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  に と っ て す ご く 大 事 な も の だ っ た り、 自 分 が 幸 せ に な っ て い く 上 で の 中 心
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  的 な テ ー マ で あ っ た り す る わ け で す よ ね。
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  だ か ら 最 近、 企 業 の 研 修 と か で、 そ の 哲 学 的 な テ ー マ っ て い う も の が ち ょ
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  っ と 注 目 さ れ る よ う に な っ て き て る ん で す よ。
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  で、 こ れ は。 結 局 ど う い う こ と だ っ て い う と、 や っ
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  ぱ り そ の 原 点 回 帰 じ ゃ な い け ど、 い ろ ん な ね、 AI の テ ク ノ ロ ジ ー だ い ろ ん
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  な も の を 取 り 入 れ て い く 効 率 化 と 生 産 性 ア ッ プ と 事 業 の 拡 大 を や っ て き
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  て る ん だ け れ ど も、 な ん か 抜 け 落 ち ち ゃ っ た よ ね っ て い う こ と が、 企 業 の
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  側、 組 織 の 側 で も や っ ぱ り ど っ か で こ う 分 か り 始 め て き た。
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  で、 こ れ を も う 1回、 軸 に な る も の を ブ ラ ッ シ ュ ア ッ プ さ せ な い と。
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  こ の ま ま テ ク ノ ロ ジ ー の 上 に 乗 っ か っ て る だ け で。
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  毎 日 突 き 進 ん で い っ ち ゃ っ た ら、 何 か 大 き な ぽ っ か り と し た 穴 が 開 い て し
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  ま う ん で は な い か っ て い う ふ う に 気 づ き 始 め た か ら な ん じ ゃ な い か な っ
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  て い う ふ う に 思 う ん で す よ ね。 だ か ら ね、 そ も そ も 幸 せ っ て な ん だ ろ
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  う と。 こ れ は ね、 あ の 全 員 に 共 通 し た 答 え っ
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  て い う の は な い の か も し れ な い け ど、 で も 間 違 い な く み ん な が 幸 せ だ と 思
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  う も の っ て あ る じ ゃ な い で す か。 そ う い う も の を 大 切 に す る と か、 あ る
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  い は 自 分 の 中 で の 最 大 の 喜 び と か、 最 も 感 動 す る 出 来 事 と か、 そ う い う も の
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  っ て あ る は ず な ん で す よ。 だ か ら そ れ を 自 分 の 人 生 の 中 で、 あ る
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  い は 日 々 の 営 み の 中 で、 ど こ ま で そ の モ テ て る か と か ね、 ど こ ま で 大 切 に で
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  き て い く か と か。 で、 も っ と 言 う と、 そ れ ら を ど こ ま で
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  そ の な ん て い う の か な、 こ う 育 む っ て い う こ と が で き て い る の か と か。
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  結 局 そ う い う こ と で 幸 せ な 人 生 で 決 ま っ て く る と い う ふ う に 私 は 思 っ て
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  い る ん で す ね。 だ か ら イ ン ス タ ン ト に 何 で も 短 く 済
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  ま す、 短 時 間 で 解 決 す る、 満 足 す る。 そ れ も い い ん で す け ど、 こ れ は イ ン ス
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  タ ン ト に 済 ま し ち ゃ い け な い っ て い う も の に 関 し て は、 じ っ く り と 時 間
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  を、 必 要 な 時 間 を か け て ね、 深 く や っ ぱ り 掘 り 下 げ て い く っ て い う。
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  そ う い う 作 業 も や っ ぱ り や っ て い く い か な い と す ご く バ ラ ン ス が 悪 く な
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  っ て し ま う の で、 や っ ぱ り 掘 り 下 げ る、 洞 察 す る、 考 え る、 悩 む、 そ し て 自
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  分 な り の 答 え を 見 つ け て い く と い う こ と を、 や っ ぱ り 自 分 の 生 活 の 中 に そ
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  の 残 し て お か な い と な ら な い ん じ ゃ な い か な と い う ふ う に 思 い ま す。