#131 「課題の分離」はトレーニング名だった

HabitBase - 習慣を設計するラジオ · Aug 18, 2026 · 16m

自分の中ではもう整理したはずなのに、ふとした瞬間に何度も思い出してしまう出来事はありますか。私には 15 年以上前、ある人に言われて傷ついた言葉があります。ジャーナリングで何度も扱い、その度に「こう整理しよう！」と決めてきました。それでもまた思い出す自分に、暗い気持ちになっていました。先週、その内省記録を ChatGPT に渡したところ、返ってきた答えがこの状況を打開してくれるものでした。今回は、AI カウンセリングによってアドラー心理学の「課題の分離」の理解が深まったお話を語ります。【今回のトピック】・「ハットリさん効果」に驚嘆した 1 日・「思い出さなくなること」を目標にしない・筋トレアナロジー万能説▼関連放送回：#11 コミュニケーションの極意：「課題の分離」と「肯定的意図」（Spotify）https://open.spotify.com/episode/4YUlfJt5qmZp5yu0GlPqnP（note）https://note.com/kohei_habitbase/n/nebe283878b1b▼ 浩平へのお問合せはこちら（Google フォーム）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/egEatG8wChhijxak8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠この Podcast…