Płacz na urlopie? To uwalnianie skrywanego stresu, dowiedz się jak można inaczej | Zuzanna Ziomecka

Power Walk - podcast w ruchu · Aug 14, 2026 · 28m

Większość z nas w naturalny sposób próbuje jak najszybciej pozbyć się trudnych, bolesnych emocji, takich jak lęk, smutek czy wściekłość. Zamiatamy je pod dywan, udając przed samymi sobą, że wszystko jest w porządku, co w dzisiejszym świecie jest dodatkowo podsycane przez iluzję, że trudne stany emocjonalne to jakaś usterka lub dowód na to, że „nie wygrywamy w wellbeing”.

Jednak koszt tłumienia tych emocji niesie za sobą ogromne napięcie dla organizmu, potęgując stres i drastycznie osłabiając nasz życiowy potencjał oraz zdrowie. Prawdziwa odporność i dobrostan nie polegają na ucieczce przed…