¿Cómo dormir MEJOR? Con Elisa Sacal | Kit de Emergencia | Erika de la Vega

Erika de la Vega - En Defensa Propia · Dec 5, 2023 · 1h 7m

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¿Cuántas horas son las ideales para dormir? ¿El sueño se recupera? ¿La melatonina y el magnesio son buenos para el sueño? ¿Cómo mejorar la calidad del sueño? Hoy la doctora Elisa Sacal nos responde a todas estas preguntas y nos da unas cuantas herramientas para dormir mejor.

Elisa es médico cirujano con especialidad en homeopatía y medicina funcional, asesora certificada de sueño para niños y adultos y nos cuenta que estadísticamente un…