秋意漸濃，減脂好想吃百元小火鍋！點原味鍋居然還是會胖？

Nuturefit營養教室 · Sep 20, 2026 · 13m

百元小火鍋減脂也能吃，重點不是只看湯底，而是醬料、火鍋料、蛋白質和澱粉怎麼搭！這集營養師分享一套實用公式，教你吃得有飽足感，也避開隱藏熱量。

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