הספר הכי טוב שנכתב על פחד קהל / חרדה חברתית | פרק 7 מתוך הפודקאסט רגע מעצים

גרג קרסיק - מפחד קהל לאלתור מעשי · Jun 5, 2024 · 1h 7m

תמלול מלא וסיכום של הפרק באתר: https://gregkersik.co.il/?p=2685

ד"ר אלן הנדריקסון כתבה את הספר הכי נגיש ומדוייק על חרדה חברתית ופחד קהל:

How to Be Yourself: Quiet Your Inner Critic and Rise Above Social Anxiety

הספר מציע מלא דרכים להתגבר על פחד קהל ולהפחית את הביקורת העצמית.

אז על מה דיברנו:

שיתפנו על המסע שלנו עם החששות.

הסברנו מה זה חרדה חברתית ופחד קהל,

הכרנו את המבקר הפנימי שלנו ומה אפשר לעשות איתו.

הצגנו כלים לשינוי דפוסי החשיבה וחשיפה הדרגתית.

והיה גם כיף ומצחיק.

***

מתוך הפודקאסט המועלה ״רגע מעצים״ של אברהם צור:https://open.spotify.com/show/2FZAymiPWNnhCgw73H7Pd2

***

מי אני?

מטפל מוסמך…