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Roxanne Breton — De l'actuariat au sub 3h : discipline, passion & force mentale · UMEA | Le Balado

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  Bonjour tout le monde, aujourd'hui au balado UMEA, on reçoit ma chère amie Roxane Breton.
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  Roxane est actuaire, elle est coach de course au CRU, un centre d'entraînement tapis roulant et autres à Québec.
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  Elle est coureuse, je dirais, élite québécoise, donc en moins de deux ans, quand on parle de performances extraordinaires,
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  en moins de deux ans, elle a franchi la barrière horaire, la mythique barrière de trois heures sur le marathon, au marathon d'Ottawa.
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  Elle a aussi gagné le marathon de Rimouski. Elle est vraiment inspirante à voir aller.
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  Elle est rigoureuse, mais humaine, puis elle parle de toute cette conciliation-là qu'elle a fait au travers de sa vie personnelle, professionnelle,
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  puis aussi ses exigences aussi envers elle-même pour arriver à performer à ce tel niveau-là.
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  Ce qui est cool de Roxane, à l'entendre, c'est qu'elle est tellement humble, mais comme elle ne réalise pas à quel point elle inspire des femmes et des hommes
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  à repousser leurs limites, à viser très, très grand.
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  Juste à titre d'exemple, elle a couru un ultra-trail pour le plaisir à Arcana l'année dernière,
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  puis c'était le 15e.
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  80 kilomètres de Arcana, puis elle est arrivée gentiment la quatrième femme, juste comme ça, par plaisir.
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  En tout cas, bref, une personne vraiment, vraiment inspirante, une grande amie, puis épisode chouchou, 100%.
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  Donc, j'arrête de parler, je vous laisse à l'épisode.
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  Allô, Rox?
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  Merci d'être sur le balado, Uméa, bienvenue.
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  Merci de m'avoir invitée.
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  C'est pas ton premier balado, mais t'en fais pas des millions, non plus, des balados?
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  Non, j'ai pas nécessairement l'intention d'en faire plein.
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  C'est juste parce qu'il y a, comme on parlait, le syndrome de l'imposteur, mais je trouve ça vraiment pertinent d'être là quand même.
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  Bien, merci d'être là, puis tu sais, dans le balado, Uméa, c'est comme une « girl's crew », genre tout le monde est là, un peu de façon solidaire,
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  ils veulent s'inspirer, en apprendre plus.
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  C'est aussi à la demande de certaines que t'es là, si ton nom est ressorti.
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  Curieusement, très flatteur.
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  Bien non, pas curieusement, moi honnêtement, c'était comme, c'est une question de temps avant que Rox vienne à Montréal,
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  et que je puisse l'avoir sur le balado, parce qu'on vient toutes les deux de Québec, puis t'habites toujours à Québec.
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  Puis si, mettons, tu pouvais te décrire, pour les gens qui n'ont pas encore la chance de te connaître, qui es-tu, Rox?
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  Bien là, je dirais que je suis une fille très ordinaire, mais qui fait beaucoup de sport amateur, puis qui essaie de toucher à tout,
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  puis qui performe un peu, je pense pour ça que les gens, peut-être, aiment ça, me suivent un peu mon parcours,
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  mais tu sais, je suis très passionnée aussi, je dirais.
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  Oui.
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  Oui.
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  Oui.
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  Oui.
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  Oui.
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  Oui.
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  Oui.
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  Oui.
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  Oui.
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  Oui.
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  Oui.
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  Oui.
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  C'est comme ça que je le dégage aussi, puis j'aime ça, quand on me pose des questions, je réponds, puis des fois, je m'emballe un peu trop, justement.
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  Pourquoi?
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  Parce que je suis vraiment passionnée, fait que je déballe mon sac.
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  Tu sais, si on me pose une question sur une paire de souliers, bien, ça se peut que je t'envoie 15 paires de souliers.
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  Ah, c'est bien.
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  Mais c'est vraiment cool.
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  Juste parce que je suis passionnée, voilà.
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  Puis, comment t'as commencé le sport, puis la course à pied?
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  Parce que ton histoire est vraiment inspirante, je trouve.
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  Tu trouves?
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  Oui, vraiment.
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  Bien, j'ai commencé, ça fait, là, ça fait un bout, je dis 4 ans, bien, je pense que ça fait 4 ans et demi, mettons, que j'ai commencé à courir.
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  Mais, tu sais, avant, je faisais du sport d'équipe, puis j'ai fait beaucoup de commotions, fait que j'ai arrêté ça.
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  Puis, mon autre, ma porte de sortie, je dirais, c'est quand j'ai commencé l'actuarial, là, j'ai fait, tu sais, c'est beaucoup d'études, fait que je pense que je me concentrais là-dessus.
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  Fait que quand j'ai arrêté d'étudier, c'est là que je cherchais, comme, quoi faire.
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  Puis, il y a eu la pandémie en même temps, là, fait que, là, tout le monde commençait à faire du sport un peu, fait que j'ai commencé à courir.
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  J'ai commencé en faisant des escaliers, des escaliers du Cap-Blanc, comme à toutes les soirs, un peu comme...
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  De façon très progressive, pas impulsive, pas...
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  Bien, un peu impulsive, parce qu'à chaque fois, j'étais comme, bon, je vais faire une série d'escaliers de plus, tu comprends?
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  J'ai fait ça vraiment de façon sarcastique, genre, pas impulsive, c'est pas le mot, mais genre, en tout cas, tu sais, pas intense.
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  Excessive, c'est le terme.
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  Non, non, pas du tout excessive.
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  Peut-être un peu, mais...
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  Puis, après ça, la course...
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  La course à pieds venus, je veux dire, je pense que c'était un bon début de faire des escaliers, ça met en forme pas mal vite.
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  Fait qu'après ça, courir, c'était comme rendu facile.
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  Les escaliers, ça force les jambes, fait que le courir...
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  Puis là, j'ai commencé, on disait pas excessif, mais au début, quand même, tu sais, un peu comme tout le monde commence à courir, tu deviens bon vite.
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  Fait que t'essaies tout le temps d'en faire plus.
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  Fait que, tu sais, au début, c'était comme, je rajoute un 5 kilos, un 5 kilos, ah, je suis capable.
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  Puis, à un moment donné, il y a eu les périostites, on s'est calmés, puis c'est là que je me suis plus informée sur comment courir de la bonne façon.
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  Comment tu t'es informée?
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  Des podcasts, des livres, des forums, un peu comme ça, poser des questions à des gens aussi, mais plus des podcasts, honnêtement.
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  Puis, t'avais-tu un coach à ce moment-là, puis une communauté de gens avec qui tu courais?
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  Pas du tout, j'ai commencé tout seul. J'ai commencé à courir avec une amie, qu'on s'entraînait beaucoup ensemble.
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  Puis, c'est avec elle qu'on faisait des distances de plus à chaque semaine, mais j'avais pas de coach.
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  J'ai acheté un livre qu'on m'avait référé. Je le dis à beaucoup de monde, je peux le nommer si tu veux.
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  C'est même pas... On le connaît pas, là-bas.
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  C'est une personne qui l'a écrit, dans le fond, c'est « Run like a pro, even if you're slow ».
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  Puis, là-dedans, il y a des programmes d'entraînement.
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  Puis, j'ai commencé à suivre ça comme à la lettre.
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  C'était un peu comme quand j'étudiais. Quand j'étudiais, c'était on étudie, puis il faut faire les choses de la bonne façon.
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  Puis, la course, c'était un peu de même que je le faisais.
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  Fait que j'ai suivi ce livre-là. Il y a des coachs qui m'ont approchée par la suite, mais au début...
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  Pour que tu les coaches aussi, ou...
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  Bien, que je coach les coachs.
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  Oui, c'est ça.
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  Non, il y a beaucoup de monde qui m'a approchée pour que je les coache, mais il y a des coachs qui m'ont approchée pour me coacher.
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  Puis, au début, je voulais pas.
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  Puis, là, à partir de... Ça fait quelques mois que je suis avec un coach, justement, puis j'aime ça.
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  Par contre, je suis blessée. Fait que là, on a comme coupé un peu le coaching, mais ça va reprendre pour l'année 2020.
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  Amène-nous dans ta carrière un peu athlétique, parce que pour tout le monde qui écoute,
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  Rox dit que c'est une coureuse un peu comme Monsieur, Madame, tout le monde.
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  Mais, tu sais, ma perception de Roxane...
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  C'est beaucoup plus que... C'est une personne qui a commencé à courir sur le tort, un peu, tu sais,
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  étant plus... Bien, tu sais, plus vieille.
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  On n'avait pas genre 10 ans quand on a commencé à courir.
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  On a commencé un peu dans les mêmes temps aussi, si je me souviens bien.
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  Puis, elle a vraiment rapidement gravé les échelons en termes de temps.
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  Puis là, tu t'es mise à courir des marathons.
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  Puis, tes temps sur marathon sont vraiment impressionnants
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  pour une femme qui a commencé quand même...
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  À courir, à courir.
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  Mais même pour une femme tout court, de courir ces temps-là, c'est vraiment extraordinaire.
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  Fait que, moi, je sais que tu es super « arm » dans la façon que tu le dis,
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  mais tu as toute mon admiration.
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  Puis, tu es parmi les femmes athlètes qui m'inspirent le plus, tu sais.
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  Tu es fine, vraiment.
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  T'es aussi un peu partie.
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  Bien, merci, Rox.
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  Mais, oui.
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  Fait que, c'est ça.
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  Explique-nous ta carrière, le développement de ta carrière comme athlète.
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  Bien, quand j'ai commencé à courir, justement, les escaliers et tout,
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  là, un moment donné, avec la fille que je courais, une de mes amies,
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  on a fait un 30 kilos, quand même difficilement.
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  Moi, tu sais, on s'est dit, hé, un marathon, on va être capable, tu sais.
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  Fait qu'on s'est inscrits.
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  Pour mon premier marathon, j'ai fait 4h30, là.
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  Bien, c'est parfait.
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  C'est un premier marathon.
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  C'est mon plus beau marathon, là.
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  Je pleurais de joie.
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  À l'arrivée, le monde pensait que j'avais mal tellement je pleurais,
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  mais je suis là, non, je suis tellement contente, là.
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  Tu sais, 4h30, parce que, dans le fond, j'ai cassé à 30 kilos,
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  puis j'ai marché de peine et de misère le reste,
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  mais je pleurais tout le long de joie, là.
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  J'étais comme, je vais le finir, mon marathon,
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  puis c'était vraiment le fun.
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  Qu'est-ce que t'avais cassé, hein?
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  Bien, j'étais pas prête, là.
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  Tu sais, je m'étais pas entraînée vraiment.
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  J'avais eu des périodes stites,
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  parce que j'avais commencé trop vite, là,
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  comme tout le monde qui commence.
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  J'avais pas testé les gels avant.
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  Ah, c'est super.
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  Les gels crampent.
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  Les gels crampent.
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  Ah, crampent de vente extrême.
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  Fait que, tu sais, aujourd'hui, quand je conseille les gens,
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  c'est essaye la nutrition,
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  puis je pense que tout le monde en parle maintenant.
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  Mais tu sais, quand tu commences à courir, t'es un peu...
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  Fait que mon premier marathon, tu sais,
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  je l'ai faite insouciante, vraiment pas préparée.
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  C'est faisable quand même, là.
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  Je pense que tout le monde qui veut se mettre au marathon,
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  tu sais, tu le prends six heures, puis t'es capable, là, tu sais.
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  Mais c'est le fun de le faire, puis de finir, puis d'être bien, là.
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  Oui.
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  Fait que c'est pour ça qu'après, je me suis informée,
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  puis que, oui, j'ai performé,
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  mais tu sais, j'ai mis du temps là-dedans et tout, là.
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  Fait que...
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  Fait qu'à partir de ce...
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  Ça faisait combien de temps que t'avais commencé à courir?
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  Ça faisait quatre mois.
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  OK, cool.
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  Beau petit défi.
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  Tu sais, j'avais pas couru avant, là.
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  OK.
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  Mais tu sais, j'ai une petite génétique quand même, là.
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  On va...
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  Tu sais, je veux pas m'enlever le mérite, là.
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  Je travaille fort pour courir les temps que je fais,
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  mais j'ai quand même de la génétique de base, là.
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  Les médecins me disaient souvent, là,
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  quand ils prennent ma pression, elle est quand même basse.
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  Fait que, tu sais, mon pouls, il est quand même bas.
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  Je pense que ça m'aide juste à pouvoir...
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  Sur l'endurance, là, du moins, là,
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  je pense que ça m'aide vraiment,
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  puis à récupérer rapidement aussi, là.
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  C'est sûr qu'il faut s'entraîner dans la vie, là.
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  C'est pas juste ta condition physique
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  qui va t'amener là, mais mettre le temps.
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  Fait que c'est ça.
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  Fait qu'après ce marathon-là, là,
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  je me suis mis à m'informer comme il faut,
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  m'entraîner comme il faut.
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  J'ai fait un...
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  J'ai fait un entraînement plus 5 kilos spécifique
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  pour améliorer ma vitesse.
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  Puis après ça, ça m'a permis d'aller plus vite sur le marathon.
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  OK.
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  J'ai appris ça tout seul aussi, là.
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  En écoutant des podcasts, j'étais comme...
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  Ah! Peut-être que c'est ça qu'il faudrait que je fasse.
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  C'est ce que j'ai fait, puis ça m'a aidée.
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  Puis j'ai aussi une autre amie qui a fait la même chose,
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  puis elle a fait les mêmes temps que moi, à peu près, là.
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  Puis là, vous étiez dans à quel temps, environ?
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  3 ans... 2h58.
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  C'est fou, là!
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  Ouais.
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  Fait que là, ton meilleur temps sur le marathon, c'est 2h58.
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  Ouais.
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  Deux ans plus tard que mon 4h30.
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  Si je me trompe pas.
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  C'était en 2022, il paraissait 2024.
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  À Ottawa.
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  Roch, c'est quoi qui a fait
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  que t'as été capable d'être descente des 4h30 jusqu'à 2h30?
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  Oui, à 2h30.
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  2h58.
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  Tu sais, il y a du travail derrière ça.
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  Il y a du temps, mais c'est comme...
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  Il y a le mental aussi.
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  Comment tu fais pour...
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  Tu sais, parce que d'un point de vue physique,
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  que ton corps, tu te sois assez entraînée
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  pour te rendre dans ces temps-là,
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  c'est comme déjà extraordinaire,
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  mais aussi que ton mental, il soit convaincu
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  que tu sois capable de le faire.
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  Ouais.
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  Je sais pas si tu comprends.
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  Je t'ai même pas convaincue de le faire.
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  En tout cas, je pense que quand j'ai fait mon 2h58,
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  je m'en allais pour faire 3h20.
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  C'est le matin de la course.
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  Ça, c'est à Ottawa.
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  Je t'ai vue courir.
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  Oui.
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  Tu courais à Ottawa.
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  Oui.
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  J'étais là avec mon copain.
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  Oui.
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  Tu l'encourageais, c'est vrai.
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  On s'est vues.
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  Je me souviens exactement à vous sur la route.
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  Moi aussi.
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  T'étais à ma gauche.
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  Puis quand je t'ai vue,
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  je veux dire, ça faisait longtemps
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  que mon copain puis son ami, à ce moment-là,
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  me parlaient du fait qu'ils allaient tenter
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  de briser la barrière du 3h.
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  C'est ça qu'ils faisaient aussi?
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  Ouais.
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  Ils essayaient de briser la barrière du 3h.
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  Ils travaillaient tellement fort pour.
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  Puis tu sais, c'est un temps mythique aussi pour les hommes
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  parce qu'ils peuvent se qualifier.
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  Là, c'est les...
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  Là, c'est entre 2h50.
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  Oui.
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  Boston.
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  Exact.
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  Pour se qualifier pour Boston.
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  Sauf que de voir une fille que je connais
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  courir à côté d'eux, oh my God, j'étais...
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  Bien là, j'ai...
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  Même moi, je t'ai surpris.
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  Mais là, c'est le matin même que t'as fait
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  « Ah, OK, je pense que je viens pour ça. »
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  Explique-moi.
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  Bien, toutes mes meilleures courses,
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  parce que j'en ai fait quand même beaucoup,
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  même si c'est juste 4 ans, j'ai fait beaucoup de courses.
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  Puis toutes mes meilleures courses,
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  c'est quand je me réveillais le matin.
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  Puis je m'écoutais puis je me disais « OK,
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  je vais faire tel temps. »
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  Ah.
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  Oui, ça, ça a tout à fait été mes meilleures courses.
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  Parce que quand c'était des courses que je me réveillais
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  puis je me disais « Je veux faire tel temps. »
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  Ça allait tout le temps mal.
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  OK.
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  Oui.
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  Puis comment tu l'expliques?
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  Je ne sais pas.
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  Je pense que c'est un feeling.
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  Je pense qu'il faut s'écouter, justement.
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  Puis quand t'as trop un objectif fixe,
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  c'est là que...
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  Bien, pas tout le monde.
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  Je veux dire, c'est là que ça échoue.
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  Ce n'est pas vrai.
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  Moi, c'est là que ça allait échouer.
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  Mais d'après moi, il y a des gens qui se fixent
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  des objectifs puis ça va super bien.
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  Moi, quand je performe, c'est quand je me réveille le matin
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  puis je suis comme « Ah, j'ai un feeling que ça va être ça. »
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  C'est comme ça que je me sens.
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  C'est comme ça que je me performe.
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  Mais c'est quand même spécial dans un contexte de marathon
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  parce que les gens, ils s'entraînent tellement
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  pour aller faire un temps précis.
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  Ils font leur training sur marathon.
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  Puis là, c'est quand même genre 22 minutes de plus bas.
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  Oui, mais là, c'est que je pense, tu sais,
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  quand tu t'entraînes, tu pognes un plateau à un moment donné.
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  Oui.
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  Moi, je devais être dans la courbe ici
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  quand j'ai atteint mon 3 heures.
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  Puis là, tu vois, j'essaie de m'entraîner
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  pour faire 2 heures 55, puis c'est difficile.
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  Tu sais, il faut que je mette plus de temps
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  que j'ai mis quasiment.
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  Puis j'en ai mis beaucoup de temps.
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  Je faisais du 100 à 130 kilos par semaine
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  quand j'ai fait mon sub 3 heures.
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  À ce moment-là, est-ce que tu avais un coach?
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  Non.
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  Donc, comment a été structuré ton plan d'entraînement?
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  C'était lundi easy.
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  Puis c'était comme, justement, c'était le plat du livre.
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  C'est des temps, dans le fond.
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  Tu sais, exemple, va courir 30 minutes le lundi.
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  Le mardi, c'est des intervalles, mais en minutes.
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  Tu sais, 4 fois, 5 minutes.
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  Telle vitesse.
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  Puis j'avais vraiment des vitesses spécifiques
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  que je m'étais essayée.
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  C'est un peu, c'est comme ça que je viens retrouver
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  un peu l'actuarial.
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  C'était beaucoup des mathématiques.
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  Puis mon plan, c'était vraiment des chiffres.
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  Puis quand j'ai coaché du monde, de mes amis, justement,
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  je leur disais, tu vas faire tel temps en marathon
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  parce que tous mes calculs dans ma tête,
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  ça niait pour faire tel temps.
• 12:21
  Puis ça fonctionnait.
• 12:23
  Chaque personne que j'ai dit, tu vas faire tel temps,
• 12:25
  ils ont fait tel temps.
• 12:26
  OK, fait que tu coaches aussi.
• 12:27
  Bien là, j'ai arrêté parce que je manque de temps.
• 12:29
  Tu sais, je travaille pour au coup, je coach au coup.
• 12:31
  Fait que j'ai comme slacké un peu.
• 12:33
  Je le fais beaucoup pour mes amis proches puis ma famille.
• 12:35
  Mais sinon, j'ai arrêté parce que c'est quand même le mandat.
• 12:38
  Ça prend du temps, là.
• 12:39
  Bien, ça prend du temps.
• 12:39
  D'un, je ne suis pas une coach.
• 12:41
  Fait que c'était plus, je faisais un plan un peu
• 12:42
  comme je le pensais avec le mode de vie de la personne.
• 12:46
  Mais après ça, tu sais, je débarquais un peu.
• 12:47
  Je n'étais pas comme une vraie coach
• 12:48
  qui suit son athlète à chaque semaine.
• 12:50
  Mais si on me posait des questions,
• 12:51
  c'est sûr que j'étais investie et tout.
• 12:53
  Mais je voulais tellement que la personne performe
• 12:56
  puis qu'elle fasse comme il faut sans se blesser
• 12:57
  que j'étais quand même...
• 12:58
  Ça me mettait du temps, là.
• 12:59
  Oui, oui, oui.
• 13:00
  Fait que ça, j'ai arrêté un peu.
• 13:02
  Juste, tu sais, j'ai eu un travail et tout aussi.
• 13:04
  Oui, on en parle justement de ta conciliation
• 13:06
  avec le travail puis tout ça.
• 13:09
  Mais puis le coup, c'est quoi?
• 13:10
  Bien, pour ceux qui ne connaissent pas le coup,
• 13:12
  c'est quoi?
• 13:13
  Le coup.
• 13:14
  Tu es venue, tu aimes ça?
• 13:15
  C'est genre mon endroit préféré sur Terre.
• 13:16
  Oui, moi aussi.
• 13:17
  Là, ça fait plus qu'un an que c'est en place, le coup.
• 13:20
  Bien, pour les gens qui ne savent pas,
• 13:21
  dans le fond, c'est comme du spinning,
• 13:23
  si on veut, sur tapis.
• 13:25
  Mais pour la course, là,
• 13:26
  fait que c'est vraiment cool.
• 13:27
  Tu viens faire des intervalles.
• 13:28
  Dans le fond, tout le monde a son pace au tableau,
• 13:31
  son target en fonction des courses qu'ils ont faites
• 13:32
  dans le passé.
• 13:33
  On vient estimer leur van.
• 13:34
  Fait que là, ils viennent faire des intervalles.
• 13:36
  Il y a de la grosse musique.
• 13:37
  Tout le monde fait le même entraînement,
• 13:39
  mais avec sa vitesse.
• 13:40
  Fait que c'est vraiment motivant.
• 13:41
  Oui, c'est vraiment cool.
• 13:42
  Puis, bien, PH, il s'entraîne là-bas aussi.
• 13:46
  C'est à Québec.
• 13:46
  Oui.
• 13:47
  À chaque fois que je vais à Québec, je vais au coup.
• 13:49
  C'est comme...
• 13:51
  C'est inévitable.
• 13:51
  Oui, c'est ça.
• 13:52
  Sauf quand il fait pas beau dehors.
• 13:53
  Mais c'est ça.
• 13:54
  Puis honnêtement, même quand il fait beau, des fois,
• 13:57
  c'est le fun d'aller faire un entraînement au coup.
• 13:59
  C'est vraiment...
• 14:01
  Ça donne...
• 14:02
  On n'a pas la chance de s'entraîner avec des gens
• 14:04
  à faire des intervalles souvent.
• 14:08
  Parce que, tu sais, on a tous des paces un peu différentes.
• 14:10
  Ça devient un peu un sport solitaire, je trouve,
• 14:12
  la course à pied, des fois.
• 14:14
  Puis là, d'être avec une gang,
• 14:16
  puis de tout pousser de la même façon,
• 14:18
  mais tu sais, dans la même direction,
• 14:19
  mêmes intervalles,
• 14:20
  mais on a toutes nos vitesses différentes.
• 14:22
  Ça fait en sorte qu'on retrouve tous le même...
• 14:24
  Genre les mêmes...
• 14:25
  Les mêmes sentiments, genre dopamine, endorphine et compagnie.
• 14:30
  Ça fait que...
• 14:31
  Peu importe la vitesse, puis justement.
• 14:33
  Mais oui, depuis que le crew existe, justement,
• 14:34
  j'ai de la misère à aller dehors, des fois.
• 14:36
  Ça fait juste mouiller un peu, puis je suis là,
• 14:37
  ah non, je vais aller au crew.
• 14:38
  Oui, hein?
• 14:39
  Puis combien de fois par semaine tu coaches là-bas?
• 14:42
  Deux à trois fois.
• 14:43
  OK.
• 14:44
  C'est pas long, là.
• 14:44
  C'est un cours d'une heure,
• 14:45
  mais avec le déplacement et tout, quand même.
• 14:47
  Puis ce que j'aime souvent,
• 14:48
  c'est que les gens vont me poser des questions.
• 14:49
  Ça fait que je retrouve un peu le côté coaching, si on veut.
• 14:52
  Tu sais, les gars, du coup,
• 14:53
  eux, ils font vraiment des programmes d'entraînement et tout.
• 14:54
  Ils sont plus coachs, mais tu sais,
• 14:56
  je retrouve le petit côté de je réponds aux questions et tout.
• 14:58
  Tu sais, les gens me font un peu confiance quand même.
• 15:00
  Bien oui.
• 15:00
  Bien, Québec, t'es...
• 15:02
  Pas juste à Québec,
• 15:03
  mais je pense que t'es devenue comme une référence
• 15:04
  dans le milieu de la course.
• 15:07
  Pas juste pour les femmes, pour les hommes aussi.
• 15:09
  Un peu, même si moi, je m'auto-réfère à eux aussi.
• 15:11
  Des fois, ils me posent des questions,
• 15:13
  puis j'aime ça comme connaître un peu leur background aussi.
• 15:17
  OK, mais là, raconte-nous ton fameux 2h58.
• 15:19
  Comment ça s'est passé?
• 15:21
  C'était vraiment le fun.
• 15:22
  Comme course, je me suis réveillée le matin, justement,
• 15:24
  puis on était une gang.
• 15:26
  On a comme fait deux années de suite à Ottawa,
• 15:28
  une gang d'amis, puis des amis qu'eux aussi,
• 15:31
  c'était comme leur deuxième, troisième marathon.
• 15:33
  Puis super bien été aussi.
• 15:34
  Puis je me suis réveillée, puis j'ai regardé mes amis,
• 15:37
  puis j'ai dit, je fais en bas de 3h.
• 15:38
  Pourtant, la veille, c'est 3h20.
• 15:41
  Bizarre de même.
• 15:42
  Mais j'avais fait un demi-marathon de Lévis,
• 15:44
  qui est comme un mois avant.
• 15:47
  Puis j'avais fait 1h23,
• 15:49
  puis qui estimait un temps marathon en bas de 3h, justement.
• 15:51
  OK.
• 15:52
  Ça fait que c'est un peu,
• 15:52
  c'est là que j'ai peut-être plus eu l'idée.
• 15:54
  Ça a été là que t'as eu cette idée-là.
• 15:55
  Oui, que j'ai fait, hein, je suis peut-être capable, tu sais.
• 15:58
  T'en avais jamais parlé à d'autres personnes avant?
• 16:00
  Non, non.
• 16:01
  Puis tu l'as jamais parlé dans votre corps.
• 16:02
  Tu l'as jamais dit à tes amis.
• 16:04
  C'est le matin, là.
• 16:04
  C'est que tu le savais, là, à l'intérieur de toi.
• 16:06
  Oui, c'est bizarre, hein?
• 16:07
  Oui.
• 16:08
  Puis pourtant, là, la course, ça a super bien été.
• 16:10
  Comment je pars mes bonnes courses, là, souvent,
• 16:12
  c'est que je regarde pas ma montre pendant 2-3 kilos.
• 16:14
  J'y vais au feeling.
• 16:15
  Je suis un peu à la vitesse avec mon feeling.
• 16:17
  Puis là, je me dis, est-ce que je suis confortable à ça?
• 16:19
  Si oui, on garde ça tout le long.
• 16:20
  Il n'y a pas de technique de course, là,
• 16:22
  je vais accélérer aux 10 derniers kilos.
• 16:24
  Là, je fonctionne pas comme ça, moi.
• 16:25
  Ah oui?
• 16:26
  Je sais pas pourquoi, je tombe sur un pilote automatique,
• 16:27
  puis ça va être ça tout le long.
• 16:29
  Wow.
• 16:29
  Mais ça prend tellement d'énormes forces mentales, Rux,
• 16:31
  pour que tu...
• 16:32
  Peut-être.
• 16:34
  Non, mais sur tant...
• 16:35
  Pendant un marathon aussi, là.
• 16:36
  Oui, oui.
• 16:37
  Est-ce que...
• 16:38
  Puis après ça, ta stratégie nutritive, ça, par contre,
• 16:41
  est-ce que tu la calcules un peu plus?
• 16:42
  Là, je l'avais calculée un peu plus.
• 16:43
  Je pense que c'était des gels aux 5 kilos.
• 16:46
  Tu sais, j'entends ça souvent dans les podcasts, là.
• 16:48
  Oui.
• 16:48
  Les attêtes un peu plus au niveau.
• 16:51
  Par contre, à partir du sixième,
• 16:52
  un petit gag reflex tout le temps.
• 16:54
  Je l'essaie souvent, là, de voir prendre...
• 16:56
  Dans le fond, c'est 8 gels, là,
• 16:57
  qui seraient comme le parfait...
• 16:59
  Parfait meeting pot, là.
• 17:01
  Mais au sixième, souvent, ça passe plus, là.
• 17:03
  Ah oui?
• 17:03
  Oui, j'ai rendu la misère avec ça.
• 17:05
  Au sixième, t'es rendue...
• 17:07
  Au sixième, t'es peut-être...
• 17:08
  Mais tu sais, là, j'essaie d'y prendre à 5,
• 17:10
  mais à un moment donné, je décalais.
• 17:12
  OK.
• 17:12
  Fait que, tu sais, c'était correct, 6, là.
• 17:14
  Parce que si je recommanderais à quelqu'un,
• 17:15
  je pense que ça serait 6 gels, là, le max.
• 17:17
  À moins que ton estomac, il est vraiment entraîné pour ça
• 17:19
  puis t'es capable d'en prendre 8.
• 17:20
  Moi, en ultra, je suis rendue...
• 17:22
  Ah oui?
• 17:23
  Je suis capable d'en prendre...
• 17:24
  Oui.
• 17:25
  Bien, je trouve ça pas facile.
• 17:26
  Mon estomac, il shake, mais on dirait que...
• 17:31
  Je sais pas.
• 17:32
  Je me suis habituée à me forcer à manger.
• 17:34
  Ce qui est positif, mais pas...
• 17:36
  Tu le pratiques-tu en entraînement?
• 17:37
  Je le pratique d'une part en entraînement,
• 17:39
  mais aussi comme quand je pars en XP
• 17:40
  ou dans des ultras,
• 17:41
  bien, des fois, je mange vraiment plus que ma faim
• 17:43
  pour être sûre que je sois correcte.
• 17:45
  Surtout, tu sais, en montagne.
• 17:47
  Fait que je pense que je m'habitue un peu,
• 17:49
  mais par contre, j'ai pas encore bien géré les...
• 17:52
  Tu sais, les envies et tout.
• 17:55
  Mon ventre, des fois, il travaille très, très fort.
• 17:58
  Bien, ultra, c'est plus difficile, justement.
• 17:59
  Bien, marathon aussi, là.
• 18:00
  Ah oui?
• 18:01
  Je suis vite... J'ai vite une urgence.
• 18:03
  OK.
• 18:04
  Bien, je te comprends, les premiers, ça me faisait ça aussi.
• 18:06
  Ah oui?
• 18:06
  À cause du stress et tout, là, maintenant, c'est correct.
• 18:09
  Je vais avant.
• 18:10
  Tout se passe bien avant.
• 18:11
  Wow!
• 18:11
  Bien, pas que ça n'arrive plus, là.
• 18:13
  Tu sais, à Boston, en 2025, j'ai eu une bonne crampe au ventre.
• 18:16
  Je peux pas te dire si c'était la nutrition.
• 18:18
  C'était au début, là.
• 18:18
  Fait que ça l'a passé, finalement?
• 18:20
  Non.
• 18:21
  OK.
• 18:21
  Mais là, c'est ça.
• 18:22
  Après, ton...
• 18:23
  Bien, y a-tu d'autres choses que t'as envie de nous raconter
• 18:25
  de ce feeling-là d'avoir fait ton premier sub 3 heures?
• 18:30
  Bien, je pense...
• 18:31
  C'est extraordinaire.
• 18:32
  Je sais pas si les gens qui ont fait Ottawa vont comprendre
• 18:34
  le feeling, là.
• 18:35
  Quand t'arrives proche de la rivière,
• 18:38
  t'entends la foule de la rue, même si elle est encore loin.
• 18:40
  Je pense qu'elle est comme à 5 kilos,
• 18:41
  parce qu'il faut que tu fasses le tour de la rivière
• 18:42
  puis que tu reviennes.
• 18:44
  Puis là, je regardais ma montre.
• 18:46
  Tu sais, je savais pas encore si je faisais sub 3 heures.
• 18:48
  J'avais pas calculé mon pace de sub 3 heures,
• 18:50
  ça va être tel pace, là.
• 18:51
  C'est plus en arrivant, je pense, les derniers kilos
• 18:52
  que là, je cassais un peu.
• 18:54
  Ma tête voulait arrêter un peu, mais t'sais,
• 18:56
  l'arrivée est si proche.
• 18:57
  Puis là, j'étais là,
• 18:57
  « Eh non, je vais faire du sub 3 heures,
• 18:59
  je peux pas marcher, là. »
• 19:00
  J'étais là, « Sub 3 heures, c'est beau, là. »
• 19:02
  Fait que j'ai continué jusqu'à la fin,
• 19:03
  puis à la fin, j'ai pleuré.
• 19:04
  Puis mes amis étaient pas encore là,
• 19:06
  ils faisaient comme 3h15,
• 19:07
  fait que j'ai comme attendu 15 minutes,
• 19:08
  mais j'étais avec des gars,
• 19:10
  genre, dont Victor Larocque,
• 19:11
  je sais pas si tu connais,
• 19:12
  qui lui aussi, il a vraiment performé aussi,
• 19:15
  fait que je parlais avec lui,
• 19:15
  puis ça m'a aidée, là, de parler avec des amis.
• 19:18
  Mais j'attendais mes autres amis
• 19:19
  qui ont vraiment performé aussi,
• 19:20
  mais c'était le fun.
• 19:21
  Ça, c'était le plus beau feeling.
• 19:22
  Ça aussi, puis l'autre marathon d'après
• 19:24
  qu'on pourra parler, là,
• 19:25
  mais ça, c'est un de mes plus beaux moments, là.
• 19:27
  Ton autre marathon d'après, c'est quoi?
• 19:29
  Rimouski.
• 19:30
  Ouais, puis là, t'as fait quel temps à Rimouski?
• 19:34
  Tu l'as gagné le marathon de Rimouski aussi, hein?
• 19:36
  Oui.
• 19:36
  OK, là, j'ai bien dit...
• 19:37
  Ah, mais j'ai pas gagné Ottawa, là.
• 19:39
  Non, je sais.
• 19:41
  Je sais que t'as pas gagné Ottawa,
• 19:42
  mais t'as gagné le marathon de Rimouski.
• 19:44
  Oui.
• 19:44
  Puis il y a eu full de rayonnement
• 19:46
  après cette victoire-là.
• 19:49
  Raconte, raconte.
• 19:50
  Mais ça, ce qui était le fun, Rimouski,
• 19:51
  dans le fond, j'étais pas supposée y aller.
• 19:53
  La seule raison pourquoi je suis allée,
• 19:54
  c'est que j'ai des amis qui voulaient se qualifier
• 19:55
  Boston avec nous,
• 19:56
  puis c'est le dernier marathon
• 19:57
  dans le, comme, avant septembre,
• 20:00
  je sais pas trop c'est quoi le range des dates.
• 20:01
  Fait que j'ai fait, ah, j'en ai avec vous,
• 20:03
  t'sais, on va vivre l'expérience ensemble,
• 20:04
  je vais le courir, t'sais.
• 20:05
  Puis là, je pouvais m'inscrire élite.
• 20:07
  C'était ma première course élite.
• 20:08
  Oh my God!
• 20:09
  J'avais pas, mais j'ai vu, t'sais,
• 20:10
  quand t'ouvres le site du marathon de Rimouski,
• 20:12
  ça dit bourse, élite, tel temps,
• 20:14
  puis je dis, hein?
• 20:15
  Je peux m'inscrire élite.
• 20:16
  C'est bizarre, là.
• 20:16
  Mais quand t'es inscrit élite, là,
• 20:18
  ça fait quoi exactement comme changement?
• 20:20
  Outre que tu pars en premier.
• 20:22
  T'es comme en avant,
• 20:23
  t'as des gourdes, j'imagine, à un endroit.
• 20:24
  Pas toutes les courses,
• 20:25
  mais Rimouski, tu vois,
• 20:26
  ils nous ont demandé est-ce qu'on en voulait,
• 20:27
  puis on a, toutes les élites ont dit oui,
• 20:29
  fait que là, on a eu des tables.
• 20:30
  Ottawa aussi, ils l'ont, t'sais,
• 20:31
  les gros marathons, ils l'ont,
• 20:32
  mais t'sais, il bénévoie de Québec,
• 20:33
  il l'a pas, il pourrait le faire,
• 20:35
  je pense que c'est juste une gestion de plus
• 20:36
  qu'ils font pas.
• 20:38
  Pas nécessairement les, t'sais,
• 20:39
  je dis que je t'ai invité élite,
• 20:40
  on s'entend, là, c'est pas élite.
• 20:43
  Faut que t'arrêtes de te diminuer.
• 20:46
  C'est, t'sais, je pense que pour la majorité
• 20:48
  des gens qui vont écouter, du moins,
• 20:49
  c'est des gens qui vont te qualifier
• 20:52
  d'une personne élite.
• 20:54
  Puis je te qualifie quand même d'une personne élite.
• 20:56
  J'essaie quand même de faire attention
• 20:57
  parce que le vrai terme élite, t'sais, on s'entend,
• 21:00
  c'est des femmes qui font 2h30, 2h40 du marathon.
• 21:03
  Même sub-élite partout dans le monde, c'est ça.
• 21:05
  Fait que t'sais, je dirais, le vrai terme, en fait,
• 21:07
  c'est élite québécoise.
• 21:09
  OK.
• 21:09
  Fait que t'sais, je suis élite au Québec,
• 21:10
  mais je pourrais pas être élite,
• 21:11
  exemple, les marathons à Toronto, là.
• 21:13
  C'est un temps un peu...
• 21:14
  C'est 2h55, par contre, j'ai vérifié.
• 21:16
  Ah ouais?
• 21:16
  Il en manquerait pas gros.
• 21:18
  T'es proche.
• 21:19
  Je suis quand même proche.
• 21:20
  Ça serait le fun, mais t'sais, sans plus, là, fait que...
• 21:23
  Mais t'sais, de toute façon, quand tu dis élite,
• 21:25
  c'est pas, ou que je le dis,
• 21:27
  c'est pas pour enlever quoi que ce soit aux femmes élites
• 21:30
  comme une élissage de ce monde.
• 21:32
  On s'entend, là?
• 21:33
  C'est vraiment pas l'objectif, là.
• 21:37
  Ouais, puis...
• 21:38
  OK, puis après ça, Marathon Rimouski,
• 21:39
  comment ça s'est passé?
• 21:40
  Bien là, après ça, tu t'es inscrite.
• 21:42
  Je suis inscrite.
• 21:44
  Puis là, on s'est loué une petite villa, les amis.
• 21:46
  C'était vraiment cool.
• 21:47
  Puis là, dans le fond, j'étais élite,
• 21:48
  fait que fallait que j'arrive plus tôt le matin
• 21:49
  pour aller porter mes gourdes.
• 21:50
  Mais t'sais, syndrome d'imposteur,
• 21:52
  c'est quoi être élite, là?
• 21:53
  Fait que t'sais, j'arrive là, il y a une tente,
• 21:54
  il y a plein de monde, du monde que je connais,
• 21:56
  du monde de la course,
• 21:57
  parce que justement, c'est des élites.
• 21:59
  Fait que là, j'essaye de parler aux gens,
• 22:00
  mais t'sais, j'étais un peu gênée.
• 22:03
  Fait que ça, c'était vraiment cool comme feeling.
• 22:05
  Puis là, Rimouski, dans le fond,
• 22:06
  c'est reconnu pour le vent.
• 22:07
  Ah oui, c'est clair, hein?
• 22:09
  Épouvantable.
• 22:09
  Tellement venteux.
• 22:10
  Non, non, non. Épouvantable.
• 22:12
  Puis ce qui est drôle, c'est que j'arrive le matin,
• 22:13
  ils vendent pas.
• 22:14
  Je suis comme, ah, je vais m'en sortir.
• 22:16
  Cinq minutes avant la course, gros vent,
• 22:17
  les pancartes qui tombent à terre, on est pas...
• 22:19
  Oh mon God.
• 22:20
  Ah non, non, non, non, non.
• 22:21
  Fait que là, je demande justement
• 22:22
  à le gars qui a gagné le marathon,
• 22:24
  qui est François Jarry,
• 22:26
  qu'est-ce que tu fais pour le vent?
• 22:27
  Comment ça fonctionne?
• 22:27
  T'sais, là, je suis comme,
• 22:28
  là, ça me prend une petite stratégie,
• 22:29
  parce que tout le monde me parle du vent,
• 22:30
  ça a l'air, c'est épouvantable.
• 22:31
  C'est bon, c'est cinq minutes avant le départ.
• 22:40
  T'sais, t'es comme...
• 22:41
  T'sais, tu vas avoir le vent dans le dos,
• 22:42
  fait que tu vas t'emballer pour y aller.
• 22:44
  C'est un aller-retour, dans le fond,
• 22:45
  le ski, 21.1, 21.1 pour revenir.
• 22:48
  Puis tu croises aussi,
• 22:49
  ce qui est intéressant,
• 22:49
  le monde qui font le 21,
• 22:50
  ils tournent, ils font un aller-retour.
• 22:51
  Ils font le même parcours,
• 22:52
  mais ils font un aller-retour avant.
• 22:53
  OK.
• 22:54
  Fait que t'sais, tu croises beaucoup de monde.
• 22:55
  Puis il y a aussi le marathon de...
• 22:57
  Je sais plus comment ils l'appellent,
• 22:58
  mais pour le Pays Bonheur, je pense.
• 23:00
  Ils partent une heure plus tôt.
• 23:02
  Fait que tu croises beaucoup de monde
• 23:03
  du marathon Pays Bonheur.
• 23:04
  Fait que t'as du monde tout le temps.
• 23:05
  C'est vraiment cool, même si t'es premier, t'sais.
• 23:08
  T'as du monde tout le temps,
• 23:09
  mais t'as personne pour te protéger du vent, par contre.
• 23:11
  Ah oui?
• 23:12
  Bien, t'as les gars qui vont plus vite.
• 23:14
  Puis c'est un marathon-là, ce qui était cool.
• 23:17
  Puis aussi, ce que je veux revenir,
• 23:18
  pour le marathon d'Ottawa,
• 23:19
  les premières femmes, j'ai remarqué,
• 23:22
  le monde les cheer vraiment.
• 23:23
  Ça m'a tellement encouragée de me faire...
• 23:25
  Puis même les hommes envers les femmes,
• 23:26
  je me suis faite aider beaucoup.
• 23:28
  Mais t'es pas la première qui disait ça.
• 23:30
  Non.
• 23:30
  Tu sais, Lisa aussi, elle disait
• 23:31
  qu'elle se faisait vraiment beaucoup aider par des gars.
• 23:33
  Oui, oui, oui.
• 23:34
  Puis ils sont vraiment gentils.
• 23:35
  Je pense que c'est...
• 23:36
  Puis moi, encore plus peut-être qu'Élissa,
• 23:37
  c'est que c'est des gars bons qui vont vite,
• 23:39
  mais ils sont vraiment pas des meilleurs, t'sais.
• 23:41
  Il y a quand même une demi-heure et plus
• 23:42
  de différence entre les meilleures femmes
• 23:44
  puis les meilleurs hommes.
• 23:45
  Fait que je me ramasse comme avec des gars bons de ma vitesse,
• 23:47
  mais que ça leur dérange pas de m'aider
• 23:48
  parce qu'ils sont pas les premiers, t'sais.
• 23:50
  Fait que je pense que c'est ça aussi
• 23:51
  qui fait en sorte que...
• 23:52
  Mais ça m'émue, genre, que tu disais ça.
• 23:54
  Ah non, c'était touchant, là.
• 23:55
  Ça me revient, là, à force qu'on parle,
• 23:57
  puis toutes les courses que j'ai finies
• 23:58
  comme dans les premières, c'était ça, là.
• 24:00
  Les hommes, mais les femmes aussi,
• 24:01
  puis aussi les spectateurs.
• 24:02
  C'est comme you go, girl, puis comme...
• 24:04
  Oui, c'est ça.
• 24:04
  C'est que vous êtes vraiment comme les premières femmes
• 24:07
  qui arrivent.
• 24:08
  Puis là, t'sais, les gens sont en train, t'sais,
• 24:09
  de voir beaucoup, beaucoup d'hommes.
• 24:11
  Puis là, à un moment donné,
• 24:12
  il y a une fille qui apparaît, puis une autre.
• 24:14
  Puis c'est comme, oh, mon Dieu, t'sais,
• 24:15
  on est dans les premières femmes en ce moment.
• 24:17
  Puis t'sais, vous êtes vraiment comme des...
• 24:20
  T'sais, des...
• 24:20
  Bien, pas des petites femmes,
• 24:22
  mais vous êtes peu nombreuses.
• 24:24
  Peu nombreuses au travers de beaucoup d'hommes.
• 24:28
  Puis je pense qu'aussi, les hommes se sentent vraiment comme...
• 24:31
  Ils sont vraiment en mode respect aussi par rapport à vous.
• 24:33
  Oui.
• 24:35
  Mais j'aurais pas cru, t'sais.
• 24:36
  J'aurais pensé que les gars restent dans leur bulle,
• 24:37
  puis c'est comme je veux pas me faire dépenser par une femme,
• 24:39
  mais pas du tout, là.
• 24:40
  Non.
• 24:40
  Toutes les courses que j'ai faites,
• 24:41
  dont aussi à Lévis, là, mon 1h23,
• 24:43
  j'ai dit, là, il y a un gars qui m'a vue.
• 24:45
  Il a dit, je te...
• 24:46
  Je te...
• 24:47
  Je te paye jusqu'à la fin.
• 24:49
  Puis c'était genre les deux derniers kilos,
• 24:50
  mais il a dit go, là.
• 24:51
  Mais qu'est-ce que t'en penses de quelqu'un qui te prend,
• 24:53
  justement, puis qui dit, je te paye jusqu'à la fin,
• 24:55
  que tu te dis pas, genre, hé, mon homme,
• 24:56
  c'est peut-être moi qui vais te payer,
• 24:57
  je suis genre, t'sais...
• 24:58
  Bien, je comprends ton feeling.
• 25:01
  Oui.
• 25:01
  Mais souvent, je me disais,
• 25:02
  si le gars me le propose,
• 25:04
  c'est qu'il est vraiment convaincu qu'il peut le faire, là.
• 25:06
  Je pense pas qu'il le ferait, genre, pour...
• 25:07
  Par orgueil de, hé, je vais te tirer, là.
• 25:09
  Bien, je l'ai quand même déjà entendu souvent, genre, des...
• 25:12
  Ah oui?
• 25:12
  Bien, quand même, là, t'sais, des gens qui...
• 25:16
  qui voulaient me coacher,
• 25:17
  m'aider à me rendre à un marathon
• 25:20
  ou me rendre à faire...
• 25:21
  Mais une fois dans la course ou avant, tu parles?
• 25:26
  Oui, c'était plus avant que dans une course.
• 25:28
  Oui, ça, je comprends ce que tu dis.
• 25:30
  T'sais, c'est...
• 25:30
  Bien, en expé, je l'ai vécu comme des hommes
• 25:33
  qui voulaient me prendre sous leur aile.
• 25:37
  Comme si t'avais besoin d'aide, là.
• 25:38
  Oui, comme si j'avais besoin d'aide,
• 25:40
  puis j'étais comme, bien, t'sais,
• 25:41
  honnêtement, je suis correcte.
• 25:42
  Puis ça faisait en sorte que
• 25:43
  ça me remettait tout le temps en question.
• 25:45
  Ça me mettait pas dans une position de force.
• 25:48
  Oui.
• 25:48
  Mais je pense que c'est un contexte clairement différent.
• 25:51
  Ça se ressent quand l'énergie est comme...
• 25:53
  Comme tu dis, là, clairement, le gars, il...
• 25:55
  Puis c'est pendant la course.
• 25:56
  C'est ça. Tu le sentais, là.
• 25:57
  Mais ce que tu dis, je comprends aussi.
• 25:59
  Oui.
• 25:59
  Mettons que je le vivrais, là, je comprendrais.
• 26:02
  Je sais pas si ça t'est déjà arrivé
• 26:03
  d'être dans une discussion avec des gens
• 26:06
  que tu connais pas nécessairement
• 26:07
  et qui ne te connaissent pas.
• 26:09
  Puis là, tu parles de...
• 26:10
  Ah, oui, j'aimerais ça m'entraîner pour faire un marathon.
• 26:13
  Ou ah, j'aimerais ça faire un peu plus vite sur marathon.
• 26:16
  Puis là, la personne commence à dire,
• 26:17
  ah, bien là, je donne un exemple
• 26:21
  comme vraiment sorti de mon histoire personnelle,
• 26:23
  bien, mes expériences personnelles, mais genre,
• 26:25
  ah, oui, mais tu sais, se faire un meilleur temps sur marathon,
• 26:28
  c'est important que tu ailles, que tu fasses du bon millage.
• 26:31
  Tu fais combien de millages? Ah, oui, là, t'es blessée.
• 26:33
  Oui, non, c'est sûr que ça, ça va te prendre...
• 26:35
  Puis là, tu commences à s'immiscer dans ton training.
• 26:37
  Puis là, t'es comme...
• 26:38
  Je sais pas si tu savais que, genre,
• 26:39
  j'ai déjà fait mon marathon à tel pace, puis genre...
• 26:41
  Alors, tu connais ça.
• 26:42
  Oui, tu sais, je pense que je suis correcte. Merci.
• 26:44
  Ah, oui, t'as les connaissances.
• 26:45
  Je comprends. Il y en a que c'est bien placé,
• 26:47
  puis sûrement qu'ils veulent t'aider pour vrai
• 26:48
  en te donnant des conseils,
• 26:49
  mais je comprends qu'il y en a que c'est comme juste, tu sais,
• 26:51
  comme si tu savais pas, mais tu le sais, là.
• 26:53
  C'est beau.
• 26:54
  Mais non, mais tant mieux si là, c'était vraiment pas l'énergie,
• 26:57
  puis je me rappelle...
• 26:58
  Mais j'ai pas vécu ce que tu dis,
• 26:59
  mais je peux me mettre à ta place, puis je comprends.
• 27:02
  OK, là, je vais dire quelque chose de vraiment controversé,
• 27:03
  mais je crois qu'à Québec,
• 27:04
  je le ressentais vraiment moins qu'à Montréal.
• 27:06
  OK, ça se peut.
• 27:07
  À Québec, il y a vraiment un grand respect
• 27:09
  pour les femmes athlètes.
• 27:11
  Il y a comme un niveau d'athlète
• 27:14
  qui est comme un petit peu plus élevé
• 27:16
  chez les coureuses, je trouve, à Québec.
• 27:19
  Plus de femmes meilleures, tu veux dire?
• 27:22
  Oui.
• 27:23
  C'est moins social, c'est moins communauté.
• 27:26
  Bien, c'est communauté aussi, mais c'est...
• 27:29
  À Montréal, j'ai l'impression
• 27:30
  que c'est une grosse communauté de coureuses
• 27:31
  comme sociale
• 27:33
  et des communautés de coureurs plus, genre, amateurs.
• 27:38
  Puis à Québec aussi,
• 27:41
  mais...
• 27:41
  Mais il y a vraiment des femmes
• 27:43
  qui performent très bien
• 27:45
  et à des niveaux égaux et supérieurs aux hommes,
• 27:47
  ce qui fait en sorte qu'il y a comme vraiment
• 27:49
  un respect mutuel.
• 27:50
  Ça se peut.
• 27:50
  C'est comme ça que je le ressentais.
• 27:52
  J'en connais beaucoup à Québec, justement,
• 27:53
  mais à Montréal, je ne pourrais pas dire.
• 27:54
  Bien, c'est ça.
• 27:55
  Toi, tu as vécu les deux,
• 27:56
  donc sûrement que tu le sais plus, mais...
• 27:58
  Non, effectivement, il y a beaucoup de bonnes femmes
• 27:59
  à Québec, dont plusieurs que je connais,
• 28:01
  donc c'est...
• 28:02
  Comme qui?
• 28:02
  Dans mon entourage.
• 28:04
  On...
• 28:04
  Bien, il y a Juliette Pinchot, que tout le monde connaît,
• 28:06
  mais une de mes très bonnes amies,
• 28:07
  Claudia Vachon.
• 28:08
  Oui, incroyable, Claudia.
• 28:10
  Elle a fait un super beau temps.
• 28:11
  Bien, elle suit comme mon parcours un an de retard.
• 28:14
  Elle a comme commencé un an après moi,
• 28:15
  puis elle suit exactement,
• 28:16
  elle fait comme les mêmes temps que moi.
• 28:18
  Elle n'a pas le même parcours,
• 28:19
  tu sais, dans le sens que j'ai fait des triathlons et tout,
• 28:21
  mais en termes de course,
• 28:23
  elle suit mon chemin.
• 28:24
  Elle est vraiment bonne.
• 28:25
  La prochaine fois, je pourrais vous recevoir
• 28:26
  toutes les deux, ça serait le fun.
• 28:26
  Oui, il faut le finir.
• 28:28
  Oui, puis c'est une avocate aussi,
• 28:30
  mais là, est-ce qu'elle pratique encore?
• 28:31
  Elle travaille pour un cabinet d'avocats,
• 28:33
  mais elle n'est pas avocate.
• 28:34
  C'était pas...
• 28:35
  Elle n'aimait pas ça.
• 28:36
  Oui, bien, c'est que...
• 28:37
  Elle aime le domaine, mais pas...
• 28:39
  Oui, on en avait parlé beaucoup.
• 28:40
  C'est un domaine qui est difficile.
• 28:43
  Puis, elle n'a pas sa place.
• 28:45
  Puis, bien là, parce qu'on parle de toi,
• 28:47
  je ne vais pas parler trop longtemps de Claudia,
• 28:48
  même si elle est merveilleuse.
• 28:50
  Mais on peut.
• 28:50
  Et c'est le matin.
• 28:52
  Alors, les filles qui nous écoutent,
• 28:55
  Claudia, c'est pas vrai.
• 28:57
  Ah, c'est cool.
• 28:57
  Mais OK, puis moi, je me rappelle,
• 28:59
  au Marathon d'Ottawa,
• 29:01
  genre vraiment, c'est stupide comme histoire,
• 29:03
  mais c'est parce que mon chum
• 29:05
  était...
• 29:05
  Tu sais, il courait.
• 29:06
  Il essayait de faire la barre de ton...
• 29:08
  Le tir?
• 29:09
  Non, c'est ça.
• 29:10
  Au kilomètre, quand je l'ai croisé,
• 29:13
  c'est genre au kilomètre 10,
• 29:14
  dans la colline.
• 29:15
  Il y a comme une colline parlementaire,
• 29:17
  ou en tout cas, je ne suis pas trop...
• 29:19
  Bref, c'était un petit peu...
• 29:20
  Ah oui, je sais de quoi tu parles.
• 29:21
  C'est comme un peu un pont, là.
• 29:21
  Oui, oui, c'est ça.
• 29:23
  Puis, ça n'allait vraiment pas bien
• 29:25
  au niveau digestif.
• 29:27
  Il y avait une crampe.
• 29:28
  Ça n'allait pas du tout.
• 29:29
  Fait qu'il m'a comme dit,
• 29:30
  embarque avec moi.
• 29:31
  Fait que là, j'ai embarqué.
• 29:35
  Genre, juste pour y parler au début.
• 29:36
  Tu sais, j'ai comme embarqué avec lui,
• 29:38
  juste pour y parler un peu.
• 29:40
  Ce qui n'a pas duré longtemps,
• 29:41
  là, by the way, parce que c'était pas...
• 29:43
  Mais les quelques centaines de mètres
• 29:45
  que ça a duré,
• 29:47
  il y a des gens qui pensaient
• 29:48
  que je courais le marathon à ce pace-là.
• 29:50
  Tu sais, on target pour un sub 3 heures.
• 29:53
  OK, oui.
• 29:54
  Et j'ai compris le cheer
• 29:56
  qu'il y avait pour les femmes
• 29:57
  pendant 100 mètres, genre.
• 29:59
  Tu l'as vécu.
• 29:59
  Ah, les gens, ils étaient tellement comme émus
• 30:02
  de voir une femme qui courait
• 30:04
  dans ces paces-là.
• 30:06
  Fait qu'il faut vraiment que je me tasse
• 30:07
  parce que je ne fais pas partie de ces femmes-là.
• 30:08
  C'est comme...
• 30:09
  Ouais, c'est ça.
• 30:10
  Mais t'en fais partie, un peu.
• 30:12
  Non, mais c'était vraiment pas mon événement.
• 30:14
  Pas du tout.
• 30:15
  Mais tu sais, autant que les femmes
• 30:16
  qui font des moins bons temps
• 30:17
  devraient se faire cheerer aussi.
• 30:18
  Puis d'après moi, ils se font cheerer aussi.
• 30:20
  C'est juste que oui,
• 30:21
  il y a peut-être un petit peu plus d'engouement
• 30:23
  pour les premières femmes, mais...
• 30:25
  Puis c'est quoi qui explique, tu penses,
• 30:27
  une si grande réussite
• 30:28
  vers un sub 3 heures?
• 30:30
  Est-ce que tu penses que ça a été
• 30:32
  ton mental, ton entraînement,
• 30:34
  genre...
• 30:36
  L'entraînement, oui.
• 30:37
  Tu sais, on ne peut pas le nier.
• 30:38
  Quelqu'un qui ne s'entraîne pas
• 30:39
  ne fera pas sub 3 heures, on s'entend.
• 30:41
  Fait que j'ai mis beaucoup de temps.
• 30:43
  C'est surtout des sacrifices.
• 30:46
  Mais je ne pense pas qu'il faut faire
• 30:47
  trop de sacrifices.
• 30:48
  Les gens qui en font trop,
• 30:49
  je pense que c'est...
• 30:51
  Quel sacrifice ça fait?
• 30:52
  Bien, tu sais, c'est sûr que les sorties
• 30:54
  le vendredi soir, t'en fais moins.
• 30:56
  Mais tu sais, c'est sûr qu'il faut
• 30:57
  que ça vienne avec ton mode de vie.
• 30:58
  C'est juste que moi, quand j'ai commencé
• 30:59
  à courir, j'étais toute seule.
• 31:00
  Fait que tu sais, mes amis continuaient
• 31:02
  à aller au bar, puis à sortir.
• 31:04
  Ça fait longtemps.
• 31:05
  Puis un an après, tout le monde s'est mis
• 31:07
  à courir pour le cellophone,
• 31:08
  puis on a tous le même train de vie.
• 31:09
  Mais tu sais, au début, c'était...
• 31:10
  Puis c'est dans ce temps-là
• 31:11
  que je performais beaucoup aussi,
• 31:12
  quand les gens couraient moins
• 31:13
  autour de moi.
• 31:13
  Fait que c'était des sacrifices
• 31:14
  de dire non à des sorties.
• 31:16
  Peut-être pas nécessairement
• 31:17
  de dire non à des sorties,
• 31:18
  mais tu sais, tu veux être en forme
• 31:19
  le lendemain pour ta course,
• 31:20
  puis travailler aussi.
• 31:22
  Fait que je dirais, c'est surtout
• 31:24
  des petits sacrifices comme ça.
• 31:25
  Mais tu sais, je pense qu'on est rendus
• 31:26
  dans un train de vie que tout le monde
• 31:27
  en fait, puis tout le monde est prêt
• 31:28
  à... Bien, tout le monde.
• 31:29
  Les gens qui sont dans le sport,
• 31:30
  c'est pas tout le monde qui est dans le sport.
• 31:31
  Les gens, ils valorisent plus
• 31:33
  prendre soin d'eux.
• 31:35
  Avant, c'était comme un peu tabou
• 31:36
  de ne pas sortir, de ne pas boire d'alcool.
• 31:40
  Tu sais, de nos jours,
• 31:41
  on a comme toute envie de se coucher tôt.
• 31:43
  On va genre être plus content
• 31:44
  de faire un souper de girls
• 31:45
  puis de se coucher tôt.
• 31:47
  Même les gens qui font pas nécessairement
• 31:48
  du sport d'endurance comme nous,
• 31:49
  c'est rendu un peu ça, le train de vie.
• 31:51
  Peu importe.
• 31:51
  Fait que ça, c'est le fun.
• 31:52
  Ça aide pour ça.
• 31:53
  Mais tu sais, au début,
• 31:54
  c'était ça un peu l'enjeu.
• 31:57
  Mais je dirais surtout...
• 31:58
  La force mentale, elle l'a beaucoup, là.
• 32:00
  Je pense que quand tu veux faire
• 32:01
  des sports d'endurance,
• 32:02
  de dépasser trois heures
• 32:04
  et plus de temps de course,
• 32:07
  peu importe la discipline,
• 32:08
  je pense que c'est vraiment
• 32:09
  la force mentale qui embarque.
• 32:10
  Tu le vis que en ultra.
• 32:11
  Puis j'ai fait des ultras aussi.
• 32:12
  J'ai fait un ultra avant mes courses.
• 32:14
  Je pense que c'est ça aussi
• 32:14
  qui a développé ma...
• 32:15
  Ah oui, t'avais fait
• 32:16
  avec Aspézia à Transpercé.
• 32:17
  C'est toi qui m'avais dit de faire ça, oui.
• 32:19
  Oui.
• 32:19
  Hé, t'avais fait super bien aussi,
• 32:21
  je me souviens.
• 32:22
  Tu sais, t'étais pas une coureuse de trail.
• 32:24
  Là, on peut dire que je le suis,
• 32:25
  après mon 80.
• 32:26
  Raconte.
• 32:28
  Ça, c'est quand j'ai fait la trail.
• 32:30
  C'était avant mon stop trois heures.
• 32:32
  C'était l'année d'avant
• 32:33
  que j'ai fait la trail d'Aspézia.
• 32:34
  Puis je pense que ça a développé
• 32:35
  ma force mentale, justement.
• 32:36
  Parce que t'es dans le bois tout seul,
• 32:38
  les heures, t'as faim.
• 32:40
  T'as pas nécessairement faim,
• 32:41
  mais il faut que tu manges plus.
• 32:43
  Puis cette course-là,
• 32:44
  justement, j'avais pas assez mangé et tout.
• 32:46
  Même chose.
• 32:46
  Le vendredi, samedi et dimanche?
• 32:48
  Je faisais pas le Transpercé.
• 32:50
  Moi, c'était direct.
• 32:50
  C'était le 57.
• 32:51
  Ah, OK, oui, c'est vrai.
• 32:52
  Ça a fini 57 kilos.
• 32:54
  C'était affiché 50 kilomètres.
• 32:56
  55, je pense.
• 32:58
  Non, mais c'est 57 avec dénivelé de plus.
• 33:01
  Genre, trois fois le dénivelé.
• 33:03
  Non, mais c'était vraiment plus terrible.
• 33:05
  Mais moi, j'avais fait ça.
• 33:06
  Ça avait pris, je pense, six heures et demie.
• 33:09
  Ce qui est rapide.
• 33:10
  Ce qui est rapide,
• 33:11
  puis ce qui est vraiment plus long
• 33:12
  que ce que j'avais fait dans le temps.
• 33:13
  Ça fait que c'est long, six heures et demie.
• 33:15
  C'est très long.
• 33:16
  Mais moi, j'étais en mode survie.
• 33:18
  C'était comme, je veux arriver
• 33:19
  à la ligne d'arrivée le plus vite possible.
• 33:21
  Je voulais juste que ça finisse.
• 33:22
  Je pense que c'est ça qui a fait ma force mentale.
• 33:25
  C'est parce qu'il ne faut jamais lâcher le focus
• 33:27
  dans une course comme ça.
• 33:28
  Il ne faut jamais que tu penses à...
• 33:31
  Je ne sais pas c'est quoi le truc.
• 33:33
  Je ne sais pas comment décrire.
• 33:35
  Je ne sais pas non plus.
• 33:36
  Je n'ai pas de truc magique,
• 33:38
  mais j'ai l'impression que pour des très longues distances,
• 33:41
  puis ça doit être la même chose pour toi aussi sur marathon,
• 33:43
  mais il faut arrêter de réfléchir à ce qui reste,
• 33:49
  mais focusser juste sur...
• 33:50
  Continuer d'avancer toujours
• 33:52
  et ne jamais remettre en doute
• 33:54
  que tu dois continuer d'avancer pour y arriver.
• 33:58
  Ça amène son lot de...
• 34:01
  Ça amène, je trouve, une grosse charge mentale
• 34:05
  à comme focusser tellement toute son énergie
• 34:09
  dans une direction.
• 34:12
  Mais c'est ce qui fait qu'il n'y a pas de place au doute.
• 34:16
  Tu vas rentrer l'alimentation
• 34:18
  même si tu n'as pas nécessairement faim,
• 34:19
  même si tu as mal au coeur,
• 34:20
  tu vas être comme en mode, comme tu dis,
• 34:22
  survie à voir où est-ce que tu t'en vas.
• 34:26
  Oui.
• 34:26
  Je pense qu'il faut juste se dire,
• 34:28
  fais juste le faire.
• 34:29
  Oui.
• 34:29
  Moi, souvent, c'est ça ma phrase.
• 34:30
  Puis ça, si mon chum l'écoute,
• 34:32
  le podcast, ça vient de lui.
• 34:33
  Je vais lui donner le mérite.
• 34:34
  C'est sa phrase.
• 34:35
  Puis à chaque fois qu'il me dit...
• 34:36
  Parce qu'à un moment donné,
• 34:36
  ça me tentait pas d'aller le faire en intervalle,
• 34:37
  puis il a dit, fais juste le faire.
• 34:39
  Puis quand il a dit ça, je suis là,
• 34:41
  oui, je vais juste le faire.
• 34:43
  Ça va être fait.
• 34:44
  C'est bon ça.
• 34:44
  C'est vraiment niaiseux comme phrase,
• 34:45
  mais à chaque fois que je me le dis, ça m'aide.
• 34:47
  Est-ce que...
• 34:48
  Bien, je trouve ça le fun que ton chum,
• 34:50
  il te supporte comme ça.
• 34:53
  Est-ce que vous vous entraînez beaucoup ensemble?
• 34:54
  Oui.
• 34:55
  Il est juste moins intense que moi, si on veut.
• 34:58
  C'est rare des gens aussi intenses que nous,
• 34:59
  mais lui, il est juste...
• 35:01
  Il aime ça go with the flow.
• 35:04
  Ça lui tente d'aller faire 100 kilomètres de vélo,
• 35:05
  on va aller faire 100 kilomètres de vélo.
• 35:07
  Mais j'aime ça qu'il soit pas intense comme moi, justement.
• 35:09
  Ça fait du bien aussi.
• 35:10
  Mais c'est le fun que,
• 35:11
  malgré le fait qu'il soit moins intense,
• 35:13
  il t'encourage à quand même garder
• 35:15
  ton intensité, à respecter tes trainings.
• 35:17
  Parce que des fois, ça fait l'effet inverse, un peu.
• 35:20
  Bien, il y a aussi l'inverse.
• 35:21
  Il essaie aussi de me ramener quand j'ai mal
• 35:23
  puis je devrais pas y aller,
• 35:24
  qui est important aussi, je pense.
• 35:25
  Ça fait qu'il y a les deux côtés, effectivement.
• 35:27
  Mais c'est bon qu'il me garde aussi motivée à y aller.
• 35:30
  Effectivement.
• 35:30
  Puis, ça fait que là, éventuellement,
• 35:32
  tu t'es lancée dans l'ultra-trail aussi.
• 35:34
  Oui.
• 35:35
  On passe du coq à l'âne.
• 35:36
  On a passé du coq à l'âne.
• 35:37
  Les gens suivront plus, mais c'est pas grave.
• 35:39
  Je suis vraiment désolée.
• 35:39
  On parle par passion, gang.
• 35:41
  On parle par passion.
• 35:45
  Je vais vouloir qu'on reparle de ta relation
• 35:48
  avec ton conjoint.
• 35:49
  Je vais vouloir qu'on parle de blessures aussi.
• 35:52
  Oui.
• 35:52
  Puis de ce qui s'en vient.
• 35:53
  Ça fait que c'est un peu ça, les choses
• 35:54
  que j'aimerais qu'on continue de discuter.
• 35:56
  On va essayer de s'animer pour rester.
• 35:57
  Oui.
• 35:57
  Mais si on revient avec, justement,
• 36:00
  l'entrée de l'ultra,
• 36:01
  pourquoi t'as commencé à faire de la trail?
• 36:04
  Je pense que Gaspésia,
• 36:06
  quand j'ai fait Gaspésia, c'était plus...
• 36:07
  Ah, là, j'ai fait de marathon,
• 36:08
  je suis capable de faire plus.
• 36:08
  C'est sur route.
• 36:10
  C'est pas vraiment plus,
• 36:11
  à moins qu'on aille faire, comme Charles Castonguay,
• 36:13
  un 100 kilomètres, t'es un peu fou.
• 36:15
  On le salue.
• 36:16
  On le salue.
• 36:18
  Sinon, c'est la trail, on s'entend.
• 36:19
  Puis la trail, t'as pas à aller vite aussi.
• 36:21
  Ça fait que ça aide un peu à être moins
• 36:24
  en mode performance, je dirais.
• 36:27
  Je suis allée faire la trail,
• 36:28
  puis je t'avais demandé, justement,
• 36:29
  c'est quoi la plus belle trail.
• 36:30
  Puis tu m'avais dit Gaspésia.
• 36:31
  Ça fait que j'étais allée faire celle-là,
• 36:33
  dont, justement, je recommande à tout le monde.
• 36:35
  C'était tellement beau.
• 36:36
  J'ai fait ça, ça a bien été,
• 36:38
  mais je me souviens, quand je suis finie,
• 36:39
  j'ai dit, j'en fais plus jamais.
• 36:40
  Et là, la semaine d'après, t'étais...
• 36:43
  La semaine d'après, parce que là, j'ai focussé route.
• 36:44
  Vu que j'avais performé route, puis trail,
• 36:47
  c'est un peu tough de performer ces deux.
• 36:49
  Faut comme, si tu veux vraiment performer,
• 36:50
  il faut que tu focuses sur un.
• 36:52
  Tout à fait.
• 36:52
  Tu peux les deux, mais je pense pas
• 36:53
  que tu feras un sub trois heures
• 36:54
  si tu fais trop de trail.
• 36:56
  Fait que là, j'avais focussé route,
• 36:57
  mais tu vois, quand j'ai gagné Rimouski,
• 37:00
  après ça, on dirait que j'avais comme eu mon...
• 37:03
  mon highlight de la course de route.
• 37:05
  Fait que là, l'endroit, ça me prenait
• 37:06
  quelque chose de nouveau.
• 37:08
  Puis c'est là que j'ai pensé à l'UTHC 80.
• 37:11
  Juste parce que c'est le seul
• 37:12
  de sort qui restait.
• 37:14
  C'était le 80.
• 37:14
  T'étais chanceuse qu'il en restait.
• 37:16
  Il en restait quand même une couple,
• 37:18
  puis justement, je m'étais inscrite
• 37:18
  avec mon chum.
• 37:19
  On était comme, on va le faire relax ensemble.
• 37:21
  Tu sais, lui est moins endurant que moi.
• 37:22
  Il a juste moins d'expérience, là.
• 37:24
  Puis il s'est blessé.
• 37:25
  Fait que je me suis ramassée
• 37:26
  à le faire tout seul.
• 37:28
  Comment tu t'es sentie?
• 37:28
  Ça a tellement bien été.
• 37:29
  Ah!
• 37:30
  Mais je sais que ça a bien été.
• 37:31
  Tu m'as déjà raconté,
• 37:32
  mais je vais faire comme si je savais pas.
• 37:34
  Fait que, est-ce que d'abord,
• 37:36
  t'étais stressée du fait
• 37:36
  qu'il la faisait pas avec toi, finalement?
• 37:42
  Je pense.
• 37:43
  J'avais peur de, un, de qu'il se blesse,
• 37:46
  puis là, que lui se blesse ou moi,
• 37:49
  que je me blesse aussi,
• 37:49
  puis que, ah, est-ce qu'on continue
• 37:51
  l'un sans l'autre?
• 37:52
  J'avais peur de faire ça avec quelqu'un,
• 37:54
  puis de pas savoir,
• 37:54
  est-ce qu'on va le faire vite, plus lent?
• 37:56
  Est-ce que je vais vouloir aller plus vite?
• 37:57
  Est-ce que je vais vouloir aller plus lent?
• 37:58
  Je trouve ça difficile, là,
• 37:59
  de courir avec quelqu'un.
• 38:01
  Fait que ça, ça me stressait plus.
• 38:02
  Fait que quand il était pas là,
• 38:02
  j'étais comme, ah, il a ce charge de moins là.
• 38:04
  Je trouvais ça plate pour lui,
• 38:05
  puis j'aurais aimé ça le faire avec lui,
• 38:06
  mais il y avait comme ce charge mentale de moins.
• 38:08
  Fait que j'étais contente de le faire tout seule.
• 38:09
  Mais là, il y avait le stress de 80,
• 38:11
  c'est-tu faisable?
• 38:13
  Je sais que j'ai une bonne force mentale,
• 38:14
  mais on sait pas.
• 38:15
  Fait que ce matin-là, tu vois,
• 38:16
  c'est une de mes plus belles courses aussi
• 38:17
  parce que j'avais pas d'attente.
• 38:19
  Ouais.
• 38:19
  C'est dur d'avoir des attentes aussi
• 38:21
  sur une course entre elles
• 38:21
  parce que c'est souvent la première fois
• 38:24
  qu'on fait cette distance-là
• 38:25
  dans ces sentiers-là,
• 38:26
  dans ces conditions-là.
• 38:27
  T'sais, il y a pas...
• 38:28
  Même si j'y retournais,
• 38:30
  ben, tu y retournais demain matin
• 38:31
  faire le 88 à Châtel.
• 38:32
  Ben, c'est ça.
• 38:34
  Les temps sont différents, ouais.
• 38:36
  Fait que...
• 38:36
  Fait que t'avais pas trop d'attente.
• 38:39
  Ouais.
• 38:40
  Donc, c'est en 2025?
• 38:42
  Ça, c'était en septembre?
• 38:45
  2025.
• 38:45
  OK.
• 38:46
  Tout récemment.
• 38:47
  Oui.
• 38:47
  Tout récemment.
• 38:48
  Puis, comment ça s'est passé, la course?
• 38:51
  Tellement bien.
• 38:52
  Je me suis réveillée le matin,
• 38:53
  réveillée étant...
• 38:53
  J'ai pas dormi de la nuit, mais...
• 38:56
  Ma nuit est blanche,
• 38:57
  j'arrive au début de la course.
• 38:59
  Fait que j'étais stressée
• 38:59
  puis j'étais pas dans mon lit, là.
• 39:00
  T'sais, la course est quand même loin,
• 39:01
  fait qu'on avait dormi
• 39:02
  dans un Airbnb.
• 39:04
  Fait que j'ai pas dormi.
• 39:05
  Ce matin-là, là, j'étais...
• 39:06
  Ça sera pas facile si j'ai pas dormi,
• 39:07
  mais j'étais comme...
• 39:08
  On s'en fout, t'sais.
• 39:10
  Au pire, je vais abandonner
• 39:11
  puis c'est pas grave.
• 39:12
  Pas que je vais abandonner, là.
• 39:13
  T'sais, c'est rare que je me dise
• 39:14
  que je vais à DNF, mais...
• 39:16
  T'sais, c'est pas remportable.
• 39:17
  J'avais pas de temps,
• 39:18
  j'avais pas rien.
• 39:19
  J'étais comme...
• 39:19
  En autant qu'il fasse pas noir
• 39:20
  quand j'arrive,
• 39:21
  je vais être contente.
• 39:22
  Fait que ce matin-là,
• 39:23
  je me souviens, là,
• 39:23
  ils partent par vagues
• 39:25
  parce que, t'sais,
• 39:25
  ça commence dans les petits sentiers.
• 39:26
  Fait que les premières vagues,
• 39:28
  ils sont comme, bon,
• 39:28
  eux qui pensent gagner la course,
• 39:29
  venez.
• 39:30
  Fait que t'sais, moi, je vais pas.
• 39:32
  Je laisse passer 2-3 vagues
• 39:33
  puis la manette est comme,
• 39:33
  bon, y a-tu des filles
• 39:34
  qui devraient partir
• 39:35
  dans les premières bientôt?
• 39:37
  Fait que je suis comme,
• 39:37
  bon, je vais y aller.
• 39:38
  Fait que là, je pars
• 39:39
  puis là, tout le long de la course,
• 39:40
  j'enjoye.
• 39:41
  Je suis juste vraiment...
• 39:42
  T'sais, je cours pas
• 39:42
  à une vitesse trop vite
• 39:43
  parce que je suis comme,
• 39:43
  il en reste 80, t'sais.
• 39:45
  Fait que les montées,
• 39:46
  je marchais,
• 39:47
  les descentes, je courais
• 39:47
  comme ça me tentait.
• 39:50
  Puis là, à chaque fois,
• 39:50
  j'arrivais à un ravito.
• 39:52
  Il y en avait comme 6.
• 39:52
  Il était comme...
• 39:53
  Je le demandais même pas
• 39:54
  puis il me disait,
• 39:54
  ah, t'es 3e.
• 39:55
  Ah!
• 39:56
  Puis j'étais, ah, OK.
• 39:57
  C'est le fun, t'sais.
• 39:58
  Mais je m'en foutais un peu,
• 40:00
  fait que je continuais
• 40:00
  à courir bien relax.
• 40:02
  Puis là, à la fin,
• 40:03
  je pense,
• 40:04
  l'avant-dernier ravito,
• 40:06
  le gars, il me dit,
• 40:06
  t'es 3e encore.
• 40:07
  Je suis comme, ah, cool.
• 40:08
  Puis ça allait vraiment bien.
• 40:09
  Je mangeais beaucoup.
• 40:11
  La digestion,
• 40:12
  ça allait super bien.
• 40:12
  Je pense parce que
• 40:13
  j'étais tellement relax.
• 40:14
  Je parlais à plein de monde
• 40:15
  sur le parcours.
• 40:16
  Je pense que c'est la façon
• 40:17
  de faire une trail,
• 40:18
  honnêtement.
• 40:19
  Je comprends quand t'es 1re,
• 40:21
  peut-être que t'as personne
• 40:21
  à qui parler,
• 40:22
  mais quand tu peux parler
• 40:23
  à tout le monde...
• 40:24
  Oui, il y a des gars.
• 40:24
  Une femme, il y a des gars.
• 40:26
  C'est quand même cool,
• 40:27
  pour vrai, pour ça.
• 40:27
  C'est que tu cours tellement longtemps,
• 40:28
  je suis comme, parle aux gens.
• 40:30
  Si tu parles pas aux gens,
• 40:31
  tu vas trouver ça long
• 40:31
  puis c'est là peut-être
• 40:32
  que tu rentres dans ta tête
• 40:33
  puis tu veux des nefs peut-être.
• 40:36
  Fait que je parlais aux gens
• 40:37
  au ravito et tout.
• 40:38
  Puis là, le dernier ravito,
• 40:41
  je mets mon manteau,
• 40:42
  il fait un peu froid
• 40:42
  puis je vois une fille
• 40:43
  qui me dépasse.
• 40:44
  Je suis comme, ah non,
• 40:45
  c'était-tu la 4e?
• 40:46
  J'ai jamais voulu demander
• 40:47
  elle était où la 4e.
• 40:48
  J'ai jamais demandé.
• 40:49
  Puis là, elle passe,
• 40:50
  mais l'autre ravito d'après,
• 40:51
  j'arrive puis il me dit,
• 40:53
  t'es 3e.
• 40:53
  Fait que je suis comme,
• 40:54
  ah, j'ai mal vu.
• 40:56
  C'était peut-être pas une fille.
• 40:57
  Finalement, j'arrive à la fin
• 40:58
  et j'étais 4e.
• 40:59
  Ah non.
• 41:00
  Tu pensais que t'aurais
• 41:00
  pu t'accrocher un peu?
• 41:02
  Bien oui, parce que
• 41:04
  j'avais l'énergie.
• 41:06
  Honnêtement, j'étais arrivée
• 41:07
  à la fin, j'ai cassé
• 41:08
  quand que 5 minutes
• 41:09
  après la course,
• 41:09
  mes jambes ont lâché
• 41:10
  complètement,
• 41:10
  mais quand je suis arrivée,
• 41:11
  j'étais quand même...
• 41:13
  Les jambes auraient cassé
• 41:14
  anyways.
• 41:14
  Ah oui, oui, oui.
• 41:16
  J'étais plus capable
• 41:16
  de marcher après.
• 41:17
  Mais une fois arrêtée,
• 41:19
  tu comprends?
• 41:19
  J'avais frette
• 41:20
  puis je suis plus capable
• 41:20
  de marcher, mais je pense
• 41:21
  que j'aurais pu m'accrocher,
• 41:22
  mais tu sais,
• 41:22
  j'étais pas en mode bataille.
• 41:24
  Fait que tu sais,
• 41:24
  j'y aurais pas couru après.
• 41:25
  C'est pas ça qui serait arrivé.
• 41:26
  C'est juste si avoir su
• 41:27
  qu'elle était proche,
• 41:28
  j'aurais moins niaisé.
• 41:29
  Tu comprends?
• 41:30
  Puis j'ai même parlé
• 41:31
  avec un monsieur
• 41:31
  pendant comme 10 minutes
• 41:33
  qu'on marchait là.
• 41:33
  Puis il lui a demandé
• 41:34
  qu'il a dit bon,
• 41:35
  il faudrait courir.
• 41:35
  Puis j'ai dit oui,
• 41:35
  t'as bien raison.
• 41:37
  Mais c'est dur justement
• 41:38
  de garder entre elles,
• 41:40
  je trouve,
• 41:40
  comme continuer de bouger
• 41:42
  puis être en mode performance
• 41:44
  sur du aussi long
• 41:46
  sans pour autant
• 41:48
  que ça vienne
• 41:49
  te prendre à la tête.
• 41:50
  Parce que si tu focuses
• 41:51
  sur genre la compétition
• 41:52
  pendant 80 kilomètres,
• 41:56
  mettons...
• 41:56
  C'est long, là.
• 41:57
  Oui, c'est ça.
• 41:58
  Ça peut avoir
• 41:59
  une espèce de...
• 41:59
  une espèce de pression,
• 42:00
  un effet de pression
• 42:02
  insidieuse,
• 42:03
  si on peut dire.
• 42:05
  Fait que je trouve ça cool
• 42:06
  que t'avais cette mentalité-là,
• 42:09
  mais c'est pour ça
• 42:10
  que c'est dur
• 42:10
  de faire confiance aussi
• 42:11
  aux gens
• 42:11
  quand ils nous disent
• 42:12
  ces affaires.
• 42:13
  C'est comme...
• 42:15
  Bien, tu sais,
• 42:15
  c'était la première fois
• 42:16
  que je le faisais.
• 42:16
  Là, si je le refais,
• 42:17
  bien justement,
• 42:18
  je vais sûrement refaire un.
• 42:19
  Là, ça va être différent,
• 42:20
  ça va être plus difficile
• 42:21
  de rester en mode aventure,
• 42:24
  tu sais.
• 42:25
  Oui, bien je pense
• 42:28
  que tu vas le reprendre
• 42:29
  dans un peu
• 42:29
  dans ton vibe d'aventure,
• 42:31
  mais tu vas optimiser ton temps
• 42:33
  parce que tu vas être
• 42:33
  plus confiante
• 42:34
  sur ce que t'es capable
• 42:35
  de faire,
• 42:36
  ce que t'es capable
• 42:36
  de réaliser.
• 42:37
  Tu sais, comme...
• 42:38
  Je veux savoir
• 42:38
  que je suis capable
• 42:39
  de faire la distance.
• 42:40
  Oui.
• 42:40
  Ça va déjà être
• 42:41
  un bon point.
• 42:41
  C'est quoi la prochaine?
• 42:43
  QMT80.
• 42:44
  Ouh!
• 42:44
  Oui, mais il est vraiment
• 42:45
  plus difficile que l'autre.
• 42:45
  Bien, il est plus difficile
• 42:46
  parce qu'il est plus technique,
• 42:48
  il est plus long.
• 42:49
  Il est plus à déniveler.
• 42:49
  Plus à déniveler.
• 42:51
  Puis il fait plus chaud,
• 42:52
  peut-être.
• 42:52
  Peut-être.
• 42:54
  Bien, c'est parce que
• 42:54
  quand tu rentres
• 42:55
  dans le Mestachibou,
• 42:56
  t'es comme dans le...
• 42:57
  Alors, c'est des roches...
• 42:58
  Oui, c'est vraiment
• 42:59
  des roches.
• 42:59
  En diagonale.
• 43:00
  Tu vois pas que tu fais
• 43:02
  du dénivelé positif
• 43:03
  dans la Mestachibou,
• 43:05
  mais juste pendant
• 43:09
  la Mestachibou,
• 43:09
  t'as fait un 700 m
• 43:10
  de dénivelé positif
• 43:12
  sans vraiment
• 43:13
  t'en rendre compte,
• 43:14
  mais c'est comme
• 43:15
  vraiment de la marche.
• 43:16
  L'important pour toi,
• 43:17
  ça va être d'arriver
• 43:18
  bien placé
• 43:18
  dans la Mestachibou
• 43:19
  parce qu'une fois
• 43:21
  que t'es dedans,
• 43:22
  tu peux pas vraiment...
• 43:23
  C'est très dur
• 43:24
  de faire des dépassements.
• 43:24
  Justement,
• 43:25
  c'est des...
• 43:25
  C'est un single track
• 43:26
  de roches.
• 43:27
  Mais c'est-tu à la fin?
• 43:29
  Je sais pas pour le QMT 80,
• 43:31
  je pense que c'est
• 43:31
  plus au début.
• 43:32
  Ah oui?
• 43:32
  Oui.
• 43:33
  Parce que c'est là
• 43:33
  que c'est top de dépasser,
• 43:34
  il y a tellement de monde.
• 43:34
  C'est ça.
• 43:35
  Fait que t'as comme
• 43:35
  un genre de...
• 43:36
  Bien là, ça fait vraiment
• 43:37
  longtemps que j'ai regardé
• 43:38
  les parcours,
• 43:38
  mais il me semble
• 43:39
  que t'as comme
• 43:40
  un 4 km d'introduction,
• 43:44
  ça descend un peu
• 43:44
  progressivement
• 43:45
  avant de rentrer
• 43:46
  dans la...
• 43:47
  Non, ça, c'est sur le 50.
• 43:49
  Je me souviens plus,
• 43:49
  alors il faudrait
• 43:50
  qu'on regarde.
• 43:50
  C'est peut-être similaire,
• 43:51
  mais je pense pas
• 43:52
  que c'est au début-début.
• 43:52
  Non, c'est ça.
• 43:53
  Parce qu'on part plus loin
• 43:54
  puis on revient
• 43:54
  au Mont-Saint-Anne.
• 43:55
  Oui.
• 43:56
  Fait que je pense
• 43:56
  que tu vas avoir le temps
• 43:57
  vraiment de te positionner
• 43:58
  puis là, une fois
• 43:59
  que t'es rentrée
• 43:59
  dans le message-bou,
• 44:00
  là aussi, c'est là
• 44:01
  qu'il fait comme plus chaud
• 44:02
  parce que t'es bas,
• 44:03
  t'es proche de la rivière
• 44:04
  puis la chaleur,
• 44:05
  ça fait comme un effet
• 44:06
  un peu canyon, je trouve,
• 44:07
  puis c'est très humide.
• 44:08
  Genre vraiment beaucoup.
• 44:10
  Puis tu te casses un peu
• 44:11
  les jambes à travers
• 44:12
  ce dénivelé positif-là
• 44:14
  puis là, tu commences
• 44:14
  à manquer de power
• 44:15
  puis après,
• 44:16
  il faut aller monter le mont
• 44:16
  deux fois, je pense,
• 44:19
  si c'est bien ça.
• 44:20
  Fait que là,
• 44:20
  tu vas monter le mont
• 44:21
  puis t'es comme
• 44:22
  un peu fatiguée.
• 44:23
  Mais la règle
• 44:23
  sur le QMT,
• 44:25
  mais en fait,
• 44:26
  c'est cool.
• 44:27
  Moi, je pense que c'est vraiment,
• 44:28
  tu vas adorer cette courseuse,
• 44:30
  elle est magnifique.
• 44:31
  Sûrement.
• 44:31
  Faut juste être patient.
• 44:33
  Tu sais, quand tu le sais
• 44:34
  que ça va être long
• 44:34
  puis tu le sais
• 44:35
  que ça va être difficile,
• 44:37
  ton corps est capable
• 44:38
  de le faire, clairement.
• 44:39
  Mais il faut juste
• 44:40
  que tu sois patiente
• 44:41
  parce que tout le monde
• 44:42
  va aller un peu plus lentement.
• 44:43
  C'est pas parce que
• 44:44
  t'es moins forte.
• 44:44
  C'est juste,
• 44:45
  tu vas y aller un petit peu
• 44:46
  plus lentement
• 44:46
  dans ces sections-là
• 44:47
  puis c'est parfait,
• 44:48
  c'est normal.
• 44:49
  Tout le monde.
• 44:50
  Exactement.
• 44:50
  Les gens qui courent
• 44:50
  c'est des robots.
• 44:53
  Exactement.
• 44:54
  Puis tu sais,
• 44:54
  les gens, souvent,
• 44:55
  ils DNF au QMT
• 44:56
  parce qu'ils pensent
• 44:57
  aux montées du Mont-Saint-Anne
• 44:58
  puis ils sont découragés
• 44:59
  parce que ça avance pas.
• 45:00
  Mais après,
• 45:01
  on peut se reprendre.
• 45:03
  Il y a de la belle descente,
• 45:05
  il y a des beaux sentiers,
• 45:06
  super le fun.
• 45:07
  Faut juste se garder des jambes
• 45:08
  pour ces sections-là.
• 45:08
  Mais on va s'y voir au QMT.
• 45:10
  Oui.
• 45:11
  Tu fais le 80?
• 45:12
  Non, pas 80.
• 45:13
  Mais je ferai le 135,
• 45:15
  normalement.
• 45:18
  C'est la même journée?
• 45:20
  Je pense qu'on part
• 45:21
  le vendredi soir.
• 45:22
  Ah, OK.
• 45:22
  Mais c'est ça,
• 45:23
  le QMT,
• 45:24
  je sais pas si je vais...
• 45:26
  Tu sais,
• 45:27
  c'est pas un objectif A pour moi,
• 45:28
  c'est après la montagne.
• 45:29
  Fait que je sais même pas
• 45:30
  si je vais vraiment être capable,
• 45:32
  comment on...
• 45:33
  On verra.
• 45:34
  C'est comme pas...
• 45:35
  Bien, moi aussi,
• 45:36
  ça va être sur ma mentalité.
• 45:37
  Fait qu'on...
• 45:37
  On verra.
• 45:38
  T'as-tu un objectif A
• 45:38
  ou un objectif de marathon avant?
• 45:40
  Marathon, non.
• 45:41
  D'habitude,
• 45:41
  je fais deux marathons par année.
• 45:42
  Là, j'ai pris un break.
• 45:44
  OK.
• 45:44
  Fait que là, cette année,
• 45:45
  ton focus,
• 45:46
  c'est le QMT 80.
• 45:47
  Oui.
• 45:47
  Bien, j'ai marathon Chicago.
• 45:50
  Ah, en octobre aussi,
• 45:52
  Oui.
• 45:52
  Ah, c'est pas le fun,
• 45:53
  oui, c'est vrai.
• 45:54
  Puis, fait que là,
• 45:55
  Chicago, ça, 2h55.
• 45:58
  J'aimerais ça avoir.
• 46:00
  Tu sais, je le fais plus
• 46:00
  parce que c'est un des sept majors.
• 46:02
  Puis, tu sais,
• 46:03
  j'étais qualifiée,
• 46:04
  fait que je suis comme,
• 46:04
  why not?
• 46:06
  Mais à suivre.
• 46:07
  On verra.
• 46:08
  Je me dis,
• 46:08
  je veux pas donner de temps là.
• 46:10
  Parce qu'après avoir fait
• 46:11
  mon stop 3h
• 46:13
  puis gagner Rimouski,
• 46:15
  je pense qu'après ça,
• 46:15
  je me suis mis un peu de pression.
• 46:16
  Puis, tu vois,
• 46:17
  2025 a moins bien été pour moi.
• 46:19
  Veux-tu en parler?
• 46:20
  On peut.
• 46:21
  Bien, moins bien été,
• 46:22
  c'est juste que, tu sais,
• 46:23
  là, je me suis qualifiée Boston.
• 46:24
  Fait que j'ai fait Boston
• 46:24
  en avril 2025.
• 46:26
  Puis, tu peux pas
• 46:27
  vraiment le reprendre.
• 46:28
  Puis, tu sais,
• 46:28
  il faut que tu le fasses là
• 46:28
  quand t'es qualifiée.
• 46:29
  Fait que, tu sais,
• 46:30
  dans un monde idéal,
• 46:31
  je l'aurais fait plus tard
• 46:32
  parce que là,
• 46:32
  j'avais deux gros marathons
• 46:34
  dans le corps.
• 46:34
  Fait que, tu sais,
• 46:34
  j'avais pas le couteau
• 46:35
  entre les dents
• 46:36
  quand j'étais à la Boston.
• 46:37
  Puis, j'avais une douleur
• 46:38
  qui a commencé aussi
• 46:39
  au nasiatique.
• 46:40
  Fait que, quand j'étais
• 46:40
  à la Boston,
• 46:40
  j'étais vraiment pas
• 46:41
  dans le meilleur état.
• 46:43
  J'ai fini pareil
• 46:44
  qu'un bon temps quand même,
• 46:45
  mais c'était pas
• 46:45
  le temps désiré, là.
• 46:47
  Ça fait que je veux pas
• 46:48
  démystifier le temps
• 46:50
  que j'ai fait.
• 46:50
  J'ai fait 3h20.
• 46:51
  Fait que, tu sais,
• 46:51
  c'est super bon aussi,
• 46:52
  mais si c'est pas ce que...
• 46:54
  Tu sais, je veux dire,
• 46:55
  chacun a nos objectifs
• 46:56
  propres à nous aussi.
• 46:58
  Puis, on sait
• 46:58
  qu'est-ce qu'on est capable
• 46:59
  de faire.
• 46:59
  Fait que c'est correct
• 47:01
  qu'il y ait une déception.
• 47:03
  Bien, il y avait
• 47:03
  une déception, mais tu sais,
• 47:04
  c'est que je suis arrivée
• 47:04
  pas fraîche.
• 47:06
  Marathon de Boston,
• 47:06
  c'était une heure
• 47:07
  dans le bus avant.
• 47:08
  Fait qu'un problème
• 47:09
  au nasiatique,
• 47:10
  c'est pas l'idéal.
• 47:11
  T'attends une heure
• 47:11
  assise aussi avant.
• 47:12
  Fait que c'est comme
• 47:13
  deux heures d'attente assise.
• 47:15
  Fait que quand tu commences
• 47:15
  Boston, là, en tout cas...
• 47:17
  Puis, il fait frais
• 47:18
  aussi avant.
• 47:18
  Faut que t'amènes
• 47:19
  du linge que tu jettes.
• 47:21
  Fait que c'était pas
• 47:21
  l'idéal pour moi.
• 47:22
  Il y en a d'autres
• 47:23
  que mes amis qui l'ont fait
• 47:24
  ça super bien été.
• 47:25
  Mais moi, c'était pas l'idéal.
• 47:26
  Puis, comme je te dis,
• 47:26
  j'avais pas le couteau
• 47:27
  entre les dents.
• 47:27
  Je voulais faire 2h55
• 47:28
  juste parce que si on veut
• 47:30
  faire un PB, il faut que
• 47:30
  je fasse meilleur
• 47:31
  que le temps d'avant.
• 47:32
  Fait que c'était ça
• 47:33
  mon objectif.
• 47:33
  Mais tu sais, dans le meilleur
• 47:34
  des mondes, ça aurait pas dû
• 47:35
  être ça mon objectif.
• 47:36
  Ça aurait dû être
• 47:37
  de ralentir.
• 47:39
  Tu sais, on apprend
• 47:39
  de chaque course.
• 47:40
  Puis, je dirais que ce que
• 47:41
  cette course-là m'a appris,
• 47:42
  c'est que j'aurais dû ralentir
• 47:43
  puis ça m'aurait permis
• 47:44
  de pas marcher à la fin.
• 47:45
  Je comprends.
• 47:46
  J'ai eu une crampe aussi
• 47:47
  au ventre.
• 47:47
  Oui.
• 47:48
  Tu entends?
• 47:48
  Il y a eu plein d'affaires.
• 47:49
  Mais je pense qu'il y a
• 47:50
  une leçon à retenir de ça,
• 47:51
  c'est quand tu files pas
• 47:52
  très bien, ralentis au lieu
• 47:54
  d'essayer de garder ton pace
• 47:55
  puis de vouloir faire ton temps.
• 47:56
  Parce que tu vas faire
• 47:57
  un bon temps quand même.
• 47:57
  Encore meilleur si tu ralentis
• 47:58
  que si tu pousses trop,
• 48:01
  t'as mal, puis t'arrêtes
• 48:02
  puis là, il faut que tu marches.
• 48:03
  Mais c'est dur mentalement
• 48:04
  d'accepter.
• 48:05
  Je sais.
• 48:06
  Puis de ralentir.
• 48:06
  Je le dis, puis est-ce que
• 48:07
  je vais le faire dans une
• 48:08
  prochaine course?
• 48:09
  Je sais pas.
• 48:09
  Mais c'est ça, mais je trouve
• 48:10
  ça vraiment, vraiment extrêmement
• 48:12
  bon comme conseil.
• 48:13
  Ça serait mon conseil.
• 48:14
  Ça reste tellement dur aussi.
• 48:16
  Mais admettons, depuis trois ans,
• 48:19
  bien trois ans, c'est gros,
• 48:21
  mais admettons depuis un an,
• 48:22
  tu t'entraînes pour un objectif A
• 48:24
  puis là, t'arrives le matin
• 48:24
  de la course, puis t'as envie
• 48:27
  de ralentir.
• 48:28
  C'est difficile de faire aussi
• 48:29
  la distinction entre est-ce que
• 48:31
  je dois réellement ralentir
• 48:33
  ou est-ce que c'est comme
• 48:34
  mon mental qui me dit
• 48:35
  j'ai peur, j'ai peur.
• 48:35
  Est-ce que c'est vrai que
• 48:36
  je vais me blesser ou...
• 48:38
  Parce que souvent, ta tête
• 48:39
  te dit que t'as mal,
• 48:40
  mais c'est pas vrai.
• 48:41
  Oui.
• 48:41
  Fait que oui, je comprends
• 48:42
  que c'est difficile.
• 48:44
  En mode course, surtout
• 48:45
  quand t'es dedans.
• 48:46
  À quel moment t'aurais dû
• 48:47
  ralentir selon toi
• 48:48
  pendant Boston?
• 48:50
  Bien, j'ai eu une crampe
• 48:51
  de ventre qui a duré
• 48:52
  comme 10-15 kilos.
• 48:53
  Épouvantable.
• 48:54
  Tu sais, je pesais dans mon...
• 48:56
  J'essayais de me battre
• 48:56
  en me disant si à port,
• 48:57
  là, je vais être bien.
• 48:58
  Elle est jamais partie,
• 48:59
  fait qu'il a fallu que j'arrête,
• 49:00
  que je respire, puis là,
• 49:01
  elle est repartie.
• 49:01
  Mais après ça, Boston,
• 49:03
  c'est un peu de même.
• 49:04
  Puis je pense que le fait
• 49:04
  que j'ai tellement focussé
• 49:05
  sur ma crampe
• 49:06
  que j'ai complètement
• 49:07
  pété mes quads.
• 49:08
  Je ne focussais pas assez
• 49:09
  sur la course
• 49:10
  puis comment conserver mon corps
• 49:13
  que là, j'ai cassé.
• 49:14
  Puis là, j'ai voulu
• 49:14
  garder mon pace.
• 49:16
  Mais je pense que si
• 49:16
  j'avais juste ralenti,
• 49:17
  la course aurait été
• 49:18
  bien plus agréable.
• 49:19
  Oui, parce qu'au final,
• 49:20
  à 3h20, t'aurais été...
• 49:23
  Bien, tu te serais sentie
• 49:24
  probablement plus confortable.
• 49:25
  Oui.
• 49:26
  Mais j'aurais pu faire
• 49:27
  meilleur que 3h20
• 49:27
  si j'avais ralenti.
• 49:28
  C'est ça.
• 49:29
  Je comprends.
• 49:30
  Mais il y avait 3h20
• 49:30
  parce qu'après ça,
• 49:31
  il a fallu que j'arrête.
• 49:32
  Je pense que j'ai arrêté
• 49:32
  six fois.
• 49:34
  Puis la seule raison
• 49:35
  pourquoi je n'ai pas d'élève,
• 49:35
  c'est que c'est Boston
• 49:36
  puis c'est tellement le fun.
• 49:37
  Oui.
• 49:38
  Les partisans à ses côtés,
• 49:39
  c'est incroyable comme course.
• 49:41
  Tout le monde qui peut vivre
• 49:41
  Boston, vivez-le.
• 49:43
  Blessé, pas blessé,
• 49:44
  fais-le pareil.
• 49:45
  Puis c'est quoi ta mentalité
• 49:46
  par rapport à Chicago
• 49:47
  dans le sens que...
• 49:48
  Est-ce que tu penses
• 49:48
  que ça va être
• 49:49
  le même genre de vibe aussi?
• 49:50
  Oui.
• 49:51
  J'ai parlé à des gens
• 49:52
  qui l'ont vécu
• 49:53
  puis c'est à peu près similaire.
• 49:54
  C'est vraiment cool
• 49:55
  comme marathon.
• 49:56
  Ça a l'air encore plus cool
• 49:57
  que Boston, selon certains.
• 49:59
  Fait que je ne sais pas
• 50:01
  comment je vais le vivre.
• 50:01
  On verra.
• 50:02
  Je pense que le fait
• 50:03
  de ne pas faire de marathon là,
• 50:04
  ça va m'aider à...
• 50:05
  Tu vas sûrement avoir
• 50:06
  le plus de temps
• 50:06
  entre les dents.
• 50:07
  D'avoir pris comme
• 50:08
  une break de marathon
• 50:09
  parce que là,
• 50:09
  je suis comme rendue
• 50:10
  à 12 marathons en quatre ans.
• 50:12
  C'est beaucoup.
• 50:12
  Wow.
• 50:14
  Bravo, Rox.
• 50:15
  Merci, mais c'est beaucoup.
• 50:17
  C'est ça.
• 50:17
  Je pense qu'après ça,
• 50:18
  il faut trouver un équilibre.
• 50:19
  Oui, il y a un équilibre.
• 50:20
  Est-ce que tu as envie
• 50:21
  dans le futur
• 50:22
  de continuer
• 50:24
  de pousser
• 50:25
  plus dans le monde du sport
• 50:26
  et d'en faire toujours plus
• 50:27
  ou tu te dis
• 50:28
  je continue sur cette lancée-là
• 50:30
  puis un jour,
• 50:31
  je vais peut-être
• 50:31
  prendre une mini-retraite.
• 50:32
  C'est-tu comme ça
• 50:33
  que tu te sens
• 50:33
  ou c'est ton lifestyle
• 50:35
  ou de la tête?
• 50:36
  de retraite,
• 50:36
  ça c'est sûr.
• 50:37
  J'aime trop le sport d'endurance
• 50:39
  puis c'est vraiment le fun.
• 50:40
  Ce que j'aime par contre
• 50:41
  en ce moment,
• 50:41
  c'est que je touche
• 50:42
  à plein d'affaires.
• 50:43
  On a parlé de trail,
• 50:44
  ultramarathon,
• 50:45
  mais j'ai fait
• 50:46
  un demi-Ironman aussi
• 50:47
  qui a super bien été aussi.
• 50:49
  Juste comme ça,
• 50:49
  elle a fait un demi-Ironman.
• 50:51
  C'était rare le fun.
• 50:53
  Mais j'aime ça varier comme ça.
• 50:55
  C'était à Québec,
• 50:55
  Cap Challenge.
• 50:57
  OK.
• 50:57
  Puis comment ça s'est passé?
• 50:58
  Super bien été aussi.
• 50:59
  C'était après Boston.
• 51:00
  C'était avec ton copain aussi?
• 51:02
  Non, lui a fait de Tremblant.
• 51:03
  OK.
• 51:04
  Je suis allée,
• 51:04
  c'est peut-être pour ça
• 51:04
  que tu es maillée.
• 51:05
  Je suis allée l'encourager.
• 51:06
  Tu fais trop d'affaires
• 51:07
  que je suis comme toute maillée.
• 51:08
  En plus,
• 51:09
  il faut que j'aille encourager
• 51:09
  mes amis, les gens.
• 51:10
  Oui, c'est cool.
• 51:12
  Non, c'était après Boston.
• 51:13
  Oui, j'enchaîne quand même.
• 51:15
  Dans ton entraînement,
• 51:16
  tu inclues encore
• 51:17
  beaucoup de vélo,
• 51:18
  de muscu,
• 51:19
  de nage.
• 51:22
  Ça te fait des grosses semaines
• 51:23
  quand même?
• 51:24
  J'ai des grosses semaines.
• 51:26
  Je suis hyper active.
• 51:28
  Ça l'aide.
• 51:28
  Oui.
• 51:29
  Je n'aime pas ça
• 51:29
  un peu comme toi
• 51:30
  être sur mon divan
• 51:30
  et écouter des séries
• 51:31
  pendant des heures de temps.
• 51:33
  Je ne suis pas capable.
• 51:34
  Ce qui me fait décrocher,
• 51:36
  c'est le sport.
• 51:37
  Oui, c'est beaucoup.
• 51:38
  C'est sûr que j'en fais moins
• 51:40
  un peu qu'avant.
• 51:41
  Quand j'ai fait mon sub 3 heures,
• 51:43
  c'était beaucoup de course
• 51:43
  et beaucoup de muscu.
• 51:44
  Il n'y avait pas de vélo
• 51:45
  en ce moment-là.
• 51:46
  Après ça, j'ai inclus le vélo.
• 51:47
  Ça l'aide à faire
• 51:47
  plus de volume un peu.
• 51:49
  Ça change un mal de place,
• 51:50
  mais de rien.
• 51:51
  Juste faire de la course,
• 51:52
  je pense que c'est quand même
• 51:53
  intense.
• 51:54
  C'est une grosse charge.
• 51:55
  C'est une grosse charge
• 51:56
  quand tu fais du gros volume
• 51:57
  de course.
• 51:58
  Je comprends qu'il y en a
• 51:58
  qui n'ont pas le choix
• 51:59
  et c'est ça qu'ils aiment.
• 52:00
  C'est parfait.
• 52:01
  Je pense qu'un peu de varier,
• 52:02
  c'est important aussi.
• 52:05
  Comment tu gères?
• 52:08
  J'aimerais ça qu'on parle
• 52:09
  peut-être de ta blessure.
• 52:11
  Oui.
• 52:11
  Après ça, que tu nous parles
• 52:12
  de ta conciliation,
• 52:14
  de ton travail.
• 52:14
  Justement, comment tu arrives
• 52:15
  à rentrer tous ces entraînements-là
• 52:17
  dans une semaine?
• 52:18
  Parce que tout le monde
• 52:19
  a 24 heures dans une journée.
• 52:21
  Oui.
• 52:22
  Ce que je dis souvent,
• 52:23
  c'est que je n'ai pas d'enfants.
• 52:25
  Je pense que mes plus gros modèles,
• 52:26
  c'est les femmes qui ont des enfants
• 52:27
  et qui sont capables
• 52:28
  de faire ce qu'on fait.
• 52:29
  Comme wow!
• 52:30
  Parce que souvent,
• 52:31
  je finis de travailler
• 52:32
  et je suis comme,
• 52:32
  si j'avais des enfants,
• 52:33
  je ne pourrais pas.
• 52:34
  Je suis comme, wow!
• 52:35
  Pour les gens qui le font.
• 52:36
  Je souhaite que quand
• 52:37
  je vais avoir des enfants,
• 52:38
  je vais être capable
• 52:38
  peut-être pas de faire autant,
• 52:39
  mais au moins de prendre
• 52:40
  soin de moi quand même.
• 52:41
  De un, je n'ai pas d'enfants.
• 52:43
  De deux, j'ai un travail
• 52:44
  qui est 100 % télétravail.
• 52:46
  C'est sûr que ça arrive beaucoup.
• 52:47
  Je comprends les gens
• 52:48
  qu'il faut qu'ils aillent
• 52:48
  au bureau et tout.
• 52:49
  Je vais au bureau
• 52:50
  une fois par semaine,
• 52:51
  justement,
• 52:51
  puis cette journée-là,
• 52:51
  j'ai de la misère
• 52:52
  à faire mon sport.
• 52:53
  De un, parce que je suis
• 52:53
  complètement brûlée.
• 52:55
  Puis de deux,
• 52:56
  tu as un peu moins de temps.
• 52:57
  Le déplacement,
• 52:57
  tu rentres au bureau,
• 52:58
  le midi, tu restes
• 52:59
  avec tes collègues,
• 53:00
  tu n'iras pas courir.
• 53:01
  Moi, je n'ai pas de douche
• 53:01
  au bureau,
• 53:02
  donc je ne peux pas
• 53:02
  aller courir le midi.
• 53:04
  Puis le soir, tu rentres,
• 53:05
  tu es dans le trafic,
• 53:05
  donc tu manques de temps.
• 53:06
  Je comprends que les gens
• 53:07
  qui ont un travail
• 53:08
  en présentiel,
• 53:10
  c'est difficile.
• 53:11
  Moi, ce qui m'aide,
• 53:11
  c'est sûr que
• 53:12
  télétravail,
• 53:13
  ça arrive beaucoup.
• 53:15
  C'est sûr que je priorise
• 53:16
  ça aussi dans ma vie.
• 53:17
  Si tu ne le priorises pas,
• 53:19
  c'est sûr que ça ne viendra pas.
• 53:20
  C'est la discipline aussi.
• 53:22
  Quand ça ne te tente pas,
• 53:22
  tu y vas quand même.
• 53:24
  Tu le mets dans ton agenda,
• 53:25
  c'est structuré.
• 53:26
  Tu veux,
• 53:26
  mettons, tes amis
• 53:27
  t'invitent à aller bruncher
• 53:28
  un dimanche matin,
• 53:29
  tu dis non, je ne peux pas,
• 53:30
  j'ai ma langue.
• 53:30
  Non, je ne fais pas ça.
• 53:31
  Je fais l'inverse.
• 53:35
  Mes sorties avec mes amis,
• 53:36
  peu importe c'est quoi,
• 53:37
  avec ma famille et tout,
• 53:38
  je place ma course au travers.
• 53:40
  Ma course va tout le temps
• 53:40
  être là,
• 53:41
  mais je vais la placer.
• 53:42
  C'est sûr que là,
• 53:43
  si c'est insoutenable
• 53:44
  et qu'il faudrait
• 53:44
  que j'aille courir
• 53:45
  à minuit le soir, non.
• 53:47
  Effectivement,
• 53:47
  je vais prioriser peut-être
• 53:48
  la course ou je vais
• 53:48
  la couper un peu
• 53:49
  ou je vais le déplacer.
• 53:50
  Je peux switcher des journées,
• 53:51
  ce n'est pas grave.
• 53:53
  Je ne gagne pas ma vie
• 53:53
  là-dedans.
• 53:55
  Si je fais ça de ma vie,
• 53:56
  ce serait vraiment le fun.
• 53:57
  Ce serait un grand rêve,
• 53:58
  mais...
• 53:59
  C'est vrai, c'est ton rêve,
• 54:05
  mais...
• 54:06
  Wow!
• 54:06
  Est-ce que c'est un regret que tu as?
• 54:08
  Un peu,
• 54:09
  mais je ne vois pas
• 54:10
  comment ça aurait pu venir.
• 54:11
  Ce n'est pas mes parents
• 54:12
  qui m'ont réincité à ça
• 54:13
  et je n'ai jamais été...
• 54:15
  Je n'ai jamais côtoyé
• 54:16
  des gens d'athlétisme,
• 54:16
  donc ça ne serait pas venu.
• 54:18
  Mais je ne suis pas mal sûre
• 54:19
  que je serais en univers seule.
• 54:21
  Wow!
• 54:21
  Je cours un peu en éduc
• 54:23
  et j'étais tout le temps
• 54:23
  la meilleure dans le sport
• 54:25
  et qui avait de l'énergie
• 54:26
  tout le temps.
• 54:27
  Ah oui, je ne savais pas
• 54:27
  que tu étais comme ça
• 54:29
  quand tu étais jeune.
• 54:30
  Oui, j'allais courir
• 54:31
  des fois dans les pauses.
• 54:33
  Ah!
• 54:34
  Oui.
• 54:35
  Je pense que c'est
• 54:36
  un trop d'énergie
• 54:38
  à dépenser.
• 54:39
  J'allais courir des fois.
• 54:41
  Tu l'as-tu perdu
• 54:41
  à un moment donné,
• 54:42
  cet esprit sportif-là
• 54:45
  ou le désir de courir?
• 54:47
  Oui, quand j'étais
• 54:47
  en actuariat.
• 54:48
  OK, c'est pendant tes études,
• 54:49
  comme tu disais tantôt.
• 54:50
  Oui, j'avais pris du poids aussi,
• 54:51
  un peu plus,
• 54:52
  parce que j'étudiais
• 54:54
  jusqu'à 3 heures du matin.
• 54:56
  Ce n'est tellement pas santé
• 54:58
  comme mode de vie.
• 54:58
  Que ce soit l'étude
• 55:00
  ou travailler trop fort,
• 55:02
  je veux dire,
• 55:03
  on valorise...
• 55:05
  Bien,
• 55:05
  je ne sais pas comment dire,
• 55:06
  on valorise le fait
• 55:07
  de travailler beaucoup,
• 55:09
  des fois,
• 55:09
  ou d'étudier très fort,
• 55:10
  mais il ne faut pas
• 55:11
  que ça aille au détriment
• 55:12
  de notre santé.
• 55:13
  Oui.
• 55:14
  Je me disais
• 55:14
  que c'était temporaire,
• 55:15
  mais effectivement,
• 55:17
  c'est à partir de là
• 55:17
  que j'ai perdu le sport.
• 55:18
  Je ne faisais plus de sport.
• 55:19
  Mais tu sais,
• 55:19
  mine de rien aussi,
• 55:20
  dans ce temps-là,
• 55:21
  c'était un peu le party aussi
• 55:22
  à l'université.
• 55:23
  J'ai vécu un peu
• 55:24
  l'université
• 55:24
  comme le classique.
• 55:27
  J'étudie vraiment tard,
• 55:28
  mais je fais aussi le party.
• 55:29
  Le mode de vie sain
• 55:30
  n'était pas là,
• 55:31
  mais je n'ai aucun regret.
• 55:32
  C'était vraiment le fun,
• 55:33
  mais c'est après ça
• 55:33
  que j'ai retrouvé le sport.
• 55:34
  Ah, c'est cool.
• 55:36
  Puis, est-ce que
• 55:36
  tu es très rigide
• 55:37
  maintenant, aujourd'hui,
• 55:38
  ta consommation d'alcool
• 55:40
  et ton alimentation?
• 55:42
  Comment tu gères ça?
• 55:44
  Alimentation, non.
• 55:45
  Alcool, oui.
• 55:46
  Je n'ai pas coupé
• 55:47
  l'alcool à 100 %,
• 55:48
  mais je choisis mes soirées.
• 55:50
  OK.
• 55:52
  Tu sais, mettons,
• 55:52
  je ne bois pas souvent,
• 55:53
  ça doit être trois fois par année,
• 55:55
  mais je choisis.
• 55:55
  Là, je suis comme,
• 55:56
  ah, ce soir, ça va être le fun.
• 55:57
  Tu sais, comme là,
• 55:57
  je reviens de voyage,
• 55:58
  on a eu une petite soirée
• 55:58
  mon chum et moi
• 55:59
  qu'on a pris un verre ou deux,
• 56:00
  ça fait que c'était le fun.
• 56:01
  Je dis ça comme si c'était
• 56:02
  beaucoup d'alcool,
• 56:03
  mais pour moi,
• 56:03
  c'est rendu beaucoup.
• 56:04
  Oui.
• 56:05
  Quand on arrête de boire
• 56:06
  puis là, on boit un peu,
• 56:07
  on est genre,
• 56:07
  ouh!
• 56:08
  Oui, moi, je bois un verre
• 56:09
  puis là, je dis à mon chum,
• 56:10
  je suis saoule.
• 56:11
  Il est comme,
• 56:12
  tu n'es pas saoule.
• 56:12
  Je suis comme,
• 56:13
  oui, je suis vraiment saoule.
• 56:14
  Je suis pareille.
• 56:15
  Comme, j'ai perdu la carte.
• 56:17
  Puis là, tu es comme,
• 56:18
  tu ne m'aimes pas
• 56:19
  puis c'est ton premier verre.
• 56:20
  Arrête, là.
• 56:22
  Ah, c'est bon.
• 56:22
  C'est le fun,
• 56:23
  ça fait qu'on a moins à consommer.
• 56:25
  Mais non, je ne suis pas rigide là-dessus.
• 56:26
  Un peu plus qu'avant, c'est sûr,
• 56:27
  mais tu sais,
• 56:28
  j'essaie quand même de...
• 56:29
  Je n'aime pas ça
• 56:30
  quand les gens pensent
• 56:31
  que je suis rigide,
• 56:32
  ça fait que j'essaie de ne pas l'être.
• 56:33
  Oui.
• 56:34
  Mais là, est-ce que tu penses
• 56:35
  que tu compenses dans ce temps-là?
• 56:39
  Genre, de peur d'avoir l'air
• 56:41
  trop rigide.
• 56:44
  Ça a été ça au début.
• 56:44
  Tu montres de la flexibilité,
• 56:46
  mais après ça,
• 56:46
  c'est toi qui récupères par là.
• 56:47
  Tu regrettes.
• 56:47
  Oui, c'est ça.
• 56:48
  Non.
• 56:49
  Au début, peut-être,
• 56:49
  mais là, tu te prends
• 56:50
  de l'ajustement des fois.
• 56:51
  Mais oui, c'est important.
• 56:52
  Honnêtement, il faut.
• 56:53
  Il faut que tu arrêtes
• 56:54
  d'écouter les autres aussi.
• 56:55
  Ça, c'est quelque chose
• 56:55
  qui a été difficile.
• 56:57
  Qu'est-ce que les gens
• 56:57
  te disent que tu as cessé
• 56:59
  d'écouter?
• 56:59
  Plus là, mais au début,
• 57:00
  quand je courais beaucoup,
• 57:01
  c'est que ça a été intense,
• 57:03
  que c'est rigide,
• 57:04
  que ça ne boit pas,
• 57:04
  que ça n'est pas le fun.
• 57:06
  Pas tout le monde,
• 57:06
  mais les gens qui ne me connaissent
• 57:07
  pas, justement,
• 57:07
  qui disaient ça.
• 57:08
  Parce que justement,
• 57:09
  une fille qui court beaucoup,
• 57:10
  ça a l'air de ça, mettons.
• 57:11
  J'entendais ça souvent.
• 57:13
  J'étais comme,
• 57:13
  voyons, pourtant,
• 57:14
  je ne suis pas de même.
• 57:14
  Puis le monde qui me connaît,
• 57:15
  ils le savent
• 57:15
  que je ne suis vraiment
• 57:16
  pas de même.
• 57:18
  Ça fait que c'est tough
• 57:18
  de tasser ces pensées-là.
• 57:21
  Je sais que souvent,
• 57:22
  les gens disent
• 57:22
  de ne pas écouter les autres
• 57:23
  puis on devrait s'en foutre,
• 57:24
  mais on s'entend-tu
• 57:24
  que tout le monde...
• 57:25
  C'est dur.
• 57:26
  C'est dur.
• 57:26
  C'est tellement dur.
• 57:27
  On est tellement exigeants
• 57:28
  envers nous-mêmes.
• 57:31
  Puis de...
• 57:32
  Ça fait qu'en plus...
• 57:33
  C'est juste qu'en t'enissant
• 57:34
  des choses pas vraies,
• 57:36
  tu as le goût de te défendre,
• 57:37
  mais au final,
• 57:38
  il faut s'en foutre un peu.
• 57:38
  Mais dans le temps aussi,
• 57:39
  j'ai l'impression
• 57:40
  que c'est le genre de choses
• 57:41
  qu'on entendait beaucoup plus.
• 57:43
  Maintenant, on le valorise.
• 57:44
  Maintenant, on est genre,
• 57:45
  wow, regarde...
• 57:46
  Maintenant, quand tu l'inverses,
• 57:47
  ce n'est pas bon.
• 57:48
  Fait que oui.
• 57:48
  J'ai d'autres personnes en tête
• 57:51
  que je me souviens,
• 57:52
  il y a quelques années,
• 57:53
  on critiquait beaucoup
• 57:54
  parce que c'était d'autres femmes
• 57:55
  qui s'entraînaient très fort
• 57:56
  puis qui avaient des grandes carrières
• 58:00
  ou qui étaient sur un chemin
• 58:03
  en particulier.
• 58:04
  Puis on les critiquait.
• 58:06
  Puis on les critiquait.
• 58:07
  Je l'entendais beaucoup de critiques.
• 58:08
  Je ne sais pas si j'étais parmi
• 58:09
  ces personnes-là qui critiquaient.
• 58:10
  Je ne sais pas si oui,
• 58:11
  c'était probablement par envie.
• 58:13
  Mais souvent, c'est ça.
• 58:14
  Bien oui.
• 58:14
  On se compare
• 58:15
  par un genre impressionné.
• 58:17
  Fait qu'à la place
• 58:17
  de sortir quelque chose de positif
• 58:19
  sur ce que cette personne a fait,
• 58:20
  on essaie de trouver
• 58:21
  ce qui ne fonctionne pas.
• 58:23
  Mais aujourd'hui,
• 58:25
  c'est les personnes
• 58:26
  qui nous inspirent le plus
• 58:27
  qui vont passer à la télévision,
• 58:29
  à la radio,
• 58:30
  qu'on est genre,
• 58:31
  wow, bravo pour tout ce que tu fais.
• 58:33
  T'inspires du meilleur
• 58:34
  dans les futures générations.
• 58:35
  Fait que,
• 58:36
  je pense que notre génération
• 58:38
  évolue aussi quand même
• 58:40
  par rapport à ça.
• 58:41
  Mais, puis,
• 58:43
  t'as vécu aussi,
• 58:45
  il y a quelque chose
• 58:45
  que j'ai compris.
• 58:46
  Tu as eu ta blessure
• 58:47
  puis tu as quand même
• 58:48
  eu un autre setback
• 58:48
  par rapport au...
• 58:50
  Bien, je ne sais pas
• 58:51
  si c'est un red
• 58:51
  ce que t'as vécu
• 58:52
  ou si une perte
• 58:53
  t'est...
• 58:54
  Oui, bien,
• 58:55
  on pourrait dire
• 58:56
  que c'est un red,
• 58:56
  mais ce n'est pas diagnostiqué.
• 58:57
  Dans le fond,
• 58:58
  quand je me suis entraînée
• 58:58
  pour faire mon sub 3 heures,
• 58:59
  j'ai perdu mes règles
• 59:00
  pendant 6 mois.
• 59:02
  Pourtant,
• 59:02
  je mangeais vraiment beaucoup.
• 59:04
  Ah oui.
• 59:04
  Et je mange encore beaucoup.
• 59:05
  Tu parlais,
• 59:06
  est-ce que tu es rigide
• 59:07
  pour la nutrition?
• 59:07
  Pas du tout.
• 59:09
  Puis, je ne dis pas du tout
• 59:10
  parce qu'honnêtement,
• 59:11
  pas du tout.
• 59:11
  J'aime tellement ça manger
• 59:13
  qu'il y a comme une chance
• 59:14
  que je cours
• 59:14
  parce que c'est vraiment le fun.
• 59:16
  Fait que, tu sais,
• 59:17
  c'est juste que je trouvais
• 59:18
  ça inspirant
• 59:18
  quand tu as invité
• 59:19
  Elisa Legault
• 59:19
  qui parlait du red
• 59:20
  puis que c'était difficile
• 59:21
  de manger.
• 59:22
  Mais pourtant,
• 59:23
  tu sais, comme je te dis,
• 59:24
  je ne calcule pas mes calories
• 59:24
  puis je...
• 59:25
  Tu sais, quasiment,
• 59:26
  je me suis questionnée
• 59:26
  si je mangeais trop, là.
• 59:27
  Tu sais, à tel point.
• 59:28
  Puis, j'ai pourtant perdu mes règnes.
• 59:30
  Fait que, c'est là que je suis comme
• 59:32
  c'est dommage difficile de manger
• 59:33
  puis c'est vrai
• 59:33
  que c'est difficile de manger
• 59:34
  dans le fond.
• 59:35
  As-tu eu un support nutritionnel
• 59:36
  pendant que tu t'entraînais
• 59:39
  pour ton sub 3 heures?
• 59:41
  Bien, ton sub 3h20.
• 59:45
  Mais oui,
• 59:46
  tu avais-tu un support nutritionnel?
• 59:47
  Non.
• 59:49
  Fait que, tu y allais au feeling
• 59:50
  puis tu essayais de manger beaucoup.
• 59:51
  Oui, beaucoup de carbs.
• 59:53
  Tu sais, au début,
• 59:53
  au début,
• 59:53
  quand j'ai commencé à courir,
• 59:54
  je mangeais beaucoup de légumes.
• 59:57
  Tu sais, je pensais
• 59:57
  que c'était ça.
• 59:58
  Tu sais, mon...
• 59:58
  Ma première année,
• 59:59
  c'était comme l'année expérience.
• 1:00:01
  Tu sais, le marathon
• 1:00:02
  qui a mal été 4h20
• 1:00:04
  avec la nutrition
• 1:00:05
  qui n'allait pas bien.
• 1:00:06
  Tu sais, je mangeais sûrement
• 1:00:06
  vraiment pas assez et tout.
• 1:00:08
  J'avais perdu un peu de poids,
• 1:00:09
  justement.
• 1:00:10
  Puis, tu vois,
• 1:00:11
  quand j'ai performé en 2024,
• 1:00:13
  on va l'appeler
• 1:00:14
  l'année performance
• 1:00:14
  quand j'ai fait mon sub 3 heures.
• 1:00:18
  C'est là que j'ai perdu
• 1:00:18
  mes règles aussi.
• 1:00:19
  Mais tu sais,
• 1:00:19
  je mangeais vraiment beaucoup.
• 1:00:23
  Pourtant,
• 1:00:23
  je ne sais pas
• 1:00:24
  où je voulais en venir avec ça.
• 1:00:25
  Mais tu sais,
• 1:00:25
  ça pour dire que,
• 1:00:26
  ah oui,
• 1:00:26
  j'avais pris un peu de poids,
• 1:00:27
  justement.
• 1:00:27
  Puis,
• 1:00:28
  c'est là que j'ai performé beaucoup.
• 1:00:30
  Tu sais, souvent,
• 1:00:31
  les femmes sont comme
• 1:00:31
  qu'il faut perdre du poids
• 1:00:32
  puis il faut manger sain et tout.
• 1:00:33
  Mais honnêtement,
• 1:00:34
  je ne pense pas.
• 1:00:35
  Est-ce que tu as trouvé
• 1:00:36
  ça dur mentalement d'en prendre
• 1:00:37
  ou tu étais comme
• 1:00:38
  je m'en fous complètement?
• 1:00:39
  Non, bien, je performais.
• 1:00:40
  Dans ma tête,
• 1:00:41
  la nourriture,
• 1:00:42
  c'est vraiment du fuel.
• 1:00:43
  Plus je mange,
• 1:00:44
  plus je vais aller vite.
• 1:00:45
  C'est vraiment ma mentalité
• 1:00:46
  puis je pense vraiment
• 1:00:46
  que tout le monde devrait l'avoir.
• 1:00:47
  Mais je comprends vraiment
• 1:00:48
  que c'est difficile de l'avoir.
• 1:00:50
  Bien, oui,
• 1:00:51
  c'est difficile de l'avoir,
• 1:00:52
  mais c'est vrai.
• 1:00:53
  Je ne sais pas comment expliquer,
• 1:00:55
  mais je pense que ça évolue
• 1:00:57
  avec nous,
• 1:00:58
  comment on se situe
• 1:00:59
  dans notre sport aussi.
• 1:01:00
  Tu sais,
• 1:01:00
  si on est au tout début,
• 1:01:02
  on ne voit peut-être pas
• 1:01:02
  le fuel comme du sport,
• 1:01:04
  la nourriture comme du fuel
• 1:01:08
  et donc de la vitesse.
• 1:01:09
  Puis là,
• 1:01:09
  plus on évolue dans le sport,
• 1:01:10
  peut-être un peu plus.
• 1:01:11
  Mais quand même,
• 1:01:12
  il y a des moments...
• 1:01:12
  Ça dépend de la distance aussi.
• 1:01:14
  C'est ça.
• 1:01:14
  Si tu ne fais pas
• 1:01:15
  de longue distance,
• 1:01:15
  je comprends que c'est
• 1:01:16
  peut-être moins demandé.
• 1:01:17
  Mais tu sais,
• 1:01:18
  comme nous,
• 1:01:18
  qui allons aller faire
• 1:01:19
  des 30 kilos
• 1:01:19
  à chaque fin de semaine,
• 1:01:20
  il faut que tu manges.
• 1:01:22
  Bien oui, exactement.
• 1:01:22
  Sinon, après ça,
• 1:01:22
  tu vas mal dormir.
• 1:01:24
  Puis je comprends
• 1:01:24
  que c'est long
• 1:01:25
  avant de t'en rendre compte.
• 1:01:26
  Je m'en suis rendue compte.
• 1:01:26
  Ça a pris du temps
• 1:01:27
  avant que je me rende compte
• 1:01:28
  que c'est vrai
• 1:01:28
  que manger,
• 1:01:30
  c'est important.
• 1:01:31
  Puis je dis manger.
• 1:01:33
  Il ne faut pas manger
• 1:01:33
  des burgers
• 1:01:35
  et de la pizza tout le temps.
• 1:01:36
  Non, non, mais manger sain,
• 1:01:38
  aller chercher
• 1:01:39
  toutes les vitamines
• 1:01:39
  qu'on a besoin
• 1:01:40
  et les nutriments,
• 1:01:42
  mais manger,
• 1:01:44
  pas juste assez,
• 1:01:45
  mais plus que ce qu'on pense
• 1:01:47
  qu'on a besoin au final.
• 1:01:49
  Moi, mon truc,
• 1:01:50
  c'est que je mange tout le temps.
• 1:01:51
  Je sais que c'est top.
• 1:01:52
  Peut-être les gens
• 1:01:52
  qui n'ont pas faim
• 1:01:53
  tout le temps,
• 1:01:53
  mais je pense que c'est
• 1:01:54
  un estomac.
• 1:01:55
  On m'avait déjà dit
• 1:01:55
  que c'est comme un muscle,
• 1:01:56
  il faut que tu l'entraînes.
• 1:01:57
  Maintenant,
• 1:01:58
  j'ai juste tout le temps faim.
• 1:01:59
  C'est ça.
• 1:01:59
  C'est bon que tu dis ça.
• 1:02:00
  Moi, tu vois,
• 1:02:01
  j'ai commencé à travailler
• 1:02:02
  avec Audrey-Anne,
• 1:02:04
  ma nutritionniste.
• 1:02:05
  On a travaillé
• 1:02:06
  en forme beaucoup.
• 1:02:09
  Au début,
• 1:02:09
  j'ai commencé à traquer
• 1:02:10
  pendant un certain moment.
• 1:02:12
  J'ai traqué
• 1:02:13
  qu'est-ce que je dépensais
• 1:02:14
  et qu'est-ce qu'il fallait
• 1:02:15
  que je mette dans mon corps.
• 1:02:17
  Puis là,
• 1:02:18
  j'ai vu le gap
• 1:02:19
  de genre...
• 1:02:20
  C'est atroce, hein?
• 1:02:21
  Écoute,
• 1:02:21
  il y avait un gap énorme.
• 1:02:23
  Mais c'est tough
• 1:02:23
  de manger beaucoup de calories.
• 1:02:24
  Surtout quand tu manges bien.
• 1:02:25
  On aime manger bien.
• 1:02:26
  On aime...
• 1:02:27
  Je veux pas,
• 1:02:28
  comme tu dis,
• 1:02:28
  j'ai pas envie
• 1:02:29
  de mettre des burgers
• 1:02:30
  puis de la pizza.
• 1:02:30
  Oui, j'aime ça
• 1:02:31
  une fois de temps en temps.
• 1:02:32
  Puis tout ça,
• 1:02:32
  je mange...
• 1:02:33
  C'est pas possible
• 1:02:33
  tous les jours.
• 1:02:33
  Ça se voit pas bien.
• 1:02:34
  Non, exact.
• 1:02:35
  Mais reste que c'est toujours
• 1:02:36
  une question d'équilibre.
• 1:02:38
  Je veux pas être trop rigide.
• 1:02:40
  Mais bref.
• 1:02:41
  Puis là,
• 1:02:41
  j'ai regardé mon tracking
• 1:02:43
  puis j'étais presque
• 1:02:46
  1000 calories
• 1:02:47
  à tous les jours minimum
• 1:02:48
  en dessous,
• 1:02:49
  malgré l'incorporation
• 1:02:50
  de glucides intra-training
• 1:02:52
  et tout.
• 1:02:52
  C'est sûr.
• 1:02:53
  Fait que j'ai commencé
• 1:02:54
  à augmenter vraiment beaucoup.
• 1:02:57
  T'as été capable?
• 1:02:58
  Oui.
• 1:02:59
  Oui.
• 1:02:59
  Puis maintenant,
• 1:03:00
  j'y prends goût.
• 1:03:01
  Oui.
• 1:03:01
  Puis mes repas
• 1:03:02
  ont augmenté aussi.
• 1:03:05
  Je me prends beaucoup
• 1:03:05
  de collations,
• 1:03:06
  genre des desserts,
• 1:03:07
  des gros yogurt balls
• 1:03:08
  avec du beurre
• 1:03:10
  d'arachide granola.
• 1:03:13
  Tout à fait.
• 1:03:13
  J'aime tellement ça.
• 1:03:14
  Oui.
• 1:03:15
  Mais là,
• 1:03:15
  c'est rendu
• 1:03:16
  comme une addiction aussi.
• 1:03:17
  Puis une habitude.
• 1:03:17
  Fait que même si je diminue
• 1:03:18
  le sport,
• 1:03:19
  je vais quand même
• 1:03:19
  continuer à les manger.
• 1:03:20
  Bien, tu sais,
• 1:03:21
  en ce moment,
• 1:03:22
  je suis blessée un peu
• 1:03:22
  puis je cours moins.
• 1:03:23
  Puis tu vois,
• 1:03:24
  je mange autant.
• 1:03:24
  Fait que je suis comme ouf.
• 1:03:25
  J'ai fait la même affaire
• 1:03:26
  en ce moment.
• 1:03:27
  Ça peut te rassurer.
• 1:03:28
  Ah ah.
• 1:03:29
  Mais c'est ça.
• 1:03:31
  Bien, c'est pas grave
• 1:03:32
  à la limite.
• 1:03:32
  Je veux dire,
• 1:03:33
  je pense que...
• 1:03:35
  Mais c'est parce que
• 1:03:35
  si t'as faim, t'as faim.
• 1:03:36
  Bien oui.
• 1:03:37
  Moi, chaque fois que j'ai faim,
• 1:03:37
  je suis comme,
• 1:03:38
  bien, il faut que je mange.
• 1:03:39
  Oui.
• 1:03:39
  Si t'as faim,
• 1:03:39
  il faut que tu manges.
• 1:03:40
  Exactement.
• 1:03:41
  Je pense que c'est...
• 1:03:41
  Surtout dans le sport,
• 1:03:42
  je suis comme,
• 1:03:43
  à moins que tu suives une...
• 1:03:44
  Tu veux faire vraiment une diète
• 1:03:45
  puis comme t'es quelqu'un
• 1:03:46
  qui veut perdre du poids,
• 1:03:47
  ça sera d'autres conseils.
• 1:03:49
  D'autres...
• 1:03:49
  Ce sera pas moi
• 1:03:50
  qui vais donner ces conseils-là.
• 1:03:51
  Non, non.
• 1:03:51
  Rendez-le, ça, je sais pas.
• 1:03:53
  Mais comment, justement,
• 1:03:55
  bien là...
• 1:03:56
  Bien aussi, on dépense...
• 1:03:58
  Je pense que notre corps
• 1:03:59
  dépense de l'énergie
• 1:04:00
  à essayer de réparer
• 1:04:01
  une blessure, on s'entend.
• 1:04:02
  Fait que faut pas négliger
• 1:04:04
  cet aspect-là
• 1:04:05
  qui est peut-être pas...
• 1:04:06
  On le voit pas sur notre tracking
• 1:04:07
  qu'on s'est pas entraînés
• 1:04:09
  et puis tout ça,
• 1:04:09
  mais reste que notre corps,
• 1:04:10
  il dépense une certaine énergie
• 1:04:11
  à venir réparer
• 1:04:12
  cette petite blessure-là.
• 1:04:14
  Donc, on a développé
• 1:04:15
  quand même un mécanisme de...
• 1:04:16
  Ouais, un métabolisme.
• 1:04:17
  Ouais, ouais.
• 1:04:18
  Puis c'est quoi ta blessure,
• 1:04:19
  actuellement?
• 1:04:20
  La charnière dorsolombaire.
• 1:04:22
  Ah, ben!
• 1:04:24
  Fait que des gens vont savoir
• 1:04:25
  c'est quoi, là,
• 1:04:26
  mais dans le fond...
• 1:04:27
  Hé, c'est...
• 1:04:28
  J'ai commencé à avoir mal à la hanche.
• 1:04:29
  Je pensais que c'était l'obsolesce.
• 1:04:31
  Graduellement, de plus en plus,
• 1:04:32
  ça faisait mal.
• 1:04:32
  Puis un moment donné,
• 1:04:33
  après une course,
• 1:04:34
  des intervalles,
• 1:04:35
  le lendemain,
• 1:04:35
  j'étais plus capable de marcher.
• 1:04:36
  Mal à la hanche,
• 1:04:37
  comme si elle était cassée.
• 1:04:38
  Honnêtement,
• 1:04:38
  j'avais l'impression
• 1:04:38
  qu'elle était cassée.
• 1:04:39
  J'allais voir ma physio.
• 1:04:40
  Elle m'a diagnostiqué
• 1:04:41
  une charnière dorsolombaire.
• 1:04:43
  Dans le fond,
• 1:04:43
  c'est comme une tendinite,
• 1:04:45
  si on veut,
• 1:04:45
  entre deux vertèbres dans le dos.
• 1:04:47
  Mais pourtant,
• 1:04:47
  j'ai zéro mal dans le dos.
• 1:04:48
  Mais il y a des nerfs
• 1:04:50
  qui partent de là,
• 1:04:51
  de la colonne vertébrale,
• 1:04:52
  puis ils vont direct dans la hanche,
• 1:04:54
  dans l'aine, dans le fond.
• 1:04:55
  Puis ça envoie des chocs.
• 1:04:55
  Puis tu sais,
• 1:04:56
  quand tu te cognes le coude,
• 1:04:57
  ça brûle.
• 1:04:58
  C'est un peu ça
• 1:04:59
  que ça me fait dans la hanche.
• 1:05:00
  Là, c'est vraiment moins pire.
• 1:05:01
  Ça fait comme deux mois
• 1:05:01
  que je cours moins.
• 1:05:03
  Je pouvais faire du vélo,
• 1:05:04
  au moins.
• 1:05:05
  C'était ça.
• 1:05:06
  C'est ça, ma blessure.
• 1:05:07
  C'est rien de grave.
• 1:05:08
  Il n'y a rien de cassé.
• 1:05:11
  Mais ça faisait mal
• 1:05:11
  comme si j'étais cassée.
• 1:05:12
  Mais c'est comme une tendinite.
• 1:05:14
  Tu as dit tendinite, hein?
• 1:05:15
  Oui, c'est comme une tendinite.
• 1:05:17
  Parce que quand tu as
• 1:05:18
  une inflammation comme ça,
• 1:05:19
  j'imagine qu'il faut
• 1:05:20
  que tu lui donnes du repos.
• 1:05:21
  Absolument.
• 1:05:22
  Sinon, si tu continues
• 1:05:23
  de jouer dans l'inflammation,
• 1:05:24
  ça ne se rétablit pas.
• 1:05:26
  Non, puis ça empire.
• 1:05:28
  Ça peut virer pire.
• 1:05:29
  Je ne sais pas les vrais termes
• 1:05:30
  de comment ça peut virer.
• 1:05:32
  Puis là, tu en es où
• 1:05:33
  dans ta blessure?
• 1:05:34
  Là, ça va vraiment mieux.
• 1:05:36
  Je peux courir.
• 1:05:37
  J'ai couru en voyage, justement.
• 1:05:39
  C'était correct.
• 1:05:39
  J'ai fait un 10 kilos.
• 1:05:40
  Bravo!
• 1:05:41
  Je suis partie de zéro.
• 1:05:43
  Depuis quatre ans,
• 1:05:43
  je n'ai jamais pris de break
• 1:05:44
  plus long que deux jours.
• 1:05:46
  Puis là, il a fallu
• 1:05:46
  que j'arrête un bon...
• 1:05:47
  J'ai arrêté un bon deux semaines,
• 1:05:48
  vraiment, pas de course.
• 1:05:49
  Après ça, c'était
• 1:05:49
  trois fois une minute,
• 1:05:51
  quatre fois une minute,
• 1:05:52
  cinq fois une minute.
• 1:05:53
  T'es minute, t'es aimée,
• 1:05:54
  hein, de course?
• 1:05:55
  À chaque fois que je rachetais
• 1:05:55
  une minute, je suis là, yes!
• 1:05:57
  C'est bon, ça.
• 1:05:57
  Ça fait que c'était vraiment cool
• 1:05:58
  de repartir de zéro,
• 1:06:00
  si on veut.
• 1:06:00
  Je me sens quasiment
• 1:06:02
  comme si quelqu'un
• 1:06:02
  recommençait à courir.
• 1:06:03
  Ah, c'est cool.
• 1:06:04
  Je trouve ça le fun.
• 1:06:05
  Je revis la course.
• 1:06:06
  Chaque étape est comme
• 1:06:07
  le fun de le franchir.
• 1:06:10
  Ça fait que c'est ça,
• 1:06:11
  ma blessure,
• 1:06:12
  c'est vraiment pas grave.
• 1:06:12
  Je sais qu'on aime ça
• 1:06:13
  parler de...
• 1:06:15
  Justement, il y a tellement
• 1:06:15
  de monde qui m'ont dit
• 1:06:16
  tu ne te blesses jamais,
• 1:06:17
  puis là, tu vois,
• 1:06:17
  je suis blessée.
• 1:06:18
  Ça fait que c'est pas vrai
• 1:06:18
  qu'on est invincible.
• 1:06:19
  Puis ma blessure,
• 1:06:20
  c'est une accumulation.
• 1:06:21
  Ça fait que c'est tout
• 1:06:22
  le gros volume que j'ai mis
• 1:06:23
  qui a fait ça.
• 1:06:25
  Peut-être.
• 1:06:25
  On ne sait pas la source.
• 1:06:26
  Il n'y a pas vraiment
• 1:06:27
  de source précise,
• 1:06:28
  mais ça fait que là,
• 1:06:29
  ça aura mieux.
• 1:06:30
  Je vais recommencer à courir.
• 1:06:32
  Justement, là,
• 1:06:32
  je reviens de voyage de vélo.
• 1:06:33
  Je focussais vélo,
• 1:06:34
  mais là, je vais repartir
• 1:06:36
  à la course.
• 1:06:36
  Ça fait qu'on est en mars
• 1:06:38
  et vers la fin mars,
• 1:06:39
  ça va pouvoir recommencer
• 1:06:40
  tranquillement,
• 1:06:42
  éventuellement,
• 1:06:43
  construire une base
• 1:06:45
  pour faire un build-up
• 1:06:46
  pour ton QMT.
• 1:06:47
  Oui.
• 1:06:48
  Puis marathon en même temps.
• 1:06:49
  Je vais faire des petites
• 1:06:50
  courses au travail.
• 1:06:50
  Je risque de faire
• 1:06:51
  le demi de Lévis quand même,
• 1:06:52
  même si je suis disposée
• 1:06:54
  de faire...
• 1:06:55
  Je suis invitée à l'élite,
• 1:06:56
  justement,
• 1:06:56
  puis le faire en mode perfo.
• 1:06:58
  C'est cool.
• 1:06:58
  Félicitations.
• 1:06:59
  Merci.
• 1:06:59
  Je vais rester quand même
• 1:07:00
  invité à l'élite,
• 1:07:01
  mais je ne pense pas
• 1:07:02
  faire un temps de fou.
• 1:07:03
  Je vais peut-être me proposer
• 1:07:04
  à pacer quelqu'un.
• 1:07:05
  J'aimerais en ça
• 1:07:06
  pacer des gens.
• 1:07:07
  C'est vraiment le fun.
• 1:07:08
  C'est une belle façon
• 1:07:09
  de redonner aussi,
• 1:07:10
  puis partager,
• 1:07:11
  puis le mal n'est pas sur soi,
• 1:07:12
  oui, il est sur l'autre.
• 1:07:13
  Oui, il est sur l'autre.
• 1:07:14
  Bien, le mal
• 1:07:15
  et l'accomplissement aussi,
• 1:07:16
  il est sur l'autre personne,
• 1:07:17
  genre.
• 1:07:18
  Bien, tu as mal aussi
• 1:07:18
  de pacer quelqu'un.
• 1:07:19
  Oui, bien oui.
• 1:07:19
  Peu importe quelle vitesse
• 1:07:20
  tu cours, je trouve
• 1:07:21
  que ça fait mal quand même.
• 1:07:22
  C'est vrai.
• 1:07:22
  C'est juste, oui,
• 1:07:23
  tu pourrais aller plus vite,
• 1:07:24
  mais tu cours le même temps,
• 1:07:26
  puis des fois,
• 1:07:27
  ça fait en sorte
• 1:07:27
  que je cours plus longtemps.
• 1:07:28
  Ça fait que ça fait quand même...
• 1:07:29
  Ah oui.
• 1:07:30
  Tu sens quand même
• 1:07:31
  la lourdeur de la course.
• 1:07:33
  Oui.
• 1:07:33
  Mais je trouve que c'est le fun
• 1:07:34
  de pacer des gens, vraiment.
• 1:07:36
  Moi aussi, j'aime ça,
• 1:07:37
  puis je pense que ça me fait...
• 1:07:42
  Souvent, je diminue,
• 1:07:44
  comme je me dis,
• 1:07:44
  ah, ça ne sera pas trop compliqué,
• 1:07:46
  ce n'est pas trop...
• 1:07:47
  Tu sais, ça ne sera pas trop dur,
• 1:07:48
  non, non, non.
• 1:07:49
  Puis là, après ça,
• 1:07:49
  je suis dedans,
• 1:07:50
  puis je suis comme,
• 1:07:50
  oh shit, OK,
• 1:07:51
  ce n'est pas facile, finalement.
• 1:07:52
  C'est vraiment...
• 1:07:53
  Tu sais, tu as le stress
• 1:07:54
  de tu veux que l'autre
• 1:07:55
  fasse son temps.
• 1:07:56
  Tellement.
• 1:07:56
  Tu es comme un stress de plus.
• 1:07:57
  Oui.
• 1:07:58
  Mais c'est quand même le fun.
• 1:07:59
  Moi, j'aime ça.
• 1:08:00
  Parce que quand la personne souffre,
• 1:08:01
  je suis comme,
• 1:08:01
  non, elle ne souffre pas pour elle.
• 1:08:02
  Puis j'aime ça l'encourager
• 1:08:03
  puis dire, ça, c'est dans ta tête.
• 1:08:05
  C'est bon, là.
• 1:08:05
  Je trouve que c'est tellement le fun.
• 1:08:06
  Mais c'est...
• 1:08:07
  Je trouve que vous avez tellement
• 1:08:08
  une belle énergie de girls aussi
• 1:08:10
  à Québec.
• 1:08:11
  Oui, ma gang.
• 1:08:12
  Oui.
• 1:08:12
  Vous êtes vraiment belles à voir.
• 1:08:15
  Un petit mot d'affaire,
• 1:08:16
  c'était-tu d'autres choses
• 1:08:17
  à nous raconter?
• 1:08:19
  Qu'est-ce qu'on te souhaite
• 1:08:20
  pour la prochaine année?
• 1:08:23
  Je dirais d'avoir du fun,
• 1:08:24
  d'améliorer ma blessure,
• 1:08:26
  effectivement,
• 1:08:27
  mais sinon...
• 1:08:29
  Vivre ma passion encore
• 1:08:31
  sur cette balance, oui.
• 1:08:32
  Oui.
• 1:08:32
  Bien, merci
• 1:08:33
  d'être venue au balado.
• 1:08:34
  Pour vrai, j'ai l'impression
• 1:08:35
  que je pourrais parler
• 1:08:36
  de, genre,
• 1:08:36
  mille autres choses ensemble.
• 1:08:38
  Mais je pense que la prochaine fois...
• 1:08:39
  Oui, ça aurait pu continuer encore.
• 1:08:40
  Ah oui, ça aurait pu continuer,
• 1:08:41
  genre, mille ans.
• 1:08:42
  Mais la prochaine fois
• 1:08:42
  que tu es venue au balado,
• 1:08:43
  ça serait cool
• 1:08:44
  qu'on invite une autre fille,
• 1:08:46
  genre, tu sais,
• 1:08:47
  Claude ou peu importe,
• 1:08:48
  puis on jase de...
• 1:08:49
  Un beau cercle de filles,
• 1:08:50
  puis ça pourrait être
• 1:08:51
  un bon sujet, justement,
• 1:08:52
  de girl power.
• 1:08:54
  Puis on va peut-être
• 1:08:55
  courir ensemble aussi.
• 1:08:57
  Une aventure, un jour,
• 1:08:58
  qu'on s'est dit
• 1:08:58
  qu'on allait faire
• 1:08:59
  puis qu'on n'a jamais fait.
• 1:09:00
  Bien, on va courir ensemble,
• 1:09:01
  mais pas ensemble.
• 1:09:02
  Oui, je sais.
• 1:09:03
  Oui, là, il faudra faire ensemble.
• 1:09:03
  Mais toi, tu m'inspires.
• 1:09:04
  Fait que, genre,
• 1:09:05
  même quand on ne court pas,
• 1:09:06
  là, je trouve ça hot
• 1:09:07
  qu'on prenne des départs
• 1:09:08
  comme ensemble.
• 1:09:10
  Tu sais, tu vas flyer,
• 1:09:12
  mais moi, je vais...
• 1:09:12
  Juste de savoir
• 1:09:13
  qu'il y a une autre fille
• 1:09:15
  que je connais
• 1:09:16
  qui est en train
• 1:09:17
  de tout donner,
• 1:09:18
  genre, c'est comme...
• 1:09:18
  Ça donne du pouvoir.
• 1:09:19
  Moi aussi, j'aime ça
• 1:09:20
  penser à qui
• 1:09:20
  qui court en ce moment.
• 1:09:21
  C'est ça.
• 1:09:22
  Oui.
• 1:09:22
  Quand tu as mal,
• 1:09:23
  tu es genre,
• 1:09:23
  hé, cette personne-là aussi,
• 1:09:24
  elle a mal.
• 1:09:24
  Puis genre, tu sais,
• 1:09:25
  comme c'est top.
• 1:09:25
  Des fois, je me dis,
• 1:09:26
  rendu où?
• 1:09:26
  J'aimerais ça avoir
• 1:09:27
  genre un GPS,
• 1:09:28
  mes amis sont où?
• 1:09:29
  Oui, oui, oui.
• 1:09:30
  Oui, je te feel tellement là.
• 1:09:31
  Non, c'est cool.
• 1:09:32
  Ah, bien, merci, Roch.
• 1:09:33
  C'était trop cool.
• 1:09:34
  Bye.
• 1:09:35
  Bye.
• 1:09:36
  Je ne sais pas pourquoi
• 1:09:36
  j'ai dit bye.