【孩子不吃青菜？時間有限？簡單健康食譜】全家都愛吃，3餐快來這樣做

健康營養師＃抗癌防癌美味吃 · Jun 24, 2025 · 12m

「除了我自己變健康，連家人也跟著更健康了！」這是許多學員上完課後，最真心的回饋。 基金會的主旨在教你能夠「成為自己的營養師」，希望大家上完課之後，吃出適合自己的健康節奏。 本集主角婷婷學姐堪稱「簡單料理魔法師」，她是一位母親，面對孩子挑食、時間有限，她總能用巧思，把日常菜色升級為營養滿分的療癒料理。 本集亮點 ⭐營養均衡不用斤斤計較！學會這個簡單配餐公式，天天變出健康好菜。 ⭐孩子不愛青菜？本集有多款為兒童設計的菜單，讓孩子一口接一口。 ⭐番茄炒蛋+1樣，營養價值UP！ ⭐動物性蛋白、植物性蛋白如何同時攝取？ ⭐一個人、一口鍋，簡單又均衡的超懶人搭配法 🍀特別適合 1.只有30分鐘煮飯的忙碌一族 2.想幫孩子吃得營養均衡的爸媽 3.喜歡一鍋到底、省時又健康的料理懶人 4.自己煮飯、注重營養的單身貴族 🎥觀看影片 https://www.youtube.com/watch?v=xbhTT9V-AZg #大腸癌 #抗癌飲食#親子料理 -- Hosting provided by SoundOn