第44回　アスリートは上半身と下半身のどちらを先に鍛えるべきか？

AZCARE RADIO · Apr 7, 2026 · 39m

九鬼靖太さんをお迎えしてアスリートのトレーニングについて語るシリーズ第３弾です。今回は上半身と下半身のどちらを先に鍛えるべきかについて、経験や科学的知見をもとに語ります。

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