【ゼロ秒思考】A4メモ書きで人生が変わった｜下鳥誠氏が語る効果と続け方

岡大徳のポッドキャスト · Jan 27, 2024 · 20m

A4メモ書きエヴァンジェリストの下鳥誠氏に、『ゼロ秒思考』のA4メモ書きで人生が変わった体験をインタビューしました。下鳥氏は元武器商人、現在はカメラを扱うデザイナーやフォトグラファー、高校の非常勤講師、PTA会長など多彩な顔を持ち、後にADHDと判明する特性に長年悩んできた人物です。本記事は、この特性をA4メモ書きで制御し、強みに変えた実体験をまとめたものです。

インタビューでは、3つのポイントが明らかになりました。第一に、A4メモ書きは1分でA4用紙に書き出すシンプルなトレーニングであり、お金も時間もかからずに思考力を高められます。第二に、メモ書きの実践によって多動的思考の制御、集中力のオンオフ、共感性のカバーという3つの効果を実感できます。第三に、メモ書きを継続する原動力は「毎日やると決めること」と「支えてくれる仲間の存在」です。

A4メモ書きエヴァンジェリスト下鳥誠氏のプロフィール

下鳥誠氏は、複数の顔を持つ著者公認のA4メモ書きエヴァンジェリストです。元武器商人として戦闘機やミサイルを扱った経歴を持ち、現在はカメラを扱うデザイナー・フォトグラファー・高校の非常勤講師・PTA会長として活動しています。岡山県に移住し、地域に根差した多彩な仕事を展開している人物です。…