Latest / Valori Normali / Vitamina D e K2: l’errore che molti fanno con questo abbinamento
Transcript
- 0:00Speaker 2: La vitamina D e la vitamina K svolgono funzioni diverse
- 0:03Speaker 2: ma complementari nella salute delle ossa. La vitamina D aiuta
- 0:08Speaker 2: l'intestino ad assorbire il calcio e favorisce la normale mineralizzazione ossea.
- 0:15Speaker 2: La vitamina K attiva invece alcune proteine coinvolte nella formazione
- 0:19Speaker 2: e nel rinnovamento dell'osso, tra cui l'osteocalcina. La K2 è
- 0:25Speaker 2: una forma di vitamina K. diversa dall'H1 presente soprattutto nelle
- 0:32Speaker 2: verdure a foglia verde. Queste funzioni spiegano l'interesse per gli
- 0:36Speaker 2: integratori che associano vitamina D e K2. Tuttavia, una spiegazione
- 0:41Speaker 2: biologicamente plausibile non dimostra automaticamente un beneficio clinico. È troppo
- 0:47Speaker 2: semplicistico affermare che la K2 indirizzi il calcio alle ossa
- 0:51Speaker 2: e lo allontani dalle arterie. Non è necessario assumere sempre
- 0:54Speaker 2: insieme vitamina D e K2. La vitamina D può essere
- 0:58Speaker 2: utile in caso di apporto insufficiente o di condizioni valutate
- 1:01Speaker 2: dal medico. Per l'H2, invece, le prove sulla prevenzione di osteoporosi,
- 1:07Speaker 2: fratture e calcificazioni vascolari non sono abbastanza solide da raccomandarla
- 1:12Speaker 2: a tutti gli adulti. Prima di scegliere un integratore, è
- 1:16Speaker 2: importante valutare il bisogno personale. Una dieta varia fornisce vitamina
- 1:21Speaker 2: K e una carenza significativa è rara negli adulti sani.
- 1:25Speaker 2: Per le ossa contano anche calcio adeguato, attività fisica e
- 1:30Speaker 2: valutazione del rischio di frattura. Chi usa anticoagulanti deve consultare
- 1:35Speaker 2: il medico prima di modificare l'assunzione di vitamina K. Anche
- 1:39Speaker 2: la vitamina D va dosata con attenzione, perché un eccesso
- 1:43Speaker 2: può aumentare pericolosamente il calcio nel sangue.