Medo de Lugar Apertado | Claustrofobia — Áudio Guiado de 3 Minutos

A Hipnoterapeuta | Fobias · Sep 16, 2026 · 4m

O medo de lugares fechados ou apertados pode provocar ansiedade, palpitação, falta de ar e uma necessidade intensa de escapar. Essa reação é conhecida como claustrofobia.

Neste áudio guiado de três minutos, a hipnoterapeuta Fabiana de Siqueira conduz uma prática breve de respiração e relaxamento para ajudar a reduzir o estado de alerta e recuperar a percepção de segurança.

Ouça em um ambiente tranquilo e seguro. Não utilize este áudio enquanto dirige ou realiza atividades que exijam atenção.

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