Latest / ごはんとみそしる / #1660 世界の見え方が変わる睡眠

Transcript

#1660 世界の見え方が変わる睡眠 · ごはんとみそしる

• 0:00
  ご 飯 と 味 噌 汁、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は。
• 0:07
  今 日 は 久 し ぶ り に 寝 不 足 を 味 わ っ て お り ま し て、 冒 頭 そ の お 話 を し て お 便
• 0:14
  り 紹 介 を し た い と 思 っ て お り ま す。 は い、 今 日 は ね、 私 は 3時間 し か 寝 れ な
• 0:19
  か っ た と い う ね。 寝 不 足 状 態 で こ ん な に 寝 不 足 な の は
• 0:24
  と っ て も 久 し ぶ り な の で。 え え、 あ あ、 そ う い え ば 寝 不 足 っ て こ
• 0:30
  ん な 感 じ だ っ た な っ て い う こ と を ね、 一日。
• 0:33
  え え、 味 わ い 尽 く し ま し て、 今 日 は 早 く 寝 よ う と い う ふ う に ね、 心 に 誓 っ て
• 0:38
  お り ま す。 は い。
• 0:40
  あ の 寝 不 足 が 当 た り 前 の 人 は、 も う 完 全 に 麻 痺 し ち ゃ っ て る の で、 わ か ら な
• 0:45
  く な っ て る と 思 う ん で す け ど、 久 し ぶ り に 寝 不 足 に な っ て み て 感 じ て い る
• 0:50
  こ と は、 あ あ、 ま あ 大 き く 言 う と ス ト レ ス に 耐 え ら れ な い。
• 0:57
  は い。 こ れ が 一 番 大 き い な っ て 思 っ て ま す
• 1:00
  ね。 も う ち ょ っ と し た ス ト レ ス と か も そ
• 1:02
  う な ん で す け ど、 あ の SNS の 情 報 と か 見 て て、 ち ょ っ と 攻 撃 的 な 情 報、 ち ょ
• 1:10
  っ と 暴 力 的 な 情 報 と か。 あ と は さ っ き 会 社 に 行 っ た 時 に、 会 社
• 1:17
  の 子 が つ け て る で あ ろ う。 多 分、 化 粧 品 の 香 り な ん で す よ ね。
• 1:23
  化 学 的 な 化 粧 品 の 香 り の ス ト レ ス に 耐 え ら れ な い。
• 1:28
  外 人 混 み を ね 歩 い て い る こ と も 耐 え ら れ な い っ て い う。
• 1:34
  い や、 一日 寝 不 足 な だ け で こ ん な に 辛 い ん だ と 思 っ て。
• 1:40
  だ か ら 前 は そ の ね、 ス ト レ ス に ま あ 耐 え ら れ な い と い う か。
• 1:47
  つ ら い な っ て 思 い な が ら も、 そ れ を 当 た り 前 と し て 過 ご し て い た 時 期 が あ
• 1:53
  っ た ん で す よ ね。 だ か ら そ う 考 え る と、 寝 る だ け で や っ
• 1:58
  ぱ 人 生 変 わ る ん で す よ、 き っ と。 は い。
• 2:01
  今 日 は 早 く 寝 た い と 思 っ て お り ま す。 そ れ で は、 今 日 も お 便 り を ご 紹 介 し た
• 2:06
  い と 思 い ま す。 え え、 今 日 の お 便 り は、 昨 日 ご 紹 介 し
• 2:10
  ま し た ポ テ コ さ ん か ら 早 速 聞 い て く だ さ っ て ご 感 想 い た だ き ま し た の で、
• 2:15
  こ ち ら を ご 紹 介 し た い と 思 い ま す。 え え、 ゴ ハ ミ ソ ネ ー ム ポ テ コ さ ん で
• 2:19
  す。 キ ョ ン さ ん メ ッ セ ー ジ を 読 ん で い た
• 2:22
  だ き あ り が と う ご ざ い ま し た。 ち ょ う ど 偏 頭 痛 の 発 作 が 起 き て 横 に
• 2:26
  な っ て い た 時、 気 を 紛 ら わ す た め に 聞 い た ゴ ハ ミ ソ で 自 分 の メ ッ セ ー ジ が
• 2:31
  読 ま れ て つ い 泣 い て し ま い ま し た。 私 も キ ョ ン さ ん と 同 じ く 負 け ず 嫌 い
• 2:36
  で。 20 代 の 頃 ま で は、 高 い 成 果 を 出 す た
• 2:40
  め に 人 一 倍 頑 張 っ て き ま し た。 30 代 後 半 の 今 も、 体 さ え 丈 夫 だ っ た
• 2:46
  ら も っ と も っ と や れ る の に と、 え え つ い 考 え て し ま い ま す。
• 2:50
  だ か ら、 ど う に か 良 く な り た い と。 い ろ い ろ な 方 法、 治 療 を 試 し て、 効 果
• 2:56
  が な い と か え っ て 落 ち 込 む 日 々 で し た。
• 2:58
  け れ ど、 お っ し ゃ っ て い た 通 り、 こ の 発 作 が 一 生 続 く か も し れ な い と し た
• 3:03
  ら、 で き な い こ と ば か り 考 え る の で は な く。
• 3:06
  今 で き る こ と を 少 し で も 楽 し ん で や り た い と 思 い ま し た。
• 3:11
  自 分 の 弱 い 部 分 を 受 け 入 れ て、 ノ ロ ノ ロ ペ ー ス で も 楽 し ん で 進 ん で い く こ
• 3:16
  と が で き た ら い い な と 思 い ま す。 周 り の 期 待 に 応 え た い 子 供 と い ろ い
• 3:21
  ろ な と こ ろ に お 出 か け し た い。 な ん な ら 海 外 出 張 に も 行 き た い け ど。
• 3:26
  正 直 理 想 を 挙 げ る と き り が な い の で す が、 そ れ は ひ と ま ず 置 い と い て、 ま
• 3:31
  ず は 日 々 を な ん と か 生 き て い る 自 分 を 褒 め て あ げ た い な と 思 い ま す。
• 3:36
  弱 い 自 分 を 受 け 入 れ る の は 多 分 す ご く 時 間 が か か り ま す が、 少 し ず つ で も
• 3:41
  心 が け て み た い と 思 い ま す。 心 に す っ と 入 っ て く る メ ッ セ ー ジ 本
• 3:46
  当 に あ り が と う ご ざ い ま し た。 ま だ 残 暑 が 厳 し く、 体 に は つ ら い 日 々
• 3:52
  で す が、 キ ョ ン さ ん も リ ス ナ ー の 皆 さ ん も、 少 し で も 健 や か に 過 ご せ る こ と
• 3:57
  を 願 っ て い ま す。 メ ッ セ ー ジ を 読 ん で い た だ き あ り が
• 4:01
  と う ご ざ い ま し た。 は い、 ポ テ コ さ ん、 あ り が と う ご ざ い
• 4:04
  ま す。 え っ と、 そ う で す ね。
• 4:09
  人 一 倍 頑 張 り 屋 さ ん だ か ら こ そ っ て い う と こ ろ で す よ ね。
• 4:14
  あ の。 な ん だ か ハ ー ト に 届 い た よ う で、 と っ
• 4:17
  て も 嬉 し い ご 感 想 で し た。 あ り が と う ご ざ い ま す。
• 4:21
  は い、 と い う こ と で ね、 今 日 は え え、 私 が 寝 不 足 と い う こ と で、 短 め の 配 信 で
• 4:28
  は あ り ま す け ど。 い や、 本 当 に ね。
• 4:31
  寝 る っ て 大 事。 う ん、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で は ね、 そ の
• 4:35
  ス ト レ ス に 耐 え る 力 ね。 オ ー ジ ャ ス オ ー ジ ャ ス は 寝 な い と 蓄
• 4:40
  え ら れ ま せ ん よ っ て い う ふ う に 言 わ れ て い る の で、 え え、 そ う そ う、 う ち の
• 4:44
  ツ ー タ ン に も よ く 言 っ て ま す け ど、 ど ん な に 整 体 に 行 っ て も、 ど ん な に 針 に
• 4:49
  行 っ て も、 寝 な か っ た ら 治 ら な い よ っ て い つ も 言 っ て る ん で す よ ね。
• 4:54
  そ う な の で、 睡 眠 は 本 当 に 大 切。 と い う こ と で、 今 日 は 早 く 寝 た い と 思
• 4:59
  い ま す の で、 こ の あ た り で お し ま い に し た い と 思 い ま す。
• 5:03
  あ、 そ う だ。 一 つ お 知 ら せ で、 金 曜 日 ま た イ ン ス タ
• 5:07
  ラ イ ブ を や る 予 定 な の で、 こ ん な テ ー マ で お 話 し し て ほ し い と か、 な ん か、
• 5:13
  例 え ば ま た ち ゃ い 作 り な が ら 配 信 し て ほ し い と か、 き っ ち ゃ り 作 り な が ら
• 5:18
  配 信 し て ほ し い と か、 な ん か そ う い っ た ご 希 望 も リ ク エ ス ト も あ れ ば、 ご 連
• 5:23
  絡 い た だ け る と 嬉 し い で す。 そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お
• 5:28
  過 ご し く だ さ い。 今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が
• 5:31
  と う ご ざ い ま す。