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Por qué Somos Perfeccionistas y cómo superarlo · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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Speaker 2: En ocasiones nos afanamos tanto en alcanzar la perfección y
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Speaker 2: dar lo mejor de nosotros que lo que terminamos consiguiendo
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Speaker 2: es quedarnos bloqueados. Todos sabemos que la perfección no existe,
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Speaker 2: pero aún así insistimos en que podemos llegar a serlo.¿
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Speaker 2: De dónde viene ese impulso?¿ Por qué pretendemos ser perfectos
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Speaker 2: pero al final no logramos nada?¿ Cómo lo superamos? Las
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Speaker 2: respuestas en el episodio de hoy. Así que ponte cómodo
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Speaker 2: porque el cafecito está listo y yo del mismo modo.
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Speaker 3: Si lo sueñas, lo puedes lograr. El mejor día de
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Speaker 3: tu vida es hoy. Disfruta cada
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Speaker 4: oportunidad. Es el momento, aprovéchalo. Y ahora contigo, Robert Sasuki,
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Speaker 4: consultor en desarrollo humano y emprendimiento.
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Speaker 2: Hola,¿ qué tal? Con esa energía positiva, esos aplausos y aquí...
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Speaker 2: tu bebida favorita. Espero que la disfrutes. Damos inicio a
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Speaker 2: este episodio número 1235 del programa Te Invito a un Café.
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Speaker 2: Yo soy Robert Sasuki y estaré compartiendo este rato contigo,
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Speaker 2: ayudándote y motivándote para que puedas tener un día recargado
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Speaker 2: positivamente y con buen ánimo. Esto es un podcast y
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Speaker 2: la ventaja es que lo puedes escuchar en el momento
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Speaker 2: que quieras, no importa dónde te encuentres y cuántas veces quieras.
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Speaker 2: Solo tienes que suscribirte en tu reproductor de podcast favorito
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Speaker 2: para que no te pierdas de cada nueva entrega porque
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Speaker 2: grabamos de lunes a viernes tres días a la semana
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Speaker 2: desde Santo Domingo República Dominicana y para todo el mundo
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Speaker 2: y hoy he preparado un tema para cerrar con broche
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Speaker 2: de oro esta semana que espero que te sirva y
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Speaker 2: te sea de mucha utilidad Bien, hoy, hoy justamente, hoy 12
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Speaker 2: de marzo se cumple exactamente un mes desde aquel episodio
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Speaker 2: que fue también un 12, 12 de febrero, donde propuse en vez
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Speaker 2: de grabar o publicar diario, te invito a un café,
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Speaker 2: hacerlo tres días a la semana. Expuse mis razones. Y
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Speaker 2: también avisé en ese episodio que iba a ser un
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Speaker 2: piloto y que iba a ser un experimento por lo
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Speaker 2: menos de un mes. Llegó el mes, llegó el mes.
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Speaker 2: Ahora yo quiero que seas tú quien decidas o elijas
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Speaker 2: o votes. Bueno, que votes por si nos si seguimos
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Speaker 2: publicando tres días a la semana o publicamos semanal. Yo
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Speaker 2: quiero decirte algunas cosas antes de. A mí no me
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Speaker 2: pesa hacer te invito un café en absoluto. Para mí
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Speaker 2: esto no es una carga. Para mí esto es un disfrute.
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Speaker 2: Incluso el preparar los temas para mí. A mí personalmente
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Speaker 2: me encanta porque me actualizo en mis temas de psicología.
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Speaker 2: Descubro cosas nuevas. Aprendo. Para mí es un ejercicio gratuito.
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Speaker 2: y al que me he habituado. Incluso los días que
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Speaker 2: no he estado grabando, he estado leyendo. Así que no
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Speaker 2: hay quien me despegue de este hábito que ya tengo
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Speaker 2: desde hace cinco años. Eso para que en el caso
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Speaker 2: de que tú votes, porque no, porque es que yo
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Speaker 2: no quiero que Robert se sofoque. No, no, es que
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Speaker 2: te invito a un café. No es la razón de
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Speaker 2: los estados de ansiedad que yo he tenido ni de
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Speaker 2: los malestares que pueda tener. No es te invito a
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Speaker 2: un café en lo absoluto. Segundo, no se me van
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Speaker 2: a acabar los temas nunca. Yo tengo ya herramientas que
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Speaker 2: he probado por años que demuestran y que es evidente con 1,235
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Speaker 2: episodios que los temas nunca se van a agotar. Así
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Speaker 2: que si la preocupación es que yo no quiero que
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Speaker 2: se te acaben los temas, no, no se van a agotar. Entonces,
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Speaker 2: para mí, hacerlo diario, No es un problema en lo absoluto.
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Speaker 2: Te invito a un café. No es un problema en
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Speaker 2: ningún sentido de la palabra para mí. Yo quiero que
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Speaker 2: tú votes, que votes, si continuamos tres días a la semana, lunes,
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Speaker 2: miércoles y viernes, o si quieres que volvamos al diario
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Speaker 2: de lunes a viernes, pensando en ti, en tus hábitos,
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Speaker 2: en si tú estás escuchando radio, si tú prefieres escucharlo
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Speaker 2: diario tú prefieres escuchar te invito a un café diario
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Speaker 2: esa es la pregunta que yo quiero que tú contestes
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Speaker 2: en la encuesta si tú vas a escuchar te invito
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Speaker 2: a un café diario entonces tú vas a votar por
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Speaker 2: diario si tú prefieres te invito a un café tres
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Speaker 2: días a la semana como se hizo durante este mes
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Speaker 2: vota solamente van a haber dos opciones diario o tres
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Speaker 2: días a la semana y el que alcance el mayor
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Speaker 2: porcentaje en los próximos días, yo sé que esto se
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Speaker 2: va a tomar unos días para ver el resultado final,
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Speaker 2: porque hay personas que escuchan este podcast no el mismo día,
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Speaker 2: sino días después, pues entonces tomamos la decisión, ya será para,
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Speaker 2: qué sé yo, mediados de la semana que viene. Mientras tanto,
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Speaker 2: la semana que viene seguiremos en el formato de tres
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Speaker 2: días a la semana hasta tener una buena cantidad de
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Speaker 2: personas que hayan votado. Y mira, votar es muy sencillo.
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Speaker 2: Yo quiero que tú vayas a Robert Sasuke en tu navegador,
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Speaker 2: en el móvil o incluso te dejo el enlace en
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Speaker 2: las notas del episodio. RobertSasuke.com barra o slash o barra
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Speaker 2: diagonal votar. Así de sencillo. RobertSasuke.com barra votar. Ahí te
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Speaker 2: va a aparecer una sencillísima encuesta que no te va
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Speaker 2: a pedir ningún dato y que solamente tendrá una pregunta.¿
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Speaker 2: Cómo prefieres escuchar te invito un café diario o tres
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Speaker 2: días a la semana. Bien, así que te pido de
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Speaker 2: favor que te tomes este minutito, que me escuchas, pausa
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Speaker 2: esta misma grabación, ve a robertsazuke.com barra votar y decide,
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Speaker 2: por favor, y te lo agradezco un montón. Bien, vamos
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Speaker 2: a comenzar con el tema de hoy que he titulado¿
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Speaker 2: Por qué somos perfeccionistas y cómo superarlo? Cuenta la historia
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Speaker 2: del cine, que no hubo un director más perfeccionista y
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Speaker 2: obsesionado por el detalle como David Lean. Gracias a él
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Speaker 2: contamos con maravillosas producciones como Lawrence de Arabia, El puente
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Speaker 2: sobre el río Kauai o El doctor Chivago. Su fijación
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Speaker 2: por cuidar cada plano resultaba exasperante, hasta el punto de
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Speaker 2: agotar a buena parte del equipo de rodaje con sus
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Speaker 2: demandas y particularidades. Conocido es el caso también, naturalmente, de
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Speaker 2: su deseo de que en una escena del Dr. Zivago
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Speaker 2: aparecieran un campo nevado con amapolas. Y esa era una
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Speaker 2: combinación casi imposible de lograr. O sea, un campo nevado
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Speaker 2: con amapolas. Pero esto ocasionó un retraso en el rodaje.
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Speaker 2: además de pérdidas económicas considerables. Explican los biógrafos de David
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Speaker 2: Lean que ese afán, el de alcanzar la perfección en
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Speaker 2: cada película, le trajo periodos de depresión y desesperación, además, naturalmente,
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Speaker 2: de muchos descontentos con sus compañeros de profesión. Decía la
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Speaker 2: escritora estadounidense Pearl Booker, que el afán de perfección hace
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Speaker 2: a algunas personas totalmente insoportables. A esto debemos añadir algo
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Speaker 2: aún más importante, que es el sufrimiento emocional y el
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Speaker 2: desgaste psicológico. Y de este afán de perfección también nace
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Speaker 2: la parálisis de perfección.¿ Qué es la parálisis de perfección?
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Speaker 2: define ese estado en el que uno ansía alcanzar el
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Speaker 2: 200% de su potencial y lo que logra realmente es
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Speaker 2: quedarse en términos de acción en el 0%. Decía Salvador
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Speaker 2: Dalí con gran acierto que si hay algo que debemos
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Speaker 2: descartar de nuestra mente es la idea de lograr algo
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Speaker 2: perfecto porque este estatus nunca se alcanza. Sin embargo, el
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Speaker 2: cerebro no puede evitar en muchas personas alimentar ese enfoque
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Speaker 2: y esa necesidad malsana. Y claro que lo hemos hablado aquí,
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Speaker 2: que esa perfección no existe, que antes prefiere lo hecho
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Speaker 2: a lo perfecto. Claro que sí, pero la realidad es
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Speaker 2: que hay un patrón de pensamiento o una forma de
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Speaker 2: pensar arraigada en muchas personas que aún sabiendo eso, incluso
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Speaker 2: estando de acuerdo con que la perfección no existe, cuando
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Speaker 2: están frente a algo que quieren hacer, quieren hacerlo perfecto.¿
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Speaker 2: Qué cosa es? Entonces hablemos sobre esto. Ampliemos un poco
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Speaker 2: sobre la parálisis de perfección y vamos a explicar también
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Speaker 2: qué origina esa necesidad por alcanzar la perfección y cómo
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Speaker 2: entonces manejar o esos bloqueos o cómo superar esa necesidad.
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Speaker 2: Idea constante frente a algunas situaciones de querer hacerlo perfectamente bien.
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Speaker 2: Todavía escucho personas o leo personas en Internet que dicen
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Speaker 2: las cosas se hacen bien o no se hacen. Esa
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Speaker 2: era una de mis frases. Esa era una de mis
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Speaker 2: banderas cuando yo era adolescente. Yo me formé en la
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Speaker 2: iglesia católica en parroquias donde yo fui líder. Fui monaguillo primero,
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Speaker 2: fui líder luego de comunidad. A mí me formaron. Con
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Speaker 2: la idea, claro, ellos, eso no quiere decir que tenga
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Speaker 2: que ver con la iglesia completa, pero ellos me formaron
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Speaker 2: con la idea de que las cosas se hacen bien
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Speaker 2: o no se hacen. Y esa era mi bandera. Y claro,
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Speaker 2: yo hacía las cosas bien. Aunque había cosas que no hacía.
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Speaker 2: Lo admito ahora que lo pienso. Pero sí, hacía las
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Speaker 2: cosas y las hacía bien. Bien. El problema es que
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Speaker 2: eso a mí también me trajo mucho sufrimiento. Y es evidente.
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Speaker 2: Cuando yo hice mis procesos de terapia, me di cuenta
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Speaker 2: de que lo que más me hacía sufrir era esa.
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Speaker 2: de que si yo no voy a hacer las cosas bien,
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Speaker 2: mejor no las hago. No, es que si tú vas
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Speaker 2: a hacer algo porque hay un propósito detrás de eso
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Speaker 2: que quieres hacer, hazlo y punto. Olvida la palabra bien.
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Speaker 2: Claro que hay que hacerla bien, pero hacerla bien es
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Speaker 2: obvio y evidente porque no puede haber otra forma de
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Speaker 2: hacer una cosa que sea como tiene que hacerse. Es decir,
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Speaker 2: lo bien queda implícito dentro de la acción. Me doy
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Speaker 2: a entender. Es decir, si yo digo yo voy a
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Speaker 2: ir caminando 10 pasos hacia adelante y lo voy a hacer bien.
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Speaker 2: Es que no hay otra manera de dar 10 pasos que
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Speaker 2: no sea bien. O sea, es como que redundar. Es
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Speaker 2: que si tú dices voy a dar 10 pasos para llegar
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Speaker 2: a tal sitio y tú cuentas los pasos, estás haciéndolo
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Speaker 2: bien porque es como hay que hacerlo. Las cosas cuando
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Speaker 2: se van a hacer se hacen como se tienen que hacer,
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Speaker 2: porque si no el resultado es otro. Si yo digo
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Speaker 2: voy a dar 10 pasos de aquí a este lugar y
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Speaker 2: en vez de dar 10 pasos salto, entonces yo me equivoqué
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Speaker 2: en el enunciado de voy a dar 10 pasos porque yo
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Speaker 2: no di 10 pasos, yo salté y di dos saltos o
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Speaker 2: dos brincos. Lo ves? Entonces cuando uno aprende eso, uno
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Speaker 2: vive mejor. Eso es la verdad. Pero sigamos. Vamos a
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Speaker 2: ver qué dice la ciencia sobre la parálisis de perfección.
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Speaker 2: La ciencia nos dice que los jóvenes son más perfeccionistas
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Speaker 2: que nunca. Atento con esto. Es más, trabajos de investigación
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Speaker 2: como los realizados en la Universidad de Western Ontario, Canadá,
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Speaker 2: por ejemplo, nos señalan que el perfeccionismo se ha elevado
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Speaker 2: de manera sustancial desde 1990. Los millennials, yo me incluyo al
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Speaker 2: parecer dentro de ese grupo, bueno... luchan ahora mismo contra
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Speaker 2: esta dimensión mucho más que las generaciones anteriores. Y todo
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Speaker 2: esto tiene un coste elevado que se traduce a menudo
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Speaker 2: en qué? En trastornos de ansiedad, en estrés, en depresiones
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Speaker 2: e incluso en problemas alimenticios o trastornos de la conducta alimentaria,
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Speaker 2: como llamamos nosotros los psicólogos. Entonces, el fenómeno más común
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Speaker 2: en estas situaciones es sin duda la parálisis de perfección.
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Speaker 2: La parálisis de la perfección define el miedo inmovilizador al
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Speaker 2: fracaso y a no alcanzar nuestras expectativas, como también las
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Speaker 2: que otros tienen de nosotros. Entonces, cuando nos solicitan, por ejemplo,
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Speaker 2: un proyecto, un trabajo o el aporte de una idea innovadora,
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Speaker 2: es muy común decirnos a nosotros mismos algo así como
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Speaker 2: voy a dar lo mejor de mí, voy a ofrecerles
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Speaker 2: algo extraordinario. Sin embargo, lo que sucede es tras esa
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Speaker 2: meta adoptada, es que el estrés nos paraliza. Y cuando
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Speaker 2: el estrés y la ansiedad secuestran la mente, ya lo sabes,
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Speaker 2: la creatividad no aflora porque nuestro universo psicológico no funciona
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Speaker 2: bajo mínimos estados de elevada emocionalidad.¿ Te acuerdas que yo
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Speaker 2: siempre digo que cuando hay una emoción muy elevada, la
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Speaker 2: capacidad de creación o de razonamiento está disminuida? Eso es
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Speaker 2: una regla básica en psicología. Entonces el miedo al fracaso
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Speaker 2: nos bloquea y la innovación y las ideas creativas no fluyen,
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Speaker 2: no salen en ese contexto.¿ Qué origina esa necesidad por
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Speaker 2: alcanzar la perfección? Sabemos que detrás de la parálisis de
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Speaker 2: perfección está el miedo a fracasar y también a decepcionar.
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Speaker 2: Ahora bien,¿ Por qué alimentamos ese miedo? Porque sí, porque
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Speaker 2: el miedo no es una enfermedad. Esas ideas que denotan miedo,
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Speaker 2: que activan el miedo, siempre van a estar.¿ Pero por
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Speaker 2: qué lo alimentamos?¿ Por qué en lugar de permitirnos disfrutar
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Speaker 2: el proceso de desempeño, nos quedamos en la angustia y
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Speaker 2: no terminamos haciendo nada? Bueno, hay varias hipótesis que lo explican.
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Speaker 2: Una de ellas es esta. Buena parte de ese afán
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Speaker 2: por la perfección viene mediado por la crianza y la educación.
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Speaker 2: Son muchos los padres que fomentan en sus hijos la
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Speaker 2: necesidad de ser los mejores, de alcanzar la excelencia en
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Speaker 2: cada cosa que hacen. Y esto a la larga lleva
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Speaker 2: a desarrollar una autoexigencia poco saludable. O sea, muy bonito. Sí, no,
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Speaker 2: mi hijo, tú tienes que ser el mejor en todo.
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Speaker 2: Tú tienes que hacer lo que sea que tú vayas
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Speaker 2: a hacer, hijo mío. Hazlo muy bien. Tiene que ser
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Speaker 2: perfecto o tiene que ser extraordinario porque hay mucha competencia
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Speaker 2: de afuera, porque hay mucha gente y tú tienes que destacar. Mira,
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Speaker 2: te digo algo. Se puede destacar sin ser perfecto. O
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Speaker 2: si se puede destacar sin ser perfecto. Incluso se puede
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Speaker 2: destacar sin tener resultados extraordinarios. Vaya cosa esta. Así es.
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Speaker 2: Y lo puedes investigar si tú mantienes ideas como esas.
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Speaker 2: Hay otra hipótesis que dice. que menciona factores como la
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Speaker 2: falta de confianza en uno mismo o incluso la sobrecarga
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Speaker 2: de tareas. A veces tenemos una acumulación de trabajos considerable
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Speaker 2: y una elevada presión al respecto. Y si además se
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Speaker 2: le añade la necesidad de hacer determinadas cosas de manera perfecta,
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Speaker 2: entonces la ansiedad nos congela. Y hay otra hipótesis, una tercera,
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Speaker 2: que hay ocasiones en que un líder, por ejemplo, se
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Speaker 2: ve en el desafío de tomar una decisión ante un
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Speaker 2: problema concreto, analiza mil informaciones y valora decenas de estrategias.
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Speaker 2: Sin embargo, el simple hecho de tener que valorar todos
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Speaker 2: esos datos a la vez ocasiona el fenómeno conocido como
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Speaker 2: parálisis por análisis o bloqueo por análisis. Esas son tres
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Speaker 2: hipótesis que están ahí, que plantean o que intentan responder
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Speaker 2: por qué nosotros insistimos en ser perfectos. Yo voy a
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Speaker 2: dar lo mejor de mí, pero lo mejor de ti
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Speaker 2: eres tú mismo, Dios mío. Lo mejor de ti eres tú.
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Speaker 2: Quien tú eres es la suma de muchas cosas. Y
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Speaker 2: ya tú estás en tu versión mejorada, en la versión
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Speaker 2: presente tuya. Es la mejora, es la última versión. Entiéndelo así.
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Speaker 2: O sea, si lo vemos como los softwares y las aplicaciones.
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Speaker 2: Mi aplicación está actualizada en la última versión. Hoy, quien
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Speaker 2: tú eres hoy, que me estás escuchando en este momento,
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Speaker 2: en este preciso momento, eres la versión actualizada tuya.¿ Por qué?
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Speaker 2: Porque tenías otras versiones en el pasado y ya pasaron
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Speaker 2: y te fuiste actualizando. Y no podemos decir que hay
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Speaker 2: una mejor versión de ti a futuro porque el futuro¿
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Speaker 2: dónde está? Tú eres ahora mismo la última versión, la
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Speaker 2: versión actualizada, mejorada, ¿ya? De ti mismo. Tú dirás, no Robert,
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Speaker 2: porque yo quiero todavía aprender esto, yo quiero aprender esto.
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Speaker 2: Esos son anhelos y todo muy bonito, pero acepta que
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Speaker 2: la realidad es que en este momento... Esa es tu
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Speaker 2: última actualización la que tienes.¿ Y por qué no te
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Speaker 2: dedicas a hacer lo que tienes que hacer con lo
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Speaker 2: que eres? Eso se llama aceptarse a uno mismo. Perdón, ¿eh? Bueno,¿
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Speaker 2: cómo manejar ese bloqueo por aspirar a la perfección? La
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Speaker 2: parálisis por perfección nos lleva a un estado psicológico invalidante,
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Speaker 2: improductivo y angustiante. Reconozcámoslo. Yo me encuentro con frecuencia y
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Speaker 2: me rodeo con personas que son genios intelectuales, que son
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Speaker 2: muy buenos teóricos, que tienen ideas, pero unas ideas, Dios mío,
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Speaker 2: que yo digo es que si las llevas a la acción,
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Speaker 2: Dios mío, nos vamos a ser millonarios, por decirlo de
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Speaker 2: alguna manera, o será una revolución, pero no hacen nada.
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Speaker 2: No hacen nada.¿ Por qué? porque idolatran la idea y
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Speaker 2: se quedan en la magnífica idea, pero cuando van a
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Speaker 2: la acción viene el bloqueo. Pero para mí eso es increíble.
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Speaker 2: O sea, lo digo increíble no poniéndome en una posición superior,
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Speaker 2: sino es como que como esta persona teniendo tanta habilidad,
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Speaker 2: teniendo actitud y aptitud con C y con P, que
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Speaker 2: pueda hacer algo que otros quizás no están haciendo o
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Speaker 2: que lo haría bien como se tiene que hacer, no
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Speaker 2: lo hace. Eso tiene que ver con esa aspiración a
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Speaker 2: la perfección. Sí, es triste, pero es así. Entonces, no
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Speaker 2: importa lo excepcional que sea la persona, de nada importan
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Speaker 2: sus competencias y conocimientos, títulos, experiencias, si eso termina en
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Speaker 2: una nebulosa mental y un bloqueo orquestado por el miedo
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Speaker 2: y la ansiedad. Ok, Robert, ya te entendí. Ahora dime,¿
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Speaker 2: qué podemos hacer ante estas circunstancias? Bueno, te voy a
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Speaker 2: dar tres estrategias para reducir la parálisis por perfección. Así
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Speaker 2: que toma nota. Estrategia número uno. Estrategia número uno es sencillita.
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Speaker 2: Relájate y amplía el foco de atención. Cálmate. Un error
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Speaker 2: que cometen las personas es que se obsesionan con la perfección,
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Speaker 2: es poner la mirada en los detalles, atender aspectos muy concretos,
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Speaker 2: hasta el punto de perder la perspectiva. A veces al
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Speaker 2: poner distancia y calmarnos y verlo un poquito en perspectiva,
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Speaker 2: desde atrás, echa un poco para atrás, se ven más cosas.
21:10
Speaker 2: En ocasiones, incluso al descansar la mente, llegan mejores ideas.
21:15
Speaker 2: Incluso a la hora de de tener una planificación hecha
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Speaker 2: sobre lo que se quiere hacer, en vez de fijarnos
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Speaker 2: en cada detalle de lo que está en la planificación,¿
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Speaker 2: por qué no enfocamos nuestra atención en dar el primer paso? Entonces,
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Speaker 2: en ese sentido, la primera estrategia es desconectar para conectar
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Speaker 2: con mayor intensidad y tomar acción.¿ Te acuerdas que hablé
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Speaker 2: sobre esto hace unos días? Incluso hablé de mi experiencia
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Speaker 2: desconectando de todo para volver a conectar con mi esencia creativa.
21:53
Speaker 2: Que me fui durante ocho días a un pueblo.¿ Te acuerdas?
21:56
Speaker 2: Si no, ve una semana atrás de episodios que lo
22:00
Speaker 2: vas a encontrar. Desconecté para conectar de nuevo. Y lo necesitamos.
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Speaker 2: Porque no se trata de hacer mucho o de hacer continuamente.
22:11
Speaker 2: Lo que se trata realmente es de hacer. No, pero
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Speaker 2: es que yo quiero hacer un negocio, Robert, y ese
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Speaker 2: negocio puede hacer esto, esto, esto, esto y puede conseguir financiación.¿
22:21
Speaker 2: Dónde está el negocio? No, el negocio está, yo hice
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Speaker 2: el plan de negocio.¿ Dónde está el negocio? No, pero
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Speaker 2: es que espera, es que yo estoy viendo la posibilidad.
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Speaker 2: No estés viendo nada y monta el bendito negocio. No
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Speaker 2: es posible escalar un negocio si no existe el negocio.
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Speaker 2: No es posible hacer crecer el negocio. y que se
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Speaker 2: planteen todo eso que tú quieres si no existe el negocio. No,
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Speaker 2: que yo quiero tener una casa en tal sitio, yo
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Speaker 2: quiero tener un carro, un vehículo de tal sitio, entonces,¿
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Speaker 2: dónde está el dinero de eso? Está ahí, sí.¿ Y
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Speaker 2: qué esperas que no sales a buscarlo? O sea, sí, no,
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Speaker 2: pero es que yo quisiera que tuvieran un terrenito, que tuvieran...¿
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Speaker 2: Y qué tan perfecto es que quieres el terreno o
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Speaker 2: la casa?¿ Qué tan perfecto es que quieres el vehículo
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Speaker 2: Si incluso tienes ya las condiciones para salir a buscar
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Speaker 2: la oportunidad, pero hay que salirla a buscar porque no
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Speaker 2: van a venir ofertas de vehículos a tu casa diciendo, señor,
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Speaker 2: le hemos leído la mente y nos hemos dado cuenta
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Speaker 2: de que usted quiere comprar un vehículo o que usted
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Speaker 2: quiere lograr tal cosa y vinimos a traerle ofertas especiales
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Speaker 2: diseñadas para usted. Las oportunidades hay que salirla a buscar, señor.¿
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Speaker 2: Y quién fue que dijo que las oportunidades hay que
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Speaker 2: sentarse a esperarlas?¿ Quién fue que lo dijo? El que
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Speaker 2: lo dijo era un vago, ¿ya? El que lo dijo
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Speaker 2: era un vago. Eso es como el que escribe el
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Speaker 2: libro de cómo hacerte millonario y él se hace millonario
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Speaker 2: vendiendo el libro. Hay casos, señores. Pero bueno, perdón, era
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Speaker 2: un chiste y un chiste muy malo. Ok, entonces, estrategia
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Speaker 2: número uno, relájate. Échase atrás, ¿no? Genera perspectiva. Y enfoca
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Speaker 2: tu atención en el paso uno de lo que tienes
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Speaker 2: que hacer. Olvídate de lo demás porque lo demás está escrito,
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Speaker 2: está planeado, espero. Entonces, estrategia número dos, mejora la autoconfianza.
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Speaker 2: O sea, la autoexigencia hace que no disfrutemos de nuestro desempeño.
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Speaker 2: Es cierto que la ambición puede jugar a nuestro favor.
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Speaker 2: Sin embargo, debemos procurar que el resultado de este intento
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Speaker 2: de superación no termine pagándolo nuestra autoestima. Tenemos que tratarnos
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Speaker 2: con cariño, con amabilidad y confiar en nuestras capacidades. Eso
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Speaker 2: es determinante. Hay personas que entran en este bloqueo por
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Speaker 2: perfección cuando en el fondo se nota a leguas que
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Speaker 2: es terror y miedo profundo. porque esa persona no confía
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Speaker 2: en sí misma. Y yo siempre le he dicho apuesta
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Speaker 2: a ti, o sea, renuncia a lo que tú quieras.
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Speaker 2: Te lo he dicho también en este podcast. Renuncia a
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Speaker 2: lo que quieras cuando sientas que tengas que renunciar. Ese
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Speaker 2: trabajo donde te tratan mal, pero que tú no tienes otro.
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Speaker 2: Si tienes que renunciar, renuncia. Esa relación de pareja que
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Speaker 2: te maltrata, pero que tú no, pero es que yo
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Speaker 2: no tengo quien me cuide, yo no sé cómo voy
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Speaker 2: a ver. Sal, puedes renunciar. Esa realidad o esas relaciones
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Speaker 2: tóxicas que mantienes con gente que lo que busca es
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Speaker 2: que tú aparentes lo que no eres y no vivas
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Speaker 2: la realidad que quieres tú vivir, puedes salir, pero nunca
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Speaker 2: renuncias a ti. Eso yo lo he dicho aquí y
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Speaker 2: si no lo he dicho, lo estoy diciendo, pero yo
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Speaker 2: sé que lo he dicho porque tanto no soy. O sea,
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Speaker 2: a lo último que tú debes renunciar en la vida
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Speaker 2: es a ti.¿ Por qué? Porque también lo he dicho,
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Speaker 2: tú eres lo único que tienes. Yo sé que suena cruel.
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Speaker 2: Yo sé que no, pero yo tengo mi familia. Si
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Speaker 2: tú tienes tu familia hasta que se vayan, porque se
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Speaker 2: van y porque se van por un proceso natural de
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Speaker 2: cambio y de evolución. Pero tú siempre estarás contigo. Entonces,
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Speaker 2: cómo vas a ser tú el principal castigador y hostigador
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Speaker 2: de ti mismo? Cómo vas a ser tú mismo quien
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Speaker 2: te des latigazos cuando las cosas no te salgan como
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Speaker 2: tú esperas? Cuando hay factores y variables que tú no
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Speaker 2: controlas y que no dependen de ti? Entonces, si tú
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Speaker 2: sabes lo que estás haciendo, si tú te has preparado
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Speaker 2: para esto, si tú sabes que tienes los recursos, aún
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Speaker 2: con miedo, lánzate con miedo porque tú sabes que tú
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Speaker 2: no te vas a fallar. Tú no te vas a fallar.
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Speaker 2: Es un compromiso contigo. Y verás cómo vas a dar
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Speaker 2: el paso sin tanto perfeccionismo. Y al dar el paso
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Speaker 2: superaste el bloqueo. Y yo te voy a decir algo.
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Speaker 2: El efecto mágico que tiene dar el primer paso en
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Speaker 2: cualquier cosa, Es indescriptible, es solo romper la inercia de
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Speaker 2: dar el primer paso. Cuando tú das el primer paso,
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Speaker 2: cruzas a lo que yo llamo al otro lado y
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Speaker 2: cuando tú cruzas al otro lado es otro mundo. Entonces
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Speaker 2: hay gente que estamos del otro lado constantemente y que
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Speaker 2: estamos esperando que tú saltes y oye, ven, ven, ven
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Speaker 2: que esto está bueno aquí. No, pero que entonces yo
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Speaker 2: tengo que ser un diplomado, yo tengo que hacer una certificación. Oye, ven, ven,
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Speaker 2: no importa. No, porque yo quiero hacerlo bien. Tú ves,
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Speaker 2: yo no quiero verme como un improvisado. Oye, cruza ya.
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Speaker 2: Cruza ya y déjate de estar de pendejadas. Cruza para
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Speaker 2: este lado. Que yo siempre le he dicho, mejora en
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Speaker 2: el camino. Deja las excusas que no te las compro ninguna. No,
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Speaker 2: pero es que tú no me entiendes porque lo que
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Speaker 2: pasa es que todos tenemos nuestros problemas. Los que estamos
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Speaker 2: de este lado, que somos los que damos el paso,
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Speaker 2: aún con miedo, también tenemos problemas y vendrán obstáculos. Pero
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Speaker 2: confiamos en nosotros. Y le damos. Suena como muy mexicano, ¿no?
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Speaker 2: Órale pues. Qué chido, güey. Ok, estrategia número tres. Taza.
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Speaker 2: Es necesario que nosotros estemos conscientes de los pensamientos rumiantes
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Speaker 2: que pasan por nuestra cabeza. Pensamiento rumiante es un pensamiento
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Speaker 2: repetitivo que suele activarse frente a la toma de decisiones
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Speaker 2: o a la toma de acción. Son todas esas excusas
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Speaker 2: que se generan en nuestra cabeza para justificar el no
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Speaker 2: dar el paso y mantenernos paralizados. Y son excusas lógicas,
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Speaker 2: son excusas razonables, tan razonables que tú prefieres convencerte de
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Speaker 2: lo que estás pensando antes de tomar la decisión. de
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Speaker 2: dar el paso. Y esos pensamientos, mi querido, mi querida,
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Speaker 2: son el motor de la parálisis por perfección. Tanta teoría
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Speaker 2: no sirve para nada si no hay acción. Tanta preparación
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Speaker 2: y conocimiento no sirven para nada si no hay acción.
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Speaker 2: Tanto título y estatus social y cosas materiales no sirven
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Speaker 2: en absoluto si no tomas acción. Y sin acción no
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Speaker 2: hay cambio. Y sin cambio no hay mejora. Y sin
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Speaker 2: mejora te quedas donde estás y el mundo te va
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Speaker 2: a pasar por encima. Entonces nosotros tenemos que ser conscientes
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Speaker 2: del hablador que tenemos en la cabeza y el discurso
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Speaker 2: constante que tenemos a la hora de tomar acción. No,
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Speaker 2: yo no voy a eso, averiguar lo del terreno porque
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Speaker 2: bla bla bla bla bla bla bla. Así es que
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Speaker 2: lo escucho yo cuando me lo dicen. No, porque yo
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Speaker 2: no he emprendido, Robert, porque bla, bla, bla, bla, bla.
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Speaker 2: Yo estoy siendo sarcástico a propósito. Sí, o sea, yo respeto,
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Speaker 2: yo respeto el discurso de aquel que no toma acción
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Speaker 2: y que siempre vive con una excusa. De verdad, los
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Speaker 2: respeto porque, porque esa persona prefiere creer en toda, toda
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Speaker 2: esa teoría que tiene en su cabeza antes de dar
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Speaker 2: el paso. Los respeto, pero para mí suena a bla, bla, bla, bla, bla. Sí, no, Robert,
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Speaker 2: porque yo he querido, yo quiero dejar mi trabajo y
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Speaker 2: quiero emprender, pero entonces bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla, bla.
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Speaker 2: Eso también tenemos que superarlo. Esas ideas con las que
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Speaker 2: nos autoconvencemos de que es verdad lo que yo pensé
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Speaker 2: es verdad, porque mira lo que le pasó a fulano.
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Speaker 2: Fulano emprendió y le fue mal. Tú ves, tú ves.
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Speaker 2: Y tanto que lo dicen los otros.¿ Y yo qué
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Speaker 2: iba a hacer eso? No, entonces yo no compré esto
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Speaker 2: o no hice esto o no tomé acción en esto
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Speaker 2: porque yo creo que esto no es el momento, porque Dios,
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Speaker 2: porque fulanito, porque Ramoncito, bla, bla, bla, bla. Entonces procuremos
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Speaker 2: en la medida de lo posible reducir ese discurso interno.¿
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Speaker 2: Y cómo se reducen los pensamientos rumiantes? Quitándole atención y
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Speaker 2: protagonismo en nuestra vida. Si tú has trabajado, repito, y
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Speaker 2: sabes que tienes las condiciones para hacer algo, tienes las condiciones.
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Speaker 2: Es más, me voy a las condiciones mínimas viables, porque
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Speaker 2: no sé si las tengas todas. Y quizás tú entiendes
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Speaker 2: que por no tenerlas todas no das el paso. Digamos
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Speaker 2: que tú tienes las condiciones mínimas viables. Comprometete contigo a
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Speaker 2: no fallarte, pase lo que pase. Aunque tú tengas miedo
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Speaker 2: a lo que vaya a pasar si das el paso,
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Speaker 2: aún con miedo, dite a ti mismo o a ti misma.
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Speaker 2: Yo no renuncio a mí. Yo confío en mí y
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Speaker 2: yo voy a dar la batalla con lo que sea
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Speaker 2: que pueda pasar de aquel lado. Que no lo sé
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Speaker 2: y me aterroriza, pero aún así lo voy a hacer.
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Speaker 2: Porque yo apuesto a mí. Yo apuesto a mí. Y
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Speaker 2: todas esas ideas que te lleguen, que sale la voz
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Speaker 2: de tu papá diciéndote cómo vas a dejar el trabajo.
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Speaker 2: Tú sabes la cantidad de personas que no tienen empleo
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Speaker 2: y que estás buscando y tú que tienes la oportunidad
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Speaker 2: y el privilegio de tener un buen empleo con buen
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Speaker 2: sueldo y estás manteniendo tu familia. Piensa en tus hijos
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Speaker 2: y otra voz te dice eso es un acto de irresponsabilidad,
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Speaker 2: lanzarte al aire a emprender y no sé qué. Todo
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Speaker 2: ese discurso hay que restarle importancia cuando sabes que puedes.
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Speaker 2: Porque tú sabes que puedes. Y repito, todo esto suena
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Speaker 2: muy fácil, pero te lo está diciendo una persona que
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Speaker 2: aún lidiando con todo eso, para haber dado el paso,
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Speaker 2: como por ejemplo, independizarme de mi trabajo, duró un mes enfermo.
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Speaker 2: Porque por más convencido de que yo estaba de que
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Speaker 2: me iba del trabajo, ese último mes en que yo
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Speaker 2: puse la carta de renuncia, esa parte dentro de mí
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Speaker 2: seguía resistiéndose a que yo me fuera y yo duré
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Speaker 2: un mes con diarrea. Yo duré un mes enfermo.¿ Y
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Speaker 2: qué tú crees que pasó? Que me eché para atrás.
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Speaker 2: Que decidí cancelar la carta de renuncia para sanarme.¿ Y
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Speaker 2: qué tú crees? Que yo pensé que eso era una premonición.
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Speaker 2: De que, ay, me estoy enfermando. Eso quiere decir que
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Speaker 2: no es buena señal que yo me vaya. Es que
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Speaker 2: yo no presté atención a eso. Yo sabía que era
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Speaker 2: por eso. Y lo último que hice... El último día
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Speaker 2: enfermo y el día antes de irme, desde mi último
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Speaker 2: día de trabajo, yo me senté en silencio y me dije,
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Speaker 2: yo asumo la responsabilidad de lo que pase. Yo estoy
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Speaker 2: seguro de lo que estoy haciendo y pase lo que pase,
33:46
Speaker 2: yo apuesto a mi capacidad para hacer esto. Y si
33:50
Speaker 2: no puedo lograr hacer esto, como ya lo estaba haciendo,
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Speaker 2: porque era evidente que podía salir, pues me dedicaré a
33:56
Speaker 2: otra cosa y no me dará vergüenza nada. porque asumo
33:59
Speaker 2: la responsabilidad de lo que venga. Te digo qué pasó.
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Speaker 2: El último día de mi trabajo no hubo problemas gástricos.
34:09
Speaker 2: Nunca más. A partir de ahí, nunca más.¿ Sabes qué pasó?¿
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Speaker 2: Cómo me sentí yo al otro día de haber renunciado
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Speaker 2: a mi trabajo y estar en mi casa trabajando en
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Speaker 2: lo que ya trabajaba? Que es te invito a un
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Speaker 2: café y mis proyectos. Sentí La mejor sensación de paz
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Speaker 2: y libertad que hasta el día de hoy mantengo dos
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Speaker 2: años después. O sea, la paz y tranquilidad que yo
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Speaker 2: siento cada día que me levanto es... No hay comparación.
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Speaker 2: No hay comparación. Y mira que no todos los meses
34:42
Speaker 2: han sido buenos emprendiendo. He tenido meses muy malos. He
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Speaker 2: tenido meses sin dinero. Así es. Y que mi familia
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Speaker 2: me ha apoyado y lo agradezco. Y me recupero y
34:55
Speaker 2: bajo y subo. Pero yo sé que nada pasa si
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Speaker 2: yo me quedo sentado esperando que pase. Y menos pasará
35:02
Speaker 2: si yo todo lo que quiero hacer, lo quiero hacer perfecto. Quebraría.
35:09
Speaker 2: Así que a trabajar. Yo creo que la patadita de
35:12
Speaker 2: hoy ha estado buena. No sé, dímelo tú. Me encantaría
35:15
Speaker 2: leer tu comentario. Si me escuchas en iVoox, coméntame en
35:18
Speaker 2: el cuadro de comentarios. Si me escuchas en YouTube, coméntame.
35:21
Speaker 2: Si eres miembro ya de la comunidad Sasuki, coméntame, por favor,
35:26
Speaker 2: que me encantaría leerte. No olvides que para unirte a
35:30
Speaker 2: nuestra comunidad vas a la página web teinvitouncafe.net y tienes
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Speaker 2: el botón ahí. Te registras y te recibo ahí con
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Speaker 2: todo el cariño del mundo. Nada más. Desearte un bonito día,
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Speaker 2: que lo pases súper bien. Y no quiero finalizar este
35:43
Speaker 2: episodio sin antes recordarte que el mejor día de tu
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Speaker 2: vida es hoy y el mejor momento para para soltar
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Speaker 2: esa perfección y dejar de paralizarte, por favor, es ahora.
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Speaker 2: Nos escuchamos el próximo lunes en un nuevo episodio. ¡Chao!¿
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Speaker 2: Todavía estás ahí? Recuerda, por favor, que no se te olvide,
36:24
Speaker 2: que no se te olvide ir a robersazuca.com barra votar
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Speaker 2: para que elijas la periodicidad de este podcast. Fuerte abrazo,
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Speaker 2: buen fin de semana. Chao.