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#257 Lo que NO sabías del triatlón de larga distancia, con Pablo Dapena · Hijos de la Resistencia

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Speaker 1: Kilómetro 60 en bici, empezó a aparecer fantasmas en la cabeza de qué hacía aquí, qué hacía aquí, que no pintaba nada aquí, que tenía que estar en casa con la familia, y en el kilómetro 60 dejé la carrera. Estaban entrenando muy bien, y me quedé a 17 centésimas de hacer la mínima para el campeonato de España absoluto de 200 mariposa, y como que si la cabeza empieza a fallar, el cuerpo falla. Entonces, o encuentras el balance ahí, o si no vas para el fondo del mar, básicamente. Nadie en la élite sigue lo que hay en los libros. Si haces capacidad láctica, tienes que estar 48, 72 horas, no, o sea, será así.
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Ya. Pues he tenido la suerte de empaparme ahí, de sufrir, de pegarme a, de ir codo con codo, llegar hasta donde he llegado, Yo se lo debo a a Carlos y a él, seguro. Porque conste que siempre me ha gustado más entrenar que competir, pero siempre. ¿Que el iron man es un carrusel de emociones? Sí, pero para el de fuera también lo es, Gente que me ha venido, ¿qué hacer el iron man este?
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¿Y solo qué hacer? Digo, amigo, yo esto no
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Speaker 2: ¿No tenías las zonas configuradas cuando eras élite? No me lo puedo creer esto. Muy buenas a todos. Soy Rubén Espinosa, y esto es Hijos de la Resistencia, el podcast. Un programa en el que ahondamos en este tipo de deportes y en el que abrimos las puertas a que deportistas, entrenadores e investigadores nos aporten Todo lo que saben.
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Para que entrenemos más y mejor. Muy buenas a todos, bienvenidos, bienvenidas. Soy Rubén Espinosa, y esto es Hijos de la Resistencia, el mejor momento de la semana. Y hoy tenemos entrevistón, una entrevista que si a mí me dicen que la iba a poder hacer en el momento en el que creo este programa, de verdad te lo prometo, pero te digo que estás chalado de la cabeza. Pero oye, así es la vida.
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Hoy vamos a tener con nosotros a 1 de los grandísimos referentes en España en el mundo del triatlón de la media y la larga distancia, un ganador y un competidor nato a quien yo personalmente me voy a encargar de que le saquemos todas las anécdotas y todos los aprendizajes habidos y por haber. Antes, déjame decirte que llevo por aquí contemplando desde el otro lado a todas las personas que habéis llegado a este programa, habéis llegado a la comunidad Hijos de la Resistencia en los últimos meses. Si eres nuevo o nueva por aquí, déjame darte la bienvenida. Espero que estés sintiéndote como en casa y tienes que saber que los veteranos ya están al tanto de todo, pero tú tienes que saber, 1, que tenemos una newsletter maravillosa a la que te puedes suscribir gratis y a través de la cual te voy a mandar cada semana un email con todas las actualizaciones y todas las novedades de todo lo que vamos creando, que no es poco. Tenemos una academia en la que pueden aprender y mejorar su experiencia como deportistas, tanto entrenadores como deportistas, amateurs y de cualquier nivel, y tenemos vídeos todas las semanas en YouTube, entrevistas desde hace más de 5 años.
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Bueno, en definitiva, mucho contenido, muchas cosas muy chulas que te voy a ir compartiendo poquito a poco y de una forma en la que te va a ser todo muy digerible y vas a poder utilizarla a tu favor de forma gratuita para entrenar más y mejor. En el link de la descripción vas a tener ahí, directamente puedes entrar, tiki tiki tiki, te suscribes y empezamos la aventura. Además de esto, recordarte la colaboración que estamos haciendo este año con Fantee, hemos creado una página que se llama WWW hijos de la resistencia punto com barra Fantee, en la cual, directamente, de una forma muy sencilla, te explicamos en qué consiste esta colaboración. Ahí vas a poder ver el código de descuento que tenemos con ellos de un 10 por 100 a todos los productos que tengan, tanto si están en lanzamiento como si no, un 10 por 100 con el código podcast HDLR. Y si, por el contrario, quieres renunciar a ese 10 por 100, pero quieres obtener formación exclusiva que hemos creado nosotros, pues, en ese caso, puedes incluir en tu carrito el cupón regalo HDLR.
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¿Qué tipo de regalos vas a canjear? ¿Cómo los vas a recibir? ¿Por qué elegirnos y cómo puedes saber lo que necesitas? Todo esto lo tienes explicadito de una forma muy clara en esa pequeña web que hemos creado Hijos de la Resistencia punto com barra Fante. Te animo a que te pases por allí, te la voy a dejar también en la descripción del episodio para que quede todo muy claro y que sepas cuál es la mejor opción para ti.
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Nuestro entrevistado de hoy, qué ilusión, de verdad, qué ilusión, qué feliz, qué contento estoy. Me traslado hasta Pontevedra, seguro que esto te da pistas. Me traslado hasta Pontevedra para poder grabar con con él. Y si eres triatleta, has oído hablar de él en numerosas ocasiones, porque es 1 de los grandísimos referentes, de los mayores que tenemos en España, en lo que a triatlón de media y larga distancia se refiere. Una vida entera dedicada a ser triatleta profesional, 1 de los grandes de los que hoy tenemos la oportunidad de seguir aprendiendo.
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Tiene un palmarés que voy a tener que resumir, porque si no, la introducción se nos va de tiempo, pero con varias citas yo creo que va a quedar claro el nivelazo de la persona que tenemos hoy aquí delante. Ha sido triatleta profesional durante muchísimos años de su vida, 1 de los más grandes y rey en la media y en la larga distancia. Él es campeón del mundo del triatlón de larga distancia que se celebró en 2018 en Dinamarca. Quedó subcampeón del mundo en 2019 en su ciudad natal, en Pontevedra. Quedó subcampeón de Europa en 2018, ganador del challenge damsk en 2022, ganador del challenge Gran Canaria, múltiples podiums en todas las series challenge, y también en la marca Iron Man, campeonato de Europa de Iron Man 70 3.
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Quedó 3º en los años 2019 y 2022. Una vida entregada al alto rendimiento, al compromiso, a la disciplina y a la entrega que requiere un deporte tan exigente a nivel profesional como es el triatlón de larga distancia. Es para mí un honor, de verdad, de corazón. Démosle una calurosa bienvenida al programa a Pablo Dapena.
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Speaker 3: Pablo Dapena. Qué ganas tenía de de coincidir contigo y de cuadrar esta entrevista. ¿Cómo estás?
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Speaker 1: Muy bien, muy bien, aquí en mi tierra, de maravilla y sin problemas, encantado de recibirte aquí. Este este es
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Speaker 3: un sitio maravilloso. Los que nos escuchan desde España, Pontevedra, ya ya lo, ojalá lo conozcan todos. Para los que son desde fuera, ¿cómo definirías esta esta ciudad? Como lo que me venías contando a nivel a nivel deportivo, es fantástica.
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Speaker 1: Lo tienes todo a mano, básicamente. O sea, no tienes que coger coche, yo, desde mi perspectiva, donde donde yo vivo, te lo digo así, desde una vez piso el parque, son 600 metros, o sea, es un calentamiento y luego ya coges tierra y y toda la proximidad que tienes, facilidades, pues, para poder nadar aquí en el río, si tú quieres, para poder correr 1000 de kilómetros en tierra blanda y y salir en bici, ¿sabes? Un poco. Ahora no, porque aquí hay, pues, la costa ahora, pues, aquí en verano está un poco más masificada, pero pero hacia interior, sales hacia interior, igual en 4 horas te encuentras 3, 4 coches.
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Speaker 3: ¿Aquí no pasa como en el Sena, en París?
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Speaker 1: Por ahora no, no hemos no hemos tenido ningún problema. También un Pottévedra con con París es un poco diferente a nivel de población.
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Speaker 3: Sí, ¿no? Hay hay hay diferencias, hay diferencias. El otro día estaba pensando en en en toda tu en toda tu trayectoria deportiva, en en en en el reconocimiento que merecidamente has recibido, y y me hacía una pregunta, y además ahora aquí la he constatado, cuando he aparcado te he visto así a lo lejos, y desde que te he visto hasta que has llegado, ¿cuántas personas te han parado?
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Speaker 1: Me he parado con 3, pero bueno, porque a mí me gusta también también me gusta a mí pararme a hablar, ¿sabes?
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Speaker 3: Eres, ¿no?
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Speaker 1: Sí, sí, o sea, cuando cuando, aparte, justo me coincidió con 1, que era de Lugo, y era compañero de facultad, llevaba como 5 años ahí, o sea, fue muy random la situación. Es que el otro día me
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Speaker 3: me estabas ya haciendo, como te decía, mis reflexiones, y decía, personas como Pablo, que que que han que han tenido han han cosechado muy buenos resultados y han tenido un éxito, y y, bueno, pues dentro del mundillo, pues se puede decir que que hay un mediatismo importante, ¿cuánto tiempo hace que no te presentan a alguien que no te conoce? Es una pregunta que yo me hacía, y digo, tengo que preguntarle a Pablo cómo se presenta él cuando te ponen delante alguien que no te conoce. ¿Cómo te presentas?
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Speaker 1: O sea, no no no me ha, o sea, no me ha coincidido. Te puedo decir que hace unas semanas tuve la, bueno, me me dieron un premio aquí en la ciudad, pues, Pontevedrés del año, ¿no? Y y, claro, de repente, pues, te presentan y cosas así, este es jefe de no sé qué, no sé cuánto. Ah, pues, enhorabuena por todos los resultados, pero nunca yo, o sea, ahora mismo nunca me he presentado yo desde mí a alguien, en plan
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Speaker 3: Vale, pues lo hacemos el ejercicio. Imagínate que yo que estoy aquí, que no te conozco de nada, no sé a qué te has dedicado, ¿cómo te presentarías? ¿Cómo?
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Speaker 1: Pues, sí, pues mira, o o es mi personalidad o es porque soy muy gallego, no, 1º no me no me saldría lo de decir, he sido campeón del mundo, eso es lo 1º, ¿sabes? O soy una persona que me ha gustado el deporte, que he tenido la suerte de vivir del deporte, que obviamente me siento muy agradecido de ello, pero nunca me pondría en plan, yo he sido campeón del mundo no sé qué, no sé cuánto, ¿sabes? O sea, no voy ser con el palmarés aquí, con el currículum aquí delante, eso es, vamos, siempre lo he tenido claro. O sea, 1º la persona, igual te diría, pues eso, he estudiado ciencias del deporte, no sé qué, no sé cuánto, tal, ya, antes de todo, que luego el el currículum deportivo.
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Speaker 3: Buenísimo. Hace muy poquito volviste a a tu casa después de un viaje intenso a Victoria. Allí pasaron cosas, podríamos decir, ¿no?
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Speaker 1: Pasaron, pasaron.
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Speaker 2: Pasaron pasaron cosas. Resulta que
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Speaker 3: tú te plantas en Victoria este año en el Iron Man por 1º vez como entrenador, ¿no? O responsable de rendimiento de 1 de los atletas que que participaba allí, Antonio Benito, y y te ves al otro lado de la barrera. Sí. Ahora hablaremos de de qué es lo que pasó, pero en una de tus últimas publicaciones te referías a este momento como un momento en el que en el que decías que se pasaba peor Sí. Estando al otro lado.
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¿Por qué dijiste esto? ¿Por qué se pasa peor estando como entrenador?
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Speaker 1: Hombre, al final tienes una responsabilidad. O sea, obviamente, tú, deportista, tienes una responsabilidad, pero como entrenador tienes la responsabilidad de llevar al al a tu deportista en el máximo pico de forma disponible o posible ante en esa competición para afrontar esa competición. ¿Por qué se pasa peor? Porque al final, pues eso, un ironman es un ironman, es una distancia muy larga que conste que se me pasó muy rápido, o sea, yo creo que desde dentro se me habría pasado más largo, pero se me pasó muy rápido porque, bueno, pues porque tenía compañía de más gente y tal, pero la situación es que, bueno, vas viendo el paso de los kilómetros, el tío, hostia, Antonio, pues aguantaba ahí, como te había dicho antes, off the record, los 90 kilómetros con Cameron Boof. Al final, pues, joder, estamos hablando de que es un tío de ciclista profesional, en un equipo que no es un Continental, que es en guineos, no sé qué, al final, pues es, y dices tú, tío, este tío la lía hoy.
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Y vas viendo los kilómetros, vas viendo que el 1º que se bajó con 15 minutos, el kilómetro 20 ya lo tienen a a 5 minutos y que dices tú, hostia, cuando unas, cuando tú tienes unas previsiones de, bueno, puede estar bailando 3º o 5º, y de repente dices, hostia, este, va a luchar por la victoria y va a ganar la carrera, le va y le va a ganar al campeón del mundo de Iron Man, que es Sun Lylow, dices tú, hostia, estás reventándola, o sea, estás reventando las quincenas de cualquier de cualquier persona. Y claro, luego ya cuando yo estaba, yo ya te digo, yo yo era un lobo solitario allí en la zona de universidad, Estaba yo solo y luego tenía alguno, bueno, al hermano de Antonio allí en la zona de de por otra zona, me hizo raza. Yo estaba allí yo solo, tío, y, claro, es una zona que está tranquila, que no hay gente, que controlas y puedes verlo hasta 5 veces, creo, y claro, lo iba le iba dando referencias y y claro, yo, hostia, yo cuando lo vi, 1º 10000 bajaba por debajo de 3 30, 3 35, y deja, floja porque esto te quedan 30 kilómetros, amigo.
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Y por suerte hizo caso, por suerte hizo caso y al final, merecidamente, pues acabó ganando y tal, pero se pasa muy mal en el sentido de estrés, ansiedad de, por favor, que llegue a meta, y luego, pues, claro, te vas a la zona de meta, no sé qué, tío, lo ves allí, gana la carrera y dices tú, joder, me cago en la virgen, me acabo de liar este tío, tío. Es que, y al final, te lo juro, que yo pocas veces me ha caído una lágrima, me ha caído una lágrima, y veo al tío este que da la carrera y, bueno, yo y los que estaban alrededor, hostia, emocionándonos y todo, digo, o sea, ¿que el Iron Man es un carrusel de emociones? Sí, pero para el de fuera también lo es, Ojo, aparte me coincido, porque estaba con la novia de de David McNamic, que fue que quedó quedó 2º también, igual, así todo el rato. Un 1 carrusel de emociones, de verdad,
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Speaker 3: Dices que que no se
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Speaker 2: te hizo largo, no hay no hubo nadie ese día que estuviese más tiempo expuesto al sufrimiento, así que si
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Speaker 3: no si si no se te hizo corto a ti. Imagínate, hablaste de de una ejecución impecable por parte de Antonio, YYA mí, como entrenador, me me surgió la la inquietud de qué consideramos en una prueba tan larga, en la que hay que tanta y que en la que hay que tomar tantas microdecisiones, ¿no? Y en las que pueden pasar tantas cosas, ¿qué supone una ejecución impecable en una prueba como un Iron Man? Según tu tu trayectoria y tu experiencia.
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Speaker 1: Pues mira, yo creo que hay 3 momentos que hubo en su carrera. Nadando yo sabía que no iba a estar con con Sun Lilo y con y con Richard Barr en el agua. Incluso, si estuviera, igual, gastaba más balas de la normal, o sea, al final salió un grupete, salieron a 55 segundos, si no me equivoco mal, pero luego en la bici hay 2 puntos ahí que que sí que, sobre todo, pues hubo un momento que no sabía muy bien, sobre todo mirando y mirando por detrás ahí, analizando la potencia y todo, que que hubo un momento que no sabía realmente qué hacer. Si tirara hacia adelante, pues con con este chico, con Robert Kalink, al final hizo 3 horas 58, cosa que él se habría muerto a los 5 kilómetros. Entonces, él supo decidir en plan, ¿qué hago?
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¿Se me va la carrera por delante? ¿Tengo sangre fría para quedarme atrás con un grupete y tal? Porque yo le había dicho, tú con quien tienes que estar es con David Manami, es un tío con una experiencia, unos galones en este tipo de carreras que no la tiene nadie. O sea, esas tablas no las tiene nadie. Estamos hablando de que es un tío que ha hecho podio en Hawaii 2 veces, donde dice, mami.
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Y yo dije, tú tienes que estar con él toda la carrera, independientemente de que pase lo que pase. Y ahí tuvo tuvo una duda, o sea, tuvo una duda muy grande de, hostia, se me va la carrera, ¿qué hago? Y y luego la 2º fue, pues, cuando cuando vio, estuvo Cameronburf, llegó a ellos y y mantener el, sobre todo, el ritmo y el phishing de Cameronburf, que no es una, no estamos hablando de ninguna tontería. Y ahí sí que, bueno, sufrió al principio, pero luego ya me dijo, palabras Antonio, es un tío que maneja el control de potencia de una manera increíble, lo que es Cameron Burf, sea, sabe realmente medirse en cada en cada 2º. Y luego, la la que te acabo de decir, corriendo, pues, esa ansiedad de que te digan, el 1º está a más de 15 minutos.
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O sea, ti te dicen eso, ¿y cómo gestionas eso? O sea, ¿cómo sales? Sales, pues, con todo en bloque y, claro, y eso es lo peor que puedes hacer en un iron, porque al final como, yo solo, la frase que suelo usar es, cuando haces pop, ya no hay stop. Eso es como las pringles, y en el Iron Man es así, como te pases de aquí y esto ya no lo recuperas, es que no hay manera. Y entonces, tía, yo cuando me paso por la zona esa, donde yo estaba allí en la zona de de Victoria, dije, afloja porque vas vas muy rápido, y esto son 40 kilómetros.
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Y justo le estaba sacando, pues, en en ese rato 20 metros a a David McNamic y y dije, afloja, vete con él, hace carrera juntos, y luego ya, pues más adelante, kilómetro 30, ya lo que sea. Pero ahora mismo es que estaba 1 por aquí, otro por aquí, otro por aquí, y al final eso era una locura, o sea, cada 1 va haciendo la carrera, hacerla juntos, estos son 42 kilómetros, eso son 2 horas 30 y pico, 2 horas 40, y y juntos. Y y fue esa ese esa unión de los 2, de ir corriendo juntos, lo que les llevó a hacer a 1 1º y a otro 2º.
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Speaker 3: Si tú hubieras sido deportista, bueno, te habrá pasado en en más de en más de una ocasión, ¿no? De bajarte de la de la y recibir información y referencias con respecto, no solo a los que tienes delante, si es que los has tenido alguna vez.
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Speaker 1: Sí, muchos, muchas veces, muchas veces.
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Speaker 3: Sino a los que tienes detrás también, ¿no? Para que para que gestiones. ¿Qué qué aparece en tu cabeza o qué posibilidades aparecen en tu cabeza cuando te dicen esos 15 segundos, perdón, esos 15 minutos con respecto al al al 1º? Existe la la opción, o sea, ¿qué matemáticas haces en tu cabeza?
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Speaker 1: Me me me pasó, me pasó.
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Speaker 3: Cuéntame, ¿cómo lo?
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Speaker 1: Fue fue Charles Almere 2020, si no me equivoco mal, me bajé a 15, creo que 20 minutos de Cristian y de, bueno, un sueco, que fue Campeonato Mundo de Larga Distancia, y, bueno, lo lo, o sea, obviamente, ya con la realidad de saber, bueno, no los vas a pillar, pero sí que, lo menos, de 3º, 4º, 5º los tienes a mano. Luego pasó lo que pasó, que fue que, bueno, mi estómago dijo, chao, y tuve que parar 4 veces en el baño.
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Speaker 2: Ya, adiós.
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Speaker 1: Y quedé 5º, nada más.
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Speaker 3: Ni tan mal.
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Speaker 1: Pues sí, bueno, con las 4 paradas creo que corrí en 2 41, o algo así. Pero bueno.
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Speaker 3: Hay una diferencia abismal entre entre la alta competición y el y el deportista amateur, y y ahora que que estás explorando y, bueno, llevas, de hecho, llevas ya tiempo explorando también la faceta de entrenador, me gustaría preguntarte, o abrirte el melón, de hasta qué punto vas a dejar que tu experiencia juegue en tu contra, y me y me explico. Un deportista amateur puede preparar sus ritmos de competición en media distancia y en Iron Man, y y busca clavarlos, ¿no? Busca busca competir tal y como ha entrenado. Sin embargo, vosotros, cuando estabais ahí, eso era Sin control. No sin control, pero es,
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Speaker 2: a mí a mí
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Speaker 3: Carlos Carlos Alnard una vez me le pregunté a qué intensidad haces el Iron Man, a qué porcentaje de yo yo todo todo erudito, ¿no? Según según salí del máster, le dije, ¿qué porcentaje del FTP haces tú en la bici en el Iron Man? ¿Qué factor de intensidad? Me dejó a un a un vatio más que el 2º.
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Speaker 1: Está bien, está bien, está bien.
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Speaker 3: Es una buena respuesta.
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Speaker 1: Sí, sí.
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Speaker 3: Entonces, claro, aquí, cuando tú te pongas a trabajar con con triatletas amateurs, con quienes llegarás a la competición habiendo trabajado unos un 1 gestión concreta de la intensidad, hay una diferencia brutal, ¿no? Entre sí, sí. Entre las situaciones que se se te podían dar a
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Speaker 1: ti Muchísimo.
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Speaker 3: YYY esto, ¿no? Entonces, ahí es donde yo pregunto el en qué momento tienes que leer no tus balas, sino las del contrario. ¿Cómo cómo se gestiona esto en en en competición? ¿Es una cuestión meramente visceral? ¿Hay analítica?
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Hay datos, analizáis a los contrarios? ¿Cómo lo hacíais? Hablo en pasado porque
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Speaker 1: Trasado mío, sea, ahora hablo ti, sí, Yo, o sea, te resumo rápido, o sea, yo lo único que era es tratar de seguir adelante. Si va a 300 vatios y sé que mi FTP es 280, no pienso no pienso en voy 20 vatios por encima, yo simplemente mi objetivo era, hasta caguantes, amigo. Era era así.
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Speaker 3: ¿Te inmolabas en cada carrera?
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Speaker 1: Sí, sí, y era la única posibilidad de saber que tenía posibilidades, luego una carrera a pie. O sea, es así.
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Speaker 3: Hostia, macho, es que eso es es que eso
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Speaker 1: Y me y me tiene salido bien, y otras veces, pues, a ver, cuando me pasaba un tal Frederick Funk o un tal Magnus Delef, sabía que esto iba a ser imposible, eso lo tenía muy claro. Entonces, ya no me molaba, porque así como te pasan, dices, este no es mi ritmo. Ya. Pero sí que había gente, pues, tal. O sea, tú ves las gráficas, al final ves las gráficas de rendimiento igual de de un trialón de media distancia, igual los primeros 5, 10 kilómetros o 20 son de ritmo de distancia olímpica, y luego va decrecendo.
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Speaker 3: ¿Dónde está el punto de disfrute, o dónde lo encontrabas tú de esta de esta forma de interpretar la la competición? Disfrutabas inmolándote, disfrutabas parando una vez que terminabas, disfrutabas... Claro, porque en en el mundo amateur es totalmente diferente, tú vas a disfrutar y sabes que puedes disfrutar, pero la gran mayoría de deportistas amateurs les genera ansiedad cuando tienen que hacer un test de VAM, les genera ansiedad cuando tienen en la la preparación un FTP, les genera ese, entonces, llegabas ahí y sabías No, no, yo
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Speaker 1: yo yo sabía que yo tenía un déficit en la, pero es que eso es real, y la gente sabía, o sea, a ver, estamos comparando a nivel élite, yo sabía que tenía un déficit en la, pues, comparado, pues pues, gente que ahora mismo te rueda a 45 de media 180 kilómetros. Entonces, yo, pues, por fisiología o porque simplemente mi cuerpo no ha dado más de sí, la bici, pues no ha sido igual que corriendo, pues sí que corría un poco más, en ciclismo, pues no daba más, básicamente. Pero yo sabía que tenía un déficit, entonces el déficit como se tal, pues hasta que aguantes y te quedas, y si no viene un grupo de atrás y vuelves a intentar pegarte ahí. Mantener la distancia.
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Speaker 3: He preparado algunas preguntas cortitas, cuyas respuestas, si te quieres extender, tienes todo mi beneplácito.
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Speaker 1: Vale.
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Speaker 3: ¿Vale? Cuando rendías en elite o competías en elite, ¿cuál era tu entrenamiento favorito? ¿Qué modelo de entrenamiento te gustaba más a la hora de hacerlo?
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Speaker 1: Las 3 disciplinas.
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Speaker 3: Sí, por ejemplo. No concibo que alguien pueda tener un entrenamiento favorito de natación, pero viniendo tú de la natación, pues entiendo que pueda ser.
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Speaker 1: Siempre siempre me gustó, o sea, si te digo la verdad, siempre me gustó un poco la combinación de intensidades en tanto nadar, bici, como correr. O sea, un poco de intensidades altas por encima de ritmo de competición y luego un poco, pues, ya a ritmo de competición. O sea, como, bueno, un poco, pues, como sales, como puedes salir de una transición en bici, al final sales un poco por encima y luego tratas de estabilizarte, pues un poco así, o nadando, siempre se sale fuerte, y luego, pues empiezas, ya cuando ya un poco el ácido láctico ya va subiendo, subiendo, subiendo, pues ya te te quedas ahí en un ritmo steady, ¿no? Y corriendo, pues, un poco igual.
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Speaker 3: Si pudieras elegir, ¿entrenar solo
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Speaker 1: o acompañado? Siempre acompañado, siempre. Yo creo que es una de mis de secretos, que siempre he tenido la suerte de que he entrenado con alguien por encima de mi nivel, bastante por encima de mi nivel, y que siempre me he apretado. Qué bueno Pero también eso también eso depende del individuo. Hay gente que le gusta entrenar solo, pero yo siempre recomiendo, incluso gente que entrena me dice, oye, mañana, pues vamos a hacer una salida, vete.
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¿Sabes? O sea, vete, porque es que al final vas a sacarle mayor rendimiento a eso. Con gente, o sea, o en la piscina. Si tienes un, o sea, si tienes un grupo de entrenamiento de natación que puedas ir con gente, vete, porque yo sé, yo he entrenado solo, he entrenado con gente y a nivel personal siempre sacas más partido, Ajá. Y psicológicamente te desgastas menos.
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O sea, tienes más a largo plazo, posibilidades de seguir entrando. Si entrenas solo siempre, uf, cabía la la moral va minando, va minando, va minando y se acabó, no quiero más, ¿sabes? Pero te lo digo desde mi persona, haya gente que le gusta entrenar solo, disfruta entrenando solo y cosas así, y le parece un agobio entrenar con gente. Yo siempre lo he siempre he tenido como, pues eso, una, algo siempre muy positivo poder entrenar con gente.
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Speaker 3: ¿Entrenar con música o sin ella?
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Speaker 1: Con música, casi siempre.
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Speaker 3: Macho, o o con gente o con música, a todos
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Speaker 1: nos Ah, bueno, pero vamos a ver, si estás claro, pero pero No,
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Speaker 3: es broma, es broma, se puede
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Speaker 1: ganar tanto si vas solo, o sea, obviamente no se puede estar en el mismo momento con las 2 cosas, eso está claro, pero si si vas solo, con música, sí, sí.
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Speaker 3: ¿Y qué sueles escuchar cuando cuando entrenas? ¿Qué te pones? Sorpréndeme.
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Speaker 1: Uf. Te vas a sorprender si te digo
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Speaker 3: lo que estoy escuchando yo ahora, flipas. Hay unas hay unos hay unos grupos de música tecno, pero mezclado con música gallega, que yo estoy flipando.
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Speaker 1: Ah, rollo time shooters, pero un poco más
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Speaker 3: ¿Pero más duro?
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Speaker 1: Ah, pues
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Speaker 3: Y me encanta. Sí. Sí. Lo que pasa es que sigo corriendo igual de lento, pero pero está guay.
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Speaker 1: Nada, un poco de los clásicos, o sea, ACC, los rolling, y luego ya un poco ya metido hacia un poco más hardcore, un poco más, yo qué sé, pues DropKeek Murphys o los clásicos también Sunquash Sun Forty One o Link 182, que se debe decir en español, o cosas así. Un poco punk de estos, así
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Speaker 3: Mola, mola.
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Speaker 1: Pero bien, bien. Mola.
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Speaker 3: ¿Cuál es tu comida no saludable favorita? Esa a la que te atiborras de vez en cuando. Siempre hay alguna.
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Speaker 1: Chocolate, diría yo.
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Speaker 3: O sea, ¿eres un tío, no eres de hamburguesa, de procesado? ¿No te dan penazos de estos?
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Speaker 1: No, no, no, no, no, no soy de, no me suelo ir, me va más el dulce. Sí, sí, sí, sí, totalmente. Cuéntame
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Speaker 3: alguna pillería de estas que hayas podido tener en en tu época élite, que haya prescrito y que podamos contar. Hostia. O sea, las tiene que haber. De hecho, sé que las hay, entonces, hablas tú.
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Speaker 1: Pero pillarían que se tienen carrera.
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Speaker 3: Pues, la que te apetezca. A Iván Iván Raña me contó una, Antonio no va otra, cada 1 que voy le voy preguntando, ¿no? Entonces, yo voy haciendo mi librito, que algún día publicaré en anónimos, y y son divertidas, de llegar borracho a una competición, de dejarte la, de quitarle a 1 el casco, de pincharte la rueda porque está reventado y te la autopinchas.
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Speaker 1: Siempre he sido
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Speaker 3: Y estoy todo ya.
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Speaker 1: Pues pues te puedo decir que en mi caso nunca he liado nada. O sea, de, bueno, a ver, putadas que me ha pasado, que no me han llegado la, pero es que eso he tenido muchas.
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Speaker 3: ¿Que no te han?
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Speaker 1: No me ha llegado la.
27:51
Speaker 3: Ah, para el día de la carrera.
27:53
Speaker 1: O el día de antes me tiene llegado, o o me tiene llegado una vez en Chile competir con las las vainas de la parte de atrás de la astilladas, o sea
28:06
Speaker 3: ¿Qué haces en esa situación?
28:08
Speaker 1: Competir. Con lo que salga. Yo me subí a la, yo no sabía si iba a aguantar la o no. O sea, fui allí a Chile, a una Copa Panamericana, yo creo que fue el 2013. Llegué y no te miento, Abrí la, vi la tal, y hice con las vainas.
28:23
Casi se tocaban las 2 vainas, O sea, más castillada estaba la bici. Competí, no sabía si iba aguantar los 40 kilómetros en la bici o no, aguantó, quedé 2º y ahí quedó. Pero luego temas de llegar borracho, cosas así, siempre, o sea, ese aspecto, preparación de la carrera y cosas así, siempre he sido bastante profesional.
28:44
Speaker 3: ¿Te has portado bien?
28:45
Speaker 1: Sí, sí.
28:46
Speaker 3: Te has portado bien. El otro día, viendo un documental de de ciclismo, veía, que que no se compare lo que voy decir, a ver si ahora habiendo dicho la palabra borracho antes, ahora vamos a hacer algo.
28:55
Speaker 1: Ya, no, no, no,
28:56
Speaker 3: no por no voy por ahí. No, no, no. Pero veía, por ejemplo, que Alejandro Valverde contaba que en su época de Máximo Esplendor, él sus 2 cervecitas al día Sí, eso mantenía. Y que lo había intentado, había intentado quitárselas y lo había conseguido, pero decía que no mejoraba, dice, pues, si no mejoro
29:11
Speaker 1: Ya, no quites los Ya, ya, totalmente, totalmente. Sí, sí.
29:16
Speaker 3: Ahí hay casos de todo tipo. ¿Cuál es el mejor consejo que te han dado como como deportista? Algún entrenador, algún mentor, algún compañero.
29:26
Speaker 1: No te puedo decir el cuál. O sea, tengo muchas de Carlos, de Carlos David, pero tampoco te puedo decir ahora tal, porque es que como cada día te te soltaba una
29:36
Speaker 3: 1 buena que recuerdas, con cariño.
29:38
Speaker 1: Con cariño no iba ninguna, si te soy sincero. No, no, o sea, te lo juro que ahora mismo no recuerdo, tío, pero sí que con Carlos sí que, bueno, con Carlos y con Javi al final, sí que más era más tema de experiencia diario, o sea, con Javi al final, pues he tenido suerte de que poder entrenar con él desde el 2012, 13, no, 10, 10, 11. 4011, cuando empecé a entrenar con él, pues al final la evolución meteórica que tuve entrenando con él, pues fue un poco a las malas, como quien dice, ¿no? Intentar aguantarlo hasta que petaba. Pero pero sí que, ya te digo, frases así de o algo que me lleve de experiencia así concreto y a pie, muy complicado, Te lo digo, o sea, que no me
30:28
Speaker 3: Comentas, y lo lo has comentado antes también, así que yo creo que ya, por por puntuación y por alusiones, toca tengo que comentarlo. Has dicho que antes abogabas por entrenar en compañía, porque te vas a exigir más, le vas a sacar más partido a esos a esos entrenamientos, y ahora comentas que entrenando con Javi, pues, como él tenía un nivel por encima del tuyo, pues tú te pegabas, te inmolabas, reventabas y generabas y generabas adaptaciones.
30:56
Speaker 1: No está en los libros,
30:57
Speaker 3: Eso no está en los libros, pero yo ahora en mi en mi papel de académico teórico que no ha hecho el alto rendimiento en su puñetera vida, pues voy a tocar un poquito las narices. Entonces, yo te digo, ¿eso significa que ha sido campeón del mundo a pesar de o gracias a? Porque la otra alternativa hubiera sido lesionarse constantemente, simplemente tu chasis aguantó.
31:15
Speaker 1: Sí, sí. No, no, no, es que eso es una de las cosas una de las cosas que siempre ha dicho Carlos, que eso también podemos venir con lo de la anterior, que Carlos dijo que aquí el el día que él muestre lo que los libros decían, en plan, lo que había que seguir por los libros, nadie en la élite sigue lo que hay en los libros. O sea, te digo, si haces capacidad láctica, tienes que estar 48, 72 horas, ¿no? O cosas así. Ya, los cojones, ¿sabes?
31:48
Speaker 3: O sea, discapacidad láctica todos los
31:50
Speaker 1: días. Claro. A ver, vamos a ver, es que, o sea, el manual no existe en la élite. Ya. No existe.
31:57
Speaker 3: Claro, los libros entiendo que están escritos para primar la salud, la recuperación, y la élite ya está hecha para ganar al 2º. Claro. Entonces, siempre es
32:06
Speaker 1: primar la recuperación, vale, o sea, está muy bien, 48, 62 horas, pero a las, igual a las 6 te estás haciendo un entrenamiento de consumo máximo de oxígeno ahí en la pista, ¿sabes?
32:16
Speaker 3: Sea... Habéis habéis hecho buenas burradas aquí, ¿no?
32:21
Speaker 1: Sí, bueno, a ver, o sea, se ha entrenado básicamente, yo yo lo que digo, o sea, se ha entrenado, o sea, tú para llegar a tu máximo nivel tienes que entrenar, tienes que entrenar duro, y y yo siempre lo digo, yo para mí he hecho un máster con Javier porque he visto lo que ha hecho un tío que ha ganado, ya no lo que ha ganado, sí, un tío que ha estado 11 años seguidos en el podio de las series mundiales, el trialón, 11 años. ¿Quién ha hecho eso en un deporte?
32:48
Speaker 3: Rafael Dalyel para mí está
32:51
Speaker 1: en Claro, claro, o sea, o sea, sí que ha ganado, pues eso, ya no sé cuántos mundiales, 5 mundiales de la Itu, 70 3, blablablá, Vale, pero ¿11 años en el podio de un campeonato del mundo? Es que eso eso es tremendo, tío. Y eso es una eso es una regularidad que hay que tener día a día, día, año, año, año y eso y eso es brutal, tío. Entonces, claro, yo, pues eso, pues he tenido la suerte de empaparme ahí, de sufrir, de pegarme a, de ir codo con codo y llegar hasta donde he llegado, yo se lo debo a a Carlos y a él, seguro. O sea, yo tengo muy claro que si no no empiezo a entrenar con ellos no no habría llegado donde he llegado.
33:35
Eso vamos, lo tengo claro.
33:38
Speaker 3: El mejor consejo que te han dado en esta vez como persona, fuera del ámbito deportivo, y que haya, de alguna manera, influenciado en tu toma de decisiones en tu vida?
33:48
Speaker 1: Disfruta más la vida.
33:51
Speaker 3: Sí. Parece fácil, pero no lo es.
33:54
Speaker 1: No, no lo es. Tú piensa que eso, al final nosotros cuando entrenamos, o sea, el trial es un deporte de 24 horas, seas entrenador o seas deportista. Y claro, al final te cuesta mucho lo que es separar parte deportiva como parte personal, decir, ostras, si voy a hacer esto, luego igual me no me conviene, porque al día siguiente me voy a levantar más reventado, cosas así, ¿sabes? ¿Me entiendes? Por donde
34:27
Speaker 3: Perfectamente.
34:27
Speaker 1: Entonces, ahí por momentos era difícil digerir una parte y la otra.
34:36
Speaker 3: Yo aquí lo que veo, y si si te aburro, me lo dices.
34:42
Speaker 1: Lo que veo.
34:43
Speaker 3: Pero yo aquí lo que veo es que la la el la mente humana, cuando cuando comparamos o cuando nos ponemos a a ejecutar trabajo y vida personal, funciona a través de fluctuaciones, ¿no? Picos de trabajo, picos de rendimiento, picos de desarrollo, picos de creatividad, acompañado de picos de descanso, pico de desfogue, pico de soltar. El deportista, como bien has dicho, el deportista triatleta trabaja 24 horas. En el pico ascendente tiene el entrenamiento, en el pico descendente tiene la recuperación. Sin embargo, un deportista amateur en el pico ascendente tiene el entrenamiento, en el pico descendente tiene la cerveza, la resaca en algunas ocasiones, el no dormir, todo lo que hacemos por suplir todas esas cuestiones más hedonistas, de las cuales los deportistas de élite os tenéis que privar.
35:39
Entonces me choca que un tío que ha sido muy profesional y que ha medido mucho eso haya seguido el consejo de disfruta de la vida, porque a cualquier persona tú le dices, disfruta de la vida, y lo que hace es, perfecto, pues nada, pues comilona hoy, que mañana cena,
35:57
Speaker 1: no sé
35:58
Speaker 3: qué, no sé cuánto.
35:59
Speaker 1: Pero bueno, al final te vienen, o sea, al final, si no empiezas a disfrutar un poco más de eso, al final el balance con la cabeza, porque esto es cabeza a cuerpo, si la cabeza empieza a fallar, el cuerpo falla. Entonces, o encuentras el balance ahí o si no vas para para el fondo del mar, básicamente. Entonces había que hacerlo sí o sí para encontrar ese balance. Si no, ni a nivel deportivo ibas a estar en tu plenitud ni a nivel mental ibas a estar bien.
36:31
Speaker 3: Tú has tenido, y además lo lo has comentado en alguna ocasión, momentos en los que el cuerpo iba, pero la cabeza no. Sí. ¿Qué es lo que pasaba ahí?
36:42
Speaker 1: Pues nada, muy fácil. Al final, pues, cuando empiezas a tener un poco de obligaciones, pues ya te digo, un nivel padre, empiezas a tener un poco de obligaciones, preocupaciones, cosas así. Al final, no solo ya no es como antes que dependías tú y tú solo, al final ahora, pues tienes una familia, tienes una mujer, tienes un hijo, Entonces, ¿qué pasaba? Que al final, pues, te perdías momentos, yo me perdí momentos, entonces, cuando te perdiste momentos, la cabeza empieza a funcionar de manera diferente. Yo, pues, he estado, pues, en lanzarote, y pues, de concentración con el equipo y me he perdido el 1º año, el 1º cumpleaños, por ejemplo.
37:20
He estado en Mallorca de concentración con el equipo y me he perdido los primeros pasos, y no, ahora no tengo un botón de volver atrás, decir, hostia, ahora vas a disfrutar de estos momentos. Entonces, claro, ahora por eso tratas de disfrutar un poco más la vida y el momento.
37:38
Speaker 3: ¿Y te castigas por eso o eres o eres que has tomado la decisión correcta y ya está?
37:42
Speaker 1: No, o sea, no me castigo, simplemente en ese momento era el que había porque, bueno, había que, con contrato en vigor y cosas así. Claro. Las cosas son así. Entonces, y luego sí que hubo alguna carrera, pues que yo me retiré, pues, por problemas de cabeza. Yo me acuerdo del año, sí, fue el año pasado o hace 2, bueno.
38:10
Yo competí en y iba 3º, No iba al 5º ni el 20 ni cosas así. Kilómetro 60 en bici, me empezó a aparecer fantasmas en la cabeza de qué hacía aquí, qué hacía aquí, que no pintaba nada aquí, que tenía que estar en casa con la familia, y al kilómetro 60 dejé la carrera. Yendo 3º, no yendo eso, como te decía, ¿sabes?
38:32
Speaker 3: Y físicamente, ¿ende bien?
38:34
Speaker 1: Físicamente bien, porque si no, no ibas en el 60, ¿sabes? Ni pinchazo ni cosas así ni nada. Entonces, bueno, ahí sí que ya fue el punto álgido de decir,
38:45
Speaker 3: hay que cambiar esto. Con la experiencia que tienes y un año más tarde, ¿le darías algún consejo a al Pablo que iba en la bici en el kilómetro 60 en ese momento? ¿O le dirías, bájate qué hiciste bien, hacer lo que dejaste?
39:03
Speaker 1: Y, personalmente, yo creo que igual me habría sobrado ese año de competición. Yo creo que igual sí que, porque fue una, digamos, estaba deseando acabar la temporada, de decir, mira, me lo dejo y ya está, ¿sabes? Pero, claro, al final no sabes cómo vienen las cosas, al final, pero pero sí que yo creo que eso, que si leyendo un poco, igual tendría que haberlo dejado un poco antes, ¿sabes? El día, el año antes, con la cabeza al 100 por 100, con todo al 100 por 100 YYA ver, no lo he dejado arrastrándome, o sea, ¿cuándo vas a ver? Pero sí que cabeza y cuerpo conectadas al 100 por 100 y decir, pues ya está, aquí se acabó.
39:50
He conseguido lo que he conseguido. El año pasado, a ver, he competido, el año pasado competí. Hice, halau, fui a Bélgica porque era una carrera del equipo, hice 5º, pero sin más, y luego hice hice Mallorca, hice el 14 o 15 también sin más, y luego la carrera de Ibiza fui allí, pues, bueno, porque quería puntuar para el equipo y cosas así, hice 3º, pero vamos. 2º quedó Fernando Zorrilla y y los últimos 3, 4 kilómetros le dije a Fer, mira, Fer, yo quiero disfrutar, no quiero llegar al sprint ni cosas así, así que si quieres arranca, que yo voy a ir disfrutando estos últimos kilómetros, que son los que me quedan. Pero eso, acabarlo con la cabeza con todo tranquilo, ¿sabes?
40:29
No deseando que se acabase ya y decir, por fin, ahora puedo disfrutar de familia y de todas las cosas.
40:35
Speaker 3: A mí me llama mucho la atención escucharte en Ibiza, después en el momento poscarrera, le dices al al entrevistador algo así como, me me estaban gritando todo el mundo, vete a por zorrilla, vete a por zorrilla, y tú le dijiste, por 1º vez en mi vida Sí, sí. Quiero disfrutar de los últimos 3 kilómetros Sí, claro. De una carrera.
41:00
Speaker 1: Y yo
41:01
Speaker 3: dije, ¿cómo es posible que este tío no haya disfrutado de los últimos kilómetros de una carrera siendo campeón del mundo? Yo ahí cortocircuito, y dije, pero no lo, y de verdad, y a día de hoy lo sigo sin concebir más allá del esfuerzo fisiológico, del sufrimiento, de...
41:17
Speaker 1: Claro, pero tú piensas que casi todas las carreras al final llegas a, o hasta que cruzas la línea está la la moqueta azul, al final, incluso ni eso, llegas a las malas. O sea, hay una igualdad en carreras ahora que empiezas esprintando o cosas así o tal, haces un cambio a falta de un kilómetro, 3 kilómetros es una gloria. 3 kilómetros es la gloria de poder tal, pero, claro, muchas veces son los últimos 100 metros los que disueltas, que empiezas a chocar con la gente o el público que hay ahí, pero antes ni de, vamos, ni de coña.
41:51
Speaker 3: Si cualquier persona que te escuche y no sepa de qué va esto, dice dice, este tío es una Andrea Gasi. No, no, no. Tío que odiaba lo que hacía, pero era muy bueno.
42:00
Speaker 1: No, no, no, no. A mí siempre me ha, que conste que siempre me ha gustado más entrenar que competir, pero siempre. Pero aún así, no, no, no, o sea, siempre me gusta competir, Y no es que ahora quede, o sea, que quede esta parte de segmentaria en plan de decir
42:14
Speaker 3: No, nomás
42:14
Speaker 1: que la voy a cortar así, la
42:16
Speaker 3: voy a publicar
42:16
Speaker 1: solo este cabrón. No,
42:18
Speaker 2: seguro, seguro.
42:20
Speaker 1: No, pero en plan que queda así en plan, hostia, que ha odiado lo que ha hecho. No, no, no, no, para nada, o sea, pero sí que entras a las malas, en plan, mirando atrás a ver dónde está el de atrás, no sé qué, no sé cuánto, ¿sabes? Pero, claro, nunca tienes una posición resuelta a falta de 3 kilómetros, porque sí que, en este caso, pues el 4º venía a 5 minutos, ¿sabes? Las situaciones así no se dan con frecuencia.
42:43
Speaker 3: ¿Cuál ha sido el mejor momento o etapa de de toda tu carrera coincide con el campeonato del mundo o hay algún otro momento que digas, mira, esto a mí?
42:55
Speaker 1: Yo siempre lo digo, el mejor momento que yo he tenido como deportista no ha sido campeonato del mundo, ha sido aquí quedar 2º.
43:01
Speaker 3: 1 año después.
43:02
Speaker 1: Sí, en los 19. Por el lado, que te gane quien te gane, que te gane el Gadi, y entres aquí en casa con toda la ciudad, con todo repleto, o sea, te lo juro, es que lo que he vivido aquí, cada vez que iba corriendo por el centro de la ciudad, porque por aquí se corría, había una parte que se corría por aquí, por donde estamos, pero claro, por aquí no había ni el Tato, pero por el centro de la ciudad estaba repleto, pero repleto de decir, esta gente está por por nosotros, por Javi, por tal, y claro, sea, era vecino, es, aquí esto es
43:35
Speaker 3: Aquí conocéis todos, ¿no? Sí, tío, a tiras un pedo y se entera todo el mundo.
43:39
Speaker 1: Casi, casi. Entonces, claro, al final, joder, vas con los gafas de sol aquí que no te vea nadie de tal, pero los pelillos punta. Sí, sí, sí.
43:46
Speaker 3: Porque tú no has ido mucho de llorar.
43:48
Speaker 1: No, no, no, no, no, no. Soy muy, igual por detrás, sí, así a pista no. Y pero sí que emocionarme y cosas así. Lo que pasa es que, claro, ya te digo, con las gafas siempre tapas un poco el tema.
44:04
Speaker 3: Aquellos que puedan pensar que Pablo Dapena ha sido
44:07
Speaker 1: un tío, ha sido un
44:08
Speaker 3: tío frío compitiendo, ¿están alineados con la realidad o no?
44:12
Speaker 1: Yo creo que tengo una perspectiva de que la gente, o sea, delante mía, yo creo que la gente piensa que soy muy serio. No sé por qué tengo la sensación de que piensan que soy muy serio, y el que me conozca sabe que no. Lo que pasa que frío, calculador igual. O sea, sabe, igual que te decía, sobrepasas los límites igual para intentar pillarlo, eso como no se ve en carrera, ¿sabes? Claro.
44:35
Pero sí que sí que calculador, más calculador que que frío.
44:40
Speaker 3: Me acabas de hablar del mejor momento de tu carrera, te tengo que preguntar por el peor. ¿Cuál ha cuál ha sido?
44:46
Speaker 1: Yo creo que las lesiones, pero quita, si quitamos las lesiones, yo creo que fue el el día que competí en el mundial de Niza, que me vi fuera de carrera en el kilómetro 15 de de ciclismo. Hice el 13 al final, pero muy, muy, muy, muy fuera de carrera desde el kilómetro 15 de bici. O sea, que imagínate lo la peluria que quedaba todavía.
45:11
Speaker 3: Es más duro esa, o sea, recorrer esa carrera en esas circunstancias o lo que pasa después, el bajón anímico, los dedos señalándote con qué es lo que hace que ese momento
45:24
Speaker 1: No, durante, durante porque es frustración personal. A mí, realmente, lo que diga la prensa o lo que escribe o lo que
45:29
Speaker 3: da igual. Cada
45:33
Speaker 1: 1 sabe lo que tiene de puertas dentro, de puertas fuera, ya puede escribir lo que quiera Rita. Entraba y salía.
45:39
Speaker 3: En la época en la que el trialón en España pegó ese boom, ¿no? Para mí, todos los de de tu generación fuisteis responsables de eso, empezando por Javi y terminando por, pues, habéis sido unos cuantos, ¿no? Los que habéis hecho una gran labor por el triatlón, y fue cuando empezó a hablarse de vosotros en en revistas, cuando empezaron las, surgieron las redes sociales, la el impacto mediático. ¿Dices que nunca te han portado lo que pudieran decir de ti, yo no me lo creo, es muy difícil.
46:13
Speaker 1: A ver, hombre, siempre te importa, pero no te vas a poner en plan, o sea, lees y cosas así, dices, bueno, vale
46:19
Speaker 3: quería llegar. ¿Veías leías la prensa? O sea, porque es
46:22
Speaker 1: la única manera de
46:23
Speaker 3: que te da igual es no viéndola.
46:24
Speaker 1: Claro, sí, sí, claro que leía, sí, sí. Si yo cuando empezaba a desayunar, igual la 1º página que abriera era, tiraba un channel.
46:30
Speaker 3: Vale, y, vale, pues, entonces, pues, entonces, te tenía que importar
46:34
Speaker 1: lo que dijera. O sea, yo leía, pero de aquí a que te lo tomes en plan este, fulanito, no sé qué, lo que escribe, no sé qué, no tiene ni puta idea, pero
46:43
Speaker 3: Ya, pero lo está leyendo mucha gente.
46:45
Speaker 1: Sí, sí, pero
46:46
Speaker 3: una putada, cuando alguien encima habla sin saber.
46:48
Speaker 1: Ya, ya, pero, ¿sabes? Supe realmente cuál es mi trabajo y cuál no. O sea, y mi trabajo no era el de criticar a la gente. Mi trabajo era el de estar por ahí dando vueltas y nada más.
47:00
Speaker 3: Antes me has hablado de de los contratos, y me genera mucha curiosidad. Me has comentado que tuvieras retirado un año antes, pero bueno, que tenías muchas cosas, entre ellas, pues que tendrías un compromiso contractual, ¿no? ¿Cómo funciona el mundo de las contrataciones en el en el deportista de en el triatleta de élite? ¿Llegan un día y te llaman? ¿Requieres tener marcas, impacto?
47:23
¿Es es una cuestión de contactos? Háblame un poquito de de cómo funciona esto.
47:28
Speaker 1: Yo te hablo de la opinión de la mía.
47:30
Speaker 3: De tu caso.
47:31
Speaker 1: Sí. Yo, los inviernos, pues, escapaba un poco de aquí, porque al final, pues eso, pues, el invierno gallego es bastante jodido. Y entonces, ¿qué pasa? Pues me me iba igual 2 meses, 3 meses a lanzarote, ¿no? Y me iba a Sans Beach allí y de y de O sea, vamos, yo para mí Igualito.
47:46
Esos 3 meses estaba allí a gustísimo, y del cual tengo que agradecer a Juan Carlos por toda la la ayuda que me ha me ha otorgado durante ese tiempo. Y entonces, bueno, pues ese año, pues, el año 18 en el que quedé campeón del mundo, pues fue todo, o sea, un año planeado a la perfección. Competía, ganaba, competía 2º, competía 3º, o sea, fue ni lesiones ni molestias ni nada. Es más, yo no sé cuántos medios, medios sí, larga y no sé qué más hice yo, debí, creo que debía hacer como 10 medios, 1 de larga y cosas así. Y luego también alguna ayuda esporádica que le hacía el fluvial, superspring o lo que sea, o sea, imagínate.
48:24
Y al año sí, bueno, ya en agosto ya me contacta, pues, a través de Juan Carlos, el que es que es el, bueno, el jefe de de Sans Me dice, bueno, estos están interesados en hablar contigo, no sé qué, tal, les paso tu contacto, los del la gente del BMC, porque ellos también estaban allí patrocinados en el Sans Beach y todo, y yo, bueno, pues tuve conversaciones con ellos y tal, y, claro, al final, el salto de tener patrocinadores que te daban material a a un conjunto global de patrocinadores que te daban material más un sueldo, que no te tenías que preocupar en ganar carrera para poder vivir, que eso era a mayores, el salto era muy, muy cualitativo.
49:09
Speaker 3: ¿Es difícil llegar a eso? Desde fuera, tú que tienes un prisma que yo no tengo, obviamente. Eres un afortunado, por decirlo alguna
49:18
Speaker 1: porque en España, sea, he sido el 1º español que ha estado en ese equipo, o sea, y en ese equipo ha estado gente de muchísimo nivel. He sido un afortunado, pero bueno, igual que yo, puede venir cualquier persona que destaque. Antonio, por ejemplo, en este caso, ahora mismo está ganando, tiene papeletas para poder estar en ese equipo. Ajá. O sea, no te estoy diciendo que Antonio vaya a estar en ese equipo el año que viene, No te lo estoy adelantando, pero te estoy diciendo que tiene papeletas que
49:46
Speaker 3: esto lo ven 4 gatos, Pablo.
49:48
Speaker 1: Que esto te no te
49:49
Speaker 3: no te no te preocupes.
49:50
Speaker 1: Que te estoy diciendo No
49:51
Speaker 3: te estás metiendo ningún Que te estoy Antonio.
49:56
Speaker 1: Te estoy diciendo que con los resultados delante
50:00
Speaker 3: Obviamente, joder, acabas de ganar acabas de ganar Victoria, pues
50:04
Speaker 1: Con los resultados delante. Van a pasar cosas. Hay que estar en ese nivel. Claro. Hay que estar en ese nivel.
50:09
Speaker 3: Te has formado mucho, y muy bien como como entrenador, y entiendo que ahora tu visión, pues, conoces las 2 caras de la moneda, ¿no? Hay pocas personas mejor preparadas que tú desde el punto de vista de la experiencia y de la teoría en cuanto a
50:25
Speaker 1: No, a nivel teórico, aún queda mucho por aprender.
50:27
Speaker 3: Queda mucho por aprender. De todo lo que has aprendido a nivel a nivel teórico, no olvidemos que que eres licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte, o sea, que que que aunque hayas priorizado en tu vida la parte de de entrenamiento y el alto rendimiento, nunca has dejado de
50:44
Speaker 1: No, no, no, claro, claro, ¿no? Exacto, exacto, sí, sí.
50:47
Speaker 3: Sea, en ese sentido, obviamente, es más, nunca vas a ser el mejor teórico, porque hay algunos que solo estudian. Ya. Entonces, no no hay ningún problema en esto, pero a donde quiero llegar, Pablo, es a preguntarte ahora, en este momento, con la formación que tienes ahora, ¿qué eres capaz de ver que antes no veías? Cuando ibas así, por decirlo de alguna manera, ¿no? Con con la esta de burro, pensando en alto rendimiento, alto rendimiento, alto rendimiento, mi entrenamiento, mi entrenamiento, mi entrenamiento.
51:13
Ahora, como entrenador, ¿hay alguna variable, algún aspecto que digas, hostia, pues esto antes yo no lo estaba viendo, y ahora sí?
51:21
Speaker 1: Pues mira, se le podía haber dado mucho énfasis al trabajo de la, que antes era muy básico, y mucho énfasis también al trabajo de fuerza en el gimnasio, que también
51:32
Speaker 3: dices énfasis, ¿te refieres a calidad o a qué?
51:35
Speaker 1: A más, pues trabajar, antes, digamos, que trabajamos mucha calidad, en el sentido de calidad, en el sentido de polarizado. O sea, trabajamos a distancia olímpica, ritmo de distancia olímpica, o trabajamos series largas, de una hora, 2 horas, pero entre ese mundo había más, ¿sabes? Entonces, yo creo que ahí hay mucha variable, tempo, sweet spot, trabajo de Torque, que sí que, pues, por ejemplo, con damplews, con el entrenador que tuve los 2 últimos años, sí que se trabajaba. Y, entonces, esas variables, todas, sí que las he echado de menos desde el 2018, y tener todo numerado. Antes no tenía las cosas numeradas, o sea, no había unas zonas
52:20
Speaker 3: O sea, no tenías
52:21
Speaker 2: las zonas configuradas cuando eras élite? No me lo puedo creer esto. Me vacilas.
52:25
Speaker 1: O sea, tú tú sabes, aproximadamente, dónde están tus números No
52:28
Speaker 3: te jodas.
52:29
Speaker 1: Te estoy diciendo.
52:30
Speaker 3: Mí a mí me llega la Juani, la Juani del 3º, y lo 1º que hago, después de valorarla y adaptarla un poquito, es sacarle las zonas, y tú no tenías las zonas.
52:39
Speaker 1: Yo, nunca me ha gustado hacerte eso, o sea, yo sé dónde están mis números, o sea, de manera interior, yo yo le doy nombre, le daba números, pero no.
52:47
Speaker 3: Ostras. Sí, sí. Esto sí que me sorprende.
52:49
Speaker 1: Sí, sí, sí, sí, sí.
52:51
Speaker 3: No ¿Qué criterios tenías tú cuando tienes que elegir entrenador? Y un 1 por 100 de mejora supone una barbaridad
52:58
Speaker 1: Ya.
52:59
Speaker 3: En ese punto. ¿Qué qué qué qué te fijas? ¿En que te caiga bien, en que? A ver ¿Qué buscas?
53:05
Speaker 1: La la vez que busqué, bueno, la vez que busqué entrenador, la verdad que tenía bastantes variables, pero sí que me decidí, pues, por seguir manteniendo un poco, pues, el contacto con Javi y poder seguir haciendo casi mismos entrenamientos con él en compañía, ¿no? Entonces, por eso le seguí un poco y fuimos con con Dan. Ahora, posterior, y no sé, no sé si, ahí sí que creo que no jugué bien la carta. Yo creo que no, independientemente de que subiese un poco el nivel en vicio, ¿no? Pero si te digo ahora, tengo dudas, pero también, claro, son dudas posteriores.
53:43
Speaker 3: A tropas, todo el mundo acierta, pero podemos jugar.
53:47
Speaker 1: De si, bueno, seguir con Carlos o haber buscado Don Drenador me ayudaría más. No sé. Igual, no sé si es diferentes culturas del inglés o tal, que la comunicación no era la misma, ¿sabes? No lo sé. Pero igual, como comentaba, pues un poco más, también, he de decir que, claro, cuando de repente una plantilla de gente que entrenas, tienes a Chelsea Sodaro, que ha ganado a Hawaii, tienes a Javier Gómez Nolla, y tienes a Pablo Dapena, como que el escalafón va, ¿sabes?
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Entonces, igual, como que reclamaba un poco más atención, un poco más para mí, de lo que no se me daba. Tenía esa sensación, independientemente de lo que le pagas al entrenador, pero cuando tienes a 2 tíos así y otro así, es mi sensación. Que igual, pues, si estuviese, pues, con igual con Carlos, y y te lo digo así, El el cambio fue, pues, porque, bueno, yo creo que había que dar un salto en la y no no se daba, no se daba. Entonces, yo buscaba dar un salto en la. Y, claro, pues, como este tío, al final, pues, tenía tenía venía Dan, era un entrenador que tuvo muy buenos resultados con Terenzo Bossone, otro trialeta ahí atrás, y, bueno, Javi me habló bien de él y tal, pero, bueno, al final es lo que te digo.
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También me pesó mucho el cambio por el tema de, o sea, con Carlos tengo lo tengo aquí, lo tengo a mano, Hostia, si tengo algún problema, cosas así, y, claro, trabajar un poco a distancia es un poco, ¿sabes? Pero pero ya te digo, o sea, me me estuve ahí un poco poniendo todas las cartas encima, revolviendo, tirándolas ahí al aire a ver lo que caía, pero
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Speaker 3: ¿Te costó tomar esa decisión?
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Speaker 1: Sí que costó. Y ahora posteriores sigo pensando que no fue la mejor decisión.
55:43
Speaker 3: Bueno, como decimos a toro pasado
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Speaker 1: Sí, sí, por eso, es que por eso te digo, por eso te digo, sí.
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Speaker 3: Cambias de entrenador, siempre se habla de de adaptarse, ¿no? A los nuevos entrenamientos, al nuevo formato, a la nueva estructura. Tú que has vivido eso, ¿qué es lo que cambia realmente luego en la práctica? Decir, este te pone la activación más larga, más corta, este calienta mucho y el otro no, este te mete más volumen, o sea, ¿cuáles son esos cambios que a ti, con tanto, una persona con tanto bagaje que y que ha tocado tanto tipo de entrenamiento diferente, ¿qué es lo que te generaba cierta resistencia o o aquello a lo que sí que te has tenido que que adaptar?
56:16
Speaker 1: Bueno, yo yo, en verdad, esto fue muy fácil. Sí que había más énfasis en lo que yo quería, que era en la bici. Había y había más barajas de de cromos para usar, digamos, pues, torque, más trabajo específico de unas cosas, más trabajo de rodillo para mantener posición, cosas así. Ahí había cosas más específicas. Luego, por ejemplo, carrera a pie, nosotros veníamos, claro, veníamos de un entrenamiento de de olímpica, muy de intensidad, muy tal, y de repente bajó la intensidad, muchos ritmos largos, entrenamientos largos y cosas así, pero sin tanta intensidad.
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Y natación, pues nada, natación sí que lo que hacíamos era, aunque tuviésemos entrenos, sí que entrenamos aquí con el grupo de rendimiento aquí de del centro. Pero sí que eso, ya te digo, veníamos, hubo un cambio muy opuesto de de la bici a y carrera.
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Speaker 3: Ahora, como entrenador, ¿en qué te gustaría enfocarte de aquí a los próximos años? ¿En perfiles como el que vienes habiendo, con el que como el que te ha dado alegrías ahora en en Victoria o contemplas la posibilidad de dirigirte a un público mucho más amateur? ¿O ambas?
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Speaker 1: A ver, yo hasta ahora he entrenado, salvo Antonio, he entrenado a grupos de jazz amateur y todo, y disfruto, que conste. O sea, me parece 2 cosas muy, muy opuestas, porque sí que, obviamente, y y lo reconozco, con Antonio hay que estar más encima por el tema de fatiga acumulada, Bueno, y aparte que lo sabe la gente, pero es es para recordarlo. Antonio, hace 2 semanas, 3 semanas, juró bandera, él es policía nacional. Ahora mismo no está en Lugo, que es donde reside, está destinado en Girona, entonces, él trabaja, o sea, no está, tal, entonces, también hay que jugar un poco con
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Speaker 3: Es que es increíble, macho.
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Speaker 1: Él Yo
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Speaker 3: pienso en eso,
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Speaker 1: Él se levanta a las 7 de la mañana, a las 7 de la mañana está en la piscina, y te está allí en la piscina, está entrenando y de 7 a 3, y luego a las 4 va a trabajar. Ahora mismo, cuando estamos hablando, ahora mismo, cuando estamos hablando, estas 2 noches que viene, trabaja de noche, o sea, y luego en 2, 3 semanas tiene el mundial de larga distancia en Australia, o sea Es algo Estamos intentando, pues, bueno, estamos intentando, ¿no? Yo no estoy intentando nada, pero sí que, bueno, que se le libere un poco por, bueno, pues, por cátedra de, igual que Cravioto, estas gentes tienen un poco más de liberación, pues que él, pues, tenga un poco más de flexibilidad para tal. Ahora, por destino, pues le ha tocado B Jorona y, bueno, pues a ver a ver si puede volver otra vez a Lugo en poco tiempo, cosas así, y ya, pues tiene una rutina de poder entrenar de manera profesional. O sea, que estamos estamos hablando de que él es un grupo de, o sea, él es un grupo de edad ahora mismo.
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Él es un grupo de edad compitiendo a élite, porque los descansos, ya te digo, está trabajando de noche y cosas así, o sea, no es
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Speaker 3: ¿En qué momento podríamos decir? Es que se me acaba de venir una 1 idea muy muy fastidiosa a la cabeza, pero yo aquí tengo, es un debate que, fíjate, a lo mejor hasta hasta me pongo en contacto con él para ver si quiere hablar de esto.
59:25
Speaker 1: No sé si le va gustar seguro, seguro. Seguro.
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Speaker 3: No es agradable, porque de lo en lo que estoy pensando es en, claro, los policías o los los los funcionarios, en muchas ocasiones, tienen ciertos contratos de exclusividad en los que no pueden, por ejemplo, montar una empresa.
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Speaker 1: Ya. Que luego
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Speaker 3: muchos lo hacen, ¿no? Pero en la práctica o o en la teoría no pueden montar una 1 empresa. Por lo tanto, o sea, la la teoría dice que es así para poder mantener tiempo completo y exclusividad y foco en tu trabajo como funcionario en tu en el servicio público que desempeñas. Entonces, aquí me planteo, ¿tiene sentido que una persona como Cravioto tenga, bueno, ayudas o condiciones especiales por por ser deportista de élite, que en realidad, ¿qué le diferencia con respecto a alguien que monta un negocio, no? ¿Tú qué opinas de esta voladura de cabeza que a lo mejor no viene al pero te meto el marrón?
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Speaker 1: Yo te lo voy a decir con, te voy a salir como como gallego que soy. A ver, el tema es el tema es que por ahí fuera, o sea, yo, nosotros lo que hemos vivido, ¿no? Al final, pues en Italia, la mayoría de los deportistas de élite son Carabinieri, o sea, no trabajan, pero son policías, ¿sabes? O sea, cobran del estado, porque están representando a su país. En Francia, pues son del ejército de tierra, o sea, cobran, pero tal.
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Yo me acuerdo que en Alemania también son sargentos del ejército, cosas así, van subiendo y siguen cobrando de estado. O sea, están defendiendo su país. Aquí está muy bien defender a tu país, pero no ves un euro. Entonces, claro, ellos lo ven de esa manera, y yo y yo desde esa perspectiva lo veo de maravilla, al final. Ajá.
1:01:09
Tú estás representando a tu país, de una manera o de otra, pero estás representando. ¿Tema de si Cravioto debería o no debería? A ver, al final es, lo que no sé es si, es que no sé los los horarios que él puede tener o la flexibilidad que puede tener, pero
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Speaker 3: supongo que que tampoco pareja esto un ataque a Cravioto,
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Speaker 1: ni muchísimo, porque estamos hablando de ese
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Speaker 3: contexto, ¿no?
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Speaker 1: Yo yo lo veo bien, que que un deportista de élite tenga la flexibilidad, pero, claro, al final estamos restando un trabajador a los cuerpos de Claro, es que,
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Speaker 3: o sea, yo me pongo en la piel del deportista de élite, lo entiendo a la perfección Claro. A la perfección, pero me pongo en la piel del compañero policía o del compañero funcionario que quiere montar una empresa y que le necesita dedicar tiempo a esa empresa
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Speaker 1: Ya.
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Speaker 3: Y ahí es donde veo, bueno, pues
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Speaker 1: Un poco de debate.
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Speaker 3: Sí, hay debate, hay debate. Pero, bueno, no te voy a meter en más más
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Speaker 1: No, ya ya te, ya, yo no tengo problema,, o sea, yo A
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Speaker 2: ver, quería hablar contigo sobre un 1, a lo mejor, meto la pata, si es así, corrígeme.
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Speaker 3: Tú estuviste en Hungría. ¿Dónde estuviste, por cierto?
1:02:15
Speaker 1: En al sur, casi en la frontera con Croacia.
1:02:18
Speaker 3: Vale, vale. Es que estuve 3 meses el año pasado en en en Budapest.
1:02:23
Speaker 1: ¿3 meses en Budapest?
1:02:24
Speaker 3: 3 meses.
1:02:25
Speaker 1: Hostia, lo pasaste bien, entonces.
1:02:27
Speaker 3: Sí y no, porque me fui en el peor momento del año, me fui de octubre a diciembre.
1:02:31
Speaker 1: Ah, no, entonces, no, todo el día de noche.
1:02:33
Speaker 3: Qué putada. Sí, y, de hecho, me hizo mella,
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Speaker 1: Qué amargura, sí.
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Speaker 3: Una mala
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Speaker 1: decisión. Sí, sí, sí.
1:02:38
Speaker 3: Una mala decisión, me hizo mella. Sí. Pero bueno, eso es otro tema, el tema es
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Speaker 1: que cuando tú te fueras te pregunto yo, a ti.
1:02:43
Speaker 2: No, no, no, quita, quita, quita.
1:02:45
Speaker 3: A mí se me da bien meter en barneso a la gente.
1:02:47
Speaker 1: A mí, yo yo yo como Fuiste a las tervas
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Speaker 2: como buen amigo de gallegos.
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Speaker 3: Me voy, me salgo por ahí. ¿Con qué edad fuiste a un brío?
1:02:58
Speaker 1: Pues me fui en 4º de universidad, serían 21 o 22.
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Speaker 3: Hasta hasta ese momento, que habías hecho era mucha natación aquí en Pontevedra.
1:03:07
Speaker 1: Sí. ¿En cuánto? Estoy en Coruña.
1:03:09
Speaker 3: Y cuando volviste fue cuando se te abrió las puertas de de practicar el trialdón, y en algún lugar he leído que lo hiciste en alguna de alguna manera, porque te pesaba mucho la idea de volver a hacer solo natación. ¿Esto esto es así?
1:03:24
Speaker 1: Sí, sí. O sea, yo el año el año anterior de irme a Hungría estaba entrando muy bien y me quedé a 17 centésimas de hacer la mínima para el campeonato de España absoluto de 200 mariposa. ¿Centésimas? Centésimas. Y y como que se me, ¿sabes?
1:03:45
Se me bajó el. Y, dije, hostia, has estado levantándote 2, 3 días a las 6 de la mañana hacer dobles sesiones. Claro, hacías sesión, universidad, y ya me quedaba allí en la facultad, porque entrenábamos allí en la piscina, y luego volvíamos a entrenar, y ahí dije, hostia, tienes que tomarte un tal. Y me fui a Hungría ese año de de Erasmus allí en Hungría, que, te lo juro, a nivel práctico aprendí mucho, y sobre todo viendo a la gente nadando, y tuve la suerte de ir a los Campeontos Nacionales Húngaros y de nadar ahí al lado con Las Loisé, que fue, pues, era Michael Felps y Las Loisé, o sea, siempre, Y tuve la la gloria de de poder, eso, de poder nadar, de poder hablar con él, que tuve,, mí fue, o sea, yo siempre fui un 1 ídolo, o sea, fue mi ídolo de la piscina, la gente, Michael Felps, Michael Felps. Yo, este tío, y y me lo encontré allí y la verdad es que no me lo creía.
1:04:48
Y y luego sí que cuando volví dije, hostia, ¿qué haces ahora? ¿Vuelves a nadar? Yo yo quería seguir haciendo deporte, pero no lo veía como deporte recreativo, quería seguir, ¿sabes? Con 22 años quería seguir tal. Entonces, 2 colegas de aquí me liaron, ah, vete, aprobátelo, no sé qué, que a ti que te voy...
1:05:08
O sea, nosotros en pretemporada de natación corríamos, y no se me daba mal. Yo, final, allí en Coruña, el 10 de Coruña, creo que 2021, sí, había hecho un 10036 24, y, claro, haciendo la pretemporada de correr, o sea, igual fue esto a principios de octubre, y la pretemporada de correr fue septiembre. Entonces, claro, ya con un mediar más y tal, dije yo, joder, bueno, pues voy a probar. La bici nunca me disgustó, porque cuando éramos pequeños, yo y un colega acabábamos de comer los domingos y nos íbamos a hacer por la zona vieja, que es así un poco revirada, pues a derrapar y cosas así, macarradas, macarradas. Y y entonces dije, bueno, pues venga, voy a probar, tal.
1:05:51
Y y probé, pues, 1 por equipos, que fue en Coruña, justo, Campeonato de España por equipos, y dije, bueno, está bien esto, me gusta. Y empezó todo,
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Speaker 3: empezó todo bien. Veo, entonces, que tú éramos y el mío no fueron iguales. Yo me dediqué a otros a otros menesteres más hedonistas. Entonces, claro, tú llegas aquí, te hacía esta pregunta, porque a mí me da me había dado la sensación, creo que estaba equivocado, de que acabaste un poco quemado de la natación. Y quería hilar esto con algo que sucede mucho ahí fuera con los deportistas amateurs, y que a mí, por ejemplo, me ha pasado, ¿no?
1:06:29
Que es el el quemarte, el pasarte de rosca, el el acabar diciendo, paso
1:06:34
Speaker 1: Ya, pero eso es eso con la natación es muy fácil, porque es que con la natación se entrena de más. O sea, es un deporte que se entrena de más, que hay una cultura de entrenar de más en la natación, que vamos a ver que en la piscina el deporte de más distancia es 1500 y son 15 minutos, y la gente a la semana hace 160001 niño de 14, 15 años igual está haciendo 40000, para 1500, como mucho, y si tú haces 50, 50 metros, que son 26 segundos, igual estás haciendo 30000. El año que, yo yo siempre pongo el ejemplo, el año que Marco Rivera batió el récord de España, Marco Rivera tuvo una base muy grande de natación, pero es que ese año justo mezclaba trabajo de piscina con trabajo aeróbico en la bici, y psicológicamente se te pasa todo muchísimo mejor, pero
1:07:27
Speaker 3: ¿Cómo vas, qué estrategia vas a utilizar conociendo todo esto para que no se queme ninguno de tus deportistas amateurs cuando te digan ¿Qué va hacer un Iron Man? ¿Qué vas a hacer para o qué crees que puedes hacer para para que esa esa temporada no les queme?
1:07:40
Speaker 1: Yo, mira, he tenido, o sea, gente que entrena un ironman, es que yo la idea que siempre tengo es que, o sea, que compitan más, o sea, decir, el Iron Man es en septiembre, octubre. Joder, pues vamos a empezar a hacer algún duelo en invierno, algún olímpico, luego algún medio, mini etapas, ¿sabes? Porque gente que gente que me ha venido, quiero hacer el ironman este, y solo quiero hacer este. Y digo, amigo, yo esto no, porque es que se te hace bola, una preparación un ironman se hace bola. Digo, vas teniendo mini etapas delante o, pues, la maratón de no sé dónde, o la media maratón no sé.
1:08:21
Es que tienes que ir teniendo etapas para que se te vaya todo haciendo un poco más, porque es que si no, no hay manera, tío.
1:08:27
Speaker 3: Creo que a mí me pasó algo así, sí, creo que pueden ir por ahí los tiros. Bueno, quiero ser respetuoso con tu tiempo, Pablo, y tengo 2 preguntitas más que me que me interesan mucho. A a mí una de las cosas que más me me gusta cuando me encuentro con con personas como tú, que tienen mucha más experiencia en en un tema, me gusta alquilar conocimiento, ¿no? Entonces, tu tu hijo todavía es muy pequeñajo Sí. Como para que le hayas podido dar grandes consejos, seguramente,
1:08:57
Speaker 1: seguramente unos cuantos años para él.
1:08:59
Speaker 3: Unos años, ¿no? Muy pequeño. Pero seguro que hay algo que a ti te han transmitido, o algún algún legado, o alguna idea, o alguna filosofía que a ti te gustaría dejarle cuando tú ya no estés, ¿no? ¿Cómo podríamos resumir esta esta idea, esta filosofía, o qué es aquello que te gustaría dejarle a tu hijo desde el punto de vista mental, emocional o herramientas psicológicas?
1:09:26
Speaker 1: Pues es muy simple, o sea, que que hablen tus hechos, que lo que hables, que lo que hayas hecho, pues, en mi caso, pues, ahora está muy de moda el trast talk, esto de ser un poco bocachanglas, ¿no? Que lo que hablen son tus hechos, tus resultados, tu cosa, y que la humildad vaya por delante de todo. O sea, eso es el, yo nunca he ido, nunca me ha sido, o sea, siempre he odiado ver a la gente, pues eso. Mi objetivo es ir a porque tal, y no no tienes el nivel en élite o cosas así, ¿sabes? O o, no sé, hay cosas que, joder, el ir de bocachanga por la vida a mí me me supera y me me me hierve la sangre, ¿sabes?
1:10:10
Sin tener un bagaje de, tú esto lo puedes hacer, ¿sabes? Y, sobre todo, con la humildad por delante y ser realista con lo que puedes y con no puedes hacer. Yo creo que eso, sobre todo, y tener las cosas claras de lo que quieres hacer y no tener la mente un poco nublada.
1:10:26
Speaker 3: Sencillo, mis mis mis esto, o sea, no es sencillo para nada No, no,
1:10:30
Speaker 1: no, no, no, no, ahí tenerlo. Sencillo decirlo. Sí, sí, totalmente. No, no, totalmente, totalmente, no es fácil, pero se puede hacer.
1:10:37
Speaker 3: ¿Y cuál es ese defectillo que tú puedas tener y que creas que te puede limitar a la hora de de transmitirle bien a a tus hijos? Hablo ya en plural, si me lo permites, todo aquello que que te que quieras.
1:10:56
Speaker 1: A ver, tengo un defecto, pero yo creo que no, o sea, puede ser un problema o no puede ser un problema. Me gusta mucho trabajar, y a veces lo lo podemos hilar con el principio, ¿sabes? Separar familia de trabajo puede llegar a tener sus tal, pero me gusta mucho trabajar. No sé si es porque soy joven y me gusta trabajar o porque luego cuando tenga 50 años pasará de todo. Pero ahora mismo y y es algo, te lo digo así, que lo he hablado con mi mujer y debe de venir en el ADN, porque a mi hermano le gusta mucho trabajar y a mi madre siempre trabajó mucho, no sé si le gustaba trabajar o no, pero siempre trabajó mucho y siempre me lo dice mi madre, yo yo cambiaría muchas cosas.
1:11:39
O sea, no, si pudiera cambiar de no trabajar tanto, lo haría, así que tú estás a tiempo.
1:11:45
Speaker 3: Jo, pues yo desde fuera, sin tener ni puñetera idea de todo esto, que obviamente el el mayor especialista de tu vida eres tú, pero yo desde fuera lo que veo es un tío que ha que ha sabido entender que su trabajo era un medio, no un fin en sí mismo, el fin era la familia y de hecho, o por tu hijo has dejado tu trabajo.
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Speaker 1: Sí, sí, pero Entonces Pero ahora
1:12:03
Speaker 3: lo has tenido claro.
1:12:04
Speaker 1: Sí, no, totalmente. Pero ¿cuál es el problema? Que cuando eres autónomo no hay vacaciones, entonces es difícil que la gente que tienes alrededor comprenda que hoy, día de sol, de playa, tengo que hacer unas cosas en el ordenador y que tengo que recuperarla sí o sí, porque, vaya, el fin de semana el el viernes tuvimos una preboda, el sábado una boda y el domingo estuvimos en un barco. Qué raro, macho. Pero se puede estar a todo,
1:12:35
Speaker 3: ¿verdad? Claro.
1:12:36
Speaker 1: Efectivamente, pues ahí es donde quiero llegar, ¿sabes? Total. Entonces, a veces, es muy difícil decir, me tengo que quedar en casa que tengo que hacer unas cosas, ¿sabes? YYY yo me siento mal, soy el 1º que me siento mal, porque digo, joder, al final es es lo que le digo, estoy perdiendo otra vez momentos. Pero o trabajo de noche o No, no, quita, quita, quita.
1:12:59
Sé qué hago.
1:13:00
Speaker 3: Vamos a organizarnos, que que que se pueda llegar a todo, sin sin la presión del alto rendimiento que has tenido hasta Paula, ha sido un auténtico, una alegría, ¿verdad? Me alegro mucho de de haberte tenido aquí, por fin. Tú no lo sabes, pero llevo detrás de ti bastante tiempo. Lo que pasa es que soy sigiloso, no soy de, no soy el el pesado que está ahí todos los días llevando a llamando a la puerta. Te agradezco mucho este ratito que nos has dedicado.
1:13:25
Speaker 1: El placer ha sido mío, y sobre todo que hayas venido aquí a...
1:13:28
Speaker 3: Yo, facilidades, todas las que que queráis, ya, pues, me planto aquí con con el con el equipo YYYA tope. Muchísimas gracias también por la honestidad en tus respuestas. Te, espero que hayas estado cómodo.
1:13:41
Speaker 1: Sí, no me has metido ningún problema, la verdad, tanto que me verías aquí Claro, es que verías asustando y
1:13:46
Speaker 3: no es que una 1 es una estrategia el decirle a la gente, hay algo que no te pueda preguntar, dímelo, dímelo, dímelo, porque luego ya fíjate que que estáis entráis así un poco acojonado. Va, muchísimas gracias. No. Ha sido un auténtico placer.
1:14:00
Speaker 1: No, pases bien.
1:14:02
Speaker 2: Bueno, pues como siempre, muchísimas gracias. En esta ocasión a Pablo, un tipo que tendrías que conocer en persona, porque estoy convencido de que te sorprendería, un tipo muy cercano, supersimpático, disfruté muchísimo con él y me hizo sentir como en casa. Así que muchísimas gracias, señor. Y a ti que nos estás escuchando, espero que te haya gustado esta charla, que la hayas disfrutado, y ya sabes que la mejor manera que tienes de apoyar este proyecto es compartiendo esta entrevista con tu gente cercana, con tu grupo de entrenamiento, en tus redes sociales, y yo cada vez que lo hacéis, de verdad lo agradezco muchísimo. Así que, como siempre, muchísimas gracias por estar al otro lado una semana más.
1:14:45
Nos escuchamos el próximo jueves. Hasta entonces, te deseo una semana fantástica, repleta de salud, kilómetros y aprendizajes. Un fuerte abrazo, Hijos de la Resistencia.