Ep.395【谈芯时刻】Z世代为什么这么累？_feat.简绫萱 咨商心理师

朱芯仪说心理话_podcast · Jul 9, 2026 · 40m

我一直觉得同理心很难，

尤其在谈跨世代差异的时候，

好像都是我们在分析Z世代，

可是却没办法完全理解

「你们到底活在什么样的世界里呢？」

所以这一次，

我直接邀请了一位2000年出生的Z世代心理师简绫萱，

请他现身说法，

聊聊现在年轻人内心真正的压力。

「她说：

以前的「呕心沥血」，

现在慢慢变成了「基本款」。

当大家都可以做到的时候，

那我还有什么价值?」

那是一种：

永远怕自己落后、

怕跟不上、

怕被取代，

甚至连停下来喘口气，

都觉得会输掉的疲惫感。」

我们聊到：

• 为什么工具越来越方便，人却没有比较轻松

• 为什么现在的人越来越容易内耗

• 为什么大家越来越需要「意义感」

• 为什么很多年轻人看起来像躺平，其实只是找不到努力的理由

• 怎么把注意力慢慢拿回自己身上

这不只是Z世代的问题。

我们也正一起活在这个「一直怕跟不上」的时代里。

这一集，

也许会让你第一次真正听懂，

不是哪个世代比较脆弱。

而是每个世代，

都在用自己的方式，

努力活下去。

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看见心理咨商所-简绫萱心理师：…