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#1581 自分を好きになれる選択 · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は。
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  今 日 は 今、 火 曜 日 の 夜 に 収 録 を し て お り ま す。
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  今 日 ね、 水 曜 日 の 配 信 な の で、 ハ ン ド パ ン を ね、 入 れ よ う か な っ て 思 っ た ん
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  で す け ど、 あ の、 ち ょ っ と 今 収 録 し て い る の、 夜 10時 過 ぎ で。
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  え え、 夜 10時 過 ぎ に ハ ン ド パ ン を マ ン シ ョ ン で 叩 い て も い い の か ど う か、 ち
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  ょ っ と 迷 っ て る ん で す よ ね。 な の で、 あ の ボ ー ナ ス ト ラ ッ ク が あ る
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  か ど う か は、 あ の 最 後 ま で 聞 い て み て の お 楽 し み と い う こ と で。
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  ち ょ っ と ま だ ね、 迷 っ て お り ま す。 え え、 と は い え で す ね。
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  最 近、 私 12時 過 ぎ ま で、 毎 日 こ う、 土 日 も 含 め て 仕 事 を す る っ て い う こ と を
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  し て。 い た ん で す け ど、 今 日 は 早 め に 切 り 上
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  げ よ う と 思 っ て ね。 も う さ っ き 仕 事 の も の を 全 部 し ま っ
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  た ん で す よ ね。 で、 10時 を 過 ぎ た の で、 そ ろ そ ろ 収 録
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  す る か と 思 っ て 収 録 を 始 め た ん で す け ど、 や っ ぱ り ね、 寝 る 間 際 と か、 も う
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  12時 過 ぎ ま で 仕 事 す る っ て い う こ と し て る と、 睡 眠 の 質 が も の す ご い 落 ち
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  る な っ て こ と を 感 じ た ん で す よ ね。 で、 今 日 も ね、 そ の 寝 不 足 っ て い う と
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  こ ろ と か、 寝 不 足、 睡 眠 の 質 が 良 く な い か ら 疲 れ が 取 れ 取 れ て な い っ て い
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  う と こ ろ が あ っ た の で、 午 前 中 は 体 の 調 整 を し て た ん で す よ ね。
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  あ の ピ ラ テ ィ ス で 関 節 と か 筋 肉 整 え る っ て い う こ と と、 あ と 瞑 想 を 一時間 ぐ
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  ら い し て。 ま あ、 全 体 の 流 れ を 整 え る み た い な こ
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  と し て た ん で す け ど。 う ん、 な ん か 結 局 ね、 早 く 寝 れ ば そ こ
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  ま で し な く て も い い か ら、 効 率 を 考 え る と ね、 や っ ぱ り ち ゃ ん と 寝 る た め に
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  頑 張 る っ て こ と を し た 方 が い い な と 思 っ た の で。
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  今 日 は ね、 早 め に 仕 事 切 り 上 げ た っ て い う 感 じ で す ね。
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  う ん、 な ん か、 で も 私、 こ の 瞑 想 で ね、 整 え ら れ る っ て い う 方 法 が ね、 す ご く
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  ね、 助 か っ て い て。 あ の お 昼 寝 と 違 う ん で す よ ね。
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  あ の 睡 眠 の 効 果 と は ま た ち ょ っ と 違 う ん で す け ど、 す ご く ね、 す っ き り ク
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  リ ア に な る っ て い う の が ね、 あ っ て こ の 間、 ヨ ガ 哲 学 の 講 座 を 受 け た 時 に、
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  グ ル ジ か ら お す す め の 瞑 想 方 法 と し て マ ン ト ラ。
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  を 必 ず 唱 え る と い い よ っ て い う の を 教 え て も ら っ て、 そ の 理 由 ま で ね、 教
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  え て も ら っ た の で、 改 め て 今 日 は マ ン ト ラ を 使 う と い う か、 マ ン ト ラ を お 唱
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  え し な が ら、 あ あ、 瞑 想 す る。 こ れ、 心 の 中 で 唱 え る で も あ り な の
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  で、 え え、 今 日 は ね え え、 最 初 ち ょ っ と こ う 口 に 出 し て マ ン ト ラ を 唱 え て、 そ
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  の 後 は ず っ と 心 の 中 で お 唱 え す る っ て い う 形 で え え 瞑 想 し て た ん で す け
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  ど。 こ う、 す っ ご い す っ き り し ま し た ね。
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  体 の 全 体 の 流 れ が 整 っ た 感 じ が し て ま し た ね。
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  は い。 で、 え っ と、 今 日 は で す ね、 え っ と コ メ
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  ン ト い た だ い て い る の で、 ち ょ っ と ご 紹 介 し よ う か な と 思 う ん で す け ど。
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  え っ と、 こ の 間 の ハ ー ブ 先 発 の 会 に コ メ ン ト い た だ き ま し た。
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  ユ シ ャ ン 以 上、 界 面 活 性 剤 未 満 の 心 地 よ さ の と こ ろ で す ね。
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  羽 生 さ ん、 羽 生 さ ん、 い つ も あ り が と う ご ざ い ま す。
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  コ メ ン ト 他 に も ね、 い つ も い た だ い て ま し て、 嬉 し く 読 ま せ て い た だ い て ま
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  す。 私 も 恵 美 さ ん の ト ラ イ ア ル セ ッ ト 試
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  し て ま す。 私 の 場 合、 先 発 後、 普 通 の コ ン デ ィ シ
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  ョ ナ ー を し な い と キ シ キ シ す る の で す が、 キ ョ ン さ ん の 真 似 を し て ミ ッ ク
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  ス ハ ー ブ に ア ム ラ を 同 じ く ら い 入 れ て 試 し て み ま す。
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  ハ ー ブ 先 発 す る と 髪 乾 か し て い る 時 か ら 髪 と 頭 皮 が さ っ と 場 に な る の を
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  え え 感 じ ま す ね。 は い、 あ り が と う ご ざ い ま す ね。
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  私 も 最 初 ね。 え え そ う そ う。
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  や っ ぱ り 今 ま で 普 通 の シ ャ ン プ ー 使 っ て。
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  こ こ か ら の 切 り 替 え の タ イ ミ ン グ、 切 り 替 え た 切 り 替 え て す ぐ の タ イ ミ ン
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  グ の 時 は び っ く り し た ん で す よ ね。 あ、 こ ん な に キ シ キ シ し て 大 丈 夫 な の
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  か な っ て 思 っ た ん で す け ど、 今 は。 な ん か 髪 の 毛 が 慣 れ て き た の か、 あ ん
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  ま り そ の キ シ キ シ 感 を 感 じ な く な っ て き た。
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  そ の ハ ー ブ の 粉 で 洗 っ て る 時 に は、 ハ ー ブ の 粉 が ガ サ ガ サ す る か ら、 そ の ガ
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  サ ガ サ は わ か る ん で す け ど、 髪 の 毛 自 体 が キ シ キ シ す る っ て い う 感 じ は ど
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  ん ど ん な く な っ て き て る な っ て い う ふ う に 感 じ て い る の で、 慣 れ て き た ら
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  ね、 そ の 辺 は な く な る ん じ ゃ な い で し ょ う か ね。
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  は い、 あ り が と う ご ざ い ま す。 で、 も う 一 つ コ メ ン ト で す ね。
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  同 じ 回 に え え ハ ー ブ 先 発 の 先 輩 か ら コ メ ン ト を い た だ き ま し た。
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  え え、 雅 子 さ ん、 あ り が と う ご ざ い ま す。
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  ピ ョ ン ち ゃ ん、 皆 さ ん こ ん に ち は。 私 も ハ ー ブ シ ャ ン プ ー を と て も 気 に
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  入 っ て 四 年 く ら い 続 け て い ま す。 薫 神 と い う や つ で す。
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  ハ ー ブ に 変 え て か ら パ ー ト ナ ー に む し ろ 頭 皮 が 匂 わ な く な っ て る よ と 言
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  わ れ。 洗 え な か っ た 日 も 油 っ ぽ く な ら な い
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  で す。 今 は 週 に 一 度 ハ ー ブ そ の 他 の 日 は 湯
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  シ ャ ン で す。 シ ョ ー ト カ ッ ト、 毛 染 め な し、 ス タ イ
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  リ ン グ、 ザ イ フ 使 用 で す。 お 友 達 に も ハ ー ブ シ ャ ン プ ー の 方 が
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  い て、 客 観 的 に 見 て も 問 題 な し で す。 パ ー ト ナ ー は 乾 燥 に よ る フ ケ が だ い
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  ぶ 少 な く な り ま し た。 歯 下 界 で ア レ ル ギ ー が 出 る こ と が あ
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  る み た い で、 歯 下 界 な し の ニ ュ ー カ オ ル 髪 が 出 て ま し た。
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  私 も そ ち ら に 変 え よ う と し て い る と こ ろ で す。
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  少 し か ゆ さ と 鼻 水 が 出 る の で、 え っ と。
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  使 用 後、 浴 室 内 に 飛 ん だ ハ ー ブ を シ ャ ワ ー で 流 し て お か な い と 色 が 残 る の
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  で、 そ こ だ け 気 を つ け て ま す。 ご 参 考 に な れ ば 嬉 し い で す。
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  は い、 雅 子 さ ん あ り が と う ご ざ い ま す。
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  す ご い 参 考 に な り ま す。 そ し て 雅 子 さ ん の パ ー ト ナ ー さ ん も
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  ね、 使 っ て ら っ し ゃ る ん で す ね、 あ の 男 性 の 方 の ね、 な ん か ま あ 勝 手 な 偏 見
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  な ん で す け ど ね、 あ の。 あ あ、 面 倒 く さ が り そ う な ね、 イ メ ー
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  ジ が あ り ま す よ ね。 な ん か ボ ト ル に え え と、 毎 回。
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  え え、 ま あ、 パ ウ ダ ー 入 れ て、 水 入 れ る 入 れ る だ け な ん で、 慣 れ た ら ね、 ど う
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  っ て こ と な い ん で す け ど、 ま あ、 ポ ン プ か ら ね、 プ シ ュ ッ と や る 方 が、 ま あ
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  簡 単 は 簡 単 な の で ね。 え え、 そ こ の ハ ー ド ル を ち ゃ ん と 超 え
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  て、 パ ー ト ナ ー さ ん も 使 っ て ら っ し ゃ る と い う こ と で ね。
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  う ん。 そ し て こ の 教 え て い た だ い た 薫 神。
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  を ち ょ っ と ね、 検 索 し て み た ん で す け ど、 な ん か あ の 販 売 ペ ー ジ ね、 今 開 い
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  て る ん で す け れ ど も。 え っ と、 ハ ー ブ シ ャ ン プ ー 香 る 髪 ヘ ナ
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  す る 人 の た め の ヘ ナ シ ャ ン プ ー。 ヘ ナ 染 め と 相 性 が 良 い。
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  発 売 以 来 23年 の ロ ン グ セ ラ ー と い う こ と で ね、 23年 前 か ら あ る み た い で 見
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  ま し た。 ニ ュ ー カ オ ル 神。
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  と か。 え っ と、 な ん か い ろ ん な 種 類 が あ る み
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  た い で。 香 る 髪 ベ ー シ ッ ク、 う ん、 香 る 髪、 プ ラ
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  ス と か、 あ と は ラ ベ ン ダ ー と か ね、 ア ロ マ と か。
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  な ん か い ろ ん な 種 類 が あ る の で、 自 分 に 合 っ た 香 る 髪 を 見 つ け ら れ そ う な
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  気 が し て い き ま す よ ね。 あ の あ と ね え っ と 口 コ ミ が た く さ ん。
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  ね、 書 い て あ る の で、 ハ ー ブ シ ャ ン プ ー の ね こ の 口 コ ミ 使 っ て る 人 の 感 想
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  見 た り と か、 あ と は こ の ハ ー ブ シ ャ ン プ ー の 解 説 使 い 方 と か も す ご い わ か
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  り や す く 載 っ て る の で ね。 す ご く 参 考 に な り ま す ね。
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  そ し て。 そ う そ う、 ア レ ル ギ ー が ね、 出 る パ タ
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  ー ン も あ る と 思 い ま す ね。 え っ と、 私、 ね え み さ ん か ら ヘ ナ を 使
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  っ あ の い た だ い た の で、 3回 ぐ ら い 使 っ た ん で す よ。
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  で、 も う 1回 は あ の ち ょ っ と ヘ ナ 風 呂 に ね。
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  憧 れ て ヘ ナ で ト リ ー ト メ ン ト し た 後 に、 そ の ま ま 湯 船 に ね。
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  ち ゃ ぽ ん と 頭 ご と 入 る っ て い う こ と を し て、 へ な ぶ ろ を 楽 し む と い う こ と
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  を し た ん で す け ど、 な ん か 結 局 私 は ヘ ナ が ち ょ っ と ア レ ル ギ ー 反 応 っ ぽ い
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  感 じ が 出 て。 え え、 ち ょ っ と 赤 く な っ て ね。
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  皮 膚 が 反 応 し て た ん で す よ ね。 な の で、 ち ょ っ と 私 は、 ヘ ナ は。
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  や め と こ う か な っ て 思 っ た ん で す よ ね。
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  で も、 本 当 だ っ た ら パ ッ チ テ ス ト を し て か ら 使 お う ね っ て い う の が 正 し い
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  道 順 だ っ た ん で す け ど、 私 は あ の パ ッ チ テ ス ト、 め ん ど く さ く て ス ル ー し ち
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  ゃ っ た ん で す よ ね。 そ う そ う。
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  な の で ね。 あ の 植 物 は や っ ぱ り ア レ ル ギ ー が 出
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  た り と か 合 う 合 わ な い が あ る の で、 パ ッ チ テ ス ト は ね し た 方 が い い か も し
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  れ な い で す ね。 は い、 え え、 雅 子 さ ん、 あ り が と う ご ざ
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  い ま す。 私 も ね、 ち ょ っ と 身 近 な あ の 人 に は
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  ね、 結 構 進 め て い こ う か な っ て 思 っ て お り ま す。
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  は い、 で は で す ね、 今 日 は え え と。 あ、 な ん だ か ん だ 言 っ て ね、 も う 結 構
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  お 話 を し て し ま い ま し た の で、 今 日 は こ れ で お し ま い に し よ う か な で、 え え
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  と、 明 日。 の 配 信 は 木 曜 日 な の で、 あ、 そ う、 木 曜
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  日 は 星 の お し ゃ べ り を ね 配 信 さ せ て い た だ い て ま す け れ ど も、 腹 ペ コ ヨ ガ
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  ム シ さ ん か ら ね、 星 の お し ゃ べ り、 と て も 興 味 深 く、 木 曜 日 が 楽 し み に な り
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  そ う で す。 っ て い う ね、 あ の コ メ ン ト ね。
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  い た だ い て ま し た ね。 あ り が と う ご ざ い ま す。
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  は い。 な の で、 木 曜 日、 明 日 の 配 信 は。
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  先 週 予 告 し て ま し た け ど、 あ の 架 空 の 天 体 ラ フ の ね、 お 話 と い う か、 ラ フ の
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  イ メ ー ジ の お 話 を ね、 し よ う か な と 思 っ て ま す。
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  こ れ は ジ ョ ー テ ィ ッ シ ュ を や っ て る 方 に は 共 感 し て い た だ け る ん じ ゃ な
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  い か な っ て 思 っ て い て。 普 段 な ん か 惑 星 の 話 と か ね、 あ の 日 常
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  の 中 で で き る 場 所 が な い の で。 あ の、 喜 ん で 聞 い て い た だ け る 方 が い
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  ら っ し ゃ る と い い な あ、 あ の、 一 緒 に 楽 し ん で も ら え る と い い な っ て 思 い
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  な が ら お 話 を し た い な と 思 っ て お り ま す。
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  は い、 え え、 羽 生 さ ん、 雅 子 さ ん、 え え。 コ メ ン ト あ り が と う ご ざ い ま し た。
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  と い う こ と で、 今 日 は あ の、 ま た ハ ー ブ シ ャ ン プ ー の ね、 お 話 を し つ こ く し
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  て し ま い ま し た け れ ど も、 あ の、 本 当 に ね、 い ろ ん な こ と を。
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  な ん か 見 直 し て い る こ こ 数 年 間 だ な っ て、 私 が あ の 感 じ て い て、 ま あ そ れ
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  こ そ ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ に 出 会 っ て か ら で す よ ね。
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  ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ に 出 会 っ て か ら、 ま あ ラ イ フ ス タ イ ル が 変 わ り、 え え、 ま
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  あ、 考 え 方 も 変 わ り、 そ の 自 分 を ね、 大 事 に し た 方 が い い よ ね っ て い う 考 え
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  方 が で き る よ う に な っ た り と か。 う ん。
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  あ と 食 べ 物 が 変 わ っ た し、 こ の シ ャ ン プ ー と か ね、 身 に つ け る 化 粧 品。
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  も 変 わ っ た し、 そ の メ イ ク す る っ て い う こ と 自 体 も 変 わ っ た し。
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  服 装、 服 装 っ て い う か ね、 な ん か 基 本 的 に 好 き な 服 装 み た い な も の は あ る
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  と 思 う ん で す け ど、 た だ、 こ だ わ る ポ イ ン ト っ て い う の が す ご く 変 わ っ た
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  ん で す よ ね。 こ れ あ の す べ て の こ と に 対 し て で、 そ
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  こ で 共 通 し て い る の が や っ ぱ り。 あ の 自 分 の た め に 選 ぶ っ て い う こ と、
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  自 分 の 心 地 よ さ の た め に 選 ぶ っ て い う こ と を 大 切 に す る っ て い う。
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  そ ん な 風 に 大 き く 変 わ り ま し た ね。 あ の、 以 前 は 自 分 の た め じ ゃ な く て、
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  周 り の 人 に ど う 思 わ れ る？ か と か、 自 分 を 周 り の 人 に ど う い う ふ
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  う に 見 せ た い か、 表 現 し た い か と か っ て い う、 周 り の 人 の 反 応 あ り き で 選 択
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  を し て き て た ん で す よ ね。 結 構 い ろ ん な も う あ ら ゆ る こ と に 関
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  し て で も ま あ 今 考 え れ ば 誰 の た め の。 シ ャ ン プ ー な ん で す か？
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  と か 誰 の た め の メ イ ク な ん で す か？ 誰 の た め の 服 な ん で す か？
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  誰 の た め の 生 活 な ん で す か っ て い う こ と を 考 え る と、 本 当 は 自 分 の た め に
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  選 ん で あ げ る の が 正 解 だ っ て 今 は 言 え る ん で す け ど。
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  で も 当 時 は ね、 な ん か 一 生 懸 命 が 空 回 り し て し ま っ て い て、 そ れ を 周 り の 人
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  に 合 わ せ て い っ た 方 が、 い ろ ん な こ と が う ま く い く ん じ ゃ な い か っ て 思 っ
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  て た 時 が あ っ た ん で す よ ね。 で も 結 局 は。
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  や っ ぱ り 自 分 の 心 地 よ さ っ て い う と こ ろ か ら す べ て が 始 ま っ て い る っ て
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  い う こ と に 気 が つ い た の で。 今 で は ね、 あ の 洋 服 を 選 ぶ と き に も 自
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  分 が 心 地 よ く い ら れ る よ う な、 あ の 自 分 を ね、 包 む も の な の で ね。
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  世 界 で 一 番 大 切 な も の を 包 ん で い る も の が 洋 服 な の で、 素 材 で す よ ね。
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  特 に 素 材 に は す ご く こ だ わ り た い な と 思 っ て い て。
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  ま あ、 地 球 に 優 し い っ て い う キ ー ワ ー ド も 好 き な ん で す け ど、 あ の、 結 局 は
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  あ の 自 分 が 心 地 い い か ど う か っ て い う こ と で、 い ろ ん な こ と を 選 ん で る な
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  っ て い う ふ う に ね、 感 じ て い て。 ま あ そ れ が す ご く ね、 今、 気 に 入 っ て
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  ま す、 私 は で、 き っ と 今 後 も ね、 そ う い う 基 準 で い ろ ん な も の を 選 択 し て い
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  く こ と に よ っ て、 あ の 自 分 自 身 が 無 理 せ ず、 ま あ 自 然 体 で い ら れ る う ん だ か
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  ら、 自 分 の こ と 好 き で い ら れ る し、 自 分。
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  の こ と を 信 じ ら れ る 自 分 と の 信 頼 関 係 っ て い う の の、 ま あ 大 事 な 基 盤 に な
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  っ て い る の か な、 そ う い う 選 択 の 仕 方 が ね、 っ て い う ふ う に も 思 っ て お り ま
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  す。 は い、 え っ と、 は い。
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  今 日 は こ ん な と こ で 終 わ り に し て い こ う か な と 思 い ま す。
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  そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お 過 ご し く だ さ い。
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  今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が と う ご ざ い ま す。