EP27｜你的焦慮、憤怒、逃避，都在保護內在小孩 Ft.美國諮商心理師 留佩萱

《遠距抱抱》抱緊處理 · Apr 30, 2026 · 42m

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你心裡住著一個小孩，他從來沒有長大。

他在你被批評時，替你焦慮、憤怒、逃避。

IFS治療師留佩萱帶你認識住在你內心的聲音，帶你練習如何與那個小孩，重新開啟對話。

Timecode：

(00:01:27) 「內在家庭理論」如何處理親密焦慮

(00:07:19) 認識你內心的管理員與救火員

(00:12:27) 看見內在成員就會康復嗎

(00:16:04) 如何召喚內心的慈悲本質

(00:27:28)「內在家庭成員」的覺察小練習

(00:36:51) 「內在家庭理論」會適合我嗎

來賓｜美國諮商心理師 / IFS治療師 留佩萱

主持｜抱抱心身診所 諮商心理師 陳湘妤

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