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#187 Lo que nunca te han contado sobre tu infancia. · Hijos de la Resistencia

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Speaker 1: Muy buenas a todos. Soy Rubén Espinosa, y esto es Hijos de la Resistencia, el podcast. Un programa en el que ahondamos en este tipo de deportes, y en el que abrimos las puertas a que deportistas, entrenadores e investigadores nos aporten Todo lo que saben para que entrenemos más y mejor. Muy buenas a todos, bienvenidos al episodio 187 del programa de Hijos de la Resistencia. Última semana de febrero, y aquí estamos.
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Un día más, compartiendo, disfrutando, aprendiendo contigo. Un día en el que te garantizo que te va a volar la cabeza, vas a salir de aquí con la cabeza como un bombo, avisado estás. Es más, te diré una cosa, es muy probable que este episodio lo escuches más de una vez. Y es más probable todavía que si tienes niños cerca o conoces a alguien que haya sido papá o mamá desde hace un 1 o 2 años atrás hasta el día de hoy, es muy probable que termines compartiendo este episodio. Es más, es tu obligación moral hacerlo, avisado y avisada estás, que no, que que que no digan que el que avisa no es traidor.
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Cuando vayamos avanzando en el episodio, vas a descubrir por qué te digo esto y a qué me refiero. Pero antes de nada, tengo que lanzar un notición que ya llevaba yo ganas de de decirlo y de poder abrir de nuevo la veda una vez que había arrancado ya este año 2023. ¿A qué me estoy refiriendo? Bueno, el 1 de marzo volvemos a abrir plazas para todos aquellos y aquellas que lleváis tiempo con la mosca detrás de la oreja, pensando, oye, estos chicos de de Hijos de la Resistencia, ¿podrán ayudarme, podrán echarme un cable, podrán podrán sacarme de donde estoy? ¿A quién me estoy refiriendo?
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Pues a personas que ahora mismo están pensando, a mí, que no he corrido en mi vida y quiero hacer las cosas bien, e incluso quién sabe si quizá algún día pueda correr una maratón, o a mí, que llevo años entrenando como un haciendo triatlón, por ejemplo, y he llegado a un punto en el que me siento estancado, no avanzo, entreno, entreno, entreno y no mejoro. O a mí, que entreno bien pero no soy capaz de afinar mi alimentación, y claro, siento, pues que tiro por la borda todo mi esfuerzo y necesito ponerme las pilas con el tema de la nutrición. O incluso a mí, que he tirado la toalla porque tengo una lesión que me impide hacer lo que más me gusta, incluso el médico en alguna ocasión me ha dicho que me olvide de correr para toda la vida. Bueno, pues sí, si estás ahí al otro lado del auricular y acabas de decir, qué cabrón este tío que me acaba de definir, si acabas de pensar eso, que sepas que podemos ayudarte y podemos hacerlo a lo grande. Para que te hagas una idea, para que contextualicemos y sepamos de qué estamos hablando, imagínate un caso complicado.
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Imagina una persona que lleva años con molestias, que lleva años yendo a un fisio, yendo a otro, yendo a un médico, yendo a una clínica, yendo, bueno, pues de un sitio a otro intentando buscar una solución. Prácticamente una persona desesperada con una lesión complicada y que no logra quitarse el dolor. Digamos que este sería el caso yo creo que más complicado o la representación de de de una situación compleja para un entrenador y para para su equipo, ¿no? Bueno, pues mira, te voy a dejar por aquí un mensajito que nos compartió, en este caso, Alex, 1 de nuestros deportistas, y que creo que puede hacerte una idea de lo que te estoy diciendo. Estoy flipando, estoy flipando.
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He salido hoy a hacer el entrenamiento. O sea, ni un puto dolor, ni un puto dolor. O sea, no os hacéis una idea, bueno, igual sí, de la alegría, de la sonrisa, como si estar corriendo entre nubes. 3 años y medio llevabas corriendo con dolores o haciendo cosas con dolores.
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Speaker 2: Ni un puñetero dolor, durante todo el entrenamiento. Se me saltaban hasta
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Speaker 1: las lágrimas, joder. 1000000 de gracias, hostia, muchísimas gracias. Parece increíble, ¿no? Bueno, pues realmente es algo que nosotros vemos cada día, tanto con personas lesionadas como con deportistas que habían perdido el feeling con el deporte, habían perdido las ganas, habían perdido al final, porque al final se pierde aunque no quieras la ilusión. Y joder, yo lo menos que puedo hacer es tenderte la mano y ofrecerte nuestra ayuda y nuestra guía para para darle caña juntos.
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Así que, como siempre hacemos, en la descripción de este episodio vas a tener un link, un link que te va a llevar a contestar algunas preguntas que hemos preparado para ti, que necesitamos conocer, y a partir de ahí directamente seremos nosotros los que nos pongamos en contacto contigo. Tú no tendrás que hacer nada, nos envías la respuesta a esas preguntas, y en un plazo máximo de 24 a 48 horas nos pondremos en contacto contigo. Y bueno, hoy, hoy, ahora sí que sí, vamos al lío. Hoy te he dicho que te va a volar la cabeza, te va a petar. ¿Qué va a pasar hoy?
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Bueno, vamos a abrir un melón, un nuevo melón súper interesante que, salvo que seas un especialista
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Speaker 2: en el tema y tenga que darte, vamos, o
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Speaker 1: sea, me me sorprendería mucho que que que hubiera alguien entre nuestros oyentes que que estudiase, pero bueno, puede pasar, puede pasar, si si eres un especialista en el tema, es más, te invito a que, por favor, nos escribas para seguir indagando juntos. Pero lo que vamos a hacer hoy es abrirte un mundo que es muy probable, como me pasaba a mí, que desconocieras. Vamos a viajar al origen de todo, vamos a viajar a nuestra infancia y también, por supuesto, vamos a mirar a esos bebés, a esos pequeñines que tenemos cerca. Así que muy atentos, papás y mamás, porque ¿hasta qué punto pensáis que lo que hagan hoy vuestros hijos va a tener consecuencias consecuencias cuando sean adultos? Y no estoy hablando de educarles de
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Speaker 2: una forma u otra, yo en
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Speaker 1: ese jardín en ese jardín no me meto, no no no tengo ninguna autoridad para para hacerlo. Hablo hablo de algo mucho más innato, de una parte del desarrollo de nuestros bebés y de nosotros cuando éramos muy pequeñitos, que es mucho más instintiva. Es más, te diría que es primitiva. Sí, creo que esa es la palabra, primitiva. Pero bueno, no voy a ser yo en el que el que arroje luz sobre un tema que asumo y reconozco que hasta que no me junté con nuestro especialista, lo descubrí y que en
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Speaker 2: el momento en el que me lo me me me lo descubrió fue como,
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Speaker 1: ostras, tenemos que hablar de esto, tenemos que contarle esto al mundo porque es un tema verdaderamente apasionante. Así que no me enrollo más y vamos a darle la bienvenida a un asiduo a nuestro programa, es más, hasta tiene su propia sección. Imagínate si es frecuente verle por aquí o no, pero esta temática tenía que estar en un episodio de los jueves. Abrid bien los oídos, preparadlos, pegad bien la oreja al auricular, porque se viene otro día más aquí con nosotros a Daniel Rodríguez.
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Speaker 2: Muy buenas, Dani. Muchas gracias por estar hoy una vez más por aquí, que por cierto, antes de que digas nada, desde que te desde que tienes tu propia sección de lesiones en el programa, me tienes aquí en el canal principal abandonadísimo. ¿Qué está pasando, tío? Bueno, pues que andas dando vueltas por todos lados y no no preguntas si hay algo para para sorprender a los que nos escuchan. Bueno, eso eso es cierto, soy, estoy bastante estoy últimamente bastante poco poco preguntón.
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Pero bueno, para eso estás tú, para para darme el tironcito de orejas cuando no hay que darlo, y y ya anticipo al cliente, a la persona que nos está escuchando, que la realización de este episodio corre corre a cargo de de única y exclusivamente a Dani, que me lleva diciendo, tío, tenemos que hablar sobre esto, tenemos que hablar sobre esto, tenemos que contarles una cantidad de historias que a mí Dani, algunas de ellas, ya me ha contado en en ratitos de café, cuando nos hemos juntado, cuando he ido yo a Salamanca, cuando ha venido a Madrid, y la verdad he de decirte que vas a alucinar con lo que con lo que va a salir hoy por la boca de este señor, porque independientemente, y voy a hacer un poquito de spoiler, Dani, si me lo permites. Permitido. Independientemente de lo que la persona pueda conocer o desconocer sobre este tema, no hallo absolutamente ninguna persona en el mundo, ninguna, a la que esto no le afecte de forma directa o cuyas habilidades, desarrollo o lo que hoy en día es capaz de hacer, pues venga de alguna manera determinado por lo que se va a hablar hoy aquí.
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Seguramente, si te preguntase a ti que nos estás escuchando, oye, ¿conoces a alguien cerca de tu entorno que es, pues, por ejemplo, un poco patoso, un poco patosa o una persona que siempre se le ha andado bien los deportes, o una persona que, joder, entrena a la mitad que tú y rinde el triple o al revés, que entrena mucho más y no consigue obtener los mejores resultados. Siempre hemos dicho en este programa que la comparativa hay que intentar huir de ella porque no es ni saludable para 1 ni para los demás, pero sí que es cierto, sí que es cierto que si miramos a nuestro alrededor, en nuestro entorno, en nuestro contexto, lo más sencillo es encontrarnos personas que responden de manera diferente a cuestiones deportivas, unos mejor y otros peor. Y corrígeme, Dani, si me equivoco, hoy vamos a hablar de algo que, de alguna manera, nos predispone AAA estar en un lado o en el otro de la balanza, ¿no? Totalmente, y no tiene que ver con la genética directamente. No tiene que ver con la genética.
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Ya vamos a adelantarlo. No. Ey, cómo se nota que que hemos hablado hace poquito de de la genética. Esta es la parte esta es la parte que que que más nos gusta, que es la que nosotros podemos modificar, con la que podemos jugar y que, por supuesto, depende, tristemente, no de nosotros, sino de, más bien, lo que nuestros padres hayan hecho con nosotros, ¿no? Porque, ¿hay algún tipo de de responsabilidad personal de con respecto a lo que se va a tratar hoy en el programa, Dani, o todo todo proviene de nuestros papás, no son mamás?
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Bueno, de forma innata proviene de lo que hagan o nos dejen hacer nuestros padres cuando somos pequeños, pero sí es cierto que es posible mejorar, incluso en la edad adulta, y cuando acabemos el programa, la gente va a entender por qué, por ejemplo, sentarte en una mecedora y disfrutar de una mecedora te va a ayudar a mejorar, pues tu técnica de carrera o tu técnica de nado. Chao, es que me va a costar mucho, me va a costar mucho hoy no no emocionarme y no venirme arriba, o sea, ya me parece ya me parece la la leche, sea, si si si tuviéramos, o sea, si esto fuese un programa de tirada nacional, tú te das cuenta que mañana te pondrían a parir en los periódicos, Dani ha dicho que disfrutar de la mecedora te ayuda a correr, o o no correr mejor. Es brutal, y te voy a pedir que me lo expliques, te voy a pedir que me lo expliques. No, lo vas a lo lo vas a entender perfectamente cuando descubramos el tinglado. Venga, pues vamos a vamos a por ello.
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Hoy vamos a hablar, mi querido amigo, mi querida amiga, de algo a lo que la ciencia se se refiere como los reflejos primitivos, los reflejos primitivos. No voy a ser yo el que el que saque pecho y te explique qué es esto teniendo aquí a Dani. Así que, por favor, Dani, cuéntanos de qué va esto de los reflejos primitivos, qué qué es lo que va a ocupar el gran parte del episodio de hoy. Bueno, pues, de forma sencilla, los reflejos primitivos son aquellos movimientos innatos en un niño en proceso de desarrollo que ocurren de forma refleja y que sirven para posteriormente poder ponernos de pies de forma sana, y interactuar con el medio de forma sana. Hay una serie de conductas que siempre que tocas en algunas zonas a un niño, o siempre que el niño hace algo, ocurre algo en su cuerpo, y eso está inscrito en nuestro desarrollo.
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Vale, vale, vale, vale, vale. Entonces, podríamos decir que todo aquello que hace el niño o que experimenta desde, o sea, ¿los los reflejos primitivos empiezan en algún en alguna semana después de haber salido al mundo o es desde el momento en el que sales? Unos empiezan una vez que hemos nacido, otros empiezan en la vida uterina, hostia, unos acaban dentro de la propia vida uterina y otros acaban, a los, hasta los 3 años podemos acabar de integrar reflejos. Guau, entonces, realmente es prácticamente todo aquello que hace un niño o que experimenta desde desde antes incluso de de verle la cara a su papá y a su mamá, hasta los 3 años o hasta la etapa en la que ya adquiere esa esa posición de vívera, ¿no? De de de estar de pie.
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Has comentado algo y has, el hecho de que sean reflejos, es decir, tiene que, para para poder considerarse un reflejo primitivo, ¿tiene que haber surgido de manera innata o puede haber sido provocado o estipulado? Estipulado, no, perdón, estimulado por un por un adulto. No, reflejos primitivos, de hecho, la ausencia de reflejos primitivos en la etapa en la que tienen que estar se considera patológico, con ciertos grados de retraso importante o ciertos, bueno, lesiones neurológicas que impiden que aparezcan. Lo natural y lo normal es que estén, los superemos y empecemos con los reflejos posturales. Guau, bueno, a ti que nos estás escuchando, si eres papá o si eres mamá, deja de hacer lo que estés haciendo, sube un poquito el volumen, y si tienes sobrinos, si tienes, yo qué sé, si tienes cerca gente que acabe de ser papá o acabe de ser mamá, por favor, pasan este episodio, porque las consecuencias de saber esto o de no saberlo, ojo, pueden afectar de forma directa, no solo al rendimiento de ese niño o niña cuando sea adulta, sino a a todo lo demás.
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Dani, cuéntanos qué relación tienen todo esto que nos acabas de de de presentar, estos reflejos primitivos, no solo con el deporte, sino con la vida adulta y el desarrollo de ciertas habilidades o ciertas enfermedades de una persona ya hecha y derecha. Tú has dicho que pueden crear dificultades. Yo no digo que pueden, van a crear dificultades. Otra cosa es que puedan pasar desapercibidas, pero un niño o una persona que tiene reflejos sin acabar de superar está en inferioridad de condiciones respecto a una persona que sí los tiene superados, de tal forma que esto se ve sin, es muy simple, tú haces un experimento, vas a una clase de niños, yo qué sé, de 10 años, y te llevas a un entrenador de natación, a 1 de rugby, a 1 de fútbol, a 1 de ciclismo. Coges diferentes tipos de deporte y le dices que se lleven a 3 y todos se llevan a los mismos.
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Se llevan a aquellos que motrizmente están más capacitados, y eso está bien, entre comillas, porque lo ideal sería llevarte a aquellos que no se quedan atrás, pero que neurológicamente tienen reflejos todavía que les están llevando a problemas, porque superando esos problemas es cuando esos niños de pronto hacen un boom y tienes a potenciales genios. Guau, guau, guau, guau. Joder, a mí me me surge muchísima curiosidad y necesito preguntártelo ya, ¿cuántos hay y cuáles son? Hay muchísimos, hay, o sea, hay cerca de 70 reflejos, no vamos a empezar aquí a a iluminarlos, pero hay algunos que son más importantes, o digamos más trascendentales para todo esto que otros, porque tienen que ver con con el tono muscular que tienes en la musculatura en la que se asienta cualquier movimiento. Ajá.
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Y claro, tener una alteración ahí supone que tú, a lo mejor, para hacer la misma tarea tienes que hacer más esfuerzo. Claro, claro. Vale, pues si no se puede hablar de los 70, que yo no tendría absolutamente ningún problema en hacer 30 episodios de estos, 2 por episodio. No, me parece un tema superinteresante, joder, y que y que el hecho de conocerlo y de y de y de poder aplicar esto o tenerlo en cuenta en el desarrollo de de de tus hijos, sobre todo, que es sobre aquellas personas sobre las que tenemos más capacidad de influencia, joder, es que puede puede muchas veces hablamos de las cartas que que nos han sido repartidas, ¿no? A la hora de poder jugar.
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Esto es, de alguna manera, tener la posibilidad de decir, bueno, bueno, a mí no me repartas las cartas, a mí dame 70 comodines que los voy a utilizar yo a mi manera, y entiendo que es, pues, efectivamente, tener una ventaja no solo motriz, sino a todos los niveles. Si te pidiera, ¿cuántos crees que tiene sentido que comentemos hoy? Porque es que en el momento en el que me menciones 1, mi cabeza va a empezar a generar preguntas y no quiero encasillarme en 1 solo. ¿Cuántos crees conveniente que que comentemos? ¿3, 4, 5, los más importantes?
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Bueno, yo creo puedo hacer mención, sí, se pueden hablar por de 5 reflejos, por ejemplo, pero sobre todo vamos a intentar hablar en las etapas que tiene que pasar un niño sí o sí para que su desarrollo y su aprendizaje sea normal, porque cuando nacemos no sabemos nada, o sea, no sabemos ni ver. Entonces, la las capacidades motrices y que nos mejoran la capacidad de aprendizaje depende, sobre todo, de la conexión que tengamos entre ambos hemisferios. Ajá. Es decir, si yo no tengo, si yo no tuviera conectado mi hemisferio derecho y mi mi hemisferio izquierdo, no podríamos ni caminar. Entonces, todo esto lo que hace es crear conexiones entre un hemisferio y otro.
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Ahora veremos un poquito cómo estos reflejos ayudan a ello. Vale, vale, vale, vale, vale, vale. Entonces, en el momento en el que, bueno, antes de, yo estaba pensando en la en la temporalidad, ¿no? En la que un ser humano sale al mundo, pero antes has comentado algo superinteresante, y es que algunos de los reflejos primitivos se producen en la en la etapa uterina del del niño o de la niña. Entonces, ¿cuáles consideras que merecen ser mencionados a en con respecto a esos reflejos primitivos que se tienen o no se tienen antes de nacer?
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Pues bueno, a ver, por ejemplo, para tener un parto más sano, más natural, por ejemplo, tener un reflejo de galán, se llama galán, es importante. El reflejo galán consiste en que cuando a ti te tocan en un lateral de la columna, tú te te inclinas hacia ese lado. Eso lo que hace es que, date cuenta, cuando pasa la cabeza por el por por el canal del parto, se produce una activación parasimpática muy grande, porque es la cabeza. Entonces, el el niño ahí no hace nada, solo sale la cabeza, pero en el momento que después empiezas a a sentir que roza ciertas zonas de su espalda, el niño empieza a ladearse, y eso ayuda a que salga. Pero claro, tú imagínate lo que lo que sería tener este reflejo todavía activo, y cada vez que te toque el jersey, inclinarte.
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Coño, pues yo yo estoy pensando que cada vez que algo me toca en la espalda, yo me giro, ¿no? O sea a lo mejor a lo mejor tiene, pero de ahí, es decir, tú luego puedes tener un grado de activación muy grande o o no activación, pero tengo una escoliosis idiopática, que a lo mejor lo que tiene es un reflejo activo que hace que cada vez que tú tenga, estés con un contacto en una zona de la columna, estés activando esa musculatura más de lo que debes. Sí, sí. Vale, vale, vale, vale. ¿Algún otro que consideres importante mencionar antes de salir al mundo o nos vamos ya al día 1 de la vida del niño?
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No, yo, a ver, hay que irse ya al día 1, porque los reflejos ya vienen diseñados para empezar a ser activados. No es que Vale. Lo pasa, por ejemplo, un reflejo muy importante para nuestra vida es el reflejo de moro. El reflejo de moro es cuando nosotros escuchamos un ruido muy grande o una luz muy intensa, date cuenta de que venimos de de un mundo acuático oscuro y pasamos a un mundo donde hay oxígeno, tenemos que respirar y encima los sonidos vienen por otra vía distinta y no sabemos ver. Entonces, cada vez que algo nos sorprende mucho, el niño, que hace en el reflejo morado es una 1 apertura muy grande de toda de de las extremidades.
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Patrón de extensión es como si te dieran un susto muy grande, pues así. Entonces, eso hay que irlo controlando, porque no puede ser que cada vez que tú escuches un ruido pegues un salto, eso no es normal. Ajá. Eso puede ser una activación, una mala integración del reflejo de modo., como hay, hay otros muchos que están, ya nacemos con ellos, pero se ponen en funcionamiento una vez que hemos nacido, que yo creo que son los más importantes. Por lo tanto, Dani, no se trata siempre de, o sea, habrá reflejos que nos que nos predispongan a desarrollar unas habilidades posteriores y habrá reflejos que haya que ir apagando poco a poco porque correspondan a un medio que ya no es el actual.
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Claro, todos, es que todos los reflejos de estos se tienen que apagar poco a poco, si no, por ejemplo, mira, el reflejo tónico asimétrico, este reflejo es lo que se normalmente conoce todo el mundo como el espadanchín del niño. Un niño, en los primeros meses de vida, cada vez que gira la cabeza hacia un lado, estira la mano y el pie de ese lado, o sea, todo el brazo y toda la pierna de ese lado. ¿Por qué? Pues, hombre, realmente la ciencia no, todavía está estudiando todo esto, no sabemos por qué, pero sí que cogiendo de aquí, cogiendo de allá, puedes hacerte una idea. Es decir, si yo no se ve, yo no sé dónde está mi mano, ni siquiera sé qué es mi mano, porque mi sistema propioceptivo, al no haber habido gravedad, todavía no está desarrollado.
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Entonces, si yo cada vez que giro la cabeza hacia el lado izquierdo me encuentro que ahí está la mano, acabo dándome cuenta de que eso es mío, y empiezo a ser capaz de enfocar, empiezo a ser capaz de... Porque es que es que no vemos, o sea, tenemos que aprender a ver y tenemos que aprender a mirar y tenemos que desarrollar toda la visión, que es mucho más que que ver nítido. Entonces, pero claro, hay gente que seguro que nos está escuchando, y cuando va en bicicleta, sujeto con la toma de luz en el manillar y mira para atrás, se tuerce, y eso es porque queda ahí un pequeño resquicio de de este reflejo. Esto es superhabitual, superavital. Todos todos los que monten en, si no lo han experimentado ellos mismos, lo han experimentado en personas con las que han salido, de que cuando miramos hacia atrás tendemos a irnos a, vamos, perdemos la la alineación hacia adelante y nos y nos salimos del eje, la gran mayoría te diría, Eso es un reflejo de un nuevo integrado.
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Alucinante, alucinante. Venga, volvamos a volvamos a ese momento en el que nuestro hijo, nuestra hija, nosotros mismos salimos al al al mundo, ¿no? Como papás, como mamás, ¿qué responsabilidad tenemos nosotros en todo esto? Porque, joder, que mi hijo desarrolle el reflejo de galán o el reflejo del moro o el reflejo tónico asinético, hasta qué punto yo lo puedo controlar. Hay cosas que sí que van a ser más conductuales, pero habrá otras que se tengan que dar de forma natural y que yo no tenga que meter mano ahí, ¿o sí?
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Efectivamente, es más, es muy complejo tener un desarrollo perfecto, porque, bueno, vivimos en la sociedad que vivimos, pero es más sencillo que todo esto, hay que hay que dejar que el niño experimente, hay que dejar que el niño pase tiempo en el suelo, boca abajo, boca arriba, no ponerle patucos, por ejemplo. Haz de cuenta de que cuando nacemos, incluso el oído, nosotros no podemos emitir ningún sonido que previamente no hayamos escuchado. Entonces, antes de aprender a hablar, tenemos que aprender a escuchar. Y fíjate cómo es esto, que el el habla está en el hemisferio izquierdo del cerebro. Entonces, no es que esté ahí, pero bueno, los centros que regulan la capacidad de hablar nacen ahí.
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Entonces, claro, si yo tengo que integrar lo que escucho y mi oído derecho va directo al al oído, a a ese hemisferio izquierdo, y mi oído izquierdo va al hemisferio derecho y luego tiene que cruzar para coordinar, no oímos a la misma vez, es el cerebro el que tiene que aprender a que los sonidos llegan instantáneos, no podemos escuchar 2 veces lo mismo. Sería una locura. Igual que, de la misma manera, cuando yo miro un objeto, yo estoy viendo 2 objetos, 1 con mi ojo izquierdo y otro con mi ojo derecho, y el cerebro es el que fusiona y crea una imagen. Todo esto se aprende vía natural, experimentando, moviéndonos, metiéndonos, provocando aceleraciones. ¿A cuántos niños conoces o has visto que no les guste que le lancen por los aires?
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¿A cuántos? Yo, a ninguno te diría. Porque la naturaleza lo que hace es que aquellas cosas que son indispensables para el buen desarrollo de una especie sean placenteras. La procreación, ¿tú te crees que si fuera, no fuera placentera habríamos llegado como especie, o las especies llegarían donde han llegado? No, pues esto es lo mismo.
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Típica escena que se ve en en todas las casas, incluso los parques de un niño, que se pone a dar vueltas sobre sí mismo como un loco y luego sale mareado, ¿no? Y los padres, quieto, quieto, que te vas a hacer daño, que te... No, déjalo, déjalo. Si está acelerando su cabeza, está aprendiendo a controlar su cabeza, que no le va pasar nada, que tiene que experimentar. Si tú no haces eso, después vas a tener problemas con el control de tu cabeza.
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Flipa. ¿Podríamos decir, Dani, que la que la sobreprotección es, de alguna manera, la la mejor forma de cargarte estos reflejos primitivos? Totalmente, totalmente. Es decir, una cosa, el el niño necesita tacto, necesita que lo cojas, necesita que lo mesas, que lo muevas, esto sale de forma natural. ¿Cuántas personas has visto por un niño y sin que el niño le pida nada, empezamos a a moverlo arriba a abajo, de lado a lado.
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Sale natural, porque ahí empieza a recibir información que conecta oído y vista, oído y vista, sus cipitales, o sea, la musculatura corta que informa la porción de la cabeza. Claro. Todo eso tiene que quedar perfectamente coordinado, porque todos los reflejos lo que quieren es llegar a un buen control de la cabeza. Pero yo aquí me pongo en el, bueno, yo, por si alguien dudaba o no lo sabe, yo no tengo hijos ni tengo intención de momento, o sea, algo que me gusta mucho de los niños es que sean de otras personas y no mías. Entonces, yo me pongo en el en el papel de un papá o de una mamá, y yo no estoy, yo no soy absolutamente nadie para decir cómo se tienen que hacer las cosas.
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Pero a mí una duda que me surgiría después de escucharte, Dani, en el momento en el que tú eres papá o mamá, y encima imagínate que eres primerizo, que es como todavía aún con más miedo, ¿no? De de que de que el niño o la niña, pues se haga daño o se caiga, yo qué sé, pues el el miedo, el miedo natural de un padre, de una madre a que su hijo se haga daño. Estás comentando muchas situaciones que son naturales, como, por ejemplo, lo que has comentado de lanzar al niño para arriba y que el niño o la niña disfruten, ¿no? El el mecer al bebé cuando cuando llora. Son reacciones naturales por parte de un padre o de una madre que justifican o que favorecen el el desarrollo de estos reflejos primitivos.
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Pero a su vez, todas aquellas reacciones de papás y mamás que fastidian y que no permiten que estos reflejos primitivos se desarrollen, también son naturales, o al menos naturales para la sociedad de hoy en día, pero a mí me parece absolutamente natural, aunque no positivo, que que un papá o una mamá, pues, quiera proteger a su hijo de girar, girar, girar, girar, girar sobre sí mismo, que se caiga y que se reviente la cabeza con el pico de la mesa, me lo, por poner algo, ¿no? Por poner un 1 ejemplo así un poco estrambótico. Pero ¿cómo diferenciar, Si yo fuese papá o mamá, ¿cómo diferencio aquellas cosas naturales que? Porque para otras personas, lo mejor, el estar meciendo a mi hijo todo el día es sobreprotección también. ¿Cómo cómo diferenciamos esto?
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Porque es un jaleo, Dani, al final te voy a tener que te van a tener que llamar a ti, Dani, ¿puedo acostarle al niño? No. Es verdad que es complicado, pero mira, yo puedo entender, yo tampoco soy padre. De hecho, alguna vez que, bueno, doy alguna charla sobre esto, siempre digo que que no me odien por lo que voy a decir, que yo no judo a los padres, no hablo de educación, y el hecho de que yo no sea padre ni implica ni significa que lo que yo esté diciendo sea menos cierto. Puede que yo mañana sea padre y me vuelva tonto, ¿vale?
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Con mi hijo, es probable. Pero hay cosas que la ciencia ya ha demostrado, por ejemplo, a nivel de microbiota y de capacidades entre un hermano y el y el siguiente, y el siguiente, y el siguiente. Cuántos más hermanos mayores tienes, mejor es tu microbiota intestinal y más capacidades adquieres. ¿Por qué? Pues porque tus padres ya no tienen tiempo para para atenderte.
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Tú al principio, tiene el 1º hijo, el chupete lo estabilizas, el biberón lo esterilizas, eso que no lo toques, lávate las manos, cuidado con no sé qué. El niño nada de, prácticamente, de cristal. Viene, y cuando tienes 4, cae el chupete y lo y lo coges, lo chupas tú y se lo das, y eso marca diferencias. Aprendemos también, a base de tener hijos, a que no no pasa nada, prestar menos atención, pero hoy en día tenemos algo que es lo más dañino que existe para para un menor, que es el teléfono, y eso es lo que está lo que está haciendo que hoy hoy en día se vea lo que se ve en en en la adolescencia. Acabas de de darme una explicación a una pregunta que yo me llevo haciendo durante los últimos 3 meses.
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Yo me fui a Indonesia, tú lo sabes, con Ángel. Sí. Ángel, para el que no lo sepa, Ángel es el que trabaja mano a mano con Dani, conmigo y con el resto del equipo, con nuestros deportistas dentro de Hijos de la Resistencia, con esas personas que nos llegan lesionadas. Es, de alguna manera, nuestro especialista en fuerza, ¿no? Bueno, Ángel tiene 8 hermanos, son 9 en su familia.
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En octubre nos fuimos juntos allá, al sudeste asiático, y volvimos en enero. Durante esos 3 meses, aquí, el señorito, que soy yo, me enganché. Un parásito intestinal, un dengue y un 1 larva que se apellida Estercolaris, Estrongiloides Estercolaris. Esto ya lo he contado en en redes sociales en algún momento. Si a alguien le interesa, pues yo también estoy dispuesto a en un podcast, aunque creo que no es del todo interesante, porque lo único que hacía era cagarme encima todo el día.
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Pero estuve prácticamente 2 meses fastidiado, fastidiado, tomando probióticos, medicamentos, con infección intestinal, lo del dengue fue heavy, porque, bueno, ya sabes, el mosquito este te pica y te puede destrozar. Bueno, pues el cabrón de Ángel, tío. Haciendo exactamente lo mismo que yo, yendo descalzo a todos los mismos sitios, comiendo lo mismo o incluso peor, el tío. Y no se cogía nada. Y yo diciendo, pero ¿cómo es posible?
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Y él te miraba, te ponía cara así de pobrecito y te decía, no sé, yo me encuentro bien. Y yo ahora me pregunto, yo ahora me pregunto, ¿tendrá algo que ver que el tío este tenga 8 hermanos y que tenga una microbiota de la de la de la leche? Yo no, yo tengo un hermano pequeño y en mi casa, pues la verdad es que, nos sacamos 8 años, el chupete de mi hermano no lo usado en mi vida. No sé si tendrá algo que ver, pero me acabas de dar una respuesta y tenía que Seguro, seguro que tiene que ver, seguro. Que, bueno, según acabemos, le voy a llamar y le voy a decir, ya sé por qué tú no, y yo sí.
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Qué tío, qué tío. Qué qué interesante, qué interesante. Has comentado también el tema de los patucos. ¿Cómo no le voy a regalar a un niño patucos? ¿O cómo no le voy a poner a mi a mi hijo patucos con los bonitos que quedan?
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Cuéntanos qué qué consecuencias puede tener el el ponerle patucos a un bebé. Pues mira, si hablamos de forma técnica y que sea relacionado con con lo que estamos hablando, pues que no integre un reflejo de Bavinski, es decir, que no consiga un desarrollo normal de la sensibilidad y de la movilidad de los dedos del pie. No solo es que le pongas un calzado, demás, sino que encima este reflejo te condiciona. ¿Cómo saber si está? A ver, tampoco vamos a crear la alarma.
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Yo, por ejemplo, tengo un Wabinski, ya lo tengo bastante superado, porque yo he hecho un trabajo para ello, pero esto no es patología, esto lo que hace es que, digamos, te resta potencial, ¿de acuerdo? Entonces, el niño, su pie y su mano son prácticamente idénticos a nivel de sensibilidad. Los niños se chupan los pies, los niños tocan todo con los pies. De hecho, todos se lo llevan a la boca porque el sistema de de lo que es bucal se está desarrollando, y la lengua le da muchísima más información que las manos, al principio. Entonces, deseá chuparlo todo.
31:05
Si tú, pensando que tiene frío... No, si tiene frío, te te lo va te lo hace saber. Ya le empiezas a quitar herramientas con las que explorar el mundo, pues estás restando información al cerebro, que en un futuro será capacidad de aprendizaje. Qué bueno, qué bueno. Hay gente, incluso, que crece y y sigue teniendo la necesidad de seguir chupando cosas, es increíble, pero bueno, eso ya es otro tema.
31:27
Eso ya es otro tema. Mira, quiero sacar a la palestra, Dany, algo que comentamos tú y yo, no recuerdo si fue la última vez que nos juntamos en Salamanca, estuvimos hablando un poco de las consecuencias que habían tenido o que iban a tener durante los próximos años la situación pandemia o la situación confinamiento que que que tuvimos que vivir, pues todo el mundo hace 2 años, 3 años, ¿no? Y me comentaste, y me gustaría que nos hablaras de ello, cómo estaba afectando a los más pequeñajos el hecho de vivir una época muy concreta entre 4 paredes sin la posibilidad Ya sabes a lo que me estoy refiriendo, ¿no? Sí. Venga, pues cuéntanoslo cuéntanoslo, que creo que es superinteresante esto.
32:06
Bueno, de varias formas, incluso ahora mismo, hasta hace bien poquito, hemos tenido una de ellas, y es que estaban las UVIs llenas de niños con problemas a nivel pulmonar, bronquiolitis. ¿Eso por qué? Pues porque las madres que han dado a luz desde desde pandemia hasta que nos han dejado quitarnos la mascarilla, al no estar expuestas a ciertos bichos, la leche que les han dado a sus hijos es de peor calidad defensiva. Su estado inmune es peor que el que le hubieran dado si hubieran estado expuestas a bichos. ¿Qué ocurre?
32:34
Que los niños, al final, tienen que coger bichos., si mi sistema inmune y mi sistema defensivo no es efectivo, en vez de ponerme un poquito malito, me pongo muy malito. Esa es una de ellas. Y la 2º, lo que tiene que ver AAA haber podido salir a la calle, haber podido ir al parque a jugar. Los parques, parques parece una tontería, pero es que están perfectamente diseñados para que el niño desarrolle toda su todas sus capacidades. Un columpio, todo el mundo sabe lo que es un columpio, experimenta un niño en un columpio, velocidades angulares, velocidades lineales, aceleraciones, control cefálico, y si te parece poco eso, vamos a ver quién crea algo más útil y más complejo a la vez.
33:15
Yo me estoy imaginando a Dani con su sobrina empujándola en el columpio. Venga, vector de derecha a izquierda, venga, ahora al otro lado. Ahí está el control cefálico. Bien, sobrina, bien. No, pero no, no, pero sí que es verdad que yo no, o sea, yo no me corto, yo le doy YY0 sea, el columpio, o sea, ¿a cuántas personas conoces que hayan dado la vuelta en un columpio?
33:36
Hasta tu sobrina. Tampoco, no se puede aunque quieras. Ya, ya, ya, ya. Perfectamente diseñados, no pasa nada, dale cera. Que eso lo lo...
33:44
Tú contaste un episodio, que es el padre de Tires Boots Sí. Lo cogía y lo movía. ¿Y qué hacía? Sistema vestibular, sistema visual, control cefálico, y luego resulta que el tío, fíjate cómo cómo ha jugado al golf. Desde luego.
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Desde luego. Sí, existen genios en una sola parcela, y existe gente con capacidad de casi decidir en qué quiere ser un genio. Totalmente. Recuerdo que en en aquel café hablábamos de que, claro, el aquellos niños en desarrollo que tuvieron que enfrentarse a una situación de no poder salir de casa, pues una de las cosas que no podían hacer era colocarse de manera erguida y mirar como hacia el horizonte, porque, claro, en el momento en el que tú estás en casa, pues tienes 4 paredes y no vas a mirar 30 kilómetros hacia adelante, no, no era una situación que se que se pudiera dar. Y me compartiste la los efectos negativos o las consecuencias que esto tiene en la vida adulta en el momento en el que un niño, durante cierta época de su vida, no puede mirar al horizonte.
34:45
Cuéntanos cuál, bueno, no sé si este este reflejo también tiene un nombre o si es sencillamente una consecuencia de no haber podido hacerlo. No, esto es, el ser capaz de mirar el horizonte de forma sana es es consecuencia de haber pasado por 3 etapas, es decir, al final hay una manera muy muy docente de explicar el cerebro de una persona, que es el ejemplo que tenía MacLean, es el cerebro triuno. Tenemos una zona muy antigua que es corresponde al al reptil, una zona un poquito superior que corresponde al mamífero y una zona superior que responde al córtex ya humano. Actúo, siento y pienso, reptamos, nos arrastramos por el suelo, etapa reptil, nos ponemos a 4 patas, etapa mamífera, y nos ponemos de pies ya como humanos. Entonces, para poder yo, de la manera más óptima, ponerme de pies, y ojo, porque caminar sencillo, pero si quieres ahora repasamos todo lo que tiene que suceder para poder caminar normal.
35:43
Tengo que haber pasado por la época reptil y por la época mamífera. Si yo no he gateado, cuando yo gateo, estoy entrenando mis parte de mi función visual. Cuando miro al suelo, miro de cerca, cuando levanto la cabeza, miro de lejos, enfoque., cuando yo no paso por el gateo, me va a costar mucho tener relajada la musculatura ocular. Y para aquellos que quieran saber qué es lo que puede hacer una musculatura ocular, pues puede hacer que aumentes el tono de los isquios una barbaridad. ¿Cómo cómo se ha llevado cómo se ha llegado una cosa a la otra?
36:13
¿Cómo cómo se llama una cosa a la otra? O ¿cómo cómo puede afectar algo a nivel ocular en la musculatura de los isquios? Pues porque si yo, por ejemplo, no soy capaz de de mover mi ojo del todo hacia la derecha, ¿vale? Porque tengo un déficit de ese del motor ocular externo derecho, pues yo, para poder tener mi mismo campo visual, tengo que girar un poquito la cabeza hacia la derecha. Y si yo voy con la cabeza ligeramente girada hacia la derecha, por el reflejo tónico asimétrico, tengo una preactivación del de mi lado derecho.
36:43
Flipa, Vale. Mira, caminas, tú apoyas el pie izquierdo y el lado derecho es el que va avanzando, entonces nos vamos rotando, ¿no? Nuestra pelvis va girando hacia un lado y nosotros contrarrestamos contra con nuestra cintura escapular para equilibrarnos, porque si no iríamos como, pues, como patizamos, ¿no? De hecho, invito AAAA quien me escuche a que te pongas de pie, si intentes caminar, adelantando el hombro del mismo lado que que vas avanzando, y verás lo lo lo lo raro que es eso. Entonces, tú contrarrestas la rotación pélvica con la escapular, pero la escapular la contrarrestas con la cabeza, y a la rotación de la cabeza la contrarrestas con los ojos, para poder mantener la posición.
37:25
Entonces, claro, ¿cómo no va a estar relacionado el tono de la musculatura ocular con el tono de mi pie directamente? Porque todo eso, que es supercomplejo, lo hacemos fácil cuando nos desarrollamos de forma correcta. Una de las preguntas que haces mucho en en las valoraciones y en las entrevistas que tenemos con con esas personas que o bien nos llegan lesionadas o con con algún con alguna molestia, bueno, para el que nos está escuchando, lo 1º que nosotros hacemos en el momento en el que empieza a trabajar con nosotros es sentarnos con Dani y ver exactamente cuál es el origen de de eso que se está manifestando y que está generando problemas, ¿no? Y una de las preguntas, entre las tantísimas preguntas extrañas y y raras que Dani hace, en muchas ocasiones es la del la del gateo, ¿no? ¿Qué consecuencias puede tener, más allá de las que has comentado ahora, el hecho de gatear antes, después o saltarse esa fase?
38:18
Sobre todo saltarse a fase. El hecho de haberlo hecho antes o después no tiene mucha mayor... De hecho, la edad a la que el niño se pone, empieza a caminar, no es del todo relevante, salvo que te implantes en los 2 años. Pero lo importante es saber pasar por el gateo, porque cuando tú gateas estás ya asentando un patrón contralateral, es decir, estás siendo capaz de mover tu mano derecha y tu pierna izquierda, que es lo natural cuando caminamos, cuando corremos, etcétera. Entonces, no solo es, es, estamos creando conexiones entre los hemisferios.
38:48
Y tú piensa, ¿qué estamos haciendo permanentemente que conecte un hemisferio y otro? Escuchar, tocar y mirar de forma indirecta. Está todo el rato conectando un hemisferio y otro, pin, pan, pin, pan, pin, pan. Entonces, claro, si yo no me aseguro o no hago lo que debo hacer, no dejo que el niño, porque en vez de tenerlo en el suelo, que tengo que vigilarlo, le cojo, le doy el teléfono para que no me dé guerra, claro, un teléfono, un mundo en 2 dimensiones, el niño de dónde va a crecer, en un mundo en 3 dimensiones. De hecho, no recuerdo qué país es, porque me pillarías si me preguntases, pero sí sé que el país donde más tarde aprenden a leer los niños es el país donde menos niños miopes hay.
39:29
Es decir, no solo es el teléfono, es estar enfocado de cerca permanentemente, porque tenemos que mirar el horizonte. ¿Tú cuántos atletas africanos has visto que no estén derechos? Ninguno. Lo que no sé si había africanos no derechos que no sean atletas, pero los que son atletas están todos los derechos. Ah, pero es que los atletas de élite es gente que ya está, o sea, son elegidos, ¿vale?
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Ahora tú puedes ser elegido que si tienes un problema postural estás descartado para la élite, o eres tan elegido que a pesar de tener un problema postural, si le pones solución a ese problema postural o ese problema de reflejos, todavía serías mejor. Pero es que los africanos se pasan mucho tiempo en la calle jugando y mirando al horizonte. Claro. Joder, macho, a mí me parece este tema, de verdad, apasionante, superinteresante, pero cada vez tengo más claro, o sea, no sabría cómo gestionar esta información si si tuviese un niño a mi cargo, porque al final son tantas cosas que hacer, lo tienes tú, al final, claro, es que equilibrar la balanza es muy complicado, ¿no? Yo creo que no hace falta irnos a África para para ver las diferencias motrices que hay entre un niño que ha criado, que se ha criado en un piso sin salir, y un niño que se ha criado saliendo a la calle todos los días, o un niño, como comentabas antes respecto a la microbiota de familias numerosas, ¿no?
40:43
Pues al final, personas que han estado más expuestas AAA infecciones, a suciedad, a bacterias de pequeños, pues obviamente, pues generan un sistema inmune más preparado para para ello. Pero ¿cómo coño, con perdón de la palabra, gestiona esto un padre? Porque, claro, tú no puedes estar criando a tu hijo a base de de de dejarlo, de dejarlo, o que sí, o a lo mejor sí, no lo sé, no lo sé, pero pero, desde luego, me parece complicado. Entonces, yo yo yo creo que vamos a avanzar bastante, Dani, si hablamos directamente de las consecuencias. Es decir, oye, porque decirle a un padre, no hagas esto, hostia, alguno seguro que nos hace caso, sobre todo a ti, que te tienen endiosado, pero Bueno.
41:21
Pero pero pero yo creo que es más sencillo quizás si nos fuéramos a las consecuencias,
41:27
Speaker 1: que ahí es donde un adulto se
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Speaker 2: va a sentir identificado. Porque a mí me preguntas o me hablas de gatear o no gatear, y yo, sinceramente, no tengo ni puñetera idea de lo que mis padres vieron en mí o de cuánto cuándo gateé yo, no lo sé, y no sé si la gente es consciente de eso. Pero es que yo soy muy consciente de mis carencias motrices y de y de mi y de mis virtudes motrices hoy en día, o a otros niveles, ¿no? Entonces, me gustaría que hablásemos acerca de problemas que hoy en día tiene la gente o problemas o carencia que vengan derivados de forma directa por un mal desarrollo de estos, de alguno de estos reflejos primitivos. Ojo, porque aquí podemos encontrarnos con que piensa que podemos tener los reflejos perfectamente integrados y que nuestra vida diaria nos lleve a volver a a ser torpes, a ser, bueno, si tú estás todo el día sentado y no te mueves, pues muy bien que tengas integrado los reflejos primitivos, tendrás acortamientos musculares, tendrás otra serie de problemas., no es tanto la dificultad que entraña, porque estamos aquí todos, YYYY más bien, más mal, somos capaces de realizar tareas, pero existen niños normales que tienen muchos problemas, por ejemplo, con la lectura, muchos problemas con la práctica de cualquier deporte, que no saben correr, que no saben calcular distancias.
42:38
Si tú a un niño de 7 años le tiras un balón para que lo coja y no es capaz, obviamente eso está indicando algo, piensa que cuando nace un bebé y le das le das tu dedo para que te coja la mano, lo levantas. ¿Lo levantas? ¿Cuántos niños hay al niño? Con 8... Sí, sí, tu niño tiene una fuerza en las manos, suficiente como para que tú le levantes todo el tronco.
43:00
Ah, vale, vale, sí, sí, Pero hay niños de 11 años que no aguantan 10 segundos con su peso corporal en las manos. Cógás una barra. ¿Problema? Pues a lo mejor no está el problema, pero eso indica que cuando lo pongas a escribir va a coger el el boli de una forma muy rara, que cuando se ponga a leer, en vez de coger y leer con los ojos, tenga que necesitar un dedo para poder seguir el patrón, porque una de las capacidades visuales es seguir un objeto, mover los ojos. Nosotros no podemos mover los ojos de forma uniforme, del lado a lado, si no vamos enfocando cosas.
43:35
Entonces, si un niño no puede enfocar esta palabra, esta palabra, esta palabra, esta palabra de forma rápida, necesita el dedo para que el dedo le sirva de guía para ir moviendo los ojos. Eso también indica que hay reflejos que están están alterados. Ajá. ¿Y qué significa, entonces, el hecho de integrar un reflejo primitivo? Porque, por lo que has dicho, podemos haberlo desarrollado de una manera absolutamente normal y positiva en nuestra infancia, pero el aspectos comportamentales se lo cargan, ¿no?
44:02
Entiendo. No es que se lo cargue, pero te resta toda esa ventaja, es decir, por ejemplo, lo que hemos hablado, el reflejo tónico asimétrico. ¿Cuándo está integrado en un niño? Pues cuando gira la cabeza y ya no estira, ya no estira ni el brazo ni la pierna. Tiene que haber un aumento de tono, que eso es natural, pero un pequeño aumento de tono no implica que cuando tú vas en bicicleta sujeto al manillar y miras, te desvíes.
44:24
Aumenta el tono, pero no te desvías, porque tiene que aumentar el tono, porque cuando nos movemos, cuando caminamos, somos un montón de rotaciones. Entonces, tiene que haber un aumento de tono para facilitar ese proceso, pero no tiene que ser tanto como para que altere lo que es la naturalidad. Entonces, la clave es, o cómo saber que ya no, que ya está el reflejo totalmente integrado, cuando provocas el estímulo y no y no atiendes o no encuentras la respuesta que debería estar en caso de que estuviese activo. Por ejemplo, ponemos otro ejemplo, el reflejo de la, el reflejo de galán. Si yo a un niño con 8 años le paso el dedo por la espalda y se me tuerce, eso no es normal.
45:01
Lo normal es que, bueno, puede haber un aumento de tono, pero sin que se vaya, sin que haya movimiento. Si hay movimiento, no está integrado, y empezamos a tener, a poder estar predispuestos a tener ciertos problemas, o bien de aprendizaje o de motrices, o incluso patologías como pueden ser, por ejemplo, una línea discal. Madre mía. ¿Cómo se supone que un adulto que ya es consciente de esto, no? Que ha que ha escuchado este episodio y que dice, bueno, vale, perfecto, pues ahora puedo, puede ser que encuentre una explicación a ciertas cosas que yo consideraba que es que era torpe o o tenía este problema, ¿no?
45:38
¿Hasta qué punto el no desarrollo de estos reflejos primitivos es reversible después de que se pase la infancia? ¿Se puede, no se puede, algunos sí, algunos no? Cuéntanos. Se puede siempre y cuando tengas la disciplina de hacer la tarea que tienes que hacer, así de claro. Lo que pasa es que no es un tiempo pequeño, pero ahora mismo, por ejemplo, tenemos una persona en Hijos de la Resistencia que vamos a cambiarle la técnica de carrera a base de trabajar estas estas cosas.
46:05
Cuéntanos el caso, sin dar nombres, pero cuéntanos cuéntanos el caso, no hay no hay ningún problema. Ah, pues nada, es una persona a la que yo le hice un análisis de de de carrera, le hice un análisis postural y le hice un estudio de los reflejos, encontré una serie de cosas, y lo que estamos haciendo ahora es quitando ciertos reflejos para que, cuando empiece a hacer técnica de carrera, es decir, la capacidad que tú tienes de que un mensaje quede grabado en el cerebro y no tengas que estar pensando en entrar con el mediopié, no solo depende de los los tensiones musculares que tengas, sino de cómo seas capaz de fijar en tu cerebro esa esa esa orden, pues es muchísimo más rápido si trabajas también esta serie de reflejos. Si te pones en una mecedora y te pones, te obligas un poquito a darle, pan, pin, pan, esas conexiones que hacen que se que se estimule el sistema vestibular, esas aceleraciones en la cabeza, están funcionando de forma silenciosa y creando mayor capacidad de integrar una tarea, la que sea. Wow. ¿Necesita más tiempo un adulto para desarrollar estos reflejos que el tiempo que necesitaría un niño?
47:09
Es decir, si comparásemos el tiempo que pasa meciéndose un niño versus el que necesita un adulto para desarrollar esa esa capacidad, ¿es mayor en el adulto? Sí, yo creo que sí. La plasticidad neuronal, aunque tenemos plasticidad neuronal durante toda la vida, el niño es mucho mayor. Date cuenta de que, prácticamente, el 80, 90 por 100 de las conexiones neuronales que creamos las hacemos antes de los 5 años de vida. Entonces, pero eso no tiene que desanimarnos, es decir, jugar, Netflix ha hecho mucho daño, porque lo tenemos todo a mano, quiero ver una serie y la tengo entera, y si quiero, me va ver un fin de semana, pero esto no no funciona así.
47:42
Necesitamos un tiempo que no es menor a 7, 8 meses de trabajo para superar una integración de un reflejo. Pero ojo, el trabajo es de un minuto diario. Ojo, es que sí, de un minuto de diario, o sea, la excusa de no tengo tiempo aquí no vale, ¿no? No vale, no vale, vale. No vale si estás comprometido con ello.
48:00
Antes, Dani, has mencionado un poquito por encima, pero no te me vas a escapar, que tú habías vivido en tus carnes, que había algún tipo de reflejo que no habías desarrollado del todo cuando eras pequeño, pero que ya lo tenías más o menos controlado. Cuéntanos, ¿qué qué ha pasado ahí? ¿Qué? Cuéntanos tus taritas, Dani. Mis taritas, bueno, todos tenemos muchas taritas.
48:18
Yo, cuando me sometí a este tipo de examen, pues, efectivamente, o sea, un desarrollo perfecto muy muy muy muy difícil, muy complicado. Entonces, tenía, pues, ciertos reflejos un poco más activos. Entre ellos, por ejemplo, el el ese vavinski, que una, a ver, no todo el mundo que tiene muchas cosquillas tiene el reflejo de Wabinski activo, pero si tienes el reflejo Wabinski activo, tiene muchas cosquillas en los pies, o sea, es inevitable. Entonces, yo, con ejercicios, ahora mismo tengo muchísimas menos cosquillas de las que tenía antes. Pero claro, yo he sido pim pam, pim pam, machacante, machacate y machacante.
48:53
O sea, al final es cuestión de decir, bueno, pues voy a probar, ¿qué pierdo? Mira, tengo estos 3 reflejos, voy a perder, entre comillas, voy a dedicarle 3 minutos al día a hacer esto y vamos a ver qué pasa. Y Cocho, pues pues pues funciona, funciona. De hecho, hay muchísima gente que trabaja con niños con todo esto. ¿Qué efectos negativos puede tener algo tan inocente aparentemente como tener cosquillas en los pies?
49:16
No es que tenga, el hecho de tener cosquillas en los pies no tiene no tiene por qué suponer un problema, pero tener un reflejo de whisky activo sí, porque va a suponer que tienes un aumento de tono en la zona del gemelo, la zona del óleo, cada vez que tú pongas el pie en el suelo. Es decir, que cuando tú crees que no estás cansado, ya estés prefatigado. Joder, madre mía. Esto es una locura, Dany, son son son muchas cosas, son muchas cosas. Y llevamos ya casi 50 minutos, así que vamos a comentar 2 cosas más, y si luego la gente sigue interesada con este tema, te hago la propuesta que me lleva rondando en la cabeza durante unos minutos.
49:53
Me gustaría saber cómo se evalúa esto, o sea, cómo... Has hablado varias veces, has mencionado ese examen, esa prueba, esa evaluación, ¿cuál es? Pues es pedir una serie de cosas y espera cierta respuesta. Cada reflejo se evalúa de una forma, por ejemplo, estando de pies, mirar para arriba o mirar para abajo, y observar, ver qué es lo que pasa, si aparece el culo pollo, si no aparece el culo pollo, si te si te caes para atrás, si te agarras la ropa, si aprietas los puños, todas esas cosas son cosas en las que yo me tengo que fijar. Te pongo en una posición, o sea, viendo cómo una persona se pone en una posición de pregateo, ¿qué es pregateo?
50:31
Colocarte 4 patas, listo para salir AAA gatear. Solo viendo esa posición, ya ves si está todo bien o no está todo bien. Desde esa posición, que, pues, giran la cabeza, no giran la cabeza, pero es que eso es un examen visual que tiene que hacer alguien que esté entrenado en esto. No, claro que eso sí, claro. Pero si tú ves a alguien que se pone, pues, indagateo donde sus manos están 20 centímetros por delante de los hombros, dices, aquí pasa algo.
50:55
Claro. Ese es el problema. Mira, esta escena la la veo en consulta todas las semanas, adolescente que llega con con su padre, con su madre, y empezamos a hablar, ¿no? Claro, es que tiene tendencia a la a la cifosis, a a la chepa. Ves, ves, te he dicho que te pongas derecho, que es que vas torcido.
51:12
YYY el muchacho, bueno, déjame... No, no, pero si es que el problema es que él cree que está derecho, porque su autoconciencia le dice que está derecho. Cuando tú le pides que se ponga derecho, él interpreta que está en un estado de demasiada extensión, porque viene tocado desde la base. Su autopercepción no es buena. ¿Y qué haces en esos casos?
51:32
Porque esos casos hay muchísimo, y cada vez más. Pues que, pues nada, mandar trabajos y propuestas para que mejore su autopercepción, para mejorar esos esos reflejos que controlan la cabeza, para que él se ponga más recto sin darse cuenta de que se está poniendo más recto. Bueno, pues vamos a cerrar, yo creo, con con 2 consejos que creo que después de haber abierto este melón y después de haber puesto a parir al a bebés y adultos de toda España, pues, y de, bueno, y de y de y de toda la zona hispanohablante, pues ahora no te queda más remedio. 1, me gustaría que Dani le dieras un consejo, o o varios, si lo crees oportuno y te apetece, AAA personas que sean papás y mamás o que tengan en el día a día que lidiar con con muchos bebés o muchos niños en fases de de desarrollo. ¿Qué consejo les les darías para intentar que esos niños, pues, sean o crezcan sin sin ningún tipo de problema derivado de del desarrollo de estos reflejos primitivos?
52:32
Pues mira, entre estar todo el día en los brazos meciendo, que es necesario mecer al niño, tener contacto piel con piel con el niño y ponerlo en una trona donde no puede ni estirar los brazos, existe existe un término medio, y es que poquito a poco se deje al niño en el en en una superficie horizontal para que él experimente, ya sea boca arriba, ya sea boca abajo, y dedicarle un poquito de tiempo a jugar con él, a ponerle objetos, cogerme la mano, todas estas cosas que son naturales, pero que requieren de cierto esfuerzo por nuestra parte. Al final, si tenemos hijos, para dedicarle tiempo. Si no puedes jugar con el niño, baja donde estés, o sea, tú, vete en el suelo, haz lo que haga él, que te vea, déjale descalzo, y no tengas miedo en el parque con los niños, déjalos, déjalos, que, vamos, o sea, más salvaje de lo que he sido yo en el parque es difícil, y lo que permito que hagan los mis sobrinos en el parque, o sea, y no pasa nada, eso sí es que es buenísimo para ello. ¿Y qué consejo le darías a a un adulto que que, bueno, pues de alguna manera quiere 000 debe subsanar algo que en el pasado no pudo integrar y que ahora, pues sea, o o bien íntegro, pero ahora no no lo tiene dormido, por el motivo que sea, ¿qué consejo le nos darías?
53:51
¿Qué podemos hacer en nuestro día a día que nos ayude a a terminar de integrar bien estos reflejos o a huir de los problemas que nos puedan derivar? Pues hacer ejercicios visuales, ejercicios de control de la cabeza, ir un poquito a ser más niños, o si queremos ser más rápidos y más efectivos, ir a que alguien entrenado en todo esto nos haga un examen de reflejos, nos diga, mira, todos los días tienes que hacer esto. Y entonces, mi técnica de carrera la había cambiado antes. Quiero aprender a tocar el piano. Mira, si es que esto me va acelerar el proceso.
54:21
No, yo yo no quiero, yo quiero pintar, me da igual. ¿Quieres aprender algo nuevo? Asegúrate de que el software está bien antes de empezar a meter cosas. Joder, que ya has dicho lo de tocar el piano y te tengo que hacer otra pregunta. Claro, o sea, es que no me puedes soltar estas cosas, estas perlas YYY decirme que me calle.
54:37
¿Qué qué qué podemos hacer? Porque imagínate, típica persona que quiere aprender a tocar la guitarra y se encuentra muy torpe, ¿no? Con los dedos, con las manos, no coordina bien, también puede venir derivado de un reflejo primitivo ausente. Claro, sí, reflejo de succión, por ejemplo.
54:50
Speaker 1: No me digas claro, como si yo tuviera la culpa de no saberlo.
54:53
Speaker 2: El reflejo de el reflejo de succión. La coordinación ojo mano se desarrolla gracias a la integración de un montón de reflejos. Entonces vas, mira, tienes esto, esto y esto por mejorar, tienes que hacer esto, esto y esto, y confiar en el proceso. Es es relativamente sencillo, o sea, yo entreno muy poco, no entreno de forma, vamos a decir correcta. ¿Por qué?
55:18
Porque yo hago lo que me apetece, según me levanto. Es decir, hoy me apetece correr, me voy a correr. Así que procuro no cometer errores que me puedan llevar a lesiones, pero yo no me he hinchado a hacer cantidad de ejercicios de para mejorar la técnica de carrera, para no, yo me he hinchado a hacer movimientos con la cabeza, movimientos con los ojos, para que después 10 minutos me cundan como a otra persona a hacer 3 horas. Qué interesante. Voy con mi propuesta, a ver qué te parece a ti y a ver qué le parece a nuestros oyentes.
55:46
Miedo, mido. ¿Qué os parece qué os parece, mis queridos oyentes, que pongamos a trabajar a Dani? Que está el pobre como le sobran horas, como tiene tiempo. A mí me encantaría que tuviera, que pudiéramos hacer, no sé los episodios que se van a necesitar, a lo mejor con 1 es más que suficiente. Esto ya sí que no me lo vas a tener que decir tú, Dani, pero yo me planteo, de estos 70 reflejos, cuáles son los que más incidencia van a tener, tanto para bien como para mal, en los deportes de resistencia que conocemos habitualmente, ¿no?
56:21
Desde, bueno, también, por supuesto, la parte de fuerza me me me interesa. Carrera, ciclismo, natación. ¿Cuáles son esos reflejos que van a predisponernos a tener ciertas habilidades pasando por la técnica, pasando por cualquier cosa que pueda afectar de forma directa a a estas 3 disciplinas, y quizá desglosándolos en, pues imagínate que me dices, oye, pues es que son son 30. Bueno, pues vamos a coger esos 30 y vamos a partirlos en 3 episodios y vamos a hablar 3 minutos de cada 1, ¿no? No sé, pero me parecería interesante, sabiendo que son muchos y que no podemos abarcar todos, cuáles son aquellos que que en los oyentes de este programa, y empezando por ti y acabando por mí, de alguna manera nos nos afectan día a día cada vez que salimos a entrenar.
57:04
¿Es viable esto? Se me ido la olla. No, sí se podría hacer algo, sí. Sí, incluso podemos proponer posibles soluciones a todo esto. Es decir, ejercicios que pueden ayudar a mejorarlos, pero no hay nada como que te examine una persona de de todos, Ajá.
57:21
¿De acuerdo? O no buscamos un sustitutivo, sino una forma de de cómo mejorar. Bueno, pues ahí queda la propuesta, vamos a dejar que sean los oyentes los que nos digan, chavales, os habéis quedado este episodio, es una mierda, no volváis a hablar de esto, o al revés, sea lo que sea aquello que te haya parecido, si el medio a través del cual nos escuchas te permite dejarnos un comentario, hazlo, y si no te lo permite, o bien a Dani en sus redes sociales, que las dejaremos en la descripción del episodio, o bien a mí, o bien un email a hola arroba Hijos de la Resistencia punto com, pues escribidnos y decidnos qué os parece esta propuesta, porque estamos hablando de, no de abrir una nueva sección, pero sí de abrir una buena una nueva categorización, así que necesitamos mínimo unanimidad y saber que que os interesa. Dani, tío, del corazón, muchísimas gracias por por tu tiempo, que sé lo liado que vas, y por contarnos todas estas cosas que son absolutamente apasionantes. Nada, a ti, porque no creas que es fácil que que...
58:14
Yo no me, no tengo hijos, no me preocupo por por mis hijos, pero me preocupo por los hijos de todos los demás, soy así de tonto. Así que espero que esto sirva para abrir la conciencia de de de, no le hemos dado mucha caña, pero repito, el teléfono móvil es el mayor enemigo de un niño en desarrollo. Desde luego. El otro día vi un unas imágenes en las que en un museo le daban unos cuadros en miniatura a niños que estaban todavía en en carrito, y los niños tocaban el el cuadro que les habían dado como esperando que se que interactuase con ellos, ¿no? Como si fuese un teléfono móvil.
58:47
Madre mía. Y fue fue esclarecedor decir, guau, fíjate a qué punto estamos llegando, de que el propio niño espera que una imagen haga algo, ¿no? Se mueva o le dé una 2º opción o se deslice, o, y si no lo hace, es como, ostras, qué mierda me acabas de dar, ¿no? Increíble, increíble. Así que, bueno, mucho cuidado con esta, mucho cuidado con estas cosas y, bueno, pues seguiremos hablando de ello.
59:10
Dani, muchas gracias. Te dejo en paz, que sé que tienes muchísimas cosas que hacer, tío, muchísimas gracias por estar aquí un día más. Gracias a ti y a todos. Bueno, mis queridos amigos, pues después de este apasionante tema, lo dicho, si te ha molado háznoslo saber, si no te ha molado, no nos lo hagas saber, no nos hundas en la miseria, y por supuesto, ya lo sabes, danos like allá donde nos escuches, compártenos, si nos escuchas desde Apple Podcast una buena reseña, ya sabes que nos ayuda muchísimo a llegar a más personas. Si lo haces desde Spotify, síguenos, danos 5 estrellas y, nada, nos escuchamos en el próximo episodio.
59:48
Hasta entonces, y como siempre, ya sabes que te deseo una semana repleta de salud, kilómetros y aprendizajes. Un fuerte abrazo, Hijos de la Resistencia.