Năm nhịp vào, năm nhịp ra

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 10m

Ngồi xuống ở nơi bạn có thể yên một lúc. Lưng thẳng vừa phải, như có một sợi chỉ nhẹ kéo đỉnh đầu lên. Vai buông xuống. Hai tay đặt trên đùi 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/nam-nhip-vao-nam-nhip-ra-ed226aa3-c82f-4966-8a13-0073cb6cc403?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện…