#108 Sorgen- & Angstkreislauf: Was dir wirklich hilft, wenn der Körper und Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt | Psychologin Jennifer Subke

Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast · Aug 12, 2024 · 28m

Innere Unruhe, Anspannung, Sorgen, Überforderung, Kontrolle, Burnout, Depression entstehen aufgrund eines dysregulierten Nervensystemes. Dabei hast Du in der Kindheit Selbstregulation nicht gelernt und gute Regulationsmechanismen von der Gesellschaft und dem Leben aufgrund von destruktiven Annahmen abtrainiert bekommen. Wichtig ist: Sprechen alleine reicht nicht aus, Wissen bringt wenig und erzeugt nur noch mehr Leid, wenn Du nicht in einen körperliche Veränderung und ein anderes Erleben kommst, Du musst nicht alle Traumata auflösen, um wieder frei, lebendig und glücklich zu werden - im…