3 filary głębokiego odpoczynku bez wyrzutów sumienia | Dominika Meinardi

Power Walk - podcast w ruchu · Aug 7, 2026 · 23m

Znasz to? Urlop to idealny moment na nadganianie obowiązków i perfekcyjne planowanie każdej wolnej minuty. Narzucamy na siebie presję bycia ciągle pożytecznymi, traktując nawet najmniejszą dziurę w kalendarzu jako powód do niepokoju.

Tymczasem głęboka regeneracja wymaga radykalnego cięcia i mądrego oswajania bezproduktywności, która w naszym społeczeństwie wciąż wywołuje całkowicie nieuzasadnione poczucie wstydu.

W dzisiejszym Powerwalku edukatorka dobrostanu Dominika Mejnardi analizuje psychologiczne fundamenty mądrego wypoczynku. To merytoryczna instrukcja uwalniania się od wewnętrznej…