Episodio #436 “Yo sé que me va a dar: el miedo a tener otro ataque de pánico”

El Diario de las Mentes · Oct 13, 2026 · 30m

**¿Cuántas veces has dejado de hacer algo porque piensas: “Yo sé que me va a dar”?** Después de experimentar un ataque de pánico, el miedo a que vuelva a ocurrir puede hacer que vivas anticipando el próximo episodio, vigilando cada sensación de tu cuerpo y evitando situaciones que antes formaban parte de tu vida. En este episodio de **El Diario de las Mentes**, hablamos sobre la ansiedad anticipatoria, el miedo al miedo y cómo una predicción puede terminar limitando tus decisiones. **Escucha el episodio completo y descubre cómo comenzar a dejar de vivir esperando el próximo ataque.**…