EP31｜討好、控制、追求完美：我們如何用不同方式克服自卑？ Ft.海蒂心理師

《遠距抱抱》抱緊處理 · Jun 25, 2026 · 42m

你上一次感受到自己「很好了」，是什麼時候？

還是「我不夠好」，才是你生命中的常態呢？

阿德勒心理學告訴我們，這種「我還不夠好」的心態，其實是生命中的常態。

這集我們請到阿德勒心理學專家海蒂心理師，來與我們聊聊，我們該如何面對「我還不夠好」的內心聲音？

｜重點段落｜

（00:01:15）｜海蒂老師談自己生活中的自卑

（00:05:10）｜人一輩子都要跟自卑奮鬥？

（00:07:30）｜無條件的接納是存在的嗎？

（00:11:15）｜如何學會「愛自己」？

（00:14:09）｜四大生命風格是什麼？

（00:17:42）｜給取悅者：人生要有香菜的勇氣

（00:23:22）｜給安逸者：動作可以慢，溝通不能斷

（00:26:23）｜給掌控者：改變必須發生在關係之上

（00:31:40）｜給卓越者：人生有很多是不可控的

（00:38:32）｜同時找到歸屬與自我，可能嗎？

來賓｜阿德勒心理學專家 / 諮商心理師 海蒂

主持｜《抱緊處理》製作人 蔣濬浩

《海蒂的阿德勒心理學》 放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣

這堂課，將帶你從自我認識，走到自我實踐。陪你在各種關係中，活出自在的樣子。

🔗 課程連結：https://cplink.co/chHrzqFG

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