Ganar músculo entrenando solo los fines de semana

Cuaderno de Entrenamiento · Apr 14, 2023 · 8m · transcript

Se puede dividir de muchas formas el volumen de entrenamiento a lo largo de la semana y hay opciones mejores y peores dependiendo de cuál sea el objetivo. Te cuento si entrenar solo los fines de semana es una opción viable y cuál es la mejor manera de enfocar una rutina de este tipo.

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