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#270 Antonio Benito: la fórmula para ganar el Ironman de Vitoria y ser top 20 en el Ironman de Hawái · Hijos de la Resistencia

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  Speaker 1: ¿Por qué dirías que te merece la pena?
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  Speaker 2: Pues es una pregunta que me hago, día sí y día también, ¿por qué hago esto? Te lo juro, yo es que mí, el ahora mismo es un juego, no he publicado nunca entrenando después de trabajar. ¿Por qué? Porque yo no sé lo que tiene Blue Mefen su casa. Es trabajar y entrenar, por eso entreno solo, va todo hipercronometrado.
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  ¿Cómo lo hago? No pensando. Yo he entrenado con gente de tanto nivel, Alarza, Vicente Hernández, Ricardo Hernández, David Castro, que los eran una competición, ¿sabes? Pero yo mí, ser profesional es, creo que gracias a eso, hoy estoy aquí, porque ya no había corrido en mi vida. Si yo no es por mi hermano, hoy, en lugar de ser subcampeón de España, sería DNF.
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  Tengo aquí
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  Speaker 1: un mensajito para ti. Hostia, muy guapo, no
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  Speaker 2: me esperaba esto, Ironman es como muy real, muy noble. Si tú has gastado de más, luego lo pagas. De ir al límite a pararte, hay un giro. Es decir, yo a un a un tradetamater que tiene un trabajo normal, no le diría...
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  Speaker 1: Muy buenas a todos. Soy Rubén Espinosa, y esto es Hijos de la Resistencia, el podcast. Un programa en el que ahondamos en este tipo de deportes y en el que abrimos las puertas a que deportistas, entrenadores e investigadores nos aporten todo lo que saben para que entrenemos más y mejor. Muy buenas a todos. ¿Qué tal?
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  ¿Cómo estamos? Bienvenidos al mejor momento de la semana. Hoy tenemos con nosotros a un triatleta que está haciendo historia. Está en boca de todos los amantes del triatlón, un atleta que en los últimos años ha protagonizado una progresión espectacular, consolidándose como 1 de los grandes nombres del triatlón internacional. En 2022, se proclamó campeón de Europa de triatlón de media distancia en la ciudad de Bilbao, y un año más tarde, en 2023, dio un pasito más, logrando la medalla de plata en el campeonato mundial de larga distancia en Ibiza.
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  Pero la plata no fue suficiente para él y en 2024 se convirtió en campeón del mundo en Australia, llevando la bandera de España a lo más alto. Y por si fuera poco, bueno, pues ese mismo año, año pasado, año 2024, revalidó su título europeo en Coinbra y ganó el Ironman de Vitoria, una de las pruebas más emblemáticas del triatlón de larga distancia en nuestro país, y además hizo récord absoluto de la prueba. Estamos hablando de un deportista que no solamente compite al más alto nivel, sino que ha sabido superar una serie de complicaciones y de obstáculos para consolidarse entre los mejores del mundo. Un tipo que debemos de de reconocer y de decir que no solamente compite contra los mejores del mundo. Además de eso, lo hace con una historia única, y es que mientras otros viven exclusivamente para el triatlón, como deportistas profesionales, nuestro invitado de hoy lo compagina con un trabajo fuera del deporte.
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  Es el único triatleta dentro del top 20 del mundo que sigue trabajando en otra profesión, además de compaginarla con su trayectoria deportiva. ¿Cómo lo hace? ¿Cómo se organiza? ¿Cuál es el peaje a pagar? ¿Y cómo es por dentro la persona que es capaz de lograr todo esto?
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  Créeme que hoy vamos a disfrutar muchísimo. Y antes de empezar, quiero aprovechar este momento para mandar un abrazo enorme y mi más sincera enhorabuena y felicitaciones a todos los que este fin de semana habéis corrido, habéis competido u os habéis colgado un dorsal, que no habéis sido poco. Hemos tenido transgrancanarias, hemos tenido un montón de pruebas distribuidas por todo el mundo, pero quiero hacer una mención especial a los que habéis disfrutado y sufrido en la maratón de Sevilla. Una maratón muy especial para mí, que he corrido y que he disfrutado y también sufrido como 1 más. Unos habréis hecho marca personal, otros habréis sufrido más de la cuenta, otros habréis disfrutado cruzando la meta y otros, como probablemente la mayoría, habréis visto la carrera desde la barrera y habréis visto un montón de fotos por Instagram de toda la gente que ha corrido, y quizá alguno os haya picado el gusanillo, quizá te haya picado a ti.
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  Habrás pensado, oye, ¿y si me animo el año que viene? ¿Y si me pongo manos a la obra y me preparo para dar lo mejor de mí este mismo año? Bueno, si tienes en mente un reto como un triatlón o una maratón este 2025, tengo que decirte que el camino, mi querido amigo, mi querida amiga, es mucho más llevadero y enriquecedor cuando tienes un plan, una estrategia y un equipo que te acompaña. Porque esto no es solo sumar kilómetros a lo loco, esto lo que los que escuchamos este podcast y este programa lo sabemos, ni se trata muchas veces de entrenar más, se trata de hacerlo mejor y también arropado y con un equipo que te proteja. No es cuestión de quitarle tiempo a tu familia, que es lo que desgraciadamente muchas personas terminamos haciendo, ni de hipotecar horas de sueño y dejar la salud para otro momento, ni es cuestión de de ir a lo loco y con prisas y sin saber qué hacer y probando diferentes cosas y notando que no mejoramos.
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  Es cuestión de hacer las cosas bien. Así que, si te sientes identificado con esto que te estoy contando, puedes desde ya enviar tu solicitud para entrenar con nosotros y empezar un camino apasionante. Créeme que preparar este tipo de pruebas desde 0 o con nivel alto es un camino brutal, muy enriquecedor para cualquier persona. Los que lo han hecho, lo saben. Y bueno, hablando de entrenar más y mejor, ¿qué pasada de charla nos espera hoy, amigos míos?
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  Campeón del mundo de larga distancia. Campeón del Ironman de Vitoria batiendo el récord de la prueba en 7 horas, 36 minutos y 38 segundos. Nadie, absolutamente nadie ha sido capaz de correr allí tan rápido. 3800 metros nadando, 180 kilómetros en bicicleta, 42 coma 2 kilómetros corriendo. Y lo más bonito de todo, una historia detrás increíble y un nivel de entrega al deporte, al triatlón, a la disciplina, a la constancia que yo personalmente pocas veces he visto.
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  Démosle una calurosa bienvenida al programa a Antonio Benito. Antonio, ¿debería de ser un campeón del mundo plenamente consciente de los datos que mueve, de dónde están sus zonas de entrenamiento, y de a qué intensidad va en cada momento? Sí y no. Es decir, creo que tiene
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  Speaker 2: que ser consciente más por sus sensaciones Ajá. Que a lo mejor por realmente mirar el el potenciómetro, o por lo menos es mi mi opinión. Es decir, tiene que ser consciente de, por, a mí me pasó una anécdota que se me estropeó el soporte del Garmin una temporada, y lo típico que, pues, ¿sabes? Que vas dejando el
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  Speaker 1: Para comprar 1 procrastinas. Sí, sí,
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  Speaker 2: sí. Y claro, me ponía el Garmin atrás en el maillot, y tenía series de 45 minutos, y yo cada poco lo miraba y decía, venga, va, se, tengo que ir como a 2 90. Miraba, 2 92, y digo, buah, perfecto. Eso es eso es conocer las zonas, qué bueno.
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  Speaker 1: ¿Qué consejo me darías a mí personalmente para transmitir? Nosotros tenemos bastantes deportistas que son muy datos dependientes, y que si no tienen, si el reloj en una alguna ocasión les mide mal, que normalmente siempre suele dar o de más o de menos en las carreras, y si vas a una pista de 400, hemos visto de, no, es que hice 10 metros menos porque
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  Speaker 2: se para
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  Speaker 1: el resto lo has visto, ¿no? Sí, sí, sí. ¿Qué consejo me darías a mí, personalmente, para intentar educar al deportista amateur? Más como que, a lo mejor,
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  Speaker 2: se centre más en ver sus sensaciones, ¿sabes? Es decir, lo que lo que va haciendo, a lo mejor, en, imagínate, en una serie de 8 de 1000, ¿sabes? Pues mira, tienen que ser entre, no sé, venga, 3 33 40. Vale, perfecto, pero, jolín, no pasa nada si la 1º empieza a 3 45, porque ese día estás un poco más cansado. Céntrate un poco más en escucharte a ti mismo, ¿no?
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  A tu cuerpo, pues eso, a ver las sensaciones, ella calentando, activando, y poco a poco, pues pues iras entrando, pero que no es, no pasa nada si ese día, lo mejor, no salen entre 3 33 20, y salen a 3 40, ¿sabes? Es decir, que escuchar más un poco, más escucharse a 1 mismo, y ver cómo realmente nosotros mismos nos sentimos. Parece muy fácil, pero esto lleva mucho tiempo de de aprendizaje, de petar, es decir, de, a mí me va, jolín, antes me pasaba un montón, ¿no? Sobre todo cuando eres más primerizo, más joven, que lo típico, las primeras veces o las primeras series vas, buah, voy que que te cagas, y de repente no empiezas como, jolín, qué mal voy, y ahora es al revés, ¿no? Empiezo como un poquito más en progresión las las series, ¿no?
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  Y y yo, por ejemplo, siempre intento acabar, que es lo que digo, teniendo la sensación de poder hacer una o 2 seres más, o sea, no llevar nunca el cuerpo al exprimir el cuerpo del del todo. Esto me llama mucho la atención, porque en competición eres todo lo contrario. Sí, sí.
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  Speaker 1: Sí, sí, sí, sí eres un, te inmolas, que sea lo que dios quiera.
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  Speaker 2: Sí, pero por eso te digo, porque han sido tantos años haciendo, lo mejor, lo contrario, ¿sabes? Claro, en la época, yo siempre digo,
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  Speaker 1: en época solías a entrenar ahí con el gas abierto, ¿no?
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  Speaker 2: Pero es que desde pequeño, cuando salías con la grupeta, te llevaban hasta que te quedabas, muchas veces te quedabas solo, ¿sabes? Porque reventabas. Pues, claro, eso ya eso es ya, a día de hoy Ya. Aparte por, a lo mejor, por nivel, pero no lo haría, es decir, pararía antes, ¿sabes? Ya.
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  ¿Por qué? Durante toda la época de la Blume yo he entrado con gente de tanto nivel, Alarza, Vicente Hernández, Ricardo Hernández, David Castro, que los entrones eran eran una competición, ¿sabes? Porque yo me lo pasaba así de bien, ojo, yo me lo pasaba, quería ir con ellos, y no podía ir con ellos, pero jolín, a mí me me hace ilusión, ¿sabes? Estás con los mejores del mundo, pues tú quieres ir con ellos. ¿Qué pasa?
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  Que igual competía entre la semana y entrenaba el fin de semana, ¿sabes? En las carreras, y al final, con el paso del tiempo te das cuenta de, bueno, vamos a entrenar lo que toca, es decir, cómo toca y las zonas y tal, y vamos a competir cuando toca competir, y llegar con ganas a la competición, ¿sabes? Poder, eso,
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  Speaker 1: lo que tú dices, exprimir al máximo el cuerpo ese día. Iba a preguntarte esto un poquito más adelante, pero creo que es un buen momento de hacer una recapitulación de tu historia, para que intentemos, o al menos yo ahora mismo tengo en la cabeza decir, joder, este tío ha entrenado con los mejores, ha estado en la Bloom en algún momento de su vida, ahora nos lo cuentas. Has dicho una frase, que no sé si has sido consciente, pero te has puesto por debajo de los demás, has dicho que no podías ir con ellos. Sin embargo, ahora Sí. En la media, larga distancia, no hay quien te tosa en España.
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  Entonces, me gustaría ver o o entender qué ha pasado, qué ha cambiado desde aquel momento en el que tú te veías un poquito desde abajo, intentando estar en cada entrenamiento con los mejores, y ahora, pues habrá una cantidad ingente de personas que les gustaría vivir esa experiencia contigo, que no pueden porque entrena solo, pero que pero que le gustaría, ¿no? Que y que les llevases con gancho puesto cada entrenamiento. Cuéntanos cómo ha sido desde el principio, desde tu 1º relación con el triatlón hasta día de hoy. Sí, mira, yo entré en la Blume, yo siempre lo mido por años como escolares, yo entré para hacer 2º de bachiller, y cuando entré en la Blume, pues yo era del año 94, y toda la gente que había era del año 90 1. ¿Sabes?
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  Salarza, Tamara Gómez, Vicente Hernández. ¿Del 91? Sí. Hostia, hace mi 5º, no
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  Speaker 2: lo sabía. ¿Quién más? Ricardo era del 91, un Xiahuin era del 91, y David y yo, David Casio éramos como los más pequeños. Es verdad que David y yo entrenábamos bastante juntos. Ajá.
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  ¿Sabes? Pero, pues muchas veces entrenábamos con ellos. ¿Qué pasa? Que es lo que te digo, que cuando entrenas con gente de ese nivel, claro, es que tiendes a ir un poco Por encima. Por encima.
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  Claro. Claro, pero también tienes en esa época 18 años o 19, 20, te gusta entrenar, estás en un centro de alto rendimiento, estás con gente que ganaba mundiales, es que esta gente ganaba mundiales, de asidia también. Y tú, claro, tú en el momento no eres consciente de de decir, hostia, pues igual voy un poco, ¿sabes? Tendría que, sí, tendría que ir un poco más tranquilo, ¿no? Y luego, medida que van pasando los años y esa perspectiva, te das cuenta de que, jolín, pues igual puede haber ido un poco más más tranquilo, ¿no?
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  Es decir, y no tan Ajá. Pues eso, tan pasado, lo mejor, ¿no? ¿Qué pasa? Que como lo hacía porque me lo pasaba bien, pues Pero la tiré en juego. Sí, sí, sí, mí
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  Speaker 1: ¿no te lo tomabas en serio? O sea, te lo te lo tomabas en serio demasiado en serio, ¿sabes? Claro, es que no entender que, a lo mejor, hay que priorizar el descanso, que a lo mejor no puedes ir a tope tan entre los entrenamientos, a lo mejor eso también se podría considerar una manera de, oye, este tío, tío, es un animal, se quiere inmolar en cada entrenamiento y no y no y no respeta, o los entrenadores te dejaban.
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  Speaker 2: No, no era tanto eso, Era más, pues, no sé, ciertos días, ¿sabes? Que a lo mejor yo me encontraba bien, pues, como te he dicho
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  Speaker 1: Eso iban a
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  Speaker 2: Igual, a 3 10, pero claro, cabrón, no me
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  Speaker 1: encuentro yo bien. Tienes una mira, tienes una mira, ¿sabes? Decirte.
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  Speaker 2: Pues mira, hoy me toca Oye, qué amable. En ese grupo era así. O sea, hoy me toca a mí, pues este rodaje, en lugar de hacerlo a 4 30, venga, pues voy a ser yo el que va a poner hoy el ritmo. Y, pues, y claro, todos nos seguíamos, y al día siguiente yo estaba un poco más jodido y así, ¿no? A ver, también, creo que gracias a eso, hoy estoy aquí, Es decir, porque porque he aprendido un montón, he entrenado con gente superbuena, me ha entrenado entrenadores supersuperbuenos, y creo que gracias a eso estoy hoy hoy
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  Speaker 1: aquí, sí. Bueno, vamos a hacer una breve pausa y vamos a reconocer algo, ni tú ni yo somos Antonio Benito. Y siendo honestos, es bastante improbable que vayamos a ganar un Ironman nunca. Pero lo que sí que es seguro es que, como él y como muchos otros deportistas de cualquier nivel, pues también sufrimos, entrenamos, nuestra dedicación es máxima en muchas ocasiones y también nos dejamos la piel en cada sesión, y también tenemos que cuidar nuestro cuerpo si queremos rendir como nos gustaría y, sobre todo, si queremos cuidarnos mientras estamos entrenando y si queremos seguir disfrutando del deporte. Porque al final, da igual si corres un triatlón, una maratón, o si simplemente, pues lo que quieres es entrenar, exigirte y y recuperar.
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  Si no tienes la energía necesaria, si no cuidas la recuperación, si no descansas bien, si no te hidratas bien, esto tu cuerpo lo va a notar. Y créeme, muchos lo sabéis, que lo último que queremos en plena sesión o en una competición es o quedarnos en gasolina o que aquello que nos hemos tomado nos dé hinchazón, nos siente mal, nos vayamos por la vareta o no seamos capaz de asimilar bien la energía que estamos tomando. Por eso, si aún no tienes claro qué geles tomar cuando sales a entrenar o cuando compites o qué recuperadores o qué tipo de sales. Bueno, nosotros aquí en Hijos de la Resistencia llevamos meses confiando en Fante, no solo porque funciona, sino porque es la que menos problemas te va a dar. Nada de hinchazón, energía disponible cuando la necesites, y para mí 1 de los aspectos más importantes, tener la tranquilidad de que lo que estás tomando no es en absoluto nocivo para tu salud.
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  Si te apetece probarlo, en la web WWW punto Hijos de la Resistencia punto com barra Fante tienes toda la información y, por supuesto, ese pequeño detalle del 10 por 100 de descuento que tienes usando el cupón podcast HDLRY ahora vamos a seguir disfrutando de esta entrevista. Antes de entrar en la Bloome, ¿cómo empiezas? Yo era hacer nadador malo, ¿sabes? Típico, yo que sé,
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  Speaker 2: de Campeonato de Castianamancha y así, y un día en en, mi pueblo, como que organizaban un, en en Castilla-Mancha, como no hay mar ni, pues bueno, en en invierno hace, pues eso no es como Alicante, Murcia y tal, andábamos en piscina, 400 metros en piscina, y y nada, y luego corríamos no sé si 2 o 3 kilómetros. Y nada, me dijeron, oye, apúntate, tal, no sé qué, que te lo vas a pasar bien. No me acuerdo que eso lo lo ven ahora los chalers de de hoy en día y fliparían. Dejábamos una camiseta de algodón de la diputación de Ciudad Real, que nos daban como en la bolsa esta mítica del corredor Sí. Con el dorsal, así puesta hacer la transición rápida, y unas, yo la, mi 1º competición fue con unas zapatillas de de Adidas Rojas de vestir, o sea, las que llevaba al instituto de vestir, porque yo no había corrido en mi vida.
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  O sea, real que no había corrido en mi vida. Y joder, y hay una anécdota superchula, que a esa cualón fue David Castro, yo le metí como 100 metros nadando, porque es la aquella, nadaba fatal, y él me metió a mí, pues, en 3 kilómetros 1 corriendo, ¿sabes? Y y ganó él, y yo hice 2º. Y bueno, me gustó, y a partir de ahí, pues, como que me dijeron, oye, te has clasificado al campeonato de Castilla-Mancha, de triatlón, no sé qué categoría, cadete sería, sí. Fui, hice 2º también, o algo así.
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  Clasificada de España, fui, hice 5º, esto sin correr,
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  Speaker 1: o sea, ahí ahí ahí tienes la muestra de que hay talento.
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  Speaker 2: Solo nadando, y y nada, y como que empecé así, y, pues, por ejemplo, al año siguiente empecé a correr closet, y si no ganaba, hacía 2º en todos los closets, y no había corrido nunca, y fue un poco como como empecé, ¿sabes? Luego, seguí entrenando comienzo, pero venía a hacer test a la Bloome, ¿sabes? Y ya, pues, por lo típico, ya me ve claro en la Bloome y y así. Sí. Guau, sí, yo creo que mucha gente de mi época empezó tipo así, ¿sabes?
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  Hostia, pues, jolín, ando, que se me da regular, ¿sabes?
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  Speaker 1: Que o ganen o ganen segundos, no hay muchos.
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  Speaker 2: No, bueno, jolín, es que
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  Speaker 1: Pero que empiecen fuerte, sí. En en Castilla
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  Speaker 2: la Mancha había años que yo ganaba en juvenil, en en cross, David Castro en junior, y al alza en promesa. Íbamos pasando de categoría y seguía siendo así, Sí, que la gente, claro
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  Speaker 1: Erais una asco, ¿vale?
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  Speaker 2: Decía, sí, o sea, claro, los del atletismo decían, joder, estos, pero claro, luego
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  Speaker 1: Claro, qué bueno.
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  Speaker 2: También ponías a perspectiva las horas que nosotros entrenábamos, cuando eres categorías inferiores con las que entrena un atleta, entrenabas muchas más horas. Encima, en la volumen hacíamos mucha de que eso nos daba una fuerza el cross, claro, impresionante, y luego, sí, a la que fuéramos el circuito un
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  Speaker 1: poco duro, ya estaba, sí. Guau. ¿En qué momento te quemas? Porque todo esto está sonando muy bonito, pero hay hay un momento en tu vida en el que Sí. Prácticamente, decides mandarlo todo al carajo Sí.
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  Porque haces un burnout ahí de de de competiciones. Cuéntanos qué es lo que pasa
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  Speaker 2: y en qué momento. Pues, acá, mi época de de y yo decido ir a vivir a Lugo. Estuve en verano anterior en Lugo entrenando, me gustó Lugo, mi closer de allí, y decidí irme a Lugo a a entrenar, y, pues bueno, es verdad que apostar un poco a ser, fíjate, a ser profesional. Yo ese esa temporada empecé en Lugo solo entrenando, y pues se me dio mal, es decir, no conseguía ningún resultado, y nada, me tuve que poner a a currar en el Decca, y como que
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  Speaker 1: En Decca-Alon.
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  Speaker 2: Sí, en el Decca-Alon,
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  Speaker 1: de allí de Lugo. ¿Esto en qué año, Antonio? No lo sé. Bueno, pero hace hace
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  Speaker 2: hace ya como antes de la pandemia. Vale. Sí, antes de pandemia, antes de pandemia.
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  Speaker 1: Hace unos 7 años, más o menos. Sí, antes
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  Speaker 2: de pandemia. Vale. Y eso, y empecé a trabajar en el Decay, dije, ¿sabes? Pues empecé a, claro, estaba acostumbrado, a lo mejor, solo a entrenar, y empecé a trabajar, me costaba mucho, pues eso, compaginar trabajo y entrenamiento. Y no me, no me adaptaba, no tal, y, pues bueno, y luego como lo fui lo fui lo fui dejando, y nada, y paré, hice ahí un pequeño parón.
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  Speaker 1: Sí. ¿En ese momento iba a ser un parón o ese en ese momento iba a ser un, estoy hasta las narices de esto, lo dejo? No, era, ¿tú eras consciente de que iba ser algo temporal?
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  Speaker 2: Sí, sí, sí, sí, sí, que como que tenía que encontrar, pues una rutina y, pues bueno, ¿sabes? Mi sitio y también un poco a lo mejor descansar aparte a nivel físico, nivel un poco mental, ¿sabes? De, pues bueno, de eso, de estar un poco quemado, ¿no? Porque yo, jolín, yo trabajaba mucho en el día a día, entrenaba y descansaba y no me salían las cosas, ¿sabes? Y es como que eso, pues, continúa en el tiempo Es frustrante.
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  Es muy frustrante, ¿no? Y y claro, y pues yo entré al y me lo pasaba a pipa, acababa de trabajar y me iba tomar una cerveza, tuve unos meses una vida de persona normal, ¿no? Y y, ¿sabes? Y me di cuenta, digo, joder, si tampoco se está tan mal, ¿no? Pasa es que luego, al cabo del tiempo de, te das cuenta que, que te aburres, ¿sabes?
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  Como que te falta algo y, pues bueno, volví a, pues, a empezar a a entrenar. ¿En qué momento llega el el estallido, el crecimiento exponencial en los resultados, y cómo cómo vives esto? Sí, yo, o sea, después de este parón volví a empezar a entrenar y llegó la pandemia. Plan, yo me esforcé muchísimo, porque creo que fueron como 8 meses o así parado, me esforcé muchísimo volver a coger la forma y volver a intentar competir bien. Estaba bastante, jolín, cogí una 1 buen estado de forma y,, llegó la pandemia.
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  Y ya otra vez, digo, jolín, digo, tío, digo, qué mala suerte, ¿sabes? Y en plan, estuve entrando como 2 semanas o así durante que nos encerraron, pero dije, esto no, o sea, no tiene ningún sentido. Se paró todo y, pues mira, decidí empezar a estudiar la oposición. Estudio la oposición, tal, apruebo la oposición, me dan, no sé, la nota me la dieron como en febrero o así, o marzo, y pues en mayo o junio de ese año es cuando empiezo a
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  Speaker 1: Esto 2020. 20, 2021. Tengo tengo
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  Speaker 2: un 2021.
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  Speaker 1: Nos ha pasado un poco a todos, esto de Es que mentalmente es como un año que no haya funcionado, ¿no? El tema de la pandemia ha sido como, no sé en qué año fue hace unos 5 años, igual,
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  Speaker 2: en 2022. Igual, porque tengo tengo como
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  Speaker 1: No lo sé
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  Speaker 2: 1022 que entré en la academia, 2023 que hice prácticas, 24 que acabé prácticas, y ahora tal, ya normal, ¿sabes? Sí, fue así un poco.
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  Speaker 1: Lo de estudiar policía, o lo de estudiar las oposiciones a policía es algo que ya tenías tú pululabas en tu cabeza, o fue más una cuestión de, oye, necesito asentar alguna seguridad al futuro en mi vida, y decido hacer esto? O sea,
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  Speaker 2: a mí me gustaba mucho la policía, pero como que no ve, no tuve o no veía nunca el momento de, ¿sabes? De dar el paso y decir, ahora empiezo, ¿sabes? Y fue justo en pandemia, haciendo rodillo, que nos conectábamos al al disco este, y hablábamos, y pues me cuadraba con algún algún compañero de equipo que que es policía, y me decía, joder, pues yo aprovecharía ahora que está todo Tranquilo. Tranquilo empezar, mirarte una academia, mirar tal, asentar un método de de estudio, ahora que tienes un poco más de de disponibilidad de tiempo, y pues animado por ellos, dije, joder, digo, llevan razón, ¿sabes? Es el momento de que estamos parados, no se sabe hasta cuándo va va a estar esto así, y por eso fue como empecé.
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  Speaker 1: Vale, ahí hay un año y medio, que es el tiempo en el que tú estás estudiando la posición, la pruebas en un año y medio. En ese año y medio tú estás, tu foco vital es entrenar Sí. Como un auténtico animal Y0Y estudiar. Sí. Económicamente, ¿cómo sufragas tus gastos en esa época?
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  Yo trabajaba en el DK. Ah, mantenías, vale. Entonces, estabas trabajando en esa época. Vale, vale, pensaba que eso era antes. No.
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  O sea, trabajabas en el Decaldón, entrenabas una media de entre 20 y 30 horas a la semana.
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  Speaker 2: Y eso el 1º, eso la eso la, no, eso la 1º parte de la 1º parte
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  Speaker 1: tu hermano me hace gracia, está mirando como diciendo, ¿sí?
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  Speaker 2: La 1º parte, eso fue Así es. No, te explico, eso fue la 1º parte del año y medio. Vale. ¿Sabes? Hasta que, porque claro, nosotros nos ponen en el Decathlon, como a todos.
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  Ajá. Pues yo aproveché, empecé a estudiar ahí. Vale. ¿Qué pasa? Que luego se me juntó DK más, eso, se me juntó DK entrenar y, ¿qué pasa?
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  Que yo tuve también otro, me lesioné por empezar a, por yo querer empezar a tope, y claro, y ahí tuve otro paroncillo. O sea, a lo mejor de en 4 o 5 meses estuve solo estudiando y y trabajando. ¿Qué pasa? Que luego, cuando yo ya decido estudiar en serio, me me mudo con mi pareja a Pontevedra, y digo, voy a estudiar en serio y voy a entrenar en serio en el CGT de color de Pontevedra, que eso fue
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  Speaker 1: en serio.
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  Speaker 2: Voy a entrenar en serio.
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  Speaker 1: Ha sido una broma, chicos.
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  Speaker 2: No, pero bueno, ya me entiendes, ¿no? De forma más
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  Speaker 1: sí, sí, sí.
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  Speaker 2: Pues eso, más focus y y sin, no sé.
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  Speaker 1: Sí, sí, sí entiendo.
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  Speaker 2: Era entrar y estudiar, pero no era entrar, estudiar y trabajar, ¿sabes?
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  Speaker 1: Vale, apruebas apruebas la la posición Sí. Ingresas en Ávila, en la academia de policía Sí. Y ahí es donde yo me quito el sombrero. No sé, bueno, no sé si quitarme el sombrero, decir, eres un temerario. No sé si, eres 1 de esos casos en los que no sé si has rendido tanto, gracias A0A pesar de.
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  Ya Es como sí, sí, sí, sí. Es un mejunje ahí. Cuéntanos cómo era un día tuyo normal en la academia, para que la gente, sobre todo, esto va dirigido a esas personas que trabajan 8 horas, que tienen familia, que tienen responsabilidades, y que para ellos, obviamente, sacar una hora a veces es complicado. Bueno, pues ahora quiero que escuchéis a este señor que nos cuente cómo era una jornada suya en la academia.
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  Speaker 2: No tomes apuntes de esto porque Yo, no no es nada recomendable ni ni ni y no merece la pena, es verdad. Pues yo entro en la academia y, mira, a las 2 semanas tenía campeonato de Europa de media distancia. Pues yo entré a la academia y ya lo 1º que tuve que pedir fue permiso poder poner el rodillo. Yo viajé a la academia con mi rodillo y mi bici de Gravel del Decathlon, y decir, oye, tengo un campeonato de Europa las 2 semanas, necesito entrenar, tengo que poner el rodillo, digo, porque era era incompatible salir en bici allí por por por tiempo. Me lo aceptaron y yo puse el rodillo como en las gradas de en Ávila, no sé si lo sabéis, en la, ahí dentro del complejo hay una piscina de 50.
• 26:49
  Vale. Y claro, eso Fafata. Hombre, no facilita. Gracias a pude, si no, es imposible, olvídate, no será imposible. Y claro, yo coloco ahí el rodillo y ya, pues nada, a los primeros días estaba, estás como perdido, ¿no?
• 27:04
  Hasta coges, a ver cómo funciona esto, ¿no? Pero bueno, intentaba sacar como pudiera, y ya cuando ya conocí como el, ya el método, ¿no? Pues yo iba a clase de 8 a 2, y cuando tenía carrera importante, lunes y miércoles, como hacía gimnasio por la tarde, corría a las 6 de la mañana, 6 y 10 me levantaba y corría por el parking de Ávila, ¿sabes? De coches que tenemos allí. ¿Cuánto puede?
• 27:29
  Speaker 1: O sea, ¿cuánto? No sé, ¿cuántos por una vuelta aproximadamente? No sé,
• 27:32
  Speaker 2: pero una locura, o sea O sea,
• 27:34
  Speaker 1: es que te imagino como en una cárcel, ¿sabes?
• 27:36
  Speaker 2: Dando vueltas en una cárcel, a
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  Speaker 1: un perímetro de 200 metros.
• 27:39
  Speaker 2: Imagínate, Ávila, en invierno, a mí me, o sea, siempre cuento esto, menos 6 grados, menos 11 de sensación térmica un día, que dije, digo, ¿sabes eso que dices tú?
• 27:48
  Speaker 1: O sea, la cara de tus compañeros. Entiendo que se duerme ahí en literas, ¿no? Sí, la cara de tus compañeros, a las 6 de la mañana, viéndote salir, con la alegaña diciendo, ¿y este tronado yo?
• 27:58
  Speaker 2: Imagínate los que me veían volver, o sea, que decían, ¿y este y este chaval? Luego ya cuando empezaron a cono, a saber como quién era, pues ya, o sea, ya no dicen, este tío está grillado, ya dicen
• 28:10
  Speaker 1: El grillado.
• 28:10
  Speaker 2: Sí, este tío está loco. Ya, pues dicen, pues bueno, a él no le queda otra. Y claro, yo un día normal, de 8 a 2 a clase, lunes y miércoles, que te cuento, corría antes, martes y jueves corría por la tarde después. 8, 2 clase, a las 2 salía, me tomaba un bocadillo de la máquina y me iba me, no, miento, me tomaba, a lo mejor, un snack o algo y y una barrita, un gel o algo, me tiraba a nadar. Salía de nadar, me tomaba el bocadillo y hacía rodillo.
• 28:40
  Y si ya había corrido, pues tocaba gimnasio, iba a un gimnasio fuera, y si no había corrido, pues corría después, así, pues durante los 9 meses. Es verdad que paraba, tuve parones muy grandes, ¿no? Porque, claro, tú imagínate, yo hacía eso, yo no estudiaba. En cuanto me me puso, por ejemplo, 2 objetivos, corrí en diciembre del año de la academia Barrein, el 70 3 de Barrein, corrí a principios del año 70 3 de Pucón en Chile, y yo llegué de Pucón y dejé entrenar total, y full estudiar, ¿sabes? Acabé exámenes y otra vez minipretemporada, y venga, otra vez hasta el mundial de larga distancia de Ibiza.
• 29:20
  Corrí Ibiza, varón, no me acuerdo del trialón, 2 semanas sedentario total. Claro, porque es que tenía que estudiar, es que no no, yo no, o sea, real que, o sea, cogí un libro muy poco, ¿sabes? Porque no me, es que no me daba la vida, no me daba tiempo. Igual, y, pues, bueno, así fue un poco el año de de Ávila. ¿Crees que tu rendimiento profesional es menor del que sería si no compitieses, o competir y entrenar potencia tu rendimiento profesional?
• 29:52
  A mí competir me da un punto que no me da entrenar, pero por, es por lo que te dije antes, porque en competición me exprimo al máximo cuando me pongo un dorsal, y entrenando me me cuesta un poco más, es decir, yo a medida que voy compitiendo, me voy encontrando encontrando
• 30:09
  Speaker 1: Pero pagas
• 30:09
  Speaker 2: el peaje trabajando. Sí, sí, por supuesto. Sí, ¿no? Sí, sí, sí. Es más, es que me acuerdo que cuando Ávila, estuve como 6 o 7 fines de semana seguidos compitiendo, pero es que, digo, o compito o es que aquí la 6 de minuto, yo solo a 1200 reventado, es que me salen a 3 20.
• 30:28
  Digo, necesito correr, pues, me acuerdo que hice, Dualón de Tome Lloso, que dije, uf, luego, campeonato de España de Dualón, que no sé, hice pódium, hice pódium en el Campeonato de España de Dualón. Fui al Dualón de Zúlla, de media distancia, gané, fui a Mogan, quedé 4º detrás de Lailo, Marguirier y Iron Roile, y a la semana siguiente, campeonato del mundo de Duatlón, y hice la 6º semana, 2º en el mundial de de Ibiza, en el mundial
• 30:58
  Speaker 1: de larga Ibiza. 6 semanas, sigas compitiendo. Es increíble, tío, es increíble. Y la y las personas que te están conociendo hoy, que te están escuchando y están conociendo tu figura, quién eres y todo lo que has conseguido, estarán diciendo, ostras, cómo ha cambiado su vida. Estarán diciendo eso.
• 31:15
  Bueno, pues ahora vamos a dar un salto en el tiempo, nos vamos a ir al presente. Sí. Ganaste Vitoria, que luego hablaremos de la carrera de Vitoria en 2024. Hiciste 20 en Conas, saliendo 3º del agua, que me ha hecho mucha gracia, porque eras un nadador malo. A ese nadador malo que nadaba en su pueblo, le llegan a decir que un día iba a salir 3º en el agua, en el Ironman de Hawái.
• 31:34
  Bueno, es cuanto menos curioso, ¿no? Ese dato. Y, bueno, tú, bueno, campeón del del mundo de larga de larga distancia en 2024, cualquiera diría que todo lo que hablábamos antes era cosa del pasado. A mí me gustaría que me hables de cómo es tu día habitual, tu día más sencillo, más light, si
• 31:54
  Speaker 2: es muy light, hablemos de del más fatigante, a día de hoy. Sí, a ver, yo trabajo a turnos, y un día veces que trabajo y otros días que no. El día que trabajo, pues, como Ávila. ¿Qué qué pasa? Que la diferencia es que estoy en mi casa, como bien y descanso mejor en mi cama que en una litera con 4 personas, ¿sabes?
• 32:16
  Pero el el, o sea
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  Speaker 1: Sería larga hasta que estuvieras en tu cama con 4 personas,
• 32:19
  Speaker 2: ¿te imaginas? Y descansando. Joder. Cuando cuando llegaba, o sea, cuando, por ejemplo, entro a trabajar a a mediodía, pues hago todo por la mañana, cuando trabajo de mañana hago todo de tarde, y así es trabajar y entrenar, y punto pelota, no
• 32:36
  Speaker 1: hay más. ¿Cómo estructuras el día? Porque yo que te he escuchado, y que ya sé un poquito cuál es la la respuesta, me llama mucho la atención cómo puedes llegar a comportarte como un verdadero autómata en días complicados, ¿no? De me levanto a las 6 menos 4º, a las 7 y 25 estoy en la piscina, a las 8 y 4º o a las 8 y media estoy tomándome un café, pero no como lo haría yo, o como lo haría cualquier ser humano. El ratito del café, hay cafés que te tomas que no necesitas, pero es el momento de relax, de descansar, de decirle al compi, ¿cómo llevas el curro?
• 33:08
  Tal. Y tú dices, no, no, me tomo el café tener café y no en el cuervo, porque luego tengo que hacer otra cosa.
• 33:13
  Speaker 2: Sí, a ver, al final, por eso entreno solo, o sea, va todo hiper cronometrado. O sea, ¿por qué? Porque tú tienes que, yo tengo que estar en comisaría una hora, no, ¿sabes? Tengo que estar
• 33:26
  Speaker 1: tienes que llegar.
• 33:26
  Speaker 2: Tengo que llegar a esa hora. Trabajo. Claro. ¿Qué pasa? Que yo también quiero entrenar como si no trabajara, que eso eso es un fallo seguramente, pero ¿qué pasa?
• 33:35
  Que lo asumo y yo me siento más tranquilo así, ¿sabes? Como entrenando, pues, todo lo que todo lo que puedo que, si descansara más sería mejor, seguramente, pero es que como más o menos me van saliendo los entrenos, ¿sabes? Es verdad que llega el último día y arrastro una fatiga de la hostia, pero siguen saliendo los entrenos, ¿sabes? No sé si me explico, es decir, yo, lo que tú dices, ¿cómo lo hago? No pensando.
• 34:03
  Yo me levanto, desayuno, apunto mi papel, mi, entreno en un papel, lo pongo en el bidón, me voy a entrenar. Me pienso un poco, de tirar mal agua, digo, joder, qué pereza. Digo, me tiro, voy calentando, pues no hago mucho caso de lo que hemos dicho antes, a las sensaciones, digo, poco a poco el cuerpo irá entrando. Que tocan ser de, a lo mejor, y sale más tendiente, más parecido a ligero, pues bueno, es lo que hay, no pasa nada. Salgo, pues, si toca gimnasio me cambio, voy al gimnasio, me tomo ahí el café y me voy al rodillo, ¿sabes?
• 34:36
  Y intento hacer todo todo seguido, ¿sabes? El día, ¿qué pasa que a mí? Que me cabría mucho, el día que esa ecuación se tiene que de fiar por cualquier cosa, ya se rompe la x, ¿sabes? En plan, ya ya no consigo hacer lo que yo quiero. Es decir, si un día tengo que ir a hacer cualquier gestión, pues estoy jodido, que por eso Ahí cuentas con tu hermano.
• 34:59
  Está mi hermano, es la figura de, la famosa figura de mi hermano. ¿Qué qué papel tiene
• 35:04
  Speaker 1: hermano? Hablemos de tu hermano. Se llama Eugenio, está aquí delante nuestra.
• 35:09
  Speaker 2: Es, o sea, mi cabeza pensante, mis manos, mi brazo, mis piernas,
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  Speaker 1: Sí, tus piernas, no. No,
• 35:16
  Speaker 2: pero bueno, es decir, es es
• 35:19
  Speaker 1: ¿también compites, también haces tris?
• 35:21
  Speaker 2: A otro nivel. Hizo una maratón en Hawái, Bueno, detrás tuya. No, no, el día después corriendo, Sí, sí. Sí, el día después del trialón, Con la fatiga que conlleva seguir un trialón, al día siguiente correr una maratón. Mira, mi
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  Speaker 1: mi hermano mi hermano se clasifica para el mundial de Hawái, yo estoy pensando en el fiestón que nos vamos a pegar al día siguiente de que tú corras, y luego de que te
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  Speaker 2: corras no es así. Joder. No, pero bueno, Eu, por ejemplo, cuando él él puede, él él teletrabaja, pero, por ejemplo, como te he dicho que es hoy el día, yo estoy entrenando, hay que ir a recoger la bicicleta por cualquier circunstancia a la tienda, va él. Hay que entre, recibir un paquete o entregar un paquete, él. Cuando, pues, a lo mejor la comida, en lugar de estar preparada 8 8 horas, ¿sabes?
• 36:08
  De por la mañana, pues llego al trabajo, a ver, siempre hacemos cosas fáciles y ligeras, pero bueno, pues me pregunta, oye, ¿qué te toca hoy esto? Pues, ¿sabes? A lo
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  Speaker 1: mejor me lo hace. ¿Cómo es el momento en el que os juntáis, os sentáis y habláis de esto, y acordáis que esto va a ser así? Me recuerda mucho lo que me estás contando a la historia de Ilia Topuria con su hermano, en la que, llegado un momento, los 2 competían. De hecho, Ilia cuenta que su hermano Alex es era mejor que él, que siendo mejor que él, podía hacer un papel como de estudiar al rival, de aprender los movimientos. Ilia dice que, hago, hablo de Ilia porque veo veo un poco lo mismo, ¿no?
• 36:46
  Ilia afirma que las peleas las gana gracias a que su hermano estudia al rival y se comporta como el rival, entonces él llega a la pelea como si ya se hubiera peleado con con el rival actual, ¿no?, en este caso, hay un momento en el que habláis de esto
• 37:01
  Speaker 2: y decís, oye, yo estoy aquí para ti, vamos a hacerlo juntos, ¿cómo es esto? No, no, no se habla, pero sí que hay un punto, yo me di cuenta en un punto de inflexión, por así decirlo, él me acompaña al campeonato de España de mi 1º medio, de media distancia de Pamplona, y yo sufro unos calambres terribles, es decir, empiezo a correr 1º, pero se me suben los los cuádriceps, los isquios de, pues bueno, de ser el 1º, de no comer bien, lo lo típico. Y ahí pululando de paro llega Eu, que tío, que va todo el mundo jodido, que sigas, que sigas, que sigas. Y yo, tío, que no puedo joder, que sí puedes, si se, que todo el mundo va igual, venga, sigue. Y yo, pues venga, pues sigo.
• 37:45
  Y claro, digo, hostia, pues venga, que que puedo, o sea, esto es con un dolor terrible, pero digo, que puedo, y la siguiente vuelta ves que ya vas ya vas 4º, que vas remontando, venga, que el otro va jodido, no sé qué, y y, hostias, y yo ahí sí que fue un cambio de chip de decir, hostias, si yo no es por por mi hermano hoy, en lugar de ser subcampeón de España, sería DNF. O sea, hay mucha diferencia, pero yo no hubiera seguido, Porque en el momento que a ti se te suben los cuadros, dices, tiene, tu cuerpo tiene un dolor, la cabeza dice, para, ¿sabes? Y esa ayuda externa se ha visto reflejada en ese Pamplona. Me acuerdo también en Barin también sufrí problemas, y estaba él, conseguía acabar 4º.
• 38:34
  Speaker 1: ¿De qué manera te ayudó ahí?
• 38:36
  Speaker 2: Pues pues igual, tío, tú, a lo mejor, te paras y tú solo ves que, joder, vaya mierda, que voy bien, y y me he tenido que parar porque tal, y él estira, estira y camina 30 segundos, y sigue. Qué importante tu papel ahí, Algo, es algo supersimple, pero que tú vas tan obsesionado en, que es como, jolín, yo Sí. Si él no viene a, yo, yo eso sí que lo hemos hablado, yo le dicho, el día que tú no, que tú acabes, yo acabo. Él sí tiene
• 39:10
  Speaker 1: Eso es chantaje, eso es chantaje.
• 39:11
  Speaker 2: Y te iba a decir, sí que tiene esa presión, o sea, entre comillas, no va a ser así, ¿sabes? Porque él tiene su vida también. Claro. Pero sí que es verdad que yo con él, tío, veo una carrera y voy muy seguro, ¿sabes? O sea, pero muy seguro, pero carrera o el día a día, Es decir, compramos una moto en Lugo, si yo me voy 5 horas con la bicicleta o 6 y tengo fuerte, él se viene, ¿sabes?
• 39:35
  Y yo ya no no voy solo, ¿sabes? Sabes que tienes alguien ahí, es decir, yo te digo, entreno solo, bueno, él sí puede, yo tengo que salir de carrera a pie, él viene con la bici. Bueno. Sí. Es, y al final, es que también es una inversión, entre comillas, ¿sabes?
• 39:52
  Que que hacemos
• 39:52
  Speaker 1: 100 por 100.
• 39:53
  Speaker 2: Los 2, porque, o Vitoria, a mí que estuviera mi hermano y que estuviera Pablo era fundamental, el único que fue a disfrutar de Vitoria fue mi padre. Los de, ¿sabes? Pablo y Pablo y yo iban a trabajar. YYY él, es decir, él él sabe, al final vas por todo el mundo, con una bicicleta, con maletas, con tal, la gente a lo mejor se piensa que todo siempre sale bien, nunca nada sale como tú planeas. Siempre tienes movidas en los aeropuertos, en los hoteles, y, ¿sabes?
• 40:23
  Contar con una persona con esa, que tengas esa confianza Es muy importante. Es muy importante cada vez, es decir, que algunas veces es contraproducente, porque yo algunas veces cuando me cabreo soy muy temperamental y tal, tienes tanta confianza con él, ¿sabes? Pero luego, por ejemplo, también ha dicho lo de Topuria, que su hermano estudia a los rivales. Eu te dice, ve una Star Leas, y te dice, ¿qué va a pasar? Pues al 80 por 100 se cumple, tío.
• 40:54
  Speaker 1: ¿En serio,
• 40:55
  Speaker 2: Sí, cómo se van a hacer los grupos en bici, quién va a salir nadando, quién va a salir tal, sí. Pero eso es,
• 41:01
  Speaker 1: o sea, te lo digo Ostras.
• 41:02
  Speaker 2: Es acojonante, tío.
• 41:03
  Speaker 1: Llevas a querer tragar otros los que vueltase como como los estudia.
• 41:07
  Speaker 2: Es acojonante, ¿no? Los mira, al final nos gusta esto, y tú tienes que conocer a tus rivales. Yo yo, es decir, yo también lo hago, pero comentamos la jugada entre entre los 2, con Pablo, con con con Inés, también ahora, comentamos la jugada entre todos, oye, pues, yo pienso que puede ir a la carrera, sí, puede ir a Sao, puede ir de otra manera, ¿sabes? Y a mí eso me ayuda, me ayuda mucho, que mi hermano se conozca cada rival, es decir, que mi hermano Invictoria tuviera la tranquilidad que Cali me metiera 15 minutos y dijera es muy importante. Es muy lo vas a pillar, y mi padre le dijera a mi hermano, pero si le ha metido 15 minutos, ¿de dónde va Antonio?
• 41:46
  A correr,
• 41:46
  Speaker 1: a que tu padre
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  Speaker 2: no tenía. Claro, y él decía, tranquilo, que Calin es que siempre hace las mejores bicis, pero siempre hace de los peores parciales, ¿sabes? Y el estar ahí fuera tranquilo, a lo mejor vete poco a poco, ¿sabes? Que lo vas pillando, que lo vas, tal, que ayuda un montón. Sí, sí, sí.
• 42:05
  ¿En qué
• 42:06
  Speaker 1: momento te diste cuenta de que ibas a ganar Ironman de Vitoria? De la carrera. Mira, yo siempre
• 42:10
  Speaker 2: lo digo, cuando cuando me quedan 200, 300 metros, y te lo digo, te lo juro, te lo digo totalmente sincero. ¿Por qué?
• 42:19
  Speaker 1: Por el giro ese último que hay ahí, que me daba miedo
• 42:21
  Speaker 2: que no, la la gente desde fuera se puede pensar, joder, ¿este tío cómo va? Va, va adelantado todo el mundo, va corriendo los mejores parciales, pero tú del kilómetro 35 a al final es una lotería, es decir, yo cada giro de esos últimos 5 kilómetros decía, buf, hacer giro así, porque si no se sube un isquio, hacer, ¿sabes? Hacer giro de esta manera, vas al límite. Y claro, en un Ironman, de ir al límite a pararte, hay un giro. Es decir, yo sé que si me paro me pillan, pues, es decir, no voy, no te, no veo, o sea, voy 1º, pero no voy, no voy a ganar la carrera.
• 43:02
  Es decir, yo voy 1º, pero vas 1º, vale, gestiona esto, no pienses, hombre, no te voy a engañar, no te voy a decir cuando adelanté ya a Laylo, que bueno, que yo no sabes si estás descalificado, si no, y decía, digo, te ibas 1º en Vitoria. Es que es muy heavy, Con tu gente aquí, mi padre que no me ha visto nunca correr un Ironman, la afición, y yo decía, se me ponían hasta los peores, se me ponen los peores de punta, se ponían los peores de punta, pero llegaba ese microsegundo que decía, céntrate, y sigue corriendo, un pasito otro, un pasito otro, un pasito otro, ¿sabes? En plan, y ya, cuando me acuerdo, cuando ya empiezo a callejear esa última parte de Vitoria, casi que como el último giro de 180 que me crucé con la, que ya no me crucé con nadie, dije, ya está, ahora sí. Sí, sí, sí, ya ahí ya como sí que disfrutas a tope, ¿sabes? Pero como que hasta ese momento yo vivo concentrado en en mis sensaciones, en en sigue comiendo, sigue bebiendo, cuida, a lo mejor, si llevas jodida la pierna izquierda, cuídala un poquito más, ¿sabes?
• 44:08
  Porque no te puede hacer la cabeza, o no te puede ser contraproducente el momento de de euforia.
• 44:14
  Speaker 1: La gestión en la en la larga distancia de las intensidades del material, del cómo piso, del cómo voy, la gestión y la medición de todo es milimétrica, hasta el punto de que, por ejemplo, tú puedes testear un casco y decidir apostar por un casco que te da una medición de coeficiente resistencia al aire más más alto, es decir, es menos aerodinámico, pero que te refrigera más, porque sabes que el sumatorio sale en positivo pagando el peaje, ¿no? Ahí, ¿nos sabrías contar ejemplos de estos, de? Pues mira, he tomado la decisión de utilizar algo o de hacer algo que, a priori, visto desde fuera, no tendría sentido, pero que luego en carrera te ha hecho te ha hecho mejorar tiempos.
• 44:53
  Speaker 2: Sí, yo trabajo, por ejemplo, esto, empecé a trabajar con Yago de ciclismo y rendimiento el año pasado, y siempre que hay una carrera muy importante, tipo Kona, o cada vez que empezamos una temporada, intentamos, como dices tú, medir distintas opciones en función de las distintas necesidades, a lo mejor, que vamos a tener. En el ejemplo, por ejemplo, que tú dices de Kona, buen ejemplo, porque nosotros utilizamos un casco que era poco ventilado, a priori, pero era el que mejor números me daba, y descubrimos que quitando la visera del casco ventilaba mucho más, y con unas gafas normales, es decir, iba sin visera. Perdía muy, muy poco, pero yo ganaba muchísimo de poder que me entrara aire, y de poder echar agua directamente a a la cara. Es un ejemplo. Otro ejemplo, yo en Kona me puse en la t 2 los compresores correr, que 1 dice, pero pierdes tiempo, pero a mí me sujeta la, en fatiga me sujeta la musculatura, ¿sí?
• 45:57
  Y voy más más cómodo, no sé, ese puede ser otro ejemplo, otro ejemplo. Sabemos que el bidón aerodinámico es mejor que un bidón normal, pero es mejor perder un poco de vatios, pero ganar un bidón de 750 grande, isotérmico poder beber agua, o en ese caso era hidratos fríos, ¿sabes? Es decir, intentamos hacer las cosas ganar lo máximo, pero con coherencia. Es decir, no, pues esto es lo más rápido, pues ya está, ¿sabes? Te adaptas y punto, no, intentamos hacer las cosas, es decir, por ejemplo, yo la posición que llevo la la estamos trabajando mucho, y no es la más agresiva ni la más tal, es donde yo me encuentro bien, puedo mover vatios y y no funciona, ¿sabes?
• 46:50
  Es decir, a lo largo del año haremos estudios de del CDA, y miraremos a ver, oye, tía, pues, a lo mejor poniendo así el acople es un pelín más rápido, y sigo cómodo, pues. Ese tipo de cosas sí que intentamos tenerlas un poco más controladas, sí.
• 47:07
  Speaker 1: Hay un aspecto que te he escuchado en varias ocasiones y que a mí me me produce una disonancia cognitiva importante, o sea, no no no entiendo muy bien, y digo, venga, voy a voy a voy a plantearte aquí el dilema para que me resuelvas cuál de las 2 situaciones es finalmente por la que apuestas. Te he escuchado decir que tu carrera perfecta, que a ti lo que te gusta es salir de las carreras con la sensación de haber hecho la carrera perfecta, y que para ti la carrera perfecta es esa carrera en la que los entrenamientos salen. Sin embargo, también te he escuchado decir que entrenando mides junto a Pablo, Pablo da pena, tu entrenador, que por cierto lo has mencionado antes, muchas variables, pero que entrenando, pero que compitiendo vas a un vatio más que el de al lado. Sí. Es decir, se te olvida todo.
• 47:54
  Entonces, digo, a ver, ¿qué sentido tiene que para él, que para Antonio, las carreras perfectas sean aquellas en las que los entrenamientos salen, si nunca compite como entrena? O sea, ¿cómo cómo se cómo
• 48:06
  Speaker 2: se? Cuando digo lo de el que los entrenamientos salgan, yo me refiero que todo el trabajo que tú pones durante x tiempo, es decir, preparando Vitoria, todo el trabajo que yo he puesto preparando Vitoria, se refleje en la carrera, ¿sabes? Es decir, pues tenga buenas sensaciones, que no pinche la rueda, que no empiece a vomitar, que no se me suba un isquio, que no, es decir, que mi cuerpo pueda competir al 100 por 100, o al 90, o o así. Luego, el otro tema, competir es competir, y entrenar es entrenar. Y Pablo te dijo te dijo lo mismo de de su de su época.
• 48:44
  Speaker 1: A Pablo a Pablo le le, bueno, no le llovieron críticas porque es una eminencia y nadie tiene narices a toserle después de lo que ha hecho, pero pero a mí me llamó mucho la atención la frase de Pablo de, en la élite no se le hacen caso a los libros, literal, y fue y fue como, guau.
• 48:58
  Speaker 2: Y y también te lo dijo Carlos David.
• 49:00
  Speaker 1: Hostia, Prieto también, Prieto también.
• 49:02
  Speaker 2: Claro. A ver,
• 49:03
  Speaker 1: al final Sois una escuela muy dura, es, oye, sobrevive o muere. Si mueres, mueres, a lo si sobrevives, ganas.
• 49:11
  Speaker 2: No, es, a ver, yo creo, YYA lo mejor que la gente lo entienda un poco, tú sabes a Vitoria, yo, por ejemplo, Vitoria, que que es una prueba que para mí fue una ejecución perfecta, sí, o al 90 por 100 puedo estar contento. Siempre sacamos muchos fallos, yo, sobre todo, saco fallos, pero fue perfecta. Sí, fue fue, joder, ¿qué te iba decir? No te iba decir, no, me encontré mal.
• 49:35
  Speaker 1: Podría haber podría haber ido más rápido. No, fue perfecta. Vale. Y este es récord de la prueba. Sí.
• 49:41
  Si no me equivoco, ¿verdad? Y mejor marca Claro, que no es que no
• 49:44
  Speaker 2: es que España. Sí, 7 horas 36.
• 49:47
  Speaker 1: Es que es una sacada de Pero de instrumento, amigo. Nosotros, por ejemplo Es el objetivo.
• 49:54
  Speaker 2: Cuando hablamos de, es decir, yo, planteamos una estrategia y planteamos unos vatios, imagínate, entre esto y esto, es una zona buena para ir, ¿tú haces caso a eso? Sí, no, te explico, argumento. 10 vatios más, o imagínate, es la zona naranja, 20, 30, 40 vatios más, zona roja. Tú durante, cuanto menos fallas en zona roja, mejor, ¿sabes? Porque luego en la maratón lo vas a lo vas a apagar si vas mucho tiempo en en zona rojo, ya incluso sobre la.
• 50:30
  Ahora, tú te tienes que adaptar en función de las circunstancias a a cómo va la prueba, ¿sabes? Porque si yo yo sé Lailo, Robert Calling, Cameron Wood, son muchos mejores ciclistas que yo, ¿sabes? Pero eso sobre el papel. Claro, el día de la carrera es otra historia. ¿Por qué?
• 50:54
  Porque hay más variables. Cómo se está encontrando 1, cómo se está encontrando otro. Ellos, ¿qué quieren hacer hoy? ¿Qué qué no quieren hacer? ¿Qué quiero hacer yo?
• 51:04
  ¿Sabes? Cada 1 tiene su estrategia. Es decir, yo por por eso digo, yo, por ejemplo, en Vitoria salí, íbamos en un grupito, iba cómodo, iba bien. Perfecto, nos adelantó Kalin, que además te te lo dijo Pablo. Pues yo digo, buah, dije, voy como muy cómodo aquí, digo, voy a probar a ver a ver Kalin qué tal.
• 51:22
  Fui un rato con él y dije, si sigo por aquí, malo, ¿sabes? Pues volví a frenar, me volvieron a enganchar. En el kilómetro 90 nos pide que me den un, ¿sabes? Yo tampoco tenía muchas referencias de qué pasaba adelante, pero sabía que íbamos demasiados en ese grupo, que yo crea que que que no era tampoco mi grupo, que yo pensaba que podía estar un pelín más delante, pues llegó Cameron Gurf, Mannamic, Brad Lewis y yo, lo vimos claro y nos fuimos con él, los 3 que nos fuimos con él, que era lo que, a priori, yo había planeado. No en la ecuación, Cameron-Gurf, pero sí Magnamic y Brad Leeways.
• 51:58
  Vale, pues estamos aquí. Vale, Cameron-Gurf tirando, y nosotros 3 arrelevos detrás de Cameron-Gurf, arrelevos sin Sin usar drafting. Usar drafting, porque llevamos el el Race Ranger, pero rollo, hostia, es que el que va detrás de Camerongur la va pasando putas. El el el que va a Córdoba un pelín mejor. Pues así llevamos los 3.
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  Al final, se quedó madame un poco, y y Bradley Woiss creo que se bajó con nosotros, pero, bueno, reventó corriendo. Y yo, pues, en ese momento, ¿qué haces? Echas una moneda un pelín al aire, pero es que eres consciente que si no haces eso no vas a luchar. Opciones. No hay opciones.
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  Claro. Claro, pues tomas esas decisiones en el momento y asumes las consecuencias, Y aun así, yo me bajo y me dicen, tranquilo, Bueno, claro, la gente, 1º va, escucha, 17 minutos, otro 13, otro 15, tú, pero madre mía, ¿cómo cómo nos van a meter semejante tiempo en bici? Y luego, claro, ya te lo cruzas, tú también eres consciente, te cruzas con el 1º y para que
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  Speaker 1: la gente sepa, esto, los que no conocen Ironman de Vitoria es un circuito de 4 vueltas la carrera, entonces, en función del momento en el que te cruzas al 1º, al 2º, al 3º, sabes cuánto te queda para cogerlos.
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  Speaker 2: Sí, sí, justo, justo. Y yo, claro, a ellos los veía con menos ritmo que yo, pero claro, yo en mi cabeza era, vale, venga, va, pues aquí me lo cruzaba este giro, y claro, yo hacía medio circuito, y al cabo de 10 minutos o 12, pasaba por donde yo me los había cruzado y digo, dios, digo, tengo que recuperar todavía todo esto?
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  Speaker 1: Es mucho, Es mucho. Serían unos 3, 4 kilómetros.
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  Speaker 2: O sea, sí, ¿no? Es que era era era una barbaridad.
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  Speaker 1: Bájate a correr en una maratón con con un campeón, con campeones.
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  Speaker 2: ¿Qué pasa? Que yo Hostia. Empiezo a correr a 3 30 y pocos, Y claro, yo iba como sin cabeza, igual el 1º 5000 recorté 5 minutos, ¿sabes? O algo así, ¿no? Fue, o 4 minutos, algo así, una 1 salvajada, y ya Pablo me dijo, ¿dónde vas?
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  ¿Dónde vas? Y ya, claro, paro un poco, me pilla a mí, y y entre los 2 hacemos carrera, y vamos pillando gente. ¿Qué pasa? Lo lo bonito del Ironman es que yo siempre digo que es muy, el Ironman es como muy real, muy noble, muy, es decir, tú, y me, a mí viví la cara puesta en. Si tú has gastado de más, luego lo pagas, ¿sabes?
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  Y en Ironman hay mucha diferencia, de a lo mejor seguir a un ritmo de 3 37 o 3 38, es que si si petas, es que a lo mejor los parcelas te vas a 4 30, 5, y de ahí a andar. Es que imagínate, una persona que yo lo que también corriendo es lo que me motiva a seguir. Si me han dicho que el lailo se va parando en los avituallamientos, y yo los hago a 3 45 porque voy un poco más despacio, y luego me pongo a 3 40, es mucho. O sea, pegas bocas muy grandes cuando la gente va, empieza a ir empieza a ir mal. Claro, es un poco tu engaño mental, ¿sabes?
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  Cuando tú ya ves
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  Speaker 1: que vas a adelantar a Lailo, iba 1º, ¿verdad? Sí. Cuando tú ves que vas a adelantar a Lailo, ¿apretas más para pasarle a más velocidad y que perciba lo duro que vas?
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  Speaker 2: Sí, a ver. O sea, sí, un poco sí, porque
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  Speaker 1: Es como cuando los, cuando, como cuando los populares pasamos por una terraza que está llena Sí. ¿Sabes? Que aceleramos más, o
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  Speaker 2: sea Pues,
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  Speaker 1: sí, poco lo mismo, ¿no?
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  Speaker 2: ¿Sabes qué pasa? Sí y no, somos rivales. Pero te
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  Speaker 1: voy a, voy a por ti.
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  Speaker 2: Voy a, hostal, nos llevamos bien, voy a por ti, pero soy consciente de lo lo mal que lo estás pasando. Es decir, yo me acuerdo que que fue un vídeo superviral que adelantaré y como que le di
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  Speaker 1: Le diste en el culo.
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  Speaker 2: Di en el culete, y rollo, sé que no me vas ni a, sé que no me vas a seguir, porque yo he aumentado en el ritmo, tú vas jodido, sé que lo vas a intentar, pero sé lo que, sé lo mal que lo estás pasando, ¿sabes? Porque yo, es que tampoco vaya aquí de puta madre, ¿sabes? O sea,
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  Speaker 1: yo también voy, también voy jodido, tú tienes que ir mal. Es que Entonces, tienes que estar muy mal
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  Speaker 2: Esa es la frase mal. Esa es la frase que me dice muchas veces mi hermano, me dice, si tú has jodido, imagínate a los que vas pillando, tienen que
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  Speaker 1: ir mucho más.
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  Speaker 2: Esa sensación. Claro, y tú como competidor eres consciente de lo mal que lo va pasando él, ¿sabes? Es decir, hostia, si se va parando los ayuntamientos, es que va jodido. Lo pasas, pero tampoco atacas así, pues oye, tío, venga. Ánimo y
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  Speaker 1: hoy Suerte.
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  Speaker 2: Vamos, pero hoy, ¿sabes? Intentar que
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  Speaker 1: no me ganes. En Cona, que sí queráis más, era era mucho más evidente esa esa ese, el nivel de reventada este año fue fue
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  Speaker 2: épico. Eso me dijo la gente que estuvo guapo de ver.
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  Speaker 1: Sí, porque daba igual la cámara que chuparan. Había un tío vomitando, otro andando, era, parecía que estabas viendo otra cosa que no fuese el campeonato del mundo de Ironman. Entonces, en ese sentido, ¿a a ti te alivió? Bueno, lo 1º, ¿cómo cómo recibiste tú la información de que de que estaba la gente tan mal en Cona? Fue, o sea, ¿lo lo veías?
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  Porque el circuito ayer dice, lo iba viendo yo. Lo veías directamente.
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  Speaker 2: Viendo yo, sí, sí, sí. Ver a
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  Speaker 1: Blue Menfeld vomitando, ¿1 qué siente? Dice, te has pasado de hidratos otra vez. Pues mira, no, que, bueno, yo pensaría, yo diría, tanto hidrato, tanto hidrato, mírate ahora, vomitando. No, qué mal comentario.
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  Speaker 2: Yo lo yo lo, o sea, yo adelanté, claro, el que siguiera Cona se hizo un grupo grande, Lailo por delante, Dealef y Blue Mefel intentando pillar a Lailo, y mi grupo. O sea, era una, mí era una 1 ecuación, vamos, perfecta, inimaginable. Ajá. Pues claro, nosotros, mi grupo va andando va andando bien, y poco antes de llegar a la subida de Hawái veo un mono blanco y digo, hostia, digo, Blue Mefel. Y claro, y rollo, el 1º no se pone detrás de él, ¿sabes?
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  Como que alguna vez cuando pillas descansas.
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  Speaker 1: Claro.
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  Speaker 2: No, lo pasa, lo pasa a 2º, 3º y lleva 4º, digo, pues nada, digo, pasamos a a Cristian. Lo paso y, tío, me fijo, rojo como un tomate.
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  Speaker 1: Perdón que me ría, pero
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  Speaker 2: Es que no, es que
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  Speaker 1: Ahora es cuando yo me siento patriota, ¿sabes?
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  Speaker 2: Rojo como un tomate, te mira con cara de circunstancias, rollo, hostia, duf, que ya me han pasado 4, y mira atrás y ve todo el grupo, que yo, o sea, no sé cómo en el kilómetro 70 le pasa eso, y y el cabrón Mira una sigue tío. A otro le pasa eso y dice, uf, oro olímpico.
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  Speaker 1: Es que, claro Esa es la mentalidad.
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  Speaker 2: Esa es la mentalidad de de de de esta gente. Claro. O sea, y y se baja a correr y empieza a correr con Patty Lunch, ¿sabes? Y en Palani lo paso ya andando, igual, sí, igual de rojo, y ya, pues ahí ya perdió todo.
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  Speaker 1: Tío. Pero sí, para mí estar hablando con contigo, estás estás estás en el mismo... Me me gusta mucho cómo hablas de ellos, es como que siguen siendo para ti, pues, obviamente, ¿no? Como los los mejores, pero entiendo que tú a ellos, los te los tienes estudiados, conoces sus circunstancias personales. Entiendo que en algunas ocasiones, a 1 los conocerás menos, a 1 los conocerás más.
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  Pero el otro día decías que tienes la sensación de que ellos no conocen tus circunstancias. Sí, yo creo, a ver, yo creo que no, porque es muy raro, ¿sabes? Por eso mismo, al ser tan raro, sería como más, o sea, yo si fuese Ya. El el el organismo mundial del triatlón, te sacarían portada. O sea, pero decir, este tío, con estas circunstancias, entrenando 30 horas y trabajando 20 y pico, o 10 y pico, se está pegando con estos tíos.
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  O sea, del top 10, o del top 20, del top 30 mundial, eres la única persona que trabaja y... Pero ¿sabes por qué?
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  Speaker 2: Porque tienes unos cojones enormes. No. Yo, la 1º foto que publiqué de policía, no he publicado ninguna. Vale. Ni que, fue haciendo un recap del año, una foto que me hace ilusión publicar con mis padres, el día de que juré la bandera.
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  No he publicado nunca Vale entrenando después de trabajar. Vale. Trabajo y luego entrenar.
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  Speaker 1: Nunca. Has vendido esa idea.
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  Speaker 2: Nunca has vendido esa idea. No, no, no. ¿Por qué? Porque yo no sé lo que tiene Blue Mefel en su casa. Es que cuando tú te pones a línea de salida con ellos Claro, no tienes un A mí es que me da igual, y de nada, el por ha pasado una etapa supermala con, su madre falleció, mucha gente lo sabrá, otros no lo sabrán.
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  Él no dice, ando mal por esto, ando bien por esto, no, sus son, por desgracia, son sus circunstancias, igual que las mías, es trabajar, ya está. Es la, es que nadie, ¿cómo? No sé si me explico, nadie te te pide la salida de Cona o de Vitoria, ¿cuáles son tus circunstancias? Hostia, pobre chaval, venga. ¿Trabajas?
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  ¿Sales un minuto antes? No.
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  Speaker 1: Sería la hostia,
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  Speaker 2: Será la hostia, ¿sabes? ¿Qué pasa? Que a mí sí me, o sea, sí que me ayuda. Yo creo que también soy tan fuerte de cabeza por eso, Porque creo que mi día a día es una lucha constante, ¿sabes? Y luego, cuando las tiendo a pasar más putas en carrera, pues tiendo a tirar, ¿sabes?
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  Y a lo mejor Blue Mefel, por su forma de ser y por por ser tan estricto estrenando, pues él también tira por de esa manera, ¿sabes? Al final, creo que cada 1 tiene sus, ¿sabes? Sus herramientas. Que lo sepan. El otro día se enteró un compañero mío del BMC, pero no, o sea, no los no lo saben, no, no.
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  Es admirable,
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  Speaker 1: y a la vez, yo he reflexionado, en el momento en el que tuve la certeza de que iba a estar aquí sentado contigo, lo 1º que pensé fue Rubén, no te pongas nervioso. Qué bueno. A partir de ahí, ya, alguna vez superada el momento de éxtasis emocional, estuve reflexionando mucho acerca de de de estas circunstancias, porque habrá quienes digan, joder, es capaz de hacer las 2 cosas. Y yo, después de haberte investigado un poquito, y por lo poco que te conozco, tengo también la ligera sensación de que si no fuese así, no sería. Es decir, lo que para a todos ahora mismo es evidente que es un lastre, que es, pues tener que pensar peor, tener que estar cuadrando horarios de trabajo, a ti obtener eso te ha permitido poder decir, ahora sí tengo una tranquilidad económica, tú realmente eres el que se puede permitir perder todos los días, porque tus facturas, el pan de tu casa, no depende de tus resultados, a pesar de ser tan bueno.
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  Entonces, ahí hay una doble vara de medir extraña que digo, hostia, es es, seguramente, si no trabajases, rendirías mejor, porque descansarías más, pero tendrías más presión, tendrías que ganar sí o sí, ¿no? Entonces, es como raro, ¿no?
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  Speaker 2: Sí, mira, yo desde que desde que aprobé, o sea, soy policía y soy triatleta profesional, mi forma de ver el triatlón es esa, es decir, yo estoy haciendo tirar el loan porque quiero, no porque deba. Es decir, otro, a lo mejor, lo hará porque quiere, pero también porque deba, ¿sabes? Es decir, porque es su medio de vida. Yo, mi medio de vida lo tengo resuelto, comillas, por supuesto, es decir Hasta
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  Speaker 1: que tú decidas complicártela.
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  Speaker 2: Hasta que yo le Sí. Ahí está, justo. Claro. Tengo esa esa parte resuelta. Claro.
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  Yo llego a Vitoria, gano perfecto, no gano. Es que, o sea, me me va dar rabia por mí, porque es mi esfuerzo y mi sacrificio de los días anteriores, pero no porque yo tenga que, es decir, no sé, este año ha cambiado ya, que luego luego, si quieres, lo hablamos. No tenga que rendir cuentas a nadie, no sé si me explico. Es decir, el que trabaja conmigo, todo el mundo sabe mi situación, Joca sabe que yo soy policía, todo el mundo sabe la situación que hay. BMC lo sabe.
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  Es decir, yo es que mí el tirano ahora mismo es un juego. O sea, y a mí eso a nivel mental me da mucha paz, sobre todo antes, este año no, ¿sabes? Porque ya soy 100 por 100 profesional del trialón, 100 por 100. Es decir, yo me lesiono hoy y podría vivir todo el año, antes no, ni ni el año pasado, Explica esto como que si te lesionas Es decir, yo, mí, profesional, no es vivir de los premios, es que si tú te lesionas, que en en el triatlón es, o de cualquier deporte es muy factible
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  Speaker 1: Sí, claro.
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  Speaker 2: Yo me lesiono mañana, y yo podría seguir pagando mis facturas
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  Speaker 1: con el Que gracias a lo que percibes del triatlón.
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  Speaker 2: Gracias a lo que percibo del triatlón, porque es 100 por 100 seguro. Hasta el año, hasta este año no, El año pasado yo tuve que ganar carreras poder ser profesional, y yo para mí eso es un incentivo, no ser profesional. No sé si me explico perfectamente. Es decir, este año soy profesional 100 por 100, podría vivir del trial en 100 por 100, 100 por 100. Me lesiono mañana y puedo seguir viviendo, y con tranquilidad.
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  Hasta este año no, ¿sabes? Y a mí eso me ayudaba a jugar, pues yo tengo mi trabajo, ¿sabes? Es que si me lesiono me va a joder, pero no me va a agobiar, ¿sabes? Y tira gente, no, pero si ha ganado Vitoria. Ya, pero eso es un premio.
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  ¿Y si yo no gano
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  Speaker 1: Vitoria? ¿Qué puede ser? Es lo más fácil, no ganar, ganar, no ganar es lo fácil. Claro. Es lo es lo probable.
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  Speaker 2: Claro, ahí está. Pues, es es que, claro, mucha gente dice, profesional, no profesional, tal, no, profesional es el mí. Hay otros que, si viven de los, si si tienen la tranquilidad de de ir a una carrera a vivir de los premios, perfecto. Ajá. Pero yo mí, ser profesional es que percibas tu sueldo, aunque estés lesionado, porque la lesión es parte de ese trabajo.
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  Que yo llegue un día y tengo una fractura de estrés y me lesione 5 meses, es parte de ese trabajo, ¿sabes? Y si yo durante esos 5 meses no corro una carrera y no gano un premio, no tengo ningún ingreso, hostias, tienes que tener un buen colchón, ¿sabes? Poder Claro. Subsistir, porque si 5 meses pasas lesionado, más los caces de pretemporada, más empiezas a competir dentro de 7, 8 meses, ¿Sabes? Si tú no has ido a ninguna carrera durante ese tiempo, y tus ingresos dependen en la mayoría de los premios, jodido.
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  Claro. Totalmente.
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  Speaker 1: Ahora, este año ha cambiado, ¿ves? Ha cambiado la totalmente. Este año prefería ser trialeta solo profesional. Claro, pero ¿por qué me siento de verdad profesional? Sí.
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  Entiendo que el el, a nivel, o sea, de todo el tiempo, de todo el espectro de horas que tú dedicas a tu trabajo, tanto tanto en el el ámbito deportivo como como policía, hay un porcentaje mayor de horas que le dedicas al entrenamiento, entiendo. Sí, o sea, sí, o sea, tú tú piensas que, sí Ahí es también donde puedes jugar, más o menos, lo otro es cerrado, lo otro es maquetizado, lo tienes que hacer y todo
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  Speaker 2: está. Ahí está, lo otro tengo que hacer, sí o sí, y yo ya, en función de lo que tengo, ya juego con lo que Claro. Con lo yo quiera, es decir, juegas con 3 sesiones, más horas aquí, más horas allá, menos aquí, salida larga aquí, rodillo aquí.
• 1:07:48
  Speaker 1: Puzzle absolutamente.
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  Speaker 2: Es un puzzle, claro, claro, y te lo, y jolín, te lo dijo Pablo, que es que es terrible, entre comillas, ¿sabes?
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  Speaker 1: Cierto entrenador que es terrible, no te digo, mi errador es aquí mis
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  Speaker 2: respetos a Pablo, de apena. Nutricionista es para todo el mundo, sí,
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  Speaker 1: sí, sí, sí, sí. Sí. ¿Qué es para Antonio Benito lo más importante en la vida? Uf, ahora, y bueno, y siempre, la
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  Speaker 2: gente de mi alrededor, mi familia, mi pareja, mi hermano, los amigos, y cada vez más. Sí. Vale. ¿Y cómo cómo llevas la incongruencia que supone que eso sea lo más importante y a lo
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  Speaker 1: que menos tiempo le dedicas? Lo que peor llevo. Es lo, eso es
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  Speaker 2: lo que más rabia y lo que más me, hasta me jode, me duele, ¿sabes? En plan, no poder pasar por 2 semanas tranquilas, no estar con con Eva, con mi pareja el tiempo que que quiero, YYY, ¿sabes? Y y que deberíamos estar, pues, con mi hermano suelo hacer cosas que sí, que vamos a Singapur, no sé qué, que está, que te cagas, pero vamos a trabajar. O sea, luego igual, nos, ya le he dicho, este año, tío, carrera que haya, un día o 2 nos vamos a quedar a ver la ciudad hacer algo fuera de
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  Speaker 1: Para el alma, ¿no?
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  Speaker 2: Para tomar el cuerpo, ¿no? Llenar un poco Experiencia. Sí, la experiencia.
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  Speaker 1: Claro.
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  Speaker 2: Digo, no estar siempre así, ¿sabes? Y es lo que a mí más rabia me me da, porque yo me pongo a entrenar y me pongo a entrenar, y tengo algo bueno y algo malo, que soy muy cabezón, pero eso me lleva a ser muy disciplinado, que no motivado. Es decir, muy disciplinado, porque la motivación igual se acabó hace ya, no sé, va y viene, ¿no? La motivación va y viene, es verdad. No se acabó, va y viene, pero la disciplina es la que me hace hacer lo que hago, pero sí que me, joder, me jode lo que tú dices, no poder tomar un café con
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  Speaker 1: un colega, ¿sabes? Es que es una de las cosas que, o sea, yo que he tenido la suerte de hablar con, bueno, no sé si sigues esa parte del podcast, que es más rollo salud, fisiología y demás. Una de las cosas que más generan enfermedades derivadas del del estrés, de la del de la ansiedad y demás, que que es que eso te predispone a tu cuerpo a enfermar. En tu caso, más que a enfermar, sería alesionarte Sí. Es la la incongruencia entre lo que 1 quiere y lo que 1 hace, ¿no?
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  Y esto es algo que, si ya lo vivimos las personas normales como yo, que yo, pues, a mí también se me llena la boca si me preguntas, ¿y qué es para ti lo más importante? Pues te diría a mí, mi familia, mi tal, pero luego la realidad es que les veo muy poco. Sí. Pero tu caso, veo que esto está llevado al extremo. Sí.
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  O sea, tu vida es un auténtico puzle para poder hacer todo lo que supone rendir en el trabajo y en el y en el triatlón, que es también tu trabajo, y yo digo, joder, ¿y dónde queda la salud mental de este chico? ¿Dónde queda los tiempos con tu chica? Sí. Un café que no sea por la cafeína.
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  Speaker 2: Que no sea por por el rendimiento, sustrato. Por
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  Speaker 1: el, sí. Claro.
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  Speaker 2: Sí. A ver, cada vez intento, o sea, me propuse, desde que acabó la temporada del año pasado, hacer también un autoejercicio conmigo mismo, de decir, no, vamos a empezar a intentar cambiar esto. O sea, y ahora, por ejemplo, porque también es que cuando te metes en el en el este, en la dinámica entrena, trabaja, entrena, trabaja, compite, entrena, trabaja, compite. Joder, luego cuando te habitúas a eso, hostia, y un día, lo que te digo yo, un día, pues, como me ha pasado mí estos días en Madrid, te desvías un poco del camino, es como, no puedo desviarme. Pues eso es lo que estoy haciendo yo, un ejercicio para aprender a desviarme, ¿sabes?
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  Y decir, no, es que me va ir igual de bien porque voy a estar tranquilo conmigo mismo porque estoy haciendo las cosas que quiero y bien, aunque eso sea restar descanso, restar una hora de entrenamiento, ¿sabes? Por, no sé, te pongo Ya. Un ejemplo, es lo que estoy intentando hacer. ¿Qué pasa? ¿También qué pasa?
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  Nosotros se ríe la gente, vamos a las carreras como decimos, entre comillas, como como los gitanos. Vamos la familia entera
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  Speaker 1: Me robado los gallos.
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  Speaker 2: ¿Sabes? Vamos la familia entera, vamos mi hermano, si a Vitoria se puede venir mi padre, se viene mi padre, eso lo tengo clarísimo, si Eva se puede venir, se viene también. Jines, Jines, la novia de Jines Caro también, porque a mí me ayuda, ¿sabes? Y estoy tranquilo, estoy como si estuviera En casa. En casa, ¿sabes?
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  Por eso siempre intentamos, o yo siempre intento y me gusta que me acompañe gente a las carreras, porque mí no es ir a trabajar a competir, es ir, mira, voy 2 semanas a, nos vamos a pasar bien, y luego competimos, ¿sabes? Pero esas 2 semanas estamos allí, vivimos la experiencia y vamos a disfrutar también. ¿Sabes por qué? Porque, hostia, es que si no es lo que tú dices, tío, si no, joder, joder, mí me dará de contar con con la los días que he estado con mis padres este año, ¿sabes? Porque, y la gente dirá, pues ves más, ya no, pero no es tan fácil, ¿sabes?
• 1:12:54
  Porque yo llego a una carrera y si me toca trabajar, me toca trabajar, ¿sabes? Ya entré al menos esos 5 días, acabo de trabajar, tengo que recoger la maleta del viaje, porque no me dado tiempo a recogerla, pues claro, entrenas, trabajas, entrenas, trabajas. Sales de trabajar, empiezan tus días libres, ¿vale? Tengo que recoger la maleta, seguir entrenando, hacer facturas, ¿sabes? Es como, hostia.
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  Es es lo que, pues bueno, vamos a intentar tener, me dicen, entrenar más, no, descansar. Yo con que descanse un poco más, ya llega.
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  Speaker 1: Entiendo que ese que ese es tu talón de Aquiles.
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  Speaker 2: Eso es lo que, a mí lo que, sí, es lo que me me frustra, ¿sabes? Sí, y que, joder, intento cada vez, es lo que te digo, que intento cada vez más... YYY también me jode, ¿no? Que la vida de toda la gente va a remolque de la mía, ¿sabes? Pero la idea de mi hermano va a remolque de la mía.
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  Es decir, joder, que él hace lo que le gusta, y y por y por eso a mí me gusta también que él se sienta parte de este proyecto, entre comillas, ¿sabes? Porque sin él sería imposible, ¿sabes? Porque él no es el mejor supporter, no, es fundamental, ¿sabes? Es la mitad de mí. Ahí es, ahí está.
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  Es
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  Speaker 1: muy importante que eso también lo transmitas, lo sepas dejar claro y que le des a la gente Claro.
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  Speaker 2: Que tiene. Ahí está, ¿sabes? Porque, joder, es verdad que un deportista ya tiene que, joder, ya estar con un deportista es complicado, por por todo lo que tiene. Pues imagínate estar con un deportista que tiene otro trabajo, ¿sabes? Insufrible.
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  Speaker 1: Es insufrible. Claro, justo. Sí, sí. ¿Tú qué? ¿A ti qué se te pasa por la cabeza cuando un civil te dice, yo yo es
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  Speaker 2: que no tengo tiempo entrenar? Ya. Pues, mira, yo Le das 2 hostias. Mira, yo la gente con esto y y, jolín, YYY está bien aprovechar estos espacios, plan, cuando dice la gente, o o tú, por ejemplo, es admirable lo que haces, sí y no. Es decir, yo a un a un atleta amateur que tiene un trabajo normal, no le diría, sacrifica horas con tu familia?
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  Por intentar mejorar tu tiempo en en Vitoria media hora, no. No, porque con el paso del tiempo te vas dando cuenta que el tirón es trialone, es que lo que te digo, es un juego, y que, vale, tienes la vitrina llena de finisher y no sé qué, y medallas, y tal, ¿sabes? Pero si eso está vacío, eso es una mierda. Eso tiene, claro, eso tiene que estar lleno de de, al final, los seres humanos somos gente que se relaciona, ¿sabes? Que que necesita de los demás.
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  Pues fíjate, yo yo le diría eso, diría, qué va, aprende, que si en lugar de tener que hacer el domingo 5 horas y llegar tarde a comer a 3, llega a comer con la familia, ¿sabes? ¿Por qué? Yo lo tengo que hacer porque es mi trabajo, entre comillas, pero no es lo que está bien, ¿sabes? Lo que está bien es llegar y y comer con la familia, amigos, café, una caña, ¿sabes? ¿Por qué?
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  Porque es el mejor balance, ¿sabes? Es muy importante esto que estás diciendo, y espero que la gente abrace este mensaje, e incluso, en tu caso, también lo hemos visto.
• 1:16:12
  Speaker 1: O sea, yo te te he escuchado que 2 semanas antes del Ironman de Vitoria que ganaste, en vez de estar haciendo 6 horas de, que es lo que te tocaría, estabas haciendo la jura de bandera. Sí. Entonces, coño, el los que no nos dedicamos a esto debemos de saber identificar cuáles son esas cosas importantes, llevar a tu hijo al cole, recogerle, llevarle
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  Speaker 2: a donde toque, Justo. Yo, por por ejemplo, me dicen, ¿qué tal Ávila? Digo, es que yo no he disfrutado Ávila, yo no disfruto el proceso de acabar las clases, ir a echar una pachanga con mis colegas, que lo hice, que luego ya había días que digo, a tomar por saco, digo, yo me voy echar con esto, es una pachanga de fútbol, tío, Digo, es verdad, fíjate. Digo, esto
• 1:16:55
  Speaker 1: hay probabilidad de lesionarte ayer.
• 1:16:56
  Speaker 2: Digo, sí
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  Speaker 1: Cambios de dirección, aceleraciones.
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  Speaker 2: Pero lo lo que me refiero, el ejemplo que dices tú, joder, tío, digo, es que si no, ¿sabes? Pero yo lo que dices, es una de bandera, por un sitio, es que es
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  Speaker 1: Adaptar todo.
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  Speaker 2: Claro, tío. Hicimos el ensayo del día antes y adivina qué hice, irme a correr y nadar. Hostia, pero tío, vente a tomar algo, tal. No, joder, que tengo que nadar y correr, cada 2 semanas tengo tal. ¿Sabes?
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  Pues no, es más, hubo un amigo mío, un compañero, a ver si lo viera, luego me me escribiera, que me dice, tío, joder, ¿a quién pediste poner el rodillo en la piscina? Digo, joder, que me gustaría ese rodillo y tal, y le dije, tío, no, olvídate. Digo, no merece la pena. Digo, disfruta la experiencia, digo, no te va a dar hacer 2 días de rodilla o 3, el sacrificio que tienes que hacer versus lo que
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  Speaker 1: te va a dar, no merece la pena. Es increíble, y a mí me, a mí me encantaría que toda la gente que en algún momento vea fotos tuyas ganando todo lo que te queda por ganar, que o espero y deseo que sea mucho, toda la gente que sienta envidia No. Serán la mayoría, a mí me gustaría que escuchasen esta charla.
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  Speaker 2: Sí, no Porque
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  Speaker 1: me recuerda mucho la frase esa de todo el mundo quiere ir al cielo, pero nadie se quiere morir. Sí Pues como nadie está dispuesto a pagar, yo ni de coña Sí. Pagaría ni la mitad de lo que tú estás pagando por por por lo que supone ser Antonio Benito. O eso me me genera una admiración brutal, porque el peaje que estás dispuesto a pagar, tío, es es, está muy por encima, incluso, que los que te ganan. Sí, sí, sí.
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  Es es increíble.
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  Speaker 2: Total, sí. ¿Por qué dirías que te merece la pena? Pues es una pregunta que me hago, día sí y día también, ¿por qué hago esto? Te lo juro, te lo juro, y muchas veces suelo plantar en el mareo, ¿por qué hago esto? No lo sé.
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  Te lo juro, ¿por qué? Quiero, sí que me gustaría ver hasta dónde llega mi cuerpo, es decir, a mí me encanta, por ejemplo, por eso me gusta tanto la media, porque aprendes a conocer tu cuerpo de una manera brutal, es decir, las sensaciones, entrarás tan largo y tantas horas, ¿no? Que no te puedes pasar, ¿no? Es como esa vidilla, ¿no? De de conocerte a ti mismo, pero no tengo claro realmente, porque tú, a mí, si me dices, ¿cuál es tu objetivo de vida en el mundo del trialón?
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  Digo, mira, no sé, digo, igual dentro de 3 años sigo rindiendo bien y me retiro porque yo pienso que ya está bien, o intento alargar un montón de años, ¿sabes? Mira, Patriotland, se
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  Speaker 1: daban por muerto. Claro. ¿Qué pasa?
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  Speaker 2: Que a mí, por ejemplo, este año la AT 100 me motiva mucho, ¿sabes? ¿Por qué? No sé, me motiva, ¿sabes? Es decir, ahora ya que me ha picado el gusanillo de, después de ver lo que hay, me motiva, es decir, esforzarme por intentar hacer, me motiva con otras cartas sobre la mesa, no con las que tengo actualmente, porque sé que creo que también, y y soy consciente de ello, que creo que si sigo así voy a reventar un día, ¿sabes? Es probable.
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  Es probable, y creo que si tú quieres ganar a lo mejor del mundo de tu deporte, ¿sabes? No puedes ser tan egocéntrico de querer hacerlo trabajando. No sé si me explico. Perfectamente. Salió Vitoria, perfecto.
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  Cona no salió, pero no por el trabajo, por circunstancias que yo hice mal durante, a lo mejor, la prueba. Pero ¿sabes? Es imposible ganar un Lylo, un Patrick Lunch, a un Bloom Effett.
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  Speaker 1: Quedaste el 20, no es justo para ti decir, no salió. O sea, que tenías unas expectativas más altas, bueno, vale, pero quedar el, hacer tope ahí.
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  Speaker 2: El 20 plasmándolo entrenado, ya, perfecto. Andando corriendo una media maratón, no, no. Si hubiera salido el 20, oye, es que hoy había esto, ¿sabes? Pues perfecto. Pero yo no pude mostrar, creo que, bueno, creo que lo sí que lo pude mostrar, pero creo que no pude rematar el el nivel que yo que yo tenía para esa prueba y lo que había trabajado mucho durante desde que me clasifiqué en en Vitoria.
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  Tengo aquí un mensajito para ti. A ver, ahí está.
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  Speaker 3: Yo, yo, yo, ¿qué pasa? No me quiero explayar. Meloneti, que has caído en las redes del podcast de Rubén, Supongo que te habrá dicho que te va a te va a hacer unas preguntas así un poco complicaditas y te va poner en compromiso, pero qué va, este es más más blando que la mantequilla. Así que, nada, que que tío, que estamos en enero, nos toca nos toca currar bien, Vamos a vamos a darle duro YYA reventar, que las t 100 hay que ganar algunas hay que ganar algunos que hasta hace poco veíamos en la tele y
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  Speaker 1: ¿De verdad?
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  Speaker 3: Y es el momento de Sí. De sacar todo todo el brillo a a ese motor. Así que, nada, a por todas y disfruta de lanzar otra con el equipo y y nos vemos a la vuelta. Venga, un saludote a los 2.
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  Speaker 2: Hostia, muy guapo, no me esperaba esto, Qué bien,
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  Speaker 1: Siempre tengo sorpresas.
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  Speaker 2: Joder, qué guapo,
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  Speaker 1: qué ¿Y qué relación tienes con tu entrenador, Pablo?
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  Speaker 2: Guapo, es superbuena. Mira, el otro día revisando la galería, veíamos carreras corriendo juntos, tío, ¿sabes? Llegando a metas juntos. ¿Sabes? Y mí, Pablo siempre ha sido como como una persona a la que a mí me, es decir, ya en su faceta como triatleta, me hubiera gustado que me entrenara, pero creo que no era bueno mezclar, es decir, no por él, porque él es superprofesional, pero a lo mejor conmigo, es decir, ir a una carrera con tu entrenador, no No, a competirle.
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  Competirle, no llegamos nunca a coincidir, pero bueno, yo esperé un poco, se dieron esas circunstancias, ¿y y qué qué te voy contar? Yo estoy encantado con con Pablo, ¿sabes? Al final, creo que es superimportante que haya vivido lo que yo estoy viviendo, porque él sabe lo que es pasar unos días por Madrid, hacer 1000 cosas, sabe lo que es ir al al training camp con el BMC, ya sabe, bueno, pásame el el planning, pero ya sé yo los días que vas a hacer shooting de fotos y los que vas a poder entrenar, sabe las dinámicas de carrera, no sé, la verdad que es superguay, supercercano, y es, o sea,
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  Speaker 1: superexagerado, profesional. Exagerado. Este audio, mira qué hora me la ha mandado el tío. O sea, más cercano no se puede ser, flipa. Sí, sí.
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  A la una de la mañana. Sí, sí,
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  Speaker 3: sí, sí.
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  Speaker 1: A la una de la mañana yo tirado en la cama y mandándome audios con Pablo Sí. Hablando de ti, ¿sabes? Era como un trío, un trío tralarán. ¿Qué pasa?
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  Speaker 2: Que el otro día, tío, me escribe en plan, después de lo de, bueno, estuvo con el equipo en en el centro de Red Bull haciendo test, patrocinador del equipo y tal, le pasé el informe, bueno, tal, Pablo, tú tranquilo, cuando puedas lo miras, tal, y ver por dónde podemos ir con la zona, tal, no sé qué. Y empieza, tío, me levanto un día, no sé, 20 mensajes, empieza a 5 de la mañana, y a 5 y 20, 5 y media, digo, tío, estás loco. O sea, es en plan, es súper, súper profesional, o sea, está superatento de mí, o sea, es que, tanto en lo personal como en lo, joder, en lo que es el el triatlón, ¿sabes? Sí.
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  Speaker 1: Pues, tío, yo, por mi parte, decirte que me ha encantado conocerte, personalmente. Si algún día tengo la suerte de estar en alguna de las carreras en las que vayas por ahí, no me quites la mirada. Y a pesar de que tu, ya como como como reflexión final y como aprendizaje mío que me llevo, yo te digo, Antonio, que que has incidido mucho en la idea de que es difícil formar parte de tu familia, es difícil ser tu hermano, es difícil ser tu entrenador. Pero yo te voy a decir una cosa, si tuviera que formar parte del equipo de un deportista profesional, me gustaría que fuese un tío humilde Hostia. Desapegado con el con el con las marcas, con el postureo y con el ego, y un tío con cojones.
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  Gracias Y tú tienes esas
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  Speaker 2: 3 cosas. Hostia, te lo agradezco,
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  Speaker 1: Te lo digo totalmente de Sí, sí, gracias. Totalmente de corazón. O sea, sé que no es fácil pero pero si tuviera que elegir entre los plum, los Proden o los Antonio Benito, yo me quedo tu equipo de cabeza. Hombre, porque sabes que te lo vas a pasar mejor 100 por 100, 100 por 100. Sí, sí, sí.
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  Speaker 2: Hostia, te lo agradezco, gracias.
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  Speaker 1: Ha sido un auténtico Placer, espero.
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  Speaker 2: A gustito. Joder, se va a pasar superrápido.
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  Speaker 1: Qué maravilla escuchar y tener aquí disponible para nosotros, para disfrutarlo durante todo este ratito a Antonio Benito. Si te ha gustado esta charla, esta conversación, te animo a que allá donde nos estés escuchando nos des esas 5 estrellas y a que, por supuesto, compartas este episodio con tu gente, con las personas a las que quieras hacerle este regalo, porque, desde luego, ha sido un auténtico regalo tener a Antonio con nosotros. Amigo, amiga, nos escuchamos la próxima semana. Como siempre, hasta el próximo día. Ya sabes, te deseo una semana fantástica, repleta de salud, kilómetros y aprendizajes.
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  Un fuerte abrazo, Hijos de la Resistencia.