04. 练习呼吸这件最简单的事，对人生的改变有多大？对话呼吸老师，聊聊呼吸的疗愈力量

自然生长 ElegantLiving · Mar 10, 2024 · 1h 9m

大家好，欢迎来到「自然生长」。

第四期了，我们终于迎来第一位嘉宾，她是tanya上「呼吸课程」的老师，国大海。

呼吸，听起来是每个人都会的事，大海却以教授呼吸为业。“我的职业可能是世界上最奇怪的职业之一。”大海笑着说。

放晴的周日下午，我们在大海家中录这期播客。她的家，从客厅到客房，再到洗手间，视线所及之处只有最常规的家具用品，几盆丰茂的绿植，和一些书。都市中罕见的极简派，就连一件不必要的杂物都没有。

我们笑称，一个人的家反应了ta的身心。大海应该很擅长清理，无论是她的家，还是她的心。

🎧本期摘要：

02:08 tanya第一次体验呼吸课程的神奇感受。

07:00 大海：这十年我关注的所有项目，瑜伽、自由潜水、道家、中医、太极站桩等等，最后发现都和呼吸练习有关。

13:30 呼吸练习让我感受到阳光的重量，听见远处落叶的声音。

18:00 成为「道医」是使命召唤。

25:54 每个人的身体里，或许都存在一个可爱的声音。

27:35 tanya第一次上呼吸课程的流泪体验。

33:00 呼吸是连接潜意识与意识的数据线。

37:58 我们每一个人出生时，都是腹式呼吸。但当代人的呼吸越来越上浮，变成对身心相对不利的浅呼吸。

45:50 李辛的中医书和课程yyds。

52:40 一次喝茶的震撼体验。

🎙️本期嘉宾：

国大海，国际认证呼吸导师，瑜伽老师，一口气下潜…