Waarom routines zo veilig aanvoelen (en waarom veranderen zo moeilijk is)
Waarom voelt verandering zo moeilijk? En waarom blijf je soms steeds opnieuw in dezelfde eetstoornispatronen terechtkomen?
In deze educatieve aflevering leggen we uit hoe routines ontstaan, waarom ze een gevoel van veiligheid geven en hoe je stap voor stap nieuwe patronen kan opbouwen.
Want ook al voelt het soms alsof je vastzit, verandering is mogelijk. Niet in één grote sprong, maar in heel veel kleine stapjes. 🤍
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.