Latest / ごはんとみそしる / #1908 消化力、老化、リアル

Transcript

#1908 消化力、老化、リアル · ごはんとみそしる

• 0:00
  ご 飯 と 味 噌 汁。 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し。
• 0:05
  こ ん に ち は。 え え、 先 ほ ど で す ね。
• 0:07
  イ ン ス タ の 方 に こ の 間 の 1903回 で え え 通 さ ん が ね、 買 っ て き て く れ た ラ イ
• 0:13
  ト が あ る よ っ て お 話 し し ま し た け ど、 そ の 写 真 を ね、 載 せ た ら、 あ の み ん な
• 0:18
  が ね、 何 の キ ャ ラ ク タ ー を 予 測 し て い た か っ て い う の コ メ ン ト 欄 に 書 い て
• 0:22
  く れ た の で、 え え 面 白 い な あ と 思 い な が ら 見 て た ん で す け ど。
• 0:28
  え っ と、 キ テ ィ ー ち ゃ ん と か、 ド ラ え も ん と か ピ カ チ ュ ウ と か ね、 ミ ッ キ ー
• 0:32
  と か ね え、 あ と、 な ん だ っ け、 ア ン パ ン マ ン と か ね う ん、 そ ん な 案 が あ り ま し
• 0:40
  た け れ ど も、 は い、 ど れ も 外 れ で、 正 解 は お 化 け の 久 太 郎 君 で す ね。
• 0:45
  は い。 う ち に や っ て き た の は キ ュ ウ ち ゃ ん
• 0:47
  な ん で す け ど ね。 で も こ れ は ね、 よ く よ く 見 て る と ね。
• 0:50
  な ん か ち ょ っ と お し ゃ れ な ん で す よ ね。
• 0:52
  お し ゃ れ な キ ュ ー ち ゃ ん だ っ た か ら 良 か っ た で す。
• 0:55
  で、 ラ イ ト つ け て み る と ね、 あ の 消 え て る 時 は ま あ 普 通 に キ ュ ウ ち ゃ ん な
• 1:01
  ん で す け ど、 あ の モ ノ ト ー ン な の で ね。
• 1:03
  な ん ま ぁ ど こ ど こ か ち ょ っ と お し ゃ れ な 雰 囲 気 は あ り ま す。
• 1:08
  う ん。 な の で、 あ の、 今 で は と っ て も お 気 に
• 1:12
  入 り の ラ イ ト な の で、 え え、 末 永 く 大 事 に し た い な と 思 っ て お り ま す。
• 1:18
  あ の イ ン ス タ や っ て な い 方 は ね、 ご め ん な さ い。
• 1:21
  な の で、 え え と、 次 の メ ー ル マ ガ ジ ン に ね、 写 真 を 載 せ よ う か な っ て 思 っ て
• 1:27
  ま す。 あ、 ブ ロ グ で も い い で す ね。
• 1:29
  あ の ブ ロ グ か メ ー ル マ ガ ジ ン か、 ど っ ち か に 載 せ よ う か な っ て 思 い ま す。
• 1:34
  は い。 で、 今 日 は ま あ 短 め に 雑 談 な ん で す け
• 1:37
  れ ど も ね。 え え、 さ っ き ま で ね、 え え と、 イ ン ス タ
• 1:42
  じ ゃ な い。 え え、 ユ ー チ ュ ー ブ ラ イ ブ を 見 て ま し
• 1:46
  た。 う ん。
• 1:47
  で、 こ れ は う ん と ね、 ピ ラ テ ィ ス の 先 生 か ら シ ェ ア し て い た だ い た え え ユ
• 1:56
  ー チ ュ ー ブ ラ イ ブ だ っ た ん で す け ど、 私 は い つ も あ の プ ロ テ イ ン を ね、 飲 ん
• 2:01
  で い て。 エ ス テ プ ロ ラ ボ っ て い う と こ ろ の ね、
• 2:04
  プ ロ テ イ ン を 飲 ん で い る ん で す け ど、 そ こ の。
• 2:07
  会 社 の 方 が セ ミ ナ ー を ね、 や っ て く だ さ る と い う こ と で、 普 段 は そ の。
• 2:14
  え え。 と。
• 2:15
  ピ ラ テ ィ ス ス タ ジ オ と か、 そ の ト レ ー ニ ン グ ス タ ジ オ と か、 そ う い う ス タ ジ
• 2:21
  オ の ト レ ー ナ ー さ ん 向 け の セ ミ ナ ー を ね、 や っ て く だ さ る そ う な ん で す け
• 2:26
  ど、 今 回 は 会 員 さ ん も 見 て も い い で す よ っ て こ と で ね、 一 般 の 方 も 入 っ て き
• 2:34
  て 大 丈 夫 で す と い う こ と で、 ま あ、 限 定 公 開 で は あ る ん で す け ど、 私 も ね、
• 2:38
  見 さ せ て い た だ い た ん で す け ど ね。 ま あ、 そ れ で ね。
• 2:42
  改 め て。 こ の 40 代 以 降、 40 歳 を 超 え た 今、 私、
• 2:48
  46 歳 で す け れ ど も ね。 こ の 年 齢 以 降 と い う と こ ろ で、 体 を
• 2:56
  ね、 や っ ぱ り も っ と ご 自 愛 し て い か な き ゃ な っ て い う こ と を 改 め て 思 っ た
• 3:02
  の で。 そ の 話 を ね、 ち ょ っ と し よ う か な っ て
• 3:06
  思 っ て ま す。 で、 こ の ね、 セ ミ ナ ー の 内 容 が、 ま あ 主
• 3:12
  な ト ピ ッ ク と し て は ね、 消 化 力 と か 消 化 力 が 落 ち る と こ う い う こ と に な る
• 3:18
  よ。 未 消 化 物 た まる と こ う い う こ と に な る
• 3:21
  よ っ て い う こ と だ っ た り と か、 年 齢 と と も に ど う い う と こ ろ が 衰 え て い く
• 3:26
  の か っ て い う こ と だ っ た り と か、 ま あ、 衰 え て い く も の に 対 し て 補 え る こ
• 3:33
  と は こ う い う こ と だ よ と か ね。 え え。
• 3:35
  そ ん な こ と が。 ね。
• 3:37
  の お 話 の 中 で あ っ て、 ま あ そ の 中 で そ れ に 付 随 し て え え フ ァ ス テ ィ ン グ を
• 3:43
  ね、 や っ ぱ り 時 々 や っ た ほ う が い い よ ね と か、 あ あ、 感 触 っ て い う の は よ く
• 3:50
  考 え た 方 が い い よ ね と か ね。 え え、 ま あ、 食 と か ラ イ フ ス タ イ ル の
• 3:56
  お 話 っ て 言 っ た ら い い で す か ね。 消 化 力 に 関 わ る 食 事 と か ラ イ フ ス タ
• 4:02
  イ ル の お 話。 う ん。
• 4:04
  そ ん な 感 じ だ っ た ん で す よ ね。 う ん。
• 4:07
  で ね。 特 に 印 象 に 残 っ て い る と こ ろ で 言 う
• 4:09
  と、 40 歳 以 降 は 成 長 ホ ル モ ン が 40% 減 で す よ っ て い う ね。
• 4:17
  な ん か も グ サ ッ と き ま し た け ど、 こ こ 数 日、 私、 先 週 の 疲 れ が 取 れ な い な ん
• 4:23
  て 話 を。 昨 日 も 多 分 し て た と 思 う ん で す け ど、
• 4:26
  ま さ に こ れ じ ゃ な い か と 思 っ て ね。 だ か ら、 私 が こ こ 数 年 体 調 を 崩 し や す
• 4:34
  く な っ た っ て い う の も、 ま あ そ う い う と こ な ん だ よ な ぁ と 思 っ て ね。
• 4:37
  や っ と 現 実 を ね。 は い、 見 る こ と に し ま し た。
• 4:41
  あ の、 ど ん な に 食 べ 物 気 を つ け て も、 ど ん な に ラ イ フ ス タ イ ル 気 を つ け て
• 4:46
  も、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ っ て 体 に い い よ ね。
• 4:48
  健 康 法 に 健 康 法 と し て と て も 良 い よ ね っ て 言 っ て た と し て も、 で も ね、 や
• 4:55
  っ ぱ り 今 日 よ り 明 日 の 方 が 老 化 し て る し、 明 日。
• 4:59
  や る 方 が 老 化 し て る し と か ね。 そ う い う 現 実 が や っ ぱ り ね。
• 5:05
  あ る ん で す よ ね。 な ん か ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の 考 え 方 で
• 5:10
  言 う と、 あ の ね、 そ う。 そ う。
• 5:14
  ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の 考 え 方 で は ま た ち ょ っ と 違 う と こ ろ も あ る ん だ け ど。
• 5:20
  う ん、 ま あ 今 日 の ね、 セ ミ ナ ー っ て い う と こ ろ で 言 う と、 そ う い う 内 容 だ っ
• 5:25
  た っ て い う と こ ろ で、 今 そ の、 そ の モ ー ド に ね、 私 が な っ て い る の で、 そ の
• 5:30
  モ ー ド の ま ん ま お 話 を す る ん で す け れ ど も、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の 考 え 方 で
• 5:34
  言 う と、 本 当 は あ の 若 返 り っ て い う の は 可 能 な ん だ よ っ て い う ね、 考 え 方 は
• 5:41
  あ る ん で す け れ ど も。 何 も し な け れ ば、 や っ ぱ り 老 化 は 進 ん
• 5:46
  で い く よ っ て い う こ と が ね、 あ る か ら、 と に か く ま あ、 現 状 維 持 を し よ う
• 5:53
  っ て い う ね、 そ ん な お 話 を ね、 今 日 聞 い て た ん で す よ ね、 う ん。
• 5:58
  そ の た め に 大 事 な こ と っ て い う の が、 あ あ、 消 化 力 を ね、 う ん、 維 持 す る っ て
• 6:04
  い う こ と。 う ん、 な る べ く 消 化 が 正 常 に 働 く よ う
• 6:08
  に、 臓 器 を 大 事 に し て あ げ る こ と っ て い う の が 大 事 だ よ ね っ て い う お 話 だ
• 6:13
  っ た ん で す。 よ。
• 6:13
  ね。 ね え、 正 常 に 働 か せ る た め に は、 汚 れ
• 6:17
  を き ち ん と 落 と し て あ げ た 方 が、 あ あ げ た 方 が と い う か、 落 と し て あ げ な く
• 6:22
  て は い け な い。 え え、 腸 の 中 に 未 消 化 物 が た ま ら な い
• 6:26
  よ う に し て あ げ な く て は い け な い っ て い う こ と で。
• 6:30
  え え、 そ れ で ね、 フ ァ ス テ ィ ン グ を し た 方 が い い よ っ て い う こ と で。
• 6:34
  ま あ、 大 体、 消 化 管 理 ま で に は 12時間 ぐ ら い 時 間 が か か る か ら。
• 6:40
  12時間 は 最 低 何 も 入 れ な い 時 間 を 作 っ た 方 が い い よ ね っ て い う 話 も あ っ た
• 6:47
  ん で す ね。 だ か ら 最 低 12時間 だ か ら 12時間 以 上 っ
• 6:49
  て い う と こ ろ で、 臓 器 を ね、 し っ か り 休 ま せ て あ げ る っ て 事 が 大 事 だ よ っ
• 6:57
  て い う 話 を ね、 聞 い て た ん で す け ど、 な ん か そ ん な こ と を な ん か 知 っ て る
• 7:02
  よ う な、 知 ら な い よ う な み た い な。 ま ぁ な ん か わ か る け ど っ て い う と こ
• 7:06
  ろ も あ る ん だ け ど。 つ い つ い な ん か ち ょ っ と 小 腹 減 っ た
• 7:12
  か ら、 チ ャ イ 飲 も う か な と か ね。 あ の、 私 も よ く や っ て い る ん で す よ
• 7:16
  ね。 で も そ れ を ね、 臓 器 の 臓 器 側 か ら し て
• 7:21
  み た ら あ、 一 生 懸 命 働 い て 仕 事 片 付 け よ う と し て ん の に。
• 7:27
  ま た ホ イ ホ イ ホ イ ホ イ 仕 事 送 っ て く る な っ て い う、 そ う い う 状 態 に な っ て
• 7:32
  る っ て い う こ と で す よ ね。 う ん。
• 7:34
  だ か ら 改 め て 私 は あ あ、 飲 み 物 も 含 め て ね、 あ の 白 湯 と か だ っ た ら 全 然 い い
• 7:41
  と 思 う ん で す け ど、 あ の ミ ル ク テ ィ ー と か ね、 な ん か 甘 い 飲 み 物 と か は ち ょ
• 7:47
  っ と 気 を つ け よ う か な っ て 思 い ま し た ね。
• 7:49
  は い。 と い う こ と で、 今 日 は え え と あ る セ ミ
• 7:53
  ナ ー を 聞 い て え え、 改 め て ね。 え え、 自 分 の 年 齢 と い う か、 今 の ス テ
• 8:01
  ー ジ を ね。 う ん、 現 実 を し っ か り 見 て、 今 の 自 分
• 8:05
  に 合 わ せ た 養 生 っ て い う の を ね、 引 き 続 き や っ て い き た い な っ て 思 う こ と
• 8:11
  が あ っ た の で、 こ ん な お 話 を さ せ て い た だ き ま し た。
• 8:15
  そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お 過 ご し く だ さ い。
• 8:18
  今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が と う ご ざ い ま す。