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#433 腱鞘炎をアーユルヴェーダメガネで · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 は とい きょう こ です 。今 日 はで す ね。リス ナー
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  さん か ら お 題をいただ いており ます ので、 そ ちらを テ ー マ に、 お話して 行 きたいと 思い ます 。
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  ええ、 今 日のテ ー マは腱 鞘 炎 に つい てお話を し て行きた いと 思います 。え
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  いリ ス ナー さ んか ら はで す ね。右 手の 親指 が 腱鞘炎です 。去
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  年もなり ました 。 何 かアー ユ ルベーダ 的な 対 処法 が あ ったら
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  、時間のある時に教えてください。 と 言う メッセージ を 頂いて おります 。え
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  え、そう で すね。 腱 鞘 炎 はねヽ なって し ま う方 が多いよ う
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  ですね 。 私自身 は 腱鞘 炎は ま あ 軽いの はな った こ とあ
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  るんで すけれども。 そんなに すごく 繰り返 して 辛い って いう こと はない
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  ので 、一 応 ね、ちょ っと調 べてみました。 腱鞘炎 と は 骨 と 筋肉 を つな いで いる 。
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  県 と 県 を包 む検 証 と 呼 ばれ る組 織 に摩 擦 が生じ るこ と によっ て、 炎 症が起 こる 病 気の こと
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  で す 。 県 や 県相 は 全身 の 様々 な 部位 に存在して い ます
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  が 、 症 状は 主 に動 きの 多 い 手 首や 指に発 症し ま す 。代 表
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  的 なもの で はスマホ の使 い 過ぎな どに よ って 、手 首 の 母子 親指 側 にあ る検 証 に発症す
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  る同ケルバン秒。 指 の 検証 に 発症 する ばね 指 など が 挙げられます
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  。とい うこ と が ね、ちょ っと 調べ たら書 いてありました。
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  で です ね 。今 日 はえ え腱鞘 炎 は ね、 病気 な ので え え 、 私
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  はね 、お 医者さん では ないので 、 こ うい う風 に治療し て く ださいと か 、 そ ういうお 話は で き
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  ない の で、 私がで す ね。この 腱鞘炎を アー ユ ルヴェ ー ダ眼 鏡をかけて み たら、
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  どん な ふうに 写って い る か と いう 、そんな お 話をねし て行 きた い と思い ます 。
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  まずで すね。 腱鞘 炎摩 擦 によっ て生 じ ている 摩擦 によっ て炎
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  症が 生 じて いる ということなのでええ、ここだけ。 見て も です ね 。炎
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  症 が生じ てい るとい うとこ ろ で 、 火の 要 素が高ま って い る pittaが高ま って いる 状態 で すね。
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  そし て 摩擦が 生じ ている とい う こと は 、摩 擦が生 じや す い状態 にな ってい るとい う とこ ろでええ 、
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  バーター が高 まっ て いる 感想 をして いる と いうことが考 えられますね。
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  ええ もし ね 対処法 を 提案 する の であれば です ね 。ピッ
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  タ とバータ ー を人 生させ てあげ るとい うこ と をす る と、 いいんじゃ ない かなと いう ふ うに ええ 、考
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  察してお りま す なの でま ず ですね。ピ ッ チャーを落 ち着 ける ため にはど うし た らい いか
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  な んです が 、 ピッ タ と 言 えばね。火 のエ ネル ギーな ん です けれども 、 え えもともと火の
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  エネ ル ギ ーっ て い うの は 何 かをね意 欲的 に 取り組む ときに メ ラメラ 燃 えてね やる気
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  を与えてくれるような。 力強い パワフル な エネルギー で あったり する ん です
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  けれど も 、ま あそ の 日 が ねえ え萌 え過ぎ てしまってい て、 自 分に む ちを売 って いるよ うな 状
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  態 だと 思 うん で すね 。 良くね やる 気 満 々な人 な んか を見 た とき に 、あ
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  の人凄い 燃 えてる ねな ん て言 う と思 うんで す けれども 、お そらくこ のリ ス ナ ー さ んの手は ね
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  、メラ メラ と思え てい る やる 気 満々な 状態にな って し ま っ てい る んだ と 思う んで すね。
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  まあ、そう考えると。 ちょっと リラックス さ せて あげ たり とか 、ま あちょっ
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  と ね使 いすぎ てしまっ てい るとい うこ と があ る と思 うの で、 極力使わ ないよ うに してあ げ た 方が
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  良 いの か なと 思 う のと 、ええ、ピ ッ チャー を 落ち 着かせ てあげ るとい う とこ ろ で 言 うと 、目
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  を休ま せ て あげる目 の 使い すぎに 注意と い うと こ ろ と 、あ と は頭 も で す ね。
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  思考も 休ませてあ げ るリ ラック スさせ てあ げ ると い うことが大事になってきます。
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  特に です ね 。ピッチャ ー を高め る思 考とい う の はど ういっ たも のかっ
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  てい う と、 白黒はっ きり つけ よ うと す る とか 、 あれは 良く て 、こ れは だ めとかね。
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  そういっ た はっ きり と し た答 え を出 そうとする 。そ
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  う いった考え 方、 そう いっ た 思 考ってい う のはピ ー ター を高 め ると言う ふう に言 われてい るので
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  、なん でも ゆる く考 え る ってい う ことがね。 ピット を落 ち 着けて上 げること に 繋が っていき ま
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  す。 で ええそ うで す ね。
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  簡 単にで き る ケアと して はいつも私がやっているような。 目 を ね 冷やして あげる ような ええ 、クー ルダウ ン
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  させ てあげ るよう なことっ てい う の も、ピッチ ャ ーを落 ち 着か せてあ げる こ とにつな がる の で、
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  あ 、 今日 は ね。 右 手の親 指 の 腱 鞘 炎のお話を いた だ いて いるん
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  で す けれど も、ailv だっ て面 白い です よね 。 この 幹部だ けで見 るんじゃな く てエネ ルギ ーで
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  考えるので 、 そのエネル ギーが 高 ま らな い よう に別 の部分を ケア して 行 くっ て いう こと を する ん で
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  すよね。 なの で、 目を 冷 や してあげ たり とか 、頭を冷 やし
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  てあげたりとかっていうね。 ええ きもち いい なって 思う こと を して あげて ほ
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  しい なあ と 思います。 ええ 。そし
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  てで す ね、バー タ ーを落 ち 着か せてあ げる って いうと こ ろで 言 うと 、ええ、 バ ー ター はね 。よ
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  くこ の 番 組でも話 がた くさ ん出てくる エ ネ ルギ ー では あるん で すけ れど も、 特 にこ の摩擦 が生じ
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  やすくな って しま って い る って いうの は感想 と いうと ころが す ごく 大き いと思う ので 、 とに
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  かく保 湿を して あげ る って い う ことが大 事 だ と 思い ま すね 。で ね、
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  これ もな ん です け ど、 え え右手 が 右手の 親指が 腱鞘 炎 だか らと いっ て、そこ を 保湿
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  するわけじゃないんですよ。 そう じゃ なくて 、右 手 の親 指 のこ の内 部 が乾
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  燥し てしまっ てい るの で、 そ こに 潤 いを届 けてあ げる 上げら れるよ うな ええ 、 潤い に 余裕 を持
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  たせて あげ るっ てい う 意 味で 、 体全 体 を 見た 時にえ え 、 例 え ば艇 足 の 先 ええつ 目の ま わり
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  とか ね。よ く乾 燥し た りと か する と思 うんですけ ど、 そう
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  いっ た部 分と か 関節部分 ですね。 も ともと バーガー が高 ま りやす くて、乾 燥し や
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  すい部分っていうのを。 保湿 して あげ たり とか ええ かかと とか ね ひじ ひざ
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  かかと なんか よく 乾燥 し ちゃう と 思う ん です けど 、そういっ た部 分え え保 湿し てあげ るこ と によっ
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  て、 親 指の 内 部の ほ うに 潤 いを回 してあ げる こ とがで き るん で すね な ので 、 全体で 考え
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  るっ てい う こと をし て みて ほし い ですね 。そ し てで す ね 。え え、
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  体 の内 部 からも 潤いを 与え てあ げるっ て いう と ころ で言 う と 、食 事 内容 に 関し て は水分 と油分
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  を含 んだ温 かい 食事が いい ですよって い うアドバイスをして。
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  みたい な と あと です ね 。 旬 の果 物 をと るっ てい う の もとって も良 い
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  と思いま す。 ええ 、 自然 な 甘 みと ね。
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  酸味 っ て いう の は潤い を与え て く れる 味に なる の で 是非 ね。
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  今お いしい 果 物なん かを選 んで食 べてい た だ ければな と 思 い ます 。
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  で逆 にですね 。ええ 、ち ょっと 控えた ほう がいい 食 べ 物と か飲 み物に
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  関し て一 つ お伝 え して おくとで す ね。特 にバー ター を 高め て しま うも ので 言 うと、え え乾
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  燥し てね、 パサパ サし ているよ うな 食べ物とかだったりするので。
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  パン とか ね 。食べ るよ うであれ ばバタ ーと か ねできれ ば ぎと か
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  をたっぷ りつけ て食 べた りと か、 ええ、ポタ ージ ュ と かに ねつけ ながら 、 スー プ と一 緒に 食べ
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  たりとか、 そう い っ た食 べ 方を して欲し いな あっ て いう こと と、 ええ 、 乾燥 してい る お菓子な
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  ん かも そう で すね 。 必ず 水分と 一緒 に 取る よ うに してほ し いん で
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  す けれ ど も 、その 時 に ええ 気 を つけた方 が 良 い のは 、コ ー ヒー の飲み過 ぎ です ね 。え
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  え、コー ヒ ーはで すね。 結構 バ ーター を 高めて しまう 代表の 飲み 物 とゆっ
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  ても い いよ うなものになってくるのかなと。 思う ので 、え ー 、 飲み すぎ注意 って 感じ で すね
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  。あのコ ー ヒーを 飲んでリラ ックス でき るっ てい う こと も
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  ある と思 うの で、ええ た く さん飲ま なけれ ば大 丈夫 な んで すよ？た
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  だがぶ がぶ飲 ん でしまう と バータ ーを高 めて し ま うの で、 寮に 注意 っ て感 じ で すね 。あ とお
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  酒 です ねえええ お 菓 子コ ーヒ ーを叫 まあ 、 全 部 嗜好品 な ので取 ら なく ても 大丈 夫 なも のでは あ
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  るん です け れど も、 ええ 、 これを 摂取するこ とによ って リラッ ク スできる とか、気持ちが落ち着くとか。
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  そういう こと が ある の であれば 、ちょっ と 量 を減ら すだ け で充 分か なとい うふ う に思いま す。
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  あ とはそう で すね。ピ ッ ツァを 高めて しまう 食 べ物 で 言う と、 え え、
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  辛い物とか しょ っぱ いものと か ちょ っ とね 。刺激のあ る食 べ 物 ってい う のはピ ッタを 高め てし
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  ま うので、 それ は ちょ っと注意 が必要か な って 思いま す ね。
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  こ の控え めにし た方が い い食べ 物 飲み 物 に 対し ての 考え 方もそ う なんで す けれど も、
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  先ほどね、お伝えしたように。 ええ 白黒 はっきり つける ような 考え 方 あれ は 良くて
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  、こ れ はだ めみたい な。そうい っ た 零 百の 考 え 方を する って いう こと 自
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  体がピッチ ャ ーを高 めてし まうと いう 思 考につなが って いく ので 、え え 、この ね、 控えた ほうが い い
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  食べ 物 に関 しての 考え 方 っ て い う のもえ？ 今 はち ょっ と ね 。あ
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  の治療 中 だか ら 食 べて もいいん だ け ど、ち ょっ とにしと こ うかなみ たい な ね。
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  ち ょ っと緩め の 考え 方でとらえて頂けると。 いい んじゃない かな という ふう に 思います 。あ
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  と ね、 最 後に こ れは 絶 対に 必要と いう こ とをお 伝え して お くと 睡眠 で すね 。もうと
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  にか く睡 眠 ですぁ 。あのー、 こう いっ た怪 我 とか 病 気 の治 療に関し て睡 眠 っ
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  てい う のは 本当に 必 要不可 欠に な って く る んで すね 。でこ
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  れ、 何 でかっ て言 う と、 いつ もねこ の番組 で もお 伝えし て るん で すけ れど も 、睡眠 をとる こ とに
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  よって カバ ー を養う と いう こ とが できる ん ですね。カパというのは。
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  血 と 水 の 要素 なん です けれど も 、こ の 地 と 水 の要素っ てい う の は 、 体の 組 織をつ くる た
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  めに 絶 対に 必 要な も のにな って く るん で す ね。
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  なの で、 え え、 この 根損傷し てし まっ て いる 組 織を 回復さ せて あげ るって い うと こ ろで 、
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  睡眠は絶 対 にと らないと。ええ、 どう し よ う もない で すね 。何
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  を食べ て も治 るわ け がない と言う こと にな っ てし ま うので、 ぜひ ね。睡
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  眠を し っか りとるという こ とをしていただきたいと思います。
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  という こと で 、今 日 は腱鞘 炎 につい てえ えテー マ をいただきまし たの で 、私 な り にね。ア
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  ーユルヴ ェーダ メ ガネを 掛けて 腱鞘炎 とい う もの を考 察してみ まし た。
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  ええ、 ま あ 、腱 鞘 炎はね 病気 にな って く る の で 、基 本的 に はお 医者さんに 診て い ただ い て、
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  適切な処 置をし てい た だく と いうこ とが 大 事に な って くる。
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  と 思う んで すけれ ども 、まあ 今日 お 伝えしたような こと で、ラ イ フ スタ イ ルと か 食習慣に 関 して
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  ね。 何 かえ、 心当 たりのあるものがあればですね。
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  ぜひ 取り入れて 行ける ところ から 参考 に して いただ ければ なあ という ふう に 思います 。
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  え、メッセ ージいた だきま して、あり がとうござ いま す 。今日
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  も聞 いて頂 きまして、 ありがとうございます。