איך להתגבר על חרדת קהל? | פרק 10 עם ניתאי וייס מתוך הפודקאסט חופש מחרדות

התחלנו מלנפץ את המיתוס שפחד קהל שווה ביישנות.מלא אנשים מוחצנים סובלים מהתופעה, גם אני:)

דיברנו על נקודות משבר כהזדמנות לשינוי,

מאיפה מתחילים את הדרך החוצה?

איך להתחיל למתוח את אזור הנוחות

מה עושים על כל התחושות הלא נעימות הללו?

ואיך אפשר להפוך לציידים של הפחד.

דיברנו על כך שמרחב התפתחותי לא חייב להיות מדכא ועצוב

וגם אשכרה עשינו אימפרוב:)

קיצר פרק מעולה!

ניתאי וייס הוא מדריך מיינדפולנס, נשימות ושיטות נוספות בעולמות הנפש במטרה ללמד ולהנגיש לכמה שיותר אנשים איך להשתחרר מחרדות ולחצים בחיים שלהם.

והוא גם מייצר תוכן מעולה באינסטה: https://www.instagram.com/nitay_weiss/

***

מי אני?

מטפל מוסמך ב-CBT…

The skinny

The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.