Психологическая резилентность
Психологическая резилентность это навык, который помогает сохранять внутреннюю устойчивость, спокойствие и эффективность в условиях неопределенности, перемен и стресса. В этом выпуске подкаста вы разберетесь, что такое резилентность простыми словами, чем отличается тревожность от здоровой реакции на нагрузку и как научиться быстрее восстанавливаться после кризиса.
Вы узнаете признаки резилентного человека: эмоциональная устойчивость, базовый оптимизм, гибкость мышления, умение принимать решения, самоэффективность, навыки решения проблем, способность просить поддержку и выстраивать…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.