Latest / Amarse no cuesta tanto / Ep. #37 - Respondiendo tus preguntas sobre la infidelidad, las relaciones que no funcionan y la mentira

Transcript

Ep. #37 - Respondiendo tus preguntas sobre la infidelidad, las relaciones que no funcionan y la mentira · Amarse no cuesta tanto

0:00
JAMA. Sta.
0:07
Hola soy Claudia González, psicóloga y escritora, y esto es
0:10
amar, no cuesta tanto un podcast sobre salud emocional, tu mundo
0:15
interior y relaciones de pareja. Hola hola y bienvenido otra vez
0:24
amar no cuesta tanto. Que el tema de las rupturas es
0:28
tan grave, tan doloroso, tan difícil y al mismo tiempo
0:31
tenemos herramientas para llevarlo de la manera más
0:34
civilizada y honesta posible. Bueno, por eso el día de hoy voy
0:40
a responder a todas tus preguntas sobre ese tema.
0:43
¿Cómo sabes? Además es mi parte favorita del
0:45
podcast conocer todo aquello que te inquieta.
0:48
Y lo que estás viviendo y por supuesto, para ofrecerte
0:52
esperanza y para guiarte hacia tu bienestar emocional.
0:56
Porque todo querido, gente, absolutamente todo tiene
0:59
solución. Empezamos.
1:14
Muy bien, hemos escogido 10 preguntas que reflejan cómo la
1:18
inquietud no de la mayoría para ojalá satisfacerla a la mayor
1:23
cantidad de gente posible. ¿La primera pregunta, dice?
1:27
Mi pareja me fue infiel y le perdone.
1:31
Ahora me fue infiel por segunda vez.
1:34
Dice que esta vez en verdad va a cambiar que ahora sí entendió.
1:39
No sé qué hacer. No sé si va a cambiar.
1:44
A ver ustedes me han escuchado y tú me has escuchado en capítulos
1:48
anteriores que la infidelidad, si se puede perdonar, lo he
1:52
trabajado en la consulta. Innumerables ocasiones.
1:56
Y se puede cambiar cuando hay un acuerdo entre ambos, un trabajo
2:01
de perdón y especialmente un compromiso de cambio de 180º.
2:08
Me suena que si es si tu pareja te está diciendo que esta vez sí
2:12
entendió. Pues lo está diciendo de boca
2:15
para afuera. Porque no sólo es de entender.
2:19
¿Es el compromiso de cuál es mi valor del lealtad, de respeto de
2:24
honestidad dentro de esta relación, cuál es el acuerdo que
2:28
hicimos cuando nos juntamos y replantear completamente las
2:32
bases del compromiso que ustedes tienen?
2:36
Me parece que han estado y me suena, es sólo mi sensación y
2:38
perdóname si me equivoco más me da la sensación que han estado
2:43
poniendo como parches. A la relación y como queriendo
2:48
pasar la página y hacer como que no pasa nada.
2:52
Si bien la infidelidad es un desafío tremendamente doloroso,
2:55
puede servir como oportunidad de aprendizaje y de cambio y de
2:59
fortalecimiento, incluso de la relación, siempre y cuando hemos
3:03
hecho un examen de conciencia profunda.
3:05
Un insight verdadero acompañado de terapia y.
3:10
¿Juntos replanteen, no cierto, cómo quieren manejar esa
3:14
relación? Entonces cuando tú dices no sé
3:15
qué hacer. Pues yo le plantearía a él que
3:19
vayan a terapia de pareja. Que traten este tema no a fondo
3:24
que el Shane la deuda que adquirió contigo por el dolor
3:27
que te causo con la infidelidad. Y que a partir de ahí se
3:31
comprometan a un perdón y a un cambio si él no está dispuesto a
3:37
estos compromisos profundos y de fondo y que demandan además
3:41
mucho esfuerzo y trabajo y valentía para hacerse
3:44
responsable el de los errores que ha cometido, pues yo te
3:47
diría que no vale la pena que le des otra oportunidad, ya le
3:50
diste dos oportunidades y volver a persistir en lo mismo
3:54
simplemente sería dar como la posibilidad a que se siga
3:58
repitiendo. La segunda pregunta, habido
4:14
mucho interés en este tema de la infidelidad relacionado a la
4:17
ruptura, porque es lo más común este engaño y esta mentira.
4:21
Dice, le fui infiel a mi pareja por mensajes con un amigo.
4:26
No sucedió nada físico, pero me siento muy mal, no le he dicho
4:31
nada, no sé si contarle o no. A ver primero rescató tu
4:37
honestidad. ¿Por qué?
4:39
Aunque no haya sucedido nada físico, el hecho de que hayas
4:43
estado intercambiando mensajes coqueteos hayas tenido a este
4:48
amigo como confidente por encima de tu pareja, yo también estoy
4:52
de acuerdo, creo que es una deslealtad y si es una
4:55
infidelidad. Me parece importantísimo que
4:58
reconozcas de eso, como también me parece importantísimo que
5:02
reconozcas las razones por las cuales has hecho esto.
5:06
¿Está realmente dentro de ti el valor de la lealtad o no?
5:09
¿Cuál es el acuerdo que hiciste con tu pareja?
5:12
Tal vez habrán momentos de soledad, de desatención.
5:15
Te estás sintiendo mal contigo misma, estás sintiéndote
5:19
insatisfecha con tu vida, estás aburrida porque cuando suceden
5:23
estos malestares, estos sinsabores, muchas personas
5:26
utilizan como vía de escape estos contactos con alguien más.
5:31
Entonces creo que es un gran momento para hacer una revisión
5:34
personal de lo que estás viviendo en este momento en tu
5:37
vida y puedas hacer las reparaciones y los ajustes
5:41
necesarios. ¿Si contarle a tu pareja o no?
5:44
Creo que las dos posibilidades son válidas.
5:47
Yo diría que no. ¿Porque para qué le vas a contar
5:50
le vas a generar un dolor? Que en este momento, pues ya no
5:53
tiene mayor trascendencia, pero si te diría que revises tu vida
5:58
no y que absolutamente el compromiso sea no volver a
6:02
repetirlo. Hay personas y por qué te digo
6:05
esto de de que medites muy bien si contarle o no y estoy
6:09
sugiriendo que tal vez la mejor idea es no contarle porque hay
6:12
personas que quieren como FIL apaciguar, sanar la culpa que
6:17
sienten contándole al otro. ¿Y lo que hacen es pasar la
6:21
pelotita al otro para que el otro se haga cargo de tu error,
6:25
no? Entonces, en ese sentido, si
6:27
realmente quieres quedarte en en esa relación, si reconoces tu
6:30
error, si quieres avanzar y dar lo mejor de ti y hacer un
6:34
cambio. Asume esa culpa, esta
6:36
responsabilidad trabajaba contigo mismo y mejor que la que
6:40
la otra persona, pues no sufra las consecuencias de tu
6:42
decisión. La siguiente pregunta dice.
6:49
Estoy saliendo con una persona que es ex adicta.
6:54
Me da miedo empezar una relación y que vuelva a recaer cuando las
6:57
cosas se pongan difíciles, que hago muy buena pregunta.
7:02
Yo tengo algunos consultantes que se han rehabilitado.
7:06
Que eran alcohólicos que eran adictos.
7:10
Y a costa de muchísimos esfuerzo y de compromiso y determinación.
7:15
Y, pues se rehabilitaron y no han vuelto a consumir.
7:20
Yo creo que este es un gran antecedente.
7:22
Es un antecedente importante saber que esa persona tiene esa
7:25
vulnerabilidad. Más, más grande.
7:28
Creo que es esa resiliencia. Esa posibilidad de salir de de
7:33
esos momentos tan oscuros. Y lograr cambiar la propia vida.
7:38
¿Yo creo que esa resiliencia valen más que la adicción y si
7:42
tú conectas con esta persona? Sientes que hay un vínculo,
7:46
sientes que hay características positivas, pues honestamente
7:50
creo que le debes dar una oportunidad.
7:52
Por supuesto, siempre dejando en claro que lo de la adicción no
7:56
sería un tema negociable y que si en algún momento hubiera una
7:59
recaída, pues automáticamente la relación se daría por terminado.
8:07
¿Vamos con la cuarta pregunta y está en realidad me la comentan
8:10
escuchado a muchos de mis consultantes, comentar por el
8:13
tema de las redes sociales que ahora pues es tan fuerte, no?
8:16
En la mayoría de la población, dice mi novio pone like a muchas
8:21
mujeres en Instagram y me molesta.
8:24
Pero no quiero decirle nada para que no parezca yo la loca
8:27
controladora. Cómo manejó esto le digo algo.
8:32
A ver yo voy a contestar siendo mujer y probablemente estoy
8:35
sesgada y algún hombre que me escuche, a lo mejor no esté de
8:38
acuerdo. Yo, honestamente sí, creo que es
8:41
una falta de respeto que tu pareja le ande dando likes a un
8:45
montón de mujeres. O sea, me provoca decirle bueno,
8:49
ubíquese ubíquese en el espacio esta relación.
8:51
¿Y cuál es su papel, verdad? A lo mejor son inofensivos para
8:55
él. Si la mentalidad de un hombre es
8:58
distinta y a lo mejor ellos no le dan tanta trascendencia como
9:02
nosotras las mujeres. Sólo que él sí tiene que conocer
9:05
que a ti te molesta, si a ti no te importará, finalmente estaría
9:08
bien. Solo que si a ti te molesta.
9:11
Pues es algo que va a ser como una espina hincada en la
9:14
relación y que a lo mejor puede ir generando eventualmente una
9:17
infección. Entonces mejor decirle mejor,
9:20
hacerle un pedido honesto me molesta.
9:24
Que le des todos estos links a estas mujeres me siento
9:26
incómoda, te pido por favor que no lo sigas haciendo así como
9:30
honestamente y siendo responsable por la molestia que
9:33
esto te genere. Otra pregunta dice, siento que
9:40
no puedo confiar en ningún hombre bueno, nos han escrito un
9:43
montón de mujeres por lo que veo.
9:45
Mis compañeras. Creo que todos son mentirosos e
9:49
infieles, me cuesta mucho. Mira probablemente ha sufrido
9:54
alguna historia de decepción de engaño.
9:57
O incluso en el en el modelo de de tu propia casa, a lo mejor
10:01
entre tus padres, tus conocidos, tus cuidadores.
10:04
También hubieron situaciones de de mentiras y de engaños,
10:07
entonces. ¿Puede ser que vengas como
10:10
predispuesta con este prejuicio a que?
10:13
Todos son mentirosos y todos te van a engañar.
10:16
Y lo cierto es que no hay como generalizar, esto es lo más
10:19
importante, no generalices, hay hombres que son mentirosos, sí,
10:24
y hay hombres que son honestos, también hay hombres que es
10:28
verdad, son infieles y otros que no.
10:30
Que valoran ese compromiso de lealtad con su pareja, igual que
10:34
las mujeres, hay mujeres que son mentirosas y engañadoras y otras
10:37
no. Entonces sería injusto
10:40
generalizar más bien lo que yo te recomiendo es que si estás
10:42
teniendo problemas de confianza serios y por eso estás poniendo
10:46
barreras y no te puedes entregar.
10:49
As terapia trabaja esa parte sana, esas heridas libérate de
10:54
esa desconfianza para que efectivamente puedas luego hacer
10:57
una relación de pareja saludable.
11:08
¿La siguiente pregunta, terminé con mi pareja de años hacia
11:12
algún tiempo? Pero siento que no lo puedo
11:16
superar, sigo con el corazón roto y muy triste.
11:19
Siento que nunca me voy a sentir normal y la voy a extrañar para
11:24
siempre cómo salgo de esto. Bueno, necesitas salir de esto
11:29
con urgencia. Toda ruptura es un duelo que
11:33
tienes que superar, es una pérdida grande.
11:36
Y el duelo recuerda, pasa por básicamente cuatro etapas.
11:41
¿La primera etapa de shock? No, no, no, no, no puedo creer
11:45
que esto está pasando. ¿Seguramente es un sueño, una
11:47
pesadilla, la segunda denegación, o sea, no él va a
11:52
regresar, lo voy a recuperar, no es así?
11:55
No me niego a aceptar que esto se rompió.
11:57
La tercera finalmente es de aceptación que creo que es la
12:01
etapa en la que estás tú, aceptando que en realidad esta
12:03
relación se terminó. Y que ahí precisamente bien
12:08
estos sentimientos de mayor tristeza, de incluso depresión,
12:11
en algunos casos de este corazón roto que mencionas, porque,
12:14
claro, es profunda la tristeza. Y luego viene la cuarta etapa,
12:18
que es importantísima, que es la de reorganización.
12:22
Después de haber pasado por todo esto, finalmente me puedo
12:25
proyectar a futuro. ¿Puedo volver a recuperar la
12:28
ilusión? Proyectos nuevos la posibilidad
12:30
de una nueva pareja y avanzó, entonces, es como que estás
12:33
detenida en la en esa parte de ya poder reorganizarte y
12:37
avanzar. Necesitas despedirte de esta
12:40
relación, porque de lo contrario es como quedarte anclada en el
12:44
pasado, añorando y anhelando algo que ya no fue que ya no es.
12:49
No necesitas regresar a dejar de mirar al pasado y regresar a
12:53
mirar de frente a tu futuro. Si ya no dices exactamente
12:57
cuánto tiempo dices algún tiempo.
12:59
Pero si ya son varios meses, un año que estás en esta situación,
13:02
ni se diga mas y no lo logras. Acude a terapia de tal manera
13:06
que un profesional, un sicoterapeuta.
13:09
Te ayude a salir y a resolver este duelo.
13:15
¿La séptima pregunta dice, ya no veo un futuro con mi pareja?
13:19
Tenemos diferentes caminos de vida.
13:22
Siento que él ya no se dirige. ¿Hacia dónde habíamos planeado?
13:28
Como le digo esto podemos salvar la relación.
13:32
Con seguridad le tienes que hablar y decirle.
13:35
Si usted es como que firmaron un contrato, no así sea implícito
13:39
en el cual tenían ciertos objetivos y sientes que conforme
13:43
han ido avanzando y creciendo los objetivos se hicieron
13:46
distintos. Pues necesitan conversarlo y ver
13:50
si efectivamente es así, primero confirmar replantear si estoy
13:55
dispuesto a negociar no y si es que efectivamente ya es muy
13:59
diferente y se abrió una distancia, una brecha tan
14:02
grande, pues tendrán que tomar la decisión de romper.
14:06
Aquí la comunicación y el diálogo son fundamentales.
14:11
Y con una aclaración. ¿No todo está escrito en piedra
14:16
o como decía mi papá es hermosa frase, acaso soy ríos para no
14:20
retroceder? Es posible que tú y tu pareja
14:23
hayan visualizado un determinado proyecto y que sobre la marcha
14:27
eso va cambiando. También necesitamos ser
14:29
flexibles e irá actualizando esos proyectos constantemente.
14:34
Ahora Abraham dos que 3 proyectos de vida que son
14:37
fundamentales, que no son negociables.
14:40
Necesitas revisar si es algo de eso o si son cosas que
14:44
dialogando y comunicándose, pues pueden refrescar, resetear y
14:49
volver a ponerse de acuerdo. ¿Esta pregunta dice, estoy
14:55
saliendo con alguien? Que es muy religioso y yo no.
15:00
Nos gustamos y queremos seguir a seguir saliendo.
15:04
Solo que no sé si seguir intentando, me da miedo seguir
15:07
involucrandome y no poder manejar el tema de la religión.
15:11
Pero el me gusta mucho. ¿Se pueden negociar estos dos
15:14
temas? ¿A ver se pueden negociar?
15:18
Claro que sí, siempre y cuando no sea una imposición del un
15:22
lado al otro lado o sea. Si tu pareja que es religiosa,
15:27
no respeta tu posición y te quiere convertir a su religión o
15:31
exigirte, pues creo que ahí la verdad no vale la pena seguir
15:36
adelante o al revés, si tú le quieres convencer que la
15:39
religión es un camino inútil, como alguien me dijo y nada que
15:43
ver, entonces tampoco porque si cada 1 de los de ustedes quiere
15:48
imponerse su versión de la verdad de lo que sirve a nivel
15:51
espiritual. Pues no va a funcionar y va a
15:54
generar conflicto, en cambio sí pueden respetar y decir, está
15:58
bien, tú eres religioso, tu vida espiritual la Vives de esta
16:02
forma te sientes realizado y respeto y para mí no.
16:06
La religión no es necesaria para trascender espiritualmente y tú
16:09
me respetas a mí se puede negociar perfectamente, yo lo
16:13
cuento en mi libro amar no cuesta tanto y en el podcast
16:15
también lo mencione en algún momento.
16:18
Pues que mi esposo Javier también es muy católico y yo no
16:21
practico ninguna religión. Y créeme que nunca hasta el día
16:25
de hoy eso ha sido motivo de problema porque ha habido un
16:28
respeto mutuo. ¿Me puedo imaginar una vida
16:38
entera con mi pareja? Pero también sin ella.
16:42
Porque esto significa que no es para mí.
16:46
Bueno depende, no es cierto. Yo creo que es importante tener
16:51
ese escenario de que no necesito a mi pareja para vivir, para
16:56
respirar, porque ahí estás hablando de un de un desapego
17:00
saludable de que también disfrutas de ti misma, de de tus
17:05
momentos. Lo mismo, perdón, no sé si es
17:06
hombre o mujer a quien me escribe.
17:09
Que disfrutas de ti mismo y que la pareja es algo complementario
17:13
como debe ser para crear un espacio en común y no que mi
17:16
meta mi eje, mi objetivo es. La otra persona en ese sentido
17:22
me parece saludable y a lo mejor estás manifestando una
17:26
confianza, una seguridad en ti mismo.
17:28
Ahora. Todo, siempre y cuando Por otro
17:31
lado. Ay a la disposición de
17:34
vincularse, de conectarse, de crear ese espacio en común de
17:39
verdad, porque no son dos personas independientes que se
17:42
juntan y que simplemente cada una sigue por su carril y que
17:45
nunca se encuentran de eso. No es una relación ni tampoco 1
17:49
encima del otro. La relación si significan estos
17:53
dos círculos, no es cierto que se que se entrelazan y en el
17:56
medio, pues hay este espacio o nosotros que se va creando
18:00
constantemente, entonces pregúntate si estás dispuesto.
18:04
A crear ese nosotros a ceder a ser vulnerable a pertenecer al
18:10
mismo tiempo que cuidas de tu individualidad.
18:16
¿Vamos con la última pregunta, ya estamos terminando, cuánto
18:19
tiempo debo trabajar en mi relación antes de botar la
18:22
toalla? ¿Dónde está la línea entre
18:25
trabajar por algo o rendirse muy fácilmente?
18:30
¿Esta es una excelente pregunta, por qué?
18:33
¿Se dice que en las nuevas generaciones están como muy
18:35
inmediatistas no? Y al primer pelea la primera
18:39
discusión y satisfacción terminan la relación y que bueno
18:42
también es una de las razones por las cuales la estadística de
18:46
divorcio se ha incrementado tanto.
18:49
Sí, esa es una consideración. Y también la otra consideración
18:52
es que hay personas que se quedan reincidentes en estos
18:56
intentos fallidos se van desde esperanzando decepcionando.
19:01
Porque al mismo tiempo cada vez van como extendiendo sus límites
19:04
y aceptando cosas que son inaceptables y repitiendo
19:07
patrones muy dolorosos o de agresión o de engaños.
19:11
¿Y no toman la decisión entonces en realidad para responder
19:16
adecuadamente a esta pregunta, habría que saber exactamente el
19:19
contexto, no? ¿Y cuál es la dificultad que se
19:23
presenta? Y, siempre creo que agotar los
19:27
recursos es importante, agotar los recursos siempre y cuando no
19:30
estemos hablando de agresión a tus valores, no si tú valores,
19:35
la honestidad, si tú valores la lealtad, si tú valores del
19:37
respeto, pregúntate si los conflictos que están teniendo,
19:42
pues ponen en juegos esos valores, porque ahí sí estamos
19:46
hablando de un tema de dignidad. Sí, en cambio son discusiones.
19:51
Peleas por una mala comunicación por malentendidos porque cada 1
19:55
está en una lucha de poder defendiendo su verdad.
19:58
Todo eso, por supuesto, se puede trabajar y muy eficientemente en
20:01
terapia, y entonces no sería necesario rendirse.
20:04
Espero ayudarte con esta respuesta.
20:14
Grandes preguntas fundamentales les agradezco y te agradezco por
20:18
abrirte y compartirlas conmigo. ¿Si te quedó alguna duda?
20:22
Escríbeme por favor y recuerda que en mi tiktok respeto
20:27
respondió perdón. Preguntas todos los días los
20:30
links de mis perfiles los encuentras en la descripción del
20:32
episodio. Y bueno, como resumen de todo lo
20:36
que hemos venido hablando sobre si la ruptura es la solución.
20:41
Porque no todas las relaciones pueden ser salvadas.
20:44
Te quiero dejar con los siguientes.
20:47
Escucha con atención. Muchas veces por mantener una
20:51
relación. Aceptamos situaciones
20:54
irracionales. Y ponemos en juegos nuestra
20:57
dignidad. Dejamos de reconocer las
21:00
señales, nos justificamos. O justificamos al otro con
21:04
argumentos forzados, nos engañamos con la esperanza de
21:08
que algún día cambiará. Las relaciones malsanas.
21:13
Tienen denominadores comunes, la traición, la mentira, la falta
21:18
de compromiso, la carencia de intimidad y la no reciprocidad.
21:24
Algunos creen que si aman tienen que sacrificarse y aguantar
21:28
todo. Desde la lógica parece una
21:32
locura o una necedad. ¿No obstante, quienes permiten
21:36
este tipo de relaciones? Lo están haciendo a causa de una
21:40
herida profunda. Y de un miedo que no reconocen.
21:45
También por las recompensas subyacentes que obtienen a
21:49
través de la forma que han escogido para relacionarse.
21:54
Aunque el temor al cambio OA la ruptura es inmenso.
21:58
Confrontarlo es una deuda contigo mismo y con tu
22:01
bienestar. Tener ese coraje es prueba de un
22:05
importante crecimiento. ¿Por qué te estás diciendo a ti
22:08
mismo? Creo en mí.
22:10
Y merezco ser feliz. ¿Cómo te suena esto?
22:15
¿Pues te invito a que lo escuches de nuevo y vayas
22:18
observando que reflexiones y qué sensaciones siente si tienes?
22:23
Gracias de corazón por escucharme.
22:26
Recuerda que todos estos temas los describo, los desarrolló en
22:30
extenso en mi libro amar no cuesta tanto y que vas a tener
22:33
ese momento privado de lectura para ir tomando nota y subrayar
22:37
todo lo que a ti te sirva lo puedes encontrar en las
22:40
principales librerías del Ecuador o en la versión digital
22:44
en Amazon. Te mando un gran abrazo y te
22:48
espero la próxima semana. Sí.