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【前編】コリと疲労と鬱な気分。脳疲労が原因だった？ #34 · 身体の教養ラヂオ

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  寝 て も 疲 れ が 取 れ な い と か、 週 末 に 休 ん だ は ず な の に 月 曜 の 朝 に は も う 体
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  が 重 い と か ね。 体 を 激 し く 動 か し た わ け で も な い の
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  に、 夕 方 に な る と 頭 が ぼ ん や り し ち ゃ う。
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  目 の 奥 が 痛 い、 頭 が 痛 い。 検 査 を し て も 異 常 は 出 な い。
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  あ あ、 年 の せ い か な と か、 あ あ、 ス ト レ ス の せ い か な っ て い う ふ う に 言 わ れ
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  て し ま っ て、 そ れ 以 上 の 言 葉 が 続 か な い っ て こ と は ね。
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  あ っ た り す る ん で す よ ね。 年 の せ い と か ス ト レ ス と か、 一 言 で 片
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  付 け ら れ ち ゃ う こ と 自 体 が。 臨 床 の 立 場 か ら す る と、 臨 床 に い る 立
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  場 か ら す る と ち ょ っ と 気 に な っ て い ま す。
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  そ の ね、 ラ ベ ル が 貼 ら れ た 瞬 間 に、 そ の 人 が 自 分 の 体 に 向 け る 感 度 そ の も
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  の っ て い う の が 一 層 鈍 く な っ ち ゃ う よ う な 気 が す る ん で す よ ね。
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  名 前 が つ く と、 そ こ で 止 ま っ ち ゃ う よ う な 気 も す る。
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  そ う い う 疲 れ の 正 体 に つ い て、 僕 は よ く 脳 疲 労 っ て い う 言 葉 を 使 っ た り し
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  ま す。 肩 が 凝 っ た と か 腰 が 痛 い と い っ た 筋
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  骨 格 レ ベ ル の 疲 れ と は 別 の 層 に、 脳 と 神 経 系 の レ ベ ル で 起 き て い る 疲 労 が
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  お そ ら く あ る。 一 般 に 流 通 し て い る 疲 れ と か 疲 労 っ
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  て い う よ う な 言 葉 で は 拾 い き れ な い 種 類 の も の だ と 思 っ て い ま す。
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  で、 こ れ は 現 代 人 の 多 く が 何 ら か の 形 で 抱 え て い る も の な ん じ ゃ な い か な
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  と 僕 は 見 て い ま す。 誰 し も が 持 っ て い る も の な ん じ ゃ な
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  い か と。 今 日 の 話 で は、 そ の 脳 疲 労 っ て い う の
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  が ど ん な 現 象 で、 ど ん な ふ う に 起 き て い て、 じ ゃ あ そ れ を ど う い う ふ う に 向
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  き 合 っ て、 そ れ と ど う い う ふ う に 向 き 合 っ て い く の か っ て い う こ と に つ い
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  て 話 を し て い こ う と 思 い ま す。 ス テ ッ プ 一。
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  誰 も が 脳 疲 労 を 抱 え て い る。 ま あ、 や ら な く ち ゃ っ て い う 意 思 は あ
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  る と。 だ け ど、 目 の 前 が こ う 暗 く な っ て い く
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  よ う な、 体 が 重 く な っ て い く よ う な、 そ ん な 感 覚 が あ っ て、 全 然 集 中 で き な
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  い と い う こ と あ る と 思 う ん で す ね。 僕 も あ る よ、 こ れ は。
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  で 多 く の 方 が 一 度 や 二 度 は こ の 感 覚、 経 験 し て る ん じ ゃ な い か な と 思 い ま
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  す。 脳 疲 労 っ て も の が 深 く な っ て く る と、
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  こ ん な 兆 候 と し て 現 れ て き ま す。 も う 目 ん 玉 が、 眼 球 が な ん て い う の。
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  頭 顔 か ら こ う 飛 び 出 し て く る ん じ ゃ な い か っ て い う く ら い パ ン パ ン に 感
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  じ る と か 頭 痛 が あ る。 ず っ と 鈍 い 痛 み が あ っ た り、 刺 す よ う
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  な 頭 痛 が あ っ た り、 激 し い 頭 痛 が あ っ た り、 目 の 奥 の 痛 み が あ っ た り。
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  眼 精 疲 労。 そ れ か ら 耳 が ね こ う 聞 こ え に く く な
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  る。 ず っ と 水 の 中 に い る よ う な 感 じ、 水 が
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  耳 の 中 に 入 っ た よ う な 感 じ と か、 そ れ か ら 口 の 中 の 違 和 感、 乾 い た 感 じ が す
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  る と か、 ザ ラ ザ ラ し た 感 じ が す る と か、 な ん か い か に も 荒 れ て る 感 じ が す
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  る な っ て い う 感 じ と か ね。 ま あ、 頭 を ど っ か に こ す り つ け た く な
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  る、 目 を こ す り つ け た く な る 首 を な ん と か し た い。
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  1回 取 っ て、 も う 洗 い た く な っ ち ゃ う み た い な も の。
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  で、 こ れ、 実 は 単 に 筋 肉 が 疲 労 し て い る っ て い う だ け で は な い ん で す よ ね。
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  脳 そ の も の の 内 側、 神 経 系 レ ベ ル で 起 き て い る 疲 労 で も あ る わ け な ん で す。
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  眼 球 の 奥 と か、 頭 の 中 と か 口 の 中 と か、 ど れ も 普 段 の 生 活 で は な か な か 意
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  識 さ れ に く い と こ ろ で す よ ね。 悪 く な っ た も の は 感 じ る け ど、 あ、 今
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  日 お 口 の 中 調 子 い い な と か 今 日 目 調 子 い い な、 す ご く 気 持 ち い い ぞ み た い
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  な の っ て、 な か な か 感 じ に く い と 思 う ん で す。
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  内 側 の 感 覚 っ て い う の は、 悲 鳴 を 上 げ て い る 状 態 と し て、 脳 疲 労 で は 現 れ て
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  く る。 頭 を も う ぐ り ぐ り っ て こ す り つ け た
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  く な る っ て い う の は、 こ れ は 比 喩 で は な く て。
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  文 字 通 り の 体 の 感 覚 と し て 湧 い て き て い る ん で す よ ね。
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  脳 の す ぐ 近 く に あ る 組 織 っ て い う の が、 外 側 か ら 圧 を か け て 欲 し が っ て い
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  る よ う な イ メ ー ジ そ れ ぐ ら い 内 側 が と に か く 苦 し い と い う わ け だ。
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  肩 が 凝 る と か 腰 が 痛 い っ て い う の は、 目 に 見 え る 筋 骨 格 レ ベ ル の 疲 労 で も
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  あ り ま す。 ま あ、 わ か り や す い よ ね。
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  あ の 大 き な 筋 肉 も つ い て る し。 で、 脳 の 内 部 か ら に じ み 出 て く る よ う
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  な 疲 労 っ て い う も の が、 実 は そ う し た と こ ろ に も 関 わ っ て く る。
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  ス テ ッ プ 二、 脳 疲 労 が 起 き る メ カ ニ ズ ム じ ゃ あ、 な ん で 脳 は そ こ ま で 疲 れ る
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  の か っ て い う と、 ま ず は 脳 の 働 き 方 そ の も の か ら 見 て い っ て み ま し ょ う。
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  体 の ど こ か に 硬 さ が あ る。 こ れ を 感 じ 取 る の が 求 心 性 線 維 と か
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  っ て 言 っ た り し ま す。 ま あ、 感 覚 神 経 の こ と だ ね。
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  そ の 体 の 硬 さ の 情 報 が 大 脳 前 頭 前 野 と い う と こ ろ ま で 運 ば れ ま す。
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  こ の く ら い 硬 い よ っ て い う の は、 体 が こ う 教 え て く れ る ん だ よ ね、 脳 に で 前
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  頭 前 野 っ て い う の は、 そ の 硬 さ を ど う 動 か し て ほ ぐ す か っ て い う の を 工 夫
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  し て 判 断 し ま す。 そ し て 運 動 野 っ て い う と こ ろ が 遠 心
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  性 神 経、 つ ま り 運 動 神 経 の こ と だ。 こ れ を 通 じ て 全 身 に 指 令 を 出 し て い
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  く。 な ん か し ん ど い な っ て 認 識 し な く て
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  も、 い つ の ま に か こ う や っ て こ う 肩 を 動 か し て た り と か、 あ あ っ て こ う、 頭
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  首 を 動 か し て た り っ て い う こ と、 誰 し も 経 験 が あ る と 思 う ん で す。
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  実 は 無 意 識 に 体 っ て こ う い う の を 調 整 し よ う と し て い る ん で す よ ね。
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  あ の、 実 は 寝 返 り っ て い う の も そ う い う メ カ ニ ズ ム だ っ た り し ま す。
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  あ と、 貧 乏 ゆ す り と か も そ う か な。 た め 息 と か で、 こ う い っ た サ イ ク ル っ
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  て い う も の を 自 分 で こ う、 自 分 を 無 意 識 に 調 整 す る っ て い う も の を、 脳 を 休
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  ま ず に 続 け て い ま す。 動 か そ う っ て、 こ こ を ほ ど こ う。
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  そ ん な ふ う に 判 断 し て 指 令 を 出 し 続 け て い る。
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  本 人 が 意 識 し て い る か ど う か と は 別 に、 神 経 系 の レ ベ ル で は、 無 意 識 の レ
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  ベ ル で は 処 理 が 走 り 続 け て い ま す。 で、 こ の あ た り と い う の は、 現 在 の 脳
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  科 学 で も 裏 付 け が 出 て き て い る ん で す よ ね。
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  2022年 の パ リ 脳 研 究 所 の グ ル ー プ が 学 術 誌 に 発 表 し た 研 究 で は。
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  一日 6時間 以 上 に わ た っ て 高 い 認 知 制 御 を 要 す る 作 業 を 続 け た。
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  そ う い っ た 被 験 者 の 外 側、 前 頭 前 野 に グ ル タ ミ ン 酸 と い う 物 質 が 蓄 積 し て
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  い る こ と が 報 告 さ れ て い る。 ち ょ っ と 難 し い 言 葉 が 並 ん だ け ど、 グ
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  ル タ ミ ン 酸 っ て い う の は 神 経 伝 達 物 質 の 一 つ な ん で す よ。
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  神 経 が こ う う ま く 通 る よ う に っ て い う 物 質 ね。
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  で、 こ れ が 溜 ま り す ぎ る と、 そ の 後 の 意 思 決 定 っ て い う も の が 楽 な 方 と か
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  簡 単 な 方 に 流 れ や す く な る っ て 言 わ れ て い る。
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  そ う な ん で す。 そ う い う こ と が わ か っ た。
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  そ う な ん で す ね。 つ ま り、 脳 が 使 わ れ 続 け て い る、 考 え
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  続 け て い る っ て い う こ と が、 化 学 物 質 の レ ベ ル で 物 理 的 に 蓄 積 し て い く ん
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  だ っ て い う ふ う に 観 測 さ れ て い る そ う な ん で す。
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  脳 疲 労 が 進 む と。 い く ら 緩 め よ う と し て も、 体 を 解 こ う
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  と し て も、 体 は 逆 に 固 ま っ て い っ ち ゃ う っ て い う こ と な ん で す よ ね。
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  う ま く 解 く こ と が で き な く な っ ち ゃ う。
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  緩 め る こ と が で き な く な っ ち ゃ う。 緊 張 っ て い う も の が 緩 み を 阻 害 す る
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  情 報 と し て 働 き 始 め ち ゃ う。 脳 は 体 を 緩 め よ う と 働 く。
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  だ け ど、 そ の 働 き 自 体 が 脳 を 披 露 さ せ る と。
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  そ う し て 脳 が 疲 労 す る と、 緩 め よ う と し て も 体 は 逆 に 固 まる っ て い う、 す ご
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  い 悪 循 環 に 陥 っ て い っ て し ま う ん で す よ ね。
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  芯 か ら 体 を ほ ど く。 そ う い う も の は、 も の す ご く 複 雑 で 繊
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  細 な 現 象 で も あ る わ け な ん で す。 簡 単 に リ ラ ッ ク ス し ま し ょ う、 自 然 に
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  行 き ま し ょ う っ て 言 っ て ど う に か な る。
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  よ う な も の で は な か っ た り も す る ん で す よ ね。
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  も ち ろ ん き っ か け と し て は す ご く 重 要 な ん だ け れ ど も、 ど う や ら そ れ だ け
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  で は ク リ テ ィ カ ル に 問 題 を 解 決 す る こ と に は 至 ら な そ う だ っ て い う こ と
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  な ん で す。 ス テ ッ プ 三、 脳 疲 労 と 体 の 塊 は 同 じ 現
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  象 の 二 つ の 顔 こ こ で も う 一 つ 大 事 な 視 点 が あ り ま す。
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  脳 疲 労 と。 体 の 塊。
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  こ の 二 つ っ て い う の は 別 々 の 現 象 で は な い ん で す よ。
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  実 は 同 じ 一 つ の 現 象 を 別 の 側 か ら 見 て い る だ け。
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  脳 が 疲 れ た か ら 体 が 固 まる。 体 が 固 ま っ た か ら 脳 が 疲 れ る。
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  ど っ ち か で は な く て、 こ れ、 両 方 が 同 時 に 起 き て い る ん で す、 脳 と 体 っ て の
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  は。 も と も と 一 つ の シ ス テ ム が 連 動 し て
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  い る か ら で す。 こ れ っ て い う の は、 実 は 現 代 の 医 療 と
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  か 健 康 法 の 多 く が 見 落 と し て い る と こ ろ か も し れ ま せ ん。
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  脳 の 話 っ て い う の と、 体 の 話 っ て い う の は、 別 々 に 処 理 し が ち だ っ た り も す
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  る ん で す よ ね。 科 学 的 で あ る と か エ ビ デ ン ス と し て
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  っ て い う ふ う に 言 え ば 言 う ほ ど、 そ う な っ て し ま う 傾 向 に あ る 気 が す る。
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  脳 の ス ト レ ス ケ ア っ て い う も の と、 体 の メ ン テ ナ ン ス っ て い う も の は 別 個
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  の 領 域 の よ う に 聞 こ え た り し ま す よ ね。
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  で も、 脳 疲 労 っ て い う も の を、 ま あ 一 つ の 視 点 に 入 れ て、 そ こ の 観 点 か ら 心
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  と 体 の ケ ア っ て い う も の を し て い こ う と す れ ば、 ほ っ と こ う と す れ ば 必 ず
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  体 に 降 り て い か な き ゃ い け な い っ て い う こ と な ん で す よ、 逆 に 言 え ば。
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  体 を 本 当 の 意 味 で 緩 め よ う と す れ ば、 脳 の レ ベ ル ま で 届 か な け れ ば な ら な
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  い っ て い う こ と も 言 え る わ け だ。 両 方 は 同 じ こ と を 言 っ て い る ん で す
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  よ ね。 同 じ 現 象 を 扱 っ て い る。
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  で、 こ れ を 僕 の 言 葉 で は 身 体 合 理 性 と い う ふ う に 言 っ て い ま す。
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  体 の シ ス テ ム 全 体 が ち ゃ ん と 共 同 し て 動 け て い る 状 態 と い う も の を、 身 体
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  合 理 性 が 高 い 状 態 と い う ふ う に 呼 ん で い ま す。
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  筋 肉 は 筋 肉 ら し く、 脳 は 脳 ら し く。 な ん な ら 脳 の そ れ ぞ れ の 部 位 で も 役
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  割 が あ り ま す よ ね。 胃 で す。
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  胃 だ っ た と し て も、 腸 だ っ た と し て も、 え え 肝 臓 だ っ た と し て も、 そ れ ぞ
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  れ の 臓 器 に は そ れ ぞ れ の 役 割 が あ る わ け だ。
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  こ れ が、 ち ゃ ん と そ れ ぞ れ が 自 分 の 機 能 を 最 大 限 活 躍 で き る よ う な 状 態。
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  な お か つ 共 同 で き る 状 態。 こ れ を 身 体 合 理 性 が 高 い 状 態 と い う
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  ふ う に 呼 ん で い ま す。 と こ ろ が、 こ の 身 体 合 理 性 と い う も の
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  が 低 下 し て い く と、 そ の 分 だ け 脳 の 使 え る 状 態 と い う も の も 劣 っ て い き ま
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  す。 身 体 の 不 合 理 っ て い う の は、 脳 の 不 合
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  理 に 直 結 し ま す。 頭 の 中 が ご ち ゃ ご ち ゃ し て、 ネ ガ テ ィ
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  ブ 思 考 の 方 に 流 れ て い く っ て い う の も。
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  体 が 脳 に 条 文 十分 な 土 台 を 提 供 で き て い な い っ て い う こ と と 関 係 す る ん で
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  す ね。 じ ゃ あ、 ど こ に 着 目 す れ ば い い の か ス
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  テ ッ プ 四、 ス ポ ー ツ 選 手 の 脳 疲 労 ア ス リ ー ト の 脳 疲 労 ま あ、 抽 象 論 と し て 脳
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  疲 労 だ け を 語 っ て い る と 伝 わ り に く い か も し れ な い の で、 具 体 的 に こ う、
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  ス ポ ー ツ の ス ポ ー ツ 選 手 の 例 と か で 考 え て み た い と 思 い ま す。
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  言 わ ず も が な、 ス ポ ー ツ 選 手 っ て い う の は、 こ う 体 を 使 っ て ス ポ ー ツ を し ま
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  す よ ね。 ま あ、 も ち ろ ん こ う、 試 合 の そ の 流 れ
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  だ っ た り と か、 瞬 間 的 な そ の 判 断 と か ね っ て い う と こ ろ で 頭 を 使 う っ て い
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  う の は も ち ろ ん あ る ん だ け れ ど も、 基 本 的 に は こ う 体 を 動 か し て い ま す よ
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  ね。 た だ、 そ の 体 を 動 か す っ て い う も の
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  も、 身 体 論 の 観 点 か ら 言 え ば 一 つ の 知 性 な わ け で す。
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  こ っ ち に ボ ー ル が 来 た か ら、 こ う 打 ち 返 そ う と か、 こ っ ち に 人 が 走 っ て き た
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  か ら、 こ っ ち に ブ ロ ッ ク 入 ろ う み た い な の を、 う ん ぬ ん か ん ぬ ん こ う 頭 で 考
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  え な が ら 移 動 し て る わ け じ ゃ な い。 長 年 の こ う 練 習、 何 度 も 何 度 も そ う い
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  う 研 鑽 を 積 ん で き た か ら こ そ、 勝 手 に そ う や っ て 体 が 動 く よ う な 状 態 っ て
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  い う の を 作 っ て い っ た り も し て る わ け で す よ ね。
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  つ ま り、 ト ッ プ レ ベ ル の ア ス リ ー ト と か が え え 運 動 を し て い る、 試 合 を し て
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  い る っ て い う 時、 体 が 高 い パ フ ォ ー マ ン ス を 出 し て い る 時 っ て い う の は、 つ
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  ま り 脳 活 動 も そ れ な り の レ ベ ル で 活 動 し て い る、 発 揮 し て い る っ て い う 状
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  態 な わ け な ん で す よ ね。 相 手 の 動 き を 読 ん で 戦 略 を 立 て て、 そ
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  れ を 瞬 時 に 判 断 し て い る。 そ れ を 体 に 司 令 と し て お く っ て。
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  認 識 し て っ て い う こ と を、 も う 瞬 時 に 瞬 時 に や っ て い る わ け だ。
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  つ ま り、 め ち ゃ く ち ゃ 脳 に 負 担 が か か る ん で す よ。
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  そ れ だ け の 高 い レ ベ ル の パ フ ォ ー マ ン ス っ て こ と な ん で す よ ね。
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  そ う な っ て く る と、 や っ ぱ り 試 合 一 試 合 の 中 で も 脳 疲 労 っ て い う も の が 蓄
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  積 し て い く。 体 の 疲 労、 肉 体 的 な 筋 肉 の 疲 労 だ け じ
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  ゃ な く、 頭 の 方 が や っ ぱ 疲 れ て い っ て。
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  し ま う わ け な ん で す。 や っ ぱ り 連 戦、 連 戦 っ て な れ ば ね。
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  あ、 試 合 の 後 半 っ て な る だ け で も 出 せ る パ フ ォ ー マ ン ス っ て い う も の は ど
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  ん ど ん 低 下 し て い く の が や っ ぱ 常 だ し、 連 戦、 連 戦 に な れ ば 同 じ よ う に パ
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  フ ォ ー マ ン ス っ て い う も の を 低 下 し て い き ま す よ ね。
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  こ れ は 筋 肉。 ど れ だ け 回 復 さ せ た と し て も、 心 肺 機
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  能 ど れ だ け 回 復 し た と し て も、 や っ ぱ り 脳 っ て い う も の は、 脳 の 活 動 の パ フ
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  ォ ー マ ン ス っ て い う の は。 低 下 し て い く わ け な ん で す。
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  こ れ を 認 知 が 認 知 科 学 の 側 か ら も え え、 裏 付 け し た 研 究 が あ り ま す。
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  実 験 が あ り ま す。 サ ミ ュ ー ル マル コ ー ラ っ て い う 方、 読
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  み 方 合 っ て ん の か な、 こ れ ご め ん な さ い、 横 文 字 だ か ら っ て い う 研 究 者 が
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  2009年 に 出 し た 論 文 で す。 被 験 者 に 90分 の 認 知 タ ス ク を 貸 し た。
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  ま あ、 頭 を 使 う タ ス ク っ て こ と で す よ ね。
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  計 算 と か な の か な。 こ れ を こ の タ ス ク を 貸 し た だ け で、 そ
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  の 後 の 運 動 継 続 時 間 っ て い う も の が 15% も 短 く な る っ て い う 結 果 を 報 告
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  し て い る ん で す ね。 頭 を 使 っ た だ け で、 心 肺 機 能 も 筋 肉 の
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  エ ネ ル ギ ー 指 標 も ほ ぼ 変 わ っ て な い の に。
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  そ れ な の に 体 は 早 く 力 尽 き て し ま う と。
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  脳 の 側 で 披 露 し て い る と、 体 は 持 た な い と い う こ と が 実 験 的 に も 確 認 さ れ
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  た り し て い ま す。 で、 こ れ は 僕 た ち の デ ス ク ワ ー ク の 疲
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  れ と か っ て い う も の と、 構 造 と し て は 地 続 き な ん で す よ ね。
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  集 中 し な け れ ば な ら な い っ て い う 仕 事 を 一日 続 け た 後、 何 か の 判 断 を 求 め
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  ら れ て も 頭 は 回 ら な い し、 も ち ろ ん 家 事 だ っ た り と か、 育 児 と か。
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  え え。 他 の 趣 味 に 咲 く っ て い う 体 力 も な か
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  な か 回 ん な か っ た り も す る わ け で す。 こ れ は 気 合 が 足 り な い わ け で も、 怠 惰
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  な わ け で も な い ん で す よ ね。 脳 の 回 路 そ の も の が 物 理 的 に 疲 労 し
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  て い る 状 態 と し て 理 解 で き る か と 思 い ま す ス テ ッ プ 五、 現 代 人 の 脳 疲 労 っ
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  て い う の は 構 造 的 に 起 き て い る じ ゃ あ、 な ん で 僕 ら っ て い う の は こ の 脳 疲
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  労 を 抱 え や す い の か。 人 間 の 体 の 構 造 そ の も の か ら 見 て い
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  く と わ か り や す い か と 思 い ま す。 僕 ら は 直 立 二 足 歩 行 っ て い う も の を
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  選 ん で 人 間 に な っ て い る ん で す よ ね。 そ の た め に、 や っ ぱ り 腰 と か 脊 椎 っ て
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  い う の は 構 造 的 に 疲 労 す る 運 命 に あ る よ う で す。
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  重 力 に 対 し て 垂 直 に 立 ち 上 が る っ て い う 選 択 そ の も の が、 や っ ぱ 体 に 大 き
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  な 負 荷 を 敷 い て い る。 で、 そ こ に 現 代 特 有 の 生 活 様 式 が 重 な
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  っ て く る わ け で す。 デ ス ク ワ ー ク 中 に 僕 た ち は 長 時 間 に
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  わ た っ て 静 止 し て い ま す。 止 ま っ て る よ ね。
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  動 い て な い の に。 姿 勢 を 保 つ た め の 筋 肉 っ て い う の は
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  収 縮 し 続 け て る ん で す よ。 こ れ が ア イ ソ メ ト リ ク ス 運 動 っ て い
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  う ふ う に 言 っ た り す る も の で、 静 止 状 態 の 筋 収 縮 で す。
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  ま あ、 じ っ と し て い る っ て こ と は、 重 力 に 抗 っ て る っ て こ と で も あ る ん で
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  す よ ね。 ち ょ っ と し た 動 き、 や っ ぱ あ る で し ょ
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  う、 キ ー ボ ー ド を 打 っ た り と か、 何 々 さ ん っ て 呼 ば れ た 時 に は い っ て 呼 ん
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  だ り と か さ、 答 え た り と か さ。 そ う い う ち ょ っ と し た 微 細 な 動 き っ
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  て い う と こ ろ に も、 や っ ぱ 筋 肉 っ て い う の は 使 わ れ て い る わ け だ。
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  で、 な お か つ そ の 幅 が 小 さ い も ん だ か ら、 筋 肉 の ポ ン プ 作 用 と い う も の が あ
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  る ん で す け ど。 こ れ が 失 わ れ や す い っ て い う 性 質 が
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  あ り ま す。 本 来 筋 肉 っ て い う の は ね、 だ ら ー ん っ
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  て 力 抜 け た 状 態、 た る ん だ 状 態 と、 ギ ュ ッ と こ う し ま っ た 時 の 状 態 っ て い
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  う の が、 こ の 差 が 大 き け れ ば 大 き い ほ ど、 筋 肉 自 体 が ね、 ス ポ ン ジ み た い に
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  な っ て て、 疲 労 物 質 は 流 す し。 え え、 栄 養 物 質 は 取 り 入 れ る し っ て い
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  う ふ う な、 こ う 循 環 が で き て る ん で す よ、 ポ ン プ み た い に ね。
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  で も、 ず っ と じ っ と し て、 ず っ と 緊 張 し て る、 固 ま っ て る 状 態 っ て い う の だ
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  と、 ポ ン プ 作 用 が 失 わ れ ち ゃ う わ け だ。
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  つ ま り、 動 い て な い 筋 肉 っ て い う の は、 血 液 と か リ ン パ が 滞 っ て 疲 労 物 質
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  が 抜 け な い っ て い う 状 態 が 固 定 化 し て い く ん で す よ ね。
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  そ し て こ れ っ て の は 早 い 時 期 か ら 僕 ら 訓 練 さ れ て い る ん で す。
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  怖 い こ と に ね、 幼 稚 園 と か。 ま あ 遅 く と も 小 学 校 一 年 生 ぐ ら い に
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  は も う 始 まる と 思 う。 登 校 し て か ら 下 校 す る ま で 長 時 間、 椅
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  子 に 座 ら せ ら れ ま す。 ち ょ っ と 悪 意 が あ る 言 い 方 か も し れ
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  な い け ど、 集 中 さ れ す る た め に は 座 る っ て い う の が 当 た り 前 だ と 思 い 込 ま
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  さ れ て る け ど。 こ れ、 体 の 構 造 か ら 見 れ ば、 相 当 に 無
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  理 の あ る 姿 勢 と い う も の を 強 制 さ れ て い る こ と で も あ る ん で す よ ね。
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  で、 多 分、 集 中 す る た め と か 高 い パ フ ォ ー マ ン ス を 出 す た め で は な く て、 や
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  っ ぱ り こ う、 大 勢 の 子 供 を ね、 あ の、 ま と め る と い う か。
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  う ん、 管 理 っ て い う と ち ょ っ と 悪 意 あ る 言 葉 に 聞 こ え ち ゃ う の で あ れ な ん
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  で す け ど。 や っ ぱ 一 人 の 先 生 で た く さ ん の 子 供
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  た ち を 見 る っ て い う の を 考 え る と、 や っ ぱ り 必 要 な こ と で も あ る の か も し
• 20:24
  れ な い で す け ど ね。 た だ、 体 の 観 点 か ら 見 れ ば、 野 生 の 観
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  点 か ら 見 れ ば、 こ の 座 っ て い る こ と そ の も の っ て い う の が、 こ の 体 に 与 え る
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  影 響 っ て い う の は、 公 衆 衛 生 学 と か の 中 で も 強 い 裏 付 け を 持 っ て い ま す。