ADEM 07 — Energie

ADEM · Sep 24, 2026 · 10m

Kun je wel wat energie gebruiken?

Niet door harder te gaan.

Niet door jezelf op te peppen.

Maar door even stil te staan, adem te halen en opnieuw contact te maken met je lichaam.

In ADEM 07 nemen we een paar minuten om wakkerder en meer aanwezig te worden. Een rustige oefening voor de ochtend, een middagdip of ieder ander moment waarop je energie even wat lager ligt.

Geen haast.

Geen prestatie.

Gewoon even ademhalen en opnieuw beginnen.

🎙️ Met Barry

⚠️ Doe deze oefening alleen wanneer je je veilig en comfortabel voelt. Stop wanneer je duizelig, benauwd of onwel wordt. ADEM is geen medische…